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不论男女，冬季需警惕静脉血栓，腿上这种变化，暗示血栓可能出现
近些年来我们的工作生活方式已经发生巨大改变，很多人的日常已经变为长期久坐、面对电脑的形式，这样长时间久坐少动的情况容易导致下肢静脉血管凝结，出现静脉血栓。我国每年大约会增加15万静脉血栓患者。主要发病年龄在40岁上下，血栓如果静脉血栓不能及时处理掉，就可能导致人体血管被堵塞，血管堵塞是很严重的问题，身体器官供血供氧不足可能导致很多组织器官出现坏死，严重影响健康。
寒冷的冬天是心脑血管疾病高发的季节，很多深静脉血栓的发病，都是出现在冬天。这是因为寒冷的气温，容易刺激到身体血管，血管急剧收缩导致血液流速变慢，而且冬天人们的活动也明显减少，心跳和血液流速都比较慢，就给血栓的形成创造了条件。另外冬天白天时间短，日照时间减少，人体内的维生素D含量也会下降，特别是中老年人营养流失，容易缺乏维生素D，这就增加了心脑血管病的发病率。
所以冬天一定要警惕静脉血栓，特别是平时运动就比较少的人。
血栓顾名思义就是血块，血管之中出现血块堵塞是会造成血液不流畅的。据临床数据显示，大约有60%的静脉血栓患者都会出现小腿红肿和疼痛的情况，这是因为小腿的血液循环不畅，甚至血液还出现逆流。当下肢静脉出现血栓，人体双腿还可能出现一粗一细的情况，并且粗的那一侧腿部出现肿胀、发红的症状，这就要引起足够重视了。
一般来讲，容易出现下肢静脉血栓的人多是企业白领、教师、护士这些工作时长时间久坐或者久站的人，另外糖尿病患者和身体肥胖的人，也是相对容易出现静脉血栓的，所以只要你的生活方式站得久、坐的久，就要注意预防。
多活动身体，久坐超过1小时，就起身走动5分钟：如果你久坐不可避免，就要注意适当起来走一走，这样能够有效促进下肢血液循环，预防静脉血栓的出现。当然最好可以每天进行半小时的体育锻炼，这样不但能促进血液循环，对提高免疫力也有好处。
贴身衣裤选择宽松型，久站时选择穿平底鞋：这是很多女性需要注意的，紧身裤虽然显瘦，但对人体血液循环很不利，经常穿紧身裤会挤压血管，穿高跟鞋站立俱乐，也容易导致下肢的血液循环不畅，所以为了健康着想，穿着宽松舒服更好。
总的来说，如果你有长期久坐或者久站的习惯，就要警惕静脉血栓了，平时多注意下肢的一些变化，如果出现莫名变粗后者发红，就表示可能静脉出现血栓了，一定要及时处理，把不良的生活习惯改过来，防患于未然。
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快照生成时间：2024-02-06 22:45:03
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