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55岁阿姨每天坚持踮脚,一年后,她的身体发生了什么变化?
...脚这个简略的训练办法,说它可以协助缓解腿部无力。李阿姨抱着试试看的心态,开始坚持每天早晚做踮脚运动。没想到,仅仅过了近一年的时刻,她的身体情况就有了明显的改进。现在,她活力满满,能跑能跳,乃至比同龄人...……更多
女人每天踮脚尖好处多,这些注意事项也要懂!
...效果,起到养生保健的作用。【案例分享】来自临沂的李阿姨,今年59岁了,因为李阿姨的孩子都在外地上班,所以退休以后比较清闲。李阿姨不用照看孙子与孙女,平时没事就与朋友一起跳广场舞。每天过着清闲的日子,但精...……更多
腿疼腿麻不能拖,60后留意5个下肢异常信号,做好4点保护健康
在繁忙的社区角落,60岁的李阿姨是众所周知的热心肠。她的笑容犹如和煦的阳光,温暖着每个遇到她的人。她总是那么活跃,不仅参与社区活动,还帮助邻里解决各种生活上的小问题。然而,近来,她开始注意到自己的双腿偶...……更多
阿姨坚持“踮脚”小半年,后来怎么样了?医生:或能收获5个好处
黄阿姨是一个爱好跳舞的57岁的老年人,退休后她更是积极参加各种舞蹈活动,如老年大学、老年舞团、广场舞裙等,每天都跳得很开心。可是,黄阿姨的腿部却有一个隐患,就是她年轻时因为一次意外,导致腿部受伤,虽然后...……更多
一个小动作—每天踮脚十分钟,对身体有哪些好处?
...直在寻找的答案:每天踮脚十分钟。我想分享一位名叫李阿姨的故事,她是一位经常坐办公室的中年女士。由于长期的久坐,她开始感觉到下肢的不适,包括轻微的肿胀和酸痛。然而,她的生活因一项简单的建议而改变:每天坚...……更多
肺癌来临,腿部先知?提醒:双腿出现4个异样,建议尽早做CT
刘阿姨今年58岁,退休后搬到城市与女儿一同生活,她的生活十分有规律,经常在小区楼下跳广场舞。大约三个月前,刘阿姨开端觉得右腿时不时呈现疼痛。她去了小区门口的诊所就诊,医生以为这可能是骨质疏松,并倡议她增...……更多
不论男女,冬季需警惕静脉血栓,腿上这种变化,暗示血栓可能出现
...就可能导致人体血管被堵塞,血管堵塞是很严重的问题,身体器官供血供氧不足可能导致很多组织器官出现坏死,严重影响健康。寒冷的冬天是心脑血管疾病高发的季节,很多深静脉血栓的发病,都是出现在冬天。这是因为寒冷...……更多
踮踮脚就能护血管?56岁大叔每天踮脚,半年后身体会有什么变化
...的确能够达到良好的改善。并且长时间坚持踮脚还能够给身体带来其他的变化,特别是可以保护血管,今天就带大家了解一下。01踮脚是什么?踮脚其实就是身体直立,利用腿部肌肉用力的绷直,前脚掌着地,小腿排肠肌发力将...……更多
体内有血栓,手脚先知!提醒:出现这4种表现,血管可能堵住了
广州62岁的陈阿姨,正在家中进餐时,忽然觉得右下肢发作麻木和失去知觉,随后遭受激烈的疼痛折磨,她发现本人的大腿变得异常冰凉。紧急状况下,陈阿姨的女儿疾速将她送往医院就诊。经过检查,医生们发现陈阿姨的右下...……更多
久坐给身体带来的危害很多,最终还会面临4种后果
...的“历练”,小丽的心态发生了变化,而且她发现自己的身体也发生了变化。有一次小丽翻出很久没穿的牛仔裤,想着出去玩可以穿一穿,穿到屁股的时候明显感觉有些吃力,用了些力才把裤子提上去,小丽记得之前穿这条裤子...……更多
双脚发现了这4种变化,就是血管堵塞的表现,最好及时就诊
...制,而突然站起又会骤然增加血液供给,一收一放之间,身体往往难以适应,于是便会出现不适。而若是大家在平时经常出现脚底麻木的情况,则很有可能意味着脚部血液流通状况已经受到了严重影响,脚部神经也无法得到充分...……更多
医生提醒:久坐后适当活动能防肺栓塞
...舱综合征”发生的地点不只限于飞机。去年7月,52岁的胡阿姨与家人一起乘坐了30小时小汽车返回广州,由于同行人员较多,空间狭窄,刚抵达广州便“砰”的一声倒地昏迷,送医时已无呼吸和心跳。主治医师分析她可能是因为...……更多
如果脚上有这3个表现,恭喜了,说明你身体健康,或许寿命很长
...体的第二心脏”,并且脚有许多重要的穴位是可以影响着身体的健康的,脚就像一个健康的“钟”,一些微小的变化也会反映出身体健康的变化,如果有这三个“信号”在脚上,恭喜,可能你与长寿有缘!如果脚上有这3个表现...……更多
久坐伤腰,2个动作每天做,拉伸背部,缓解酸痛,腰椎强壮有力
...于很多人来说却是一种煎熬。实际上,长时间坐着工作对身体健康的危害是不可忽视的,根据一项调查,60%的上班族每天需要坐6小时以上,甚至有28.75%的人坐着的时间长达8个小时。长时间保持坐姿会使人感到疲劳和厌倦,导致...……更多
56岁大爷,静脉曲张腿浮肿,坚持“踮脚”半年会发生什么变化?
