医生提醒：久坐后适当活动能防肺栓塞

本文转自：沈阳晚报

年后返工潮来临 3名打工者殒命“经济舱综合征”

医生提醒：久坐后适当活动能防肺栓塞

在春节过后的返工潮中，东莞市的三名打工者遭遇了不幸，他们因患上“经济舱综合征”而身亡。“经济舱综合征”是指乘坐飞机、火车、汽车等长途旅行，乘员长时间在狭窄、空气湿度低的环境内静止不动，双下肢静脉血液回流缓慢、淤滞，就容易形成下肢静脉血栓，最终出现肺栓塞。

什么是肺栓塞？为何久坐容易产生肺栓塞？乘坐飞机、汽车等长途旅行时需要做哪些准备？2月26日，沈阳晚报、沈报全媒体记者采访了辽宁省名中医、知名心血管专家张艳教授。

调查：

“经济舱综合征”不只限于飞机

记者在采访中了解到，每年春节返工潮都会发生类似“经济舱综合征”导致身亡的病例。而且，“经济舱综合征”发生的地点不只限于飞机。

去年7月，52岁的胡阿姨与家人一起乘坐了30小时小汽车返回广州，由于同行人员较多，空间狭窄，刚抵达广州便“砰”的一声倒地昏迷，送医时已无呼吸和心跳。主治医师分析她可能是因为长时间坐车，下肢静脉血栓脱落，导致肺栓塞。经过两小时的多学科连续抢救，胡阿姨终于脱离危险。

去年8月10日，深圳大学总医院在深夜接诊了一名刚下火车就心脏骤停的小伙，检查后诊断为“危重型血栓性肺栓塞”，所幸经急救已脱离生命危险。

解析：

为何会出现“经济舱综合征”？

辽宁省名中医、知名心血管专家张艳教授表示：所谓“经济舱综合征”，指的是乘客长时间坐在狭小的座位上，腿部血液流通不畅，形成凝块，凝块流动进入肺部血管时，引起肺动脉栓塞的致死性疾病。

由于此病例开始大部分发生在座位比较狭窄的经济舱，因此把坐飞机旅行中或旅行后发生的静脉血栓栓塞称之为“经济舱综合征”。

现状：

打麻将等都有可能形成血栓

记者了解到，当今社会，“经济舱综合征”早已不局限发生在飞机上，日常生活中长时间坐车、打麻将、伏案工作等引起下肢长时间静止不动而形成血栓的情况，也属于“经济舱综合征”的范畴。

此前，沈阳晚报曾以《打了半天麻将，刚出门就呼吸困难，原来是脉栓塞》《差点出大事！17岁崴脚男孩总躺着不动脉栓塞》为题对此类事件进行过报道。

解析：

为何久坐容易产生肺栓塞？

数据显示，肺栓塞是临床常见的三大致死性心血管疾病之一，具有高发病率、高致残率和高死亡率的特点。常表现为胸闷胸痛、呼吸困难、咯血、晕厥，容易与心梗或者肺病混淆，因此误诊漏诊率高。

张艳说，肺栓塞是肺的大血管被栓子阻塞物堵塞到肺动脉内，容易堵塞的原因是下肢静脉血栓松动或者脱落移动到肺的大血管里，造成突然的呼吸困难、胸痛，严重的有晕厥、休克的表现。当久坐后，下肢静脉血液缓慢，血液缓慢后就容易出现血栓脱落，随血液回流到心脏，继而又到达肺动脉，就可能导致“肺栓塞”。

延伸

哪些人久坐后更容易产生肺栓塞？

张艳介绍，久坐人群中，如果本身就有基础疾病，有高血压、血脂高、血液循环不好，有下肢动脉或者静脉曲张，静脉回流不好，以及长期吸烟的人，就容易产生肺栓塞。如果有血栓性疾病患者和高凝血症患者，需根据自身疾病情况，选择服用一些抗凝的药物。

支招

怎样预防肺栓塞？

张艳说，首先一定不能坐时间太长，一定尽量把腿抬起来，坐一小时左右要起来运动，要活动四肢。其次，要适当喝水，从中医的角度来看，喝水能够稀释血液，能够改善血液循环，改善血黏稠，改善凝血功能不好症状。另外，喝水的过程也是一个动作，也能避免长时间的身体静止不动。

最后，在坐着的时候，可以做一做拍打动作，拍打腿部和上肢，推肝经，脾胃经，按摩腿部的一些穴位。尽量避免穿过于紧身的衣裤鞋袜，穿着宽松舒适的衣物。高危人群可以选择穿着弹力袜，有助于减少下肢静脉血栓的形成。

沈阳晚报、沈报全媒体高级记者 吴强