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...水分湿润粪便促进肠胃蠕动，可以有效缓解便秘。尤其是老年人，适当的喝一点黄芪水能改善便秘的问题。6.滋补肾脏黄芪也是一种滋补药物，男性坚持用黄芪泡水喝，会对肝脏起到一定的保护作用。黄芪水可以有效滋补肾脏，...……更多
2023-10-13 13:30:00效果,黄芪,方法,黄芪,免疫力,免疫
...腑需要特别养护。冬天呢，是养肾的好时候，因为这时候阳气最容易受损。所以，我们要特别注意保护好自己的阳气，让身体更健康。冬天养肾好处真的多。它能帮你提升阳气，让你远离冻疮的困扰。而且，养肾还能减少呼吸系...……更多
2024-05-17 17:15:00肝肾,一名,中老年人,海虹,美味,鸡蛋
...，并且要养成午睡的习惯，年轻人午睡可有效抵抗秋乏，老年人午睡能降低心脑血管等疾病的发病率。当然，睡觉也不是越多越好，每天保证七八个小时的睡眠时间就行。秋乏状态与人体缺氧也有一定关系，因此，居室及办公场...……更多
2024-11-06 13:51:00中医医院,马剑,东城,妙招,中医,医院
随着年龄增长，老年人呼吸道局部防御功能和整个免疫功能下降，再加上老年人多合并多种基础疾病，容易罹患呼吸道感染，也比较容易发展成重症。尤其是有糖尿病、冠心病、高血压、慢性支气管炎等基础疾病的患者，感染...……更多
2023-12-02 09:41:00正气,中医,呼吸道,疾病,老年人,中医
...帮助身体长高，体格更加的健壮。而对于身体逐渐衰老的老年人来说，喝牛奶补钙能够预防骨质疏松，能够让身体有力量，同时还能够帮助减少骨折现象的发生。3.保护心血管
牛奶中有着非常丰富的乳清酸，能够抑制肝脏制造...……更多
2023-03-02 13:22:00一文,牛奶,中医,牛奶,身体,乳糖
...身清爽谷雨节气前后，气温显著升高。潮湿多雨的天气里老年人容易受湿邪侵扰，出现食欲不佳、便溏腹泻、身体困重、关节肌肉酸痛等脾虚湿困的不适症状。因此在日常生活中，要开窗通风，多晒太阳，适当运动。在饮食中增...……更多
2023-04-20 08:28:00老年人,小口,荆门,节气,神清,身体
...易引起情绪焦躁，导致心火过旺，引发各种疾病。特别是老年人，受情绪起伏及气候外感因素的影响，发生心律失常、血压升高的情况并不少见。因此，立夏后要做到戒躁戒怒，静养身心，保持心情愉悦，以降心火。可用食指指...……更多
2023-05-06 09:10:00养生,阳气,运动,五脏,自然界,自然
...肉酸痛等症状。此外，不是所有人都适合“春捂秋冻”，老年人、儿童、心脑血管病等有基础疾病人群不宜“冻”。健康人群也要根据气温变化适当增减衣物，不要过于贪凉，夜间不宜长时间吹空调。立秋养生之起居与锻炼日常...……更多
2024-08-07 16:32:00时节,养生,健康,养生,人群,感冒
...体小雪节气之后，天气越来越冷，及时增添衣物很重要。老年人衣着应以质轻暖和为宜；年轻人穿衣不可过厚；婴幼儿体温调节能力低，应以保暖为主，切忌捂得过厚。要多开窗通风，以免造成室内二氧化碳浓度过高。勤开窗通...……更多
2023-11-22 07:08:00阳气,御寒,狐狸,小雪,节气,食物
...防流感，都是增强人体正气来抵抗疾病。对于医务人员、老年人、有慢性疾病的患者、孕妇、儿童、学生等人群，建议接种流感疫苗。据调查，接种疫苗后可明显降低接种者患流感及相关并发症的风险。疫苗接种后通常两周内可...……更多
