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...暖还是很有必要的。俗话说：春三月，此谓发陈。春天是阳气生发、万物复苏的季节，动植物都在采集天地间灵气，茁壮成长。春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根，到了春天就应该多吃刚冒尖的且顺应时令节气的芽苗菜，促进身...……更多
2024-06-08 11:49:00阳气,灵气,舒畅,蔬菜,心情,苋菜
...食物应该谨慎食用。特别是初夏阳升，饮食冰冷会使人体阳气受损，容易引发一系列的肠胃疾病。聚会聚餐时饮酒要适量，更不可多喝凉啤酒，肠胃受到低温刺激后，容易出现腹泻、腹痛等情况。此外，夏季致病微生物易繁殖，...……更多
2024-05-04 08:55:00三鲜,养生,蒜苔,二十四节气,三鲜,养生
...。所以啊，建议大家夏天多吃凉性蔬菜，身体好，心情也舒畅！【一、丝瓜——丝瓜炒蛋】丝瓜削皮切块，滚刀式的切法看着就香。然后打俩鸡蛋搅和搅和，再把蒜末、姜末、葱花、青红椒都切好备用。调个料汁，生抽、盐、糖...……更多
2024-05-19 15:25:00安康,蔬菜,建议,放进,切成,苋菜
春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”，注意保护阳气。因春属木，与肝相应，所以在春季养生上主要是护肝。中医认为肝主情致，因此护肝要从心情着手，养肝的关键就是...……更多
2023-01-05 21:25:00阳气,食物,阳气,食物,饮食,香菜
...腑为‘心’，夏季养生的一大关键就是养‘心’。而夏季阳气最盛，红色为阳，相对应的红色食物就入心入血。”因此，夏季养“心”就要多吃红色的蔬菜，红苋菜就是夏季的养心菜之一。红苋菜的做法多种多样，味道也是丰富...……更多
2024-04-14 16:38:00补药,做法,苋菜,蔬菜,蒜头,营养
...畅，心境平和，使体内的气血和顺，不扰乱机体内闭藏的阳气，做到“正气存内，邪不可干”，才能有益于身心健康。中药、经络养生除了常用膏方、滋补中药外，还可选择按摩穴位等方法，如双手搓腰暖肾阳，用两手对搓发热...……更多
2024-01-20 07:11:00春生,养生,时节,养生,气血,按摩
...个节气—雨水。进入雨水节气，也预示着天气要回暖了，阳气升发，万物复苏，而我们的工作、学习和生活，也开始步入新一年的齿轮中。今年是甲辰龙年，从五运六气来看，今年年运中水湿较多，易犯脾土，我们知道脾喜燥而...……更多
2024-04-09 11:07:00阳气,节气,雨水,食物,肝气,食物
在中医的理论体系中，阳气被视为生命的原动力，它温煦着脏腑，推动着气血的流通，是维持人体正常生理功能的重要因素。当阳气充足时，人体就表现出活力充沛、精神旺盛的状态；而阳气不足，则可能导致各种疾病的发生...……更多
2024-05-09 10:48:00升阳,脾胃,方法,阳气,身体,脾胃
...苋，并利大小肠。”夏至已至，端午已过，正是一年之中阳气至盛的时段，也是主气属湿的”长夏时节“，天气闷热，细菌滋长，蚊虫出没。这时候，人体若被湿邪侵袭，很容易出现头晕身倦、胸闷腹胀、食欲不振等情况，而红...……更多
2024-04-13 11:15:00补钙,过后,医生,苋菜,米汤,皮蛋
...贵在与自然同气相求，着眼于一个‘生’字，以顺应春季阳气生发、万物复苏的特点。”4月3日，省健康科普专家、新乡医学院第三附属医院中医科主任娄政驰说，就中医保健而言，要做到早睡早起、规律起居，春捂护阳、下厚...……更多
2024-04-05 06:27:00中医保健,起居,时节,要点,中医,提示
