• 我的订阅
  • 健康

小叶医探|多汗与少汗到底哪个更健康?内分泌科专家专业解答

类别:健康 发布时间:2024-08-03 10:25:00 来源:大皖新闻

大皖新闻讯 出汗,是人体调节体温重要方式之一。在炎热的夏天或是剧烈运动后,我们都会体验到汗水流淌的感觉。然而,有些人似乎总是比别人更容易出汗,而有些人则很少出汗。这是为什么呢?8月3日,合肥市第一人民医院内分泌科主任吕芳解答出汗背后的原因。

汗液是怎么来的?

吕芳介绍,汗液是由汗腺分泌的液体,汗液本身无味,正常人24小时内不自觉蒸发约600-700毫升汗液。汗液中水分占绝大部分,在99%以上,其余为固体成分,主要是氯化钠和钾、镁、钙、乳酸、尿素氮等。

出汗是人体的一种自我保护机制,通过汗水的蒸发带走体热,从而降低体温,是人体调节体温的重要方式之一。

汗腺为单管状腺,可分为外泌汗腺和顶泌汗腺两种。由分泌部和导管部组成,分泌部位于真皮深层和皮下组织中,呈盘曲的管状汗腺分布在全身各处皮肤的真皮中,有大汗腺和小汗腺之分。大汗腺主要在腋窝、乳头和会阴部,小汗腺分布各处。汗腺是人类最发达的器官之一,人体的汗腺总数在200万个-500万个之间。

多汗还是少汗更健康?

吕芳表示,多汗与少汗都是人体汗腺功能的体现,健康的人体应该能够根据环境变化和身体需要适当地调节出汗量。但出汗多和出汗少本身并不能直接决定一个人的健康状况,因为出汗量受多种因素影响,包括环境温度、个人体质、遗传因素、情绪状态、运动量、健康状况等。

出汗多的原因首先是环境因素,如高温、高湿度的环境,会导致人体通过大量出汗来散热。剧烈运动、重体力劳动时,身体代谢加快,产热增加,出汗增多。紧张、焦虑、压力大时,可能引起交感神经兴奋,导致出汗增加。

如感染性高热;内分泌失调和激素紊乱,如甲状腺功能亢进症、垂体功能亢进症、肢端肥大症、糖尿病、低血糖等;中枢神经系统病变,包括大脑皮质、基底神经节、脊髓和周围神经的损害;及一些遗传性综合征等。

此外还可能有遗传因素,有些人天生汗腺较为发达,出汗较多;有些人可能在特定部位(如手心、脚心或腋下),出现过度出汗的情况;妊娠期、绝经期等也可能导致出汗多。

出汗少的原因可能有:如环境温度低,身体不需要通过大量出汗来调节体温。汗腺发育不良、汗腺损伤或某些皮肤病可能影响出汗。

疾病影响,如皮肤损伤致汗腺分泌减少(包括创伤、放射、感染或炎症);系统性风湿性疾病,如系统性硬化病、系统性红斑狼疮等;内分泌系统疾病,如甲状腺功能减退症、糖尿病性神经损害等;神经系统性疾病,包括大脑皮质及髓质、脑干、下丘脑的损害;一些遗传性疾病等。

多汗和少汗对身体的影响不同

吕芳坦言,多汗和少汗对身体的影响也不同。频繁的出汗可能导致身体脱水、电解质失衡,还可能引起皮肤问题,如汗疱疹、汗臭等。此外,多汗还可能影响日常生活和社交活动。

而少汗则可能导致体温调节困难,特别是在炎热的环境中,容易导致过热和中暑。少汗还可能影响皮肤的健康,导致皮肤干燥和瘙痒。

吕芳建议,多汗的人需注意补充水分和电解质。大量出汗会导致身体失去水分和钠、钾等电解质,要及时通过饮水和适当食用富含电解质的食物(如香蕉、橙子、坚果等)来补充。注意皮肤清洁,防止汗液滋生细菌,引发皮肤感染或炎症,需勤洗澡、更换衣物。