2023-10-08 14:01:00西苑,济宁,医院,流感,专家,流感
...，减少心脑血管风险。问题二：保健品能否降压？专家：老年人经常喜欢买各种保健品，老年人脏腑功能相对虚弱，保健品服用过多易出现肝肾损伤等问题，此外部分保健品是否与当前服用降压药有药物相互作用不能明确，建议...……更多
2023-11-07 00:24:00气温,高血压,波动,老人,血压,阳气
...，比如雪糕、冰啤酒、生瓜等等食物，因为冬至后，正是阳气生发之时，如果我们还吃过多的冰冷食物，会使阳气不能正常生发，这样就会导致我们在明年，体质越来越差，在冬至时，尽量多吃一些热食物，比如热豆腐脑、热米...……更多
2023-12-25 06:08:00安康,中老年,寒冬,食物,油腻,中老年人
...叶落甚至凄风冷雨，容易引起人们心中的凄凉之感，尤其老年人易产生孤独凄凉感，从而终日闷闷不乐、情绪忧郁，不利于身心健康。资料来源：新京报、中国中医官微、内乡市场监管官微、丰县图书馆微信公众号、上海发布、...……更多
2023-10-24 16:21:00一文,养生,特点,方法,新闻,早霜
...出现食欲不振，腹痛腹泻等症状。因此脾胃虚弱的婴幼儿老年人，尽量冬季避开生冷寒凉的食物。3. 生气委屈很多人都有类似的体验，一旦特别生气，会有“气饱”的感觉，没有胃口吃不下饭；或者一旦特别伤心焦虑，就容易暴...……更多
2024-01-29 01:26:00脾胃,脾胃,艾灸,功能,生冷,扬子
...怒哀乐等，如果情绪不好，会影响肝脏的疏泄功能，导致阳气不足，从而引起脏腑机能紊乱。所以，我们要学会释放负面情绪，让身体保持平衡。另外，现代人普遍存在熬夜、长时间使用电脑、睡眠不好等问题，这些都会导致肝...……更多
2024-03-30 10:51:00肝火,中老年,睡眠,建议,莲子,小肠
大众网记者 张迪 通讯员 孟祥海 鄄城报道老年人脏腑功能衰退，脾气虚弱，气血化源不足，因此药膳饮食对其身体的调补作用尤为重要。正如《寿亲养老新书·饮食调节》所言：“高年之人，真气耗竭，五脏衰弱，全仰饮食以...……更多
2024-08-30 21:11:00鄄城,中医医院,鄄城县,老年人,中医,饮食
...到医院贴“三伏贴”，有上班族的年轻人，有步履蹒跚的老年人，有调皮可爱的孩子，来感受“冬病夏治”理论带来的魅力，现场人气十足。“我肠胃长期不好，听朋友介绍贴三伏贴能有效改善，我一早就过来试试，希望能调理...……更多
2024-07-16 21:23:00东营市,五人,东营,民医院,东营,穴位
...位位置，回家让老婆帮忙按摩按摩。你知道自己气虚吗?老年人常有，年轻人或许不常见中医认为“气”是维持我们生命活动的根本，气少就会虚，气断就会死，气可以说是我们生命的源泉。先天之气的来于父母，后天之气通过...……更多
2023-02-02 22:47:00气虚,老年人,年轻人,常见,老刘,气虚
...痛，伴有恶心、呕吐、发热等症状，须尽快就医。需注意老年人身体反应比较迟钝，即便腹痛等症状不剧烈，也要引起高度重视，避免贻误病情。作息易变稳睡眠春节期间，熬夜守岁、探亲访友、舟车劳顿，免不了作息改变。中...……更多
2025-01-25 04:31:00健康,大年,养生,观察,胃肠,睡眠
