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天热按按这个“气血总开关”,助眠、养阳气、防脱发!赶紧试试
...体不适。图源:壹图网幸而人体有个“气血总开关”,即百会穴,时常按按揉揉,便可以把人体的阳气养回来。 百会穴,是人体“气血总开关”中医经络理论认为,头部为“诸阳之首、百脉之宗”,是所有阳气汇聚的地方。凡...……更多
早上洗头灭阳气,晚上洗头生湿气?
...部局部血液循环,养发护发、防脱发。穴位位置及功效:百会穴:头顶处,两耳最高处连线中点。功效:经常按摩百会穴,可以调节周身气血。四神聪:百会穴前后左右各一寸(拇指第一关节宽度)。功效:后神聪穴又叫“防老...……更多
防感冒、防过敏、防春困
...同时有清热消肿的功效,也可治疗女性经带病症。3.按揉百会穴操作:取仰卧位或坐位,头顶正中线与两耳尖连线的交点处即是此穴。食指与中指并拢按住百会穴,顺时针按揉3分钟,之后点按2分钟,每日一次。作用:春季开始...……更多
节气微科普丨“少洗澡,多泡脚”,大雪节气千万别让阳气外泄
...”。宁丽琴提醒,“头为诸阳之会”,而位于头顶正中的百会穴,则为各经脉气会聚之处,即“诸阳之会穴”。冬季可以尝试用冷水洗面,可以促进头面的血液循环,增强机体的抗病防病能力。建议外出时最好戴合适的帽子,以...……更多
最近身体不对劲?是不是阳气不足了!补阳气,你需要知道这些常识
...表现。在我们的头部有很多穴位,其中有一大穴,叫做“百会穴”,百会穴正好位于我们的头顶,是体内百脉汇集的场所,而经常晒头顶,不仅有助于补充体内的阳气,同时还能够通调百脉。2.后背在我们的后背部有一条很重要...……更多
一年健康始于春 春季养生秘诀请收
...二百下”。中医认为,经络遍布人的全身,人的头顶有“百会穴”,因遍布全身的经络,都直接或间接作用于头部而得名。因此通过梳头可以通达阳气、宣行郁滞、疏利气血,起到放松身体、健脑聪耳、防治头痛的作用。早晨梳...……更多
脱发白发?是气血“漏”了!收住气血,头发黑密!
...。第二步、把气提上来,宜通不宜堵头为诸阳之会,身体阳气向上运行,带着精血滋养头皮。如果气虚或者气滞,阳气窜不到头部,就会导致头部虚瘀,自然会脱发。阳气越是虚弱,越是淤滞,脱发会越厉害。升阳理气也是治脱...……更多
立夏时节养生小常识
...节,白天容易困倦,可经常揉足三里、太阳穴,及头顶的百会穴,具有清神醒脑的作用。足三里 在膝关节外侧,用手部虎口的位置比在膝关节外侧,中指下面按着的地方就是足三里。方法:用柔和的手法顺时针揉按100次。太阳...……更多
不论男女,它是人体自带的“阳气窝”,揉一揉,或能提升“阳气”
...疏通经络,补足肾气,充盈阳气,达到防病去病的功效。百会穴中医认为“头为诸阳之首,五脏精华之穴,六腑清阳之气皆会于头部”,对于阳气不足的人来说,日常不妨采用按揉百会穴的方式,其百会穴被还称之为是人体自带...……更多
中医穴位保健讲座助力老年人健康管理
...疾病。此次讲座还现场演示多种中医穴位按摩方法,包括百会穴、太阳穴、足三里等关键穴位的按摩技巧。在红管志愿者的指导下,老年人亲自动手尝试,切实感受到穴位按摩带来的舒适与健康益处。通过本次讲座,老年人了解...……更多
是中医专家,也是肿瘤患者的“养生家”
...小异,做完以后手就会做的很热,做完以后关键点要抚摸百会穴升腾阳气。百会穴是人体阳气聚汇之处。出门前要喝杯热开水,若喝杯热粥就更好了,不要喝太饱,就鼓舞了阳气,把阳气鼓舞起来了。有人说早要吃好,这个就是...……更多
月经期 食补有讲究
在月经周期中,女性的阴阳气血是有周期性消长变化的。经前期阳气经过一段时间的增长,达到“重阳”的状态,此时阴精与阳气皆充盛,子宫、胞脉气血满盈,为月经来潮做好准备。月经期冲任气血下注,血海由满而溢,子...……更多
睡觉也能养生?这样躺着睡,就像吃了补药一样,阳气直线上升
...依旧为仰卧,两脚心相对,两手要十指交叉并盖在头顶的百会穴处。通过练习还阳卧、混元卧,可很快使阳气充盈起来!注意事项:1、青少年、阴虚体质者宜单用混元卧;2、老年人、阳虚寒重者,宫寒痛经、不孕不育者,宜用...……更多