...系到人体的营养吸收、能量转化以及整体气血的运行。而阳气则是生命活动的基础，具有温暖机体、促进气血运行的作用。脾胃与阳气之间存在着密切的关系，脾胃功能强健则阳气充足，反之则阳气不足。因此，补脾胃、升阳气...……更多
2024-05-09 10:38:00脾胃,升阳,方法,脾胃,阳气,气血
...是一个需要加强养护的季节。在秋风送爽的时候，人体的阳气开始收敛，阴气逐渐升华，而此时喝上一碗暖心的汤，不仅可以暖胃驱寒，更是一种养生的好习惯。正所谓：“入秋一碗汤，不劳医生开药方”，入秋常喝一碗滋补的...……更多
2023-10-25 19:57:00滋补,呵护,健康,苋菜,豆腐,上一
...开始调整自己的生活习惯，以顺应季节的变化。在春季，阳气渐升，万物复苏，人们的身体也开始从冬季的寒冷中苏醒。此时，正是调理身体、增强体质的最佳时机。春季养生，应以养肝、护胃、健脾、润肺为主，同时注意调整...……更多
2024-07-12 11:36:00节气,气温,变化,人们,阳气,食物
...许不同。01早春：易升阳，多吃辛早春时节，寒冬刚过，阳气上升，但天气还比较冷，这个时候适当吃些温热食物有助祛寒升阳，如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉和豆制品等。为了满足机体春季阳气升发的新陈代谢需要，可以多...……更多
2024-06-24 19:43:00阳气,脾胃,养生,阳气,肝气,养生
...之应，养生之道也。”春季应该是早睡早起，晚睡会耗伤阳气，晚起同样会封杀阳气。春天万物复苏，早睡早起，散步缓行，有利于阳气的养护和生发，可以使精神愉悦、身体健康。春季是健康投资的最佳季节，空气清新，负离...……更多
2024-02-26 16:13:00之春,中医,肝气,食物,养生,海燕
...怒、焦虑、食欲不振等症状。有些热性体质的人由于春天阳气骤升,引发体内热气,肝火旺盛,就是所说的春季容易肝火旺,那么出现肝火旺该如何调理呢?青岛市第六人民医院中医科副主任医师张迎春为大家讲讲春季如何调养肝护肝...……更多
2023-02-21 00:29:00肝火,妙招,中医,肝火,饮食,肝脏
...）昨日迎来立春节气。立春是二十四节气之首，从立春起阳气初生，草木开始萌芽生长，标志着万物闭藏的冬季已经过去，春天正式开始。全国名中医、天津中医药大学第一附属医院毛静远教授给市民做节气养生防病提示。起居...……更多
2024-02-05 00:02:00阳气,春饼,肝气,人体,脾胃,节气
...阳的好时机，应该多去户外散步、晒太阳，让气血通畅，阳气流转，提高免疫力。但要注意，运动以“微汗”为好，因为，“汗为心之液”，大汗会损伤心阳。春生夏长秋收冬藏，衣食住行顺应天道自然，春天是阳气向上向外疏...……更多
2024-05-01 02:13:00小儿,养生,从中,角度,孩子,肝气
...翠绿色翠绿色的，护眼又可口。初春非常合适吃一些温补阳气的食材，而苋菜便是很好的挑选，特别是在合适早春，初春吃韭菜可以健脾开胃，补充和维护人的气血，还能够除菌消炎，提高抵抗力。此外，苋菜的营养成分也是十...……更多
2023-03-08 12:21:00莴笋,作用,苋菜,代谢,莴笋,成分
...肝属木，因而肝与自然界的春气相通应。”杨华说，春天阳气生发，万物始生，一片生机。《黄帝内经》中说，养生要遵循“春生夏长秋收冬藏”，也就是说有了春天的肝生，才会有夏天的心长、秋天肺的收敛和冬天肾的潜藏。...……更多
2023-02-28 07:17:00细节,肝气,杨华,黄帝内经,运动,三条