...的改善,静脉曲张的症状也得到了缓解。不仅如此,他的身体状况也变得更加健康,精神状态也变得更加饱满。踮脚的好处远不止于此。它还可以帮助我们增强腿部肌肉的力量,提高身体的平衡能力,以及改善身体的姿势。对于...……更多
问止中医 | 杨佩医师:中医是如何让重度高血压患者康复的?
...老朋友L女士的求助信息,希望我帮她八十多岁的老母亲A阿姨把血压降下来。原来,A阿姨这些年的血压一直偏高,特别是2020年家里出事后,更是飙升到了180/100mmHg,另外还有以下病症:1.头昏、眩晕,耳鸣;2.入睡困难,手脚发...……更多
晨起出现4个征兆,警惕“大病”上门
...来,除了要跟赖床作斗争,你可能更需要观察一下自己的身体状况!早晨人体代谢处于比较低的水平,血液浓稠,流速缓慢,肌肉也比较松弛,许多疾病更容易露出“马脚”,一些不起眼的小症状很可能是疾病发出的信号。01晨...……更多
腿上出现这3个症状,或是在提醒你:血管有问题,需尽早就医
血栓是一种对身体危害十分严重的现象,身体的任何部位出现血栓都会带来极其严重的后果,所以当发现身体有血栓存在的迹象时,一定要引起高度重视,及时治疗,避免血栓引发身体其他部位的不适。下肢是离心脏最远的地...……更多
腿脚是身体的“警报器”?医生提醒:腿脚频繁释放这些信号,要重视
身体好不好,关键看腿脚。“腿脚灵活”被看作是健康的表现之一。随着年纪增大,腿脚难免会出现一些疼、痒等不适。而有些表现,可能是血糖超标、心脑血管疾病、神经损伤的信号。腿脚是身体的“警报器”,出现这几种...……更多
...可能不足以提供充分的保暖效果。特别值得一提的是,当身体暴露在寒冷环境中时,血管会收缩以减少体表的热量散失。这种生理性血管收缩,有助于减少血液流向皮肤表面,以保持核心部位的体温。然而,这也会导致末梢血管...……更多
每天坚持“踮脚尖”,一段时间后,或能解决5个问题
大家都在搜踮脚尖不只仅是一个简单的身体动作,它还代表着一种积极向上的态度和不时追求杰出的肉体。当一个人踮起脚尖时,他不只进步了本人的身体姿态,也进步了本人的视野和心灵境地。这种追求更好的肉体能够激起...……更多
经常深蹲能够促进下肢血液循环,进而刺激睾丸分泌雄性激素
...的训练。不过坚持了几年,再加上营养比较好,陈先生的身体也是比曾经要健壮了许多,但是在一次和朋友去健身房玩的时候,陈先生碰到了一个健身教练,健身教练表示陈先生的腿部很明显是缺乏锻炼。健身圈有一句话叫做健...……更多
问止中医 | 医案:67岁阿姨的十多年鼻涕、咳嗽、胀气、失眠
牛阿姨初次到店是今年10月20日早上,和丈夫散步路过时进来瞅瞅。阿姨事后跟我说,那天进来,看我是个这么年轻的医生不太放心,但想着来都来了那么就试试吧,没有抱很大的期望。望闻问切后,阿姨觉得这医生很细心,分...……更多
每天坚持做深蹲,身体会收获这3个好处,建议收藏试试
...而深蹲被称为“动作之王”,不仅随时随地都能锻炼,给身体带来的好处也让你意想不到。……更多
2022-12-16 12:03好处,身体,建议
假如身体出现这几个信号,可能就是血管堵塞的暗示,不要忽视
...,血液运输正常,人体才能正常运转。而血管一旦堵塞,身体就会出现很多问题。如何判断血管是否堵塞呢?假如身体出现这几个信号,可能就是血管堵塞的暗示,不要忽视。信号一:头晕、头痛众所周知,平时受了风寒容易引...……更多
降温超15℃,除了迎接降雪,赶紧把血管保护起来!