石景山八大处中西医结合医院专家刘昌艺:抓住春天孩子长高的“黄金期”
...华之血、六腑清阳之气,皆上注于头部。位于头顶正中的百会穴,则为各经脉气会聚之处,即诸阳之会穴。想要助长的话,按摩百会穴具有通窍宁神的功效,能够治疗失眠、神经衰弱等问题。孩子睡眠好,有利于生长激素分泌,...……更多
女人不想“老得快”,三招教你补足阳气,建议参考下
中医常说:”阳气不足百病生“。阳气是指人的身体所具有的能量,人的一生就是阳气伴随的一生。中医理论认为,阳气具有防御、温煦、推动、固摄和气化作用。生活中有许多女性并不注重这点,使得自身阳气一点点被损耗...……更多
助力孩子长高也可  试试按揉这些穴位
...。王亚飞建议家长记牢推拿助长六步骤:第一步揉百会,百会穴是百脉汇聚之地,也是阳气汇聚之地。儿童正是纯阳之体,按揉百会,能起到安神、升阳、促睡的作用;第二步揉中脘、摩腹,小儿脾常虚,脾胃发育未成熟,脾胃...……更多
晨起梳头养生,补阳气、消疲劳! 每天这样做,让你从头舒服到脚
...保健方法。那么,梳头究竟有什么好处呢?晨起梳头,补阳气、消疲劳!晨起勤梳头,不仅可防脱发、改善发质,还能放松神经、消除疲劳,对头痛、失眠、精神紧张等有一定缓解作用。再加上,春天阳气开始复苏,人体内的阳...……更多
一到秋季就疲乏?
...拿头疗罐或者刮痧板。王莉莉说:“早起,我们可以按压百会穴,调动阳气。如果鼻腔不舒服就用凉水清洗一下。其余时间,在鼻翼边上有一个迎香穴,随时可以揉按,也可以从这里往鼻根方向搓两三分钟,直到搓红,这可以通...……更多
秋季失眠睡不着,中医妙招来帮忙
...。”也可进行穴位按摩,王文陶推荐了神门穴、安眠穴与百会穴三个穴位。神门穴位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。安眠穴为失眠经验效穴,位于项部,在翳风与风池两穴连线之间的中点。百会穴位于...……更多
大雪携寒入仲冬 养阳固精百脉通
...用搓揉的方式刺激以下相应穴位,兼具活血通脉的效果。百会穴:百脉仰朝交会之穴,有开窍、醒神、控制血压的功效。双手中指指尖相对,同时按压于百会穴,短距离前后来回搓动,50个来回为一组,每日早晚各两组。大椎穴...……更多
经筋刺法配合中药治疗双侧面瘫
...刺,得气后行捻转加提插手法3~5分钟;再取面部诸穴和百会穴,选用0.30mm×25mm一次性不锈钢针灸针,颊车透地仓,阳白向攒竹、丝竹空、头维、上星透刺,攒竹透鱼腰,针尖与皮肤呈15°平刺,四白直刺,百会平刺,手法柔和、...……更多
小儿夜啼,中医外治有良效
...项后部至风府穴,进入脑内,沿头部正中线,上行至巅顶百会穴。督脉“总督诸阳”,为“阳脉之海”,具有督领全身阳气、统率诸阳经的作用。脑为元神之府”,“头为诸阳之会”,百会穴居人体最高之处,别称“三阳五会”...……更多
6件容易耗损阳气的事情,男性朋友少做,阳气会慢慢充足起来
...时常感叹精力不足、疲惫不堪,殊不知,这些现象可能与阳气耗损有关。阳气,作为中医理论中象征生命活力与防御能力的重要概念,一旦耗损过度,不仅会影响身体健康,还可能降低生活质量。接下来,将揭示生活中6个容易...……更多
产后脱发如何改善
...促进气血的运行。可以选择头部的一些穴位进行艾灸,如百会穴、印堂穴、风池穴等。每次艾灸时,可以将艾绒点燃后靠近头部,距离适宜,不宜过近。每次艾灸时间不宜超过15分钟,每周进行1~2次。(四)中药泡发水:可以选择...……更多
经行头痛,按揉六穴可止痛
...三阳五会”,“脑为元神之府”“头为诸阳之会”,选取百会穴按揉,符合“腧穴所在,主治所在”的取穴特点,可行气止痛,疏通脑部经络气血,“通则不痛”,从而治疗经行头痛。合谷 手阳明大肠经腧穴,在手背,第1、2掌...……更多
气温波动大 高血压老人如何平稳过秋入冬
...者可以用半夏白术天麻丸。问题五:有无降压穴位推荐?百会穴,位置:头顶正中线与两耳尖连线的交叉处。风池穴,位置:颈后胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。曲池穴,位置:屈肘呈直角,肘横纹尽头处。足三里...……更多
体虚的女性最怕过冬!入冬前,喝对1碗汤,健脾又补