...天即将过去，凉爽的秋天即将来临。立秋时节，自然界的阳气开始收敛，人体的阴阳之气也应顺应自然界的变化，收敛神气，保持安定。本文将为您介绍立秋养生应该如何收敛神气，保持安定。一、立秋养生的重要性1.立秋是气...……更多
2023-11-07 14:44:00神气,收敛,时节,养生,收敛,神气
...内的湿气一旦很重,不是一时就能很快祛除的,湿气会让人阳气丧失,让人身体虚弱,总是没有精神疲倦、营养吸收也变得困难。湿气重可以选择内外方法一起祛湿,平时可以多运动增强体质,还可以注意饮食,多吃一些祛湿作用好的食...……更多
2024-06-06 09:20:00湿气,克星,一身,红豆,山药,苋菜
...攀升。专家表示，此时人体处于新陈代谢加速的状态，是阳气最旺的季节，也是很多疾病高发的季节，要从饮食起居上进行调节。晚睡早起饮食清补夏至前后的养生应注意以下几个方面：精神方面，保持轻松愉快的心情，忌恼怒...……更多
2023-01-10 20:59:00专家推荐,节气,养生,专家,推荐,切成
...常都是冷库保存的，并不那么新鲜。不仅如此，夏天人体阳气旺盛，如果再吃白萝卜，就会损伤阳气，导致身体虚弱、消化不良等问题。因此，白萝卜作为夏季的反季蔬菜，就建议大家尽量少吃或不吃。第二种：韭菜。韭菜就是...……更多
2024-06-24 20:07:00健康饮食,蔬菜,饮食,健康,韭菜,蒜苔
...肉、蛋黄、芝麻、黑木耳和红枣等。”补觉早卧晚起固护阳气进补不仅补“食”，还要补觉补神。“《黄帝内经》中有云：冬三月，早卧晚起，必待日光。立冬以后，天黑得早，尽量早睡晚起，使人体的生物节律与自然节律相一...……更多
2023-11-09 00:25:00重在,养生,王霞,御寒,食物,阳气
...君药，具有益气滋阴、通阳复脉的功效；生姜、桂枝温通阳气，助炙甘草通脉；人参、大枣补气健脾，以资气血生化之源；生地黄、阿胶、麦门冬、麻仁滋阴养血，以充血脉。诸药合用，共奏益气滋阴、通阳复脉之效。二、炙甘...……更多
2024-06-02 12:25:00阳气,一方,甘草,通阳,益气,心脏
...疗程，休息3~5天后继续下一个疗程。饮食调养。芒种时节阳气渐旺，暑热湿邪旺盛，易导致脾胃失调。建议芒种时节的饮食遵循清淡祛湿、清热生津的原则，平时可适当多食冬瓜、西瓜、香瓜、黄瓜、苦瓜、木瓜、芹菜、生菜、...……更多
2024-06-02 05:56:00时节,健康,艾灸,时节,肝气,穴位
...后，水始冰，地渐冻，日照短，寒风劲，秋尽冬生，人体阳气被困不能舒展，易被寒所侵，阳气受损。俗话说，“立冬养生好，一冬病不找”，冬季养生要顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。起居调养《黄帝内经》：“...……更多
2023-11-08 15:41:00生好,节气,科普,阳气,主任,耳鼻喉
...20—30分钟。睡好子午觉中医古籍《黄帝内经》中曰：“阳气尽则卧，阴气尽则寤”。子时是一天中阴气最重的时候，这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好。午时（11点～13点）“合阳”时间则要小寐，休息30分钟左右即可，...……更多
2023-01-05 22:00:00养生,寒冷,红色,人体,阴气,节气
...未病）中心陈淑娇主任医师提醒：“立春养生，一要生发阳气 ，二要疏肝理气，三要健脾养胃。”冬衣勿脱以护阳此时虽阳气渐生，百草回芽、万物起蛰，但天气乍寒乍暖，一不留神就中风寒邪气，容易感冒。尤其要当心“倒...……更多
2024-02-08 00:01:00养生,阳气,养生,里脊,生姜,杏仁
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