...动的原理也是来源于此。随着天气变冷,活动减少,导致身体的血液循环减慢,再加上血管收缩,可能导致血管瘀滞,从而导致深静脉血栓形成。3.“肿大”的血管有些血管由于动脉硬化,炎症或者先天性的原因等,会逐渐“肿...……更多
50岁老人压腿、拉筋对健康有益吗?医生:我更推荐做这两种运动
在一个普通的周末早晨,58岁的李阿姨像往常一样在公园里做着压腿和拉筋的动作。她相信这样能保持身体的柔韧性和活力。但是,一个简单的疑问悄然在她心中萌芽:这样的运动真的对她的健康有益吗?或者,有没有更合适的...……更多
下肢静脉曲张的预防护理
...微循环障碍以及静脉高压等症状。这一疾病会对患者造成身体与心理上的伤害,影响患者生活质量。那么,下肢静脉曲张的具体病因与临床症状表现是什么呢?一、下肢静脉曲张的具体病因下肢静脉曲张是静脉壁结构出现异常,...……更多
减少心血管阻塞,必须“2控”“2多1少”
人到了一定年纪身体抵抗疾病的能力就变得比较差,尤其是对于中老年人来说,最怕体内血管堵塞。一旦体内血管堵塞或狭窄,会使血管弹性降低,容易导致血管疾病。那么血管堵塞与脚有什么关系呢,今天来给大家讲一讲。...……更多
快速康复靠 “技” 更靠 “智”
...并两种及两种以上疾病且亟须康复的患者。76岁的患者刘阿姨就是其中之一。去年9月,刘阿姨患上了腰椎间盘突出,不到一个月的时间,她又突发脑梗,此后就无法独自站立行走。两种疾病叠加,老人日常起居无法自理,生活质...……更多
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开学第一课 | 奇山医院呼吸道疾病防治讲座走进葡萄山小学
秋季是呼吸道疾病的高发季节。结合科普专家走基层活动,9月4日,烟台市奇山医院专家走进芝罘区葡萄山小学,以“‘预’见秋天 常见秋季呼吸道疾病的防治”为主题
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糖尿病大课堂第6期:糖尿病患者如何科学饮食
对糖尿病患者来说饮食控制等于饥饿疗法吗?主食、水果和坚果是不是都不能吃?吃得越少对血糖控制越有利?……本期“糖尿病大课堂”
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【感谢信】“我真正感受到医患同心和他们对生命的敬畏……”
近日,烟台市奇山医院成功救治了一名因蜱虫叮咬引发重型发热伴血小板减少综合征的老年患者。患者入院时病情危重,且伴有多种基础疾病
2024-09-09 19:24:00
邮储银行永丰县支行:以金融“底肥”孕育致富果
本文转自:人民网-江西频道“有了这笔资金,百合苗后期追肥有保障了,后期百合丰收在望了。”永丰县藤田镇中西山村是远近闻名的“百合专业村”
2024-09-09 20:35:00
健康科普丨@老师们,这些职业病要预防
大数据显示,近年来,教师这一群体的“职业病”患病率呈居高不下态势。在9月10日第40个教师节到来之际,就教师群体应当引起关注和防范的疾病
2024-09-09 20:50:00
最适合中国人的降压方法:坚持吃28天,血压明显下降,不输降压
一大早,我的朋友李小姐又开始针对父亲的饮食习惯开始唠叨。不是挑剔食物口感太咸了,就是吐槽饭桌上的红肉太多了。“我都已经讲过很多次了
2024-09-09 20:58:00
河北崇礼:小架豆成群众致富“幸福豆”
本文转自:人民网-河北频道眼下,正值架豆的产销旺季。走进河北省张家口市崇礼区石窑子乡堡东沟村,一垄垄深绿的豆角秧爬满了棚架
2024-09-09 22:34:00
抑郁症就是不开心?出现这5个症状,需要警惕抑郁症!
一提起抑郁症,大家就会联想到一个人闷闷不乐、情绪不稳的样子。其实,这只是抑郁症的一部分症状,很多时候,症状并没有表现在患者脸上
2024-09-09 14:08:00
父母眼中聪明上进的女儿,为什么出现应激反应?
一天下午,阿娜和妈妈一起来到了咨询室。我打量着眼前的这位女生。她看起来非常温顺,不苟言笑,显得有点局促不安。她自述目前每当测验来临
2024-09-09 14:08:00
没想到绿豆汤不止消暑一个功效,还有那么多好处呢!
在这个炎炎夏日,当第一缕阳光穿透云层,洒向大地,人们总爱寻觅那一抹沁人心脾的清凉。而提及消暑圣品,绿豆汤无疑是首屈一指的选择
2024-09-09 14:09:00
对比过午不食和少食多餐减肥法,哪个更靠谱有效?哪个更适合你?
减肥圈里流行很久的减肥方法——过午不食减肥法、少食多餐减肥法,你试过哪个?用完之后效果如何?你知道哪个方法更适合你吗?今天轻悦就来给你们答疑解惑
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夜读|茶本:减肥秘方
那个减肥秘方操作简单,就是前提条件是要做梦。看来我是真的胖了。胖这件事,我从来不认为不好。每次回老家,村里大爷大娘见了我
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秋天一碗汤,疾病全扫光!白露后常喝,远离疾病,每天一碗更健康
白露一过,空气就开始变得干燥起来,天气也逐渐转凉。这个时候,我们的身体特别容易受到燥邪的侵扰,所以得特别注意滋阴润燥。老话说得好
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秋季,莲藕、山药靠边站,它才是秋补之王,蛋白含量是猪肉的4倍
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