...三九”时节老人学会保暖好过冬目前正值“三九”，对于老年人来说，由于各脏腑的生理功能衰退，新陈代谢缓慢，体温调节能力较差，耐寒能力下降，若疏忽自我养生保健，受到寒邪侵袭，极易引发多种疾病而影响身心健康。...……更多
2024-01-10 07:44:00保暖,老人,保暖,老人,老年人,疾病
...品等高脂肪食物的摄入。忌生冷：生冷食物容易损伤脾胃阳气。毒五月期间，中老年朋友应尽量避免冰淇淋、冷饮等生冷食品。忌过甜：过甜食物会导致血糖升高，加重身体负担。中老年朋友在毒五月应少吃糖果、甜点等高糖食...……更多
2024-07-10 10:25:00中老年,冬瓜,中老年,苦瓜,绿豆,食物
...，从中医的角度说，还能强筋健骨，尤其适合身体虚弱的老年人食用。番茄中又有大量的番茄红素、维生素和膳食纤维，能够健胃消食、润肠通便。本文配图均来源于壹图网。 ……更多
2024-12-11 14:11:00手脚,味道,食物,牛尾,羊肉,枸杞
...拂面，暖阳洒满心间。正是春气上升、阳气旺盛之时，中老年人宜选择具有温补、滋润、养气作用的汤品来调理身体。\"春喝一碗汤，不用开药方\"，古训虽简，却蕴含了深刻的养生智慧。中老年人体质相对较弱，消化功能减退...……更多
2024-03-31 06:08:00中老年人,体格,不用,建议,中老年人,养生
...要注意营养的摄入，同时也要注意防暑。那么，在夏季，老年人该如何健康度过呢？其实可以在平时注意补充营养，避开一些对身体不利的情况，那么就能够避免身体出现问题、生病了。注意四补四避，养护身体健康四补1、补...……更多
2023-11-11 15:14:00脾胃,食物,保养,饮食,身体,食物
...些有补肾益精、强体御寒作用的坚果。对于偏阳气不足的老年人，陈长春推荐喝当归生姜羊肉汤：“羊肉250克，生姜30克，当归30克，炖汤喝。”起居：早卧晚起“《素问·四气调神大论篇》说，冬三月应‘早卧晚起’。”陈长春...……更多
2023-12-22 07:59:00养生,中医,长春,阳气,寒冷,扬州
...增多。人体往往容易缺乏钾、钙、钠、铁等元素，尤其是老年人，更应该及时予以补充。萝卜缨是含钙量最高的蔬菜，非常适合缺钙的人群，平时可以焯一下凉拌着吃。研究表明，一份凉拌萝卜缨就能满足人体每日所需的维生素...……更多
2024-06-24 13:05:00时机,大小,疾病,切成,大白菜,大白
...医院暨中医研究院老年病科主任曹辉介绍，肌少症会导致老年人活动能力下降、跌倒风险增加、慢病发生率上升、免疫力下降、情绪低落等，严重威胁老年人健康。因此，正确认识肌少症，及早地干预，可有效提高生活质量，延...……更多
2024-03-18 11:08:00祸首,背后,益气,肌肉,脾胃,中医
...清晨或傍晚天气相对凉爽时进行，可选择游泳、慢跑等，老年人可选择太极拳或八段锦；运动后及时补充水分，切不可饮用冰水，更不能立即冷水冲淋。一些中医药适宜技术也能够在夏至养生中发挥重要作用。专家介绍，拔罐可...……更多
2024-06-20 15:03:00暑热,阳气,养生,气血,时节,食用
...吃姜比砷好。可见，晚上睡觉前不宜吃姜，由于晚上人的阳气开端收敛，阴气外盛。因而，咱们应该吃一些清热下气的食物，这样更有利于夜间休息，睡觉质量好。秋天不宜吃一年四季最适合吃姜的季节是夏天，秋天是万物消除...……更多
2024-04-13 11:48:00老中,老中医,生姜,不用,一生,伤风
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