少汗的人需注意适当增加运动量,促进新陈代谢和汗腺功能。注意饮食,调节代谢,出汗少可能意味着身体代谢较慢,要注意饮食均衡,避免过度油腻和高热量食物。在高温环境中,由于出汗少,可能影响身体的散热功能,要特别注意防止中暑。由于汗液分泌少,皮肤可能容易干燥,要做好皮肤保湿护理。

最后,吕芳提醒,如果有明显出汗异常的情况,无论是汗多还是汗少,都应引起重视,必要时就医检查,以确定是否存在健康问题。

大皖新闻记者 叶晓 徐琪琪

编辑 许正文

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2024-08-03 14:45:03

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

小叶医探 | 新生儿黄疸反复不退 竟是患有这种罕见病
...面容极度苍黄、巩膜黄染、哭声微弱。入院后,该院儿童内分泌科专家团队立即为希希进行了相关检查,经基因检测,希希不幸被确诊患有一种特殊的胆汁淤积症,希特林蛋白缺陷病(Citrin
2024-10-17 20:22:00
国际甲状腺知识宣传周:警惕!甲亢与情绪波动大有关
...甲亢呢?就此人民网记者采访了中国中医科学院西苑医院内分泌科主任医师邹本良、主治医师王甄珍。邹本良介绍,甲状腺是人体最大的内分泌腺,位于人体颈部正前方的位置,形似蝴蝶,包裹在气
2024-05-24 16:52:00
怎么吃都吃不饱、注意力不集中、成绩下降……14岁女孩为何突然变得“怪异”?
董关萍 主任医师,浙江大学医学院附属儿童医院内分泌科主任,浙江省医学会儿科分会内分泌学组副组长,浙江省医师协会儿科分会内分泌学组组长,浙江省儿童生长发育质量控制中心常务副主任,中
2024-08-16 10:03:00
...积液。专家团队给予一系列对症治疗措施的同时,还组织内分泌科、核医学科等多学科进行联合会诊。考虑到小孟病情危重,专家团队一致认为,待他的肝衰、心衰基本改善后,择期进行甲亢碘-1
2023-08-01 14:51:00
...同质化诊疗水平的提高,近日,齐鲁中医药优势专科集群内分泌科集群牵头单位山东中医药大学第二附属医院内分泌科主任李国霞教授,集群秘书、副主任医师滕涛一行到烟台市中医院开展巡查指导
2023-06-09 10:16:00
...大,如何早期发现?当出现2个或以下症状时,需至医院内分泌科详细检查。如,新出现的糖尿病,多发关节疼痛,新发或难以控制的高血压,心室肥大或收缩、舒张功能障碍等心脏疾病,乏力,头
2024-06-15 05:24:00
...向生长,就表现为肢端肥大症。”中南大学湘雅医院老年内分泌科主任陈慧玲教授介绍道。据了解,肢端肥大症不仅改变患者外观,影响其正常工作和生活,当疾病发展到一定程度后,患者还会出现
2023-02-27 19:34:00
女子会诊途中突发昏迷,医护成功施救化险为夷
...尿、周身乏力等症状10余天,于12月3日到乳山市人民医院内分泌科住院治疗。内分泌科医疗团队综合分析病情,制定了系统的治疗方案。同时,为了筛查眼底病变情况,孙女士需要到眼科进行
2024-12-24 20:10:00
小叶医探 | “不开刀”的减重手术来了!安徽首次运用一项新技术治疗肥胖
...,晓静入住安医大二附院消化内科,经过该院消化内科、内分泌科、减重外科、麻醉科、内镜中心等多学科协作会诊,明确其符合内镜下减重治疗指征。在征得患者及家属知情同意后,该院消化内科
2024-11-18 21:03:00
更多关于健康的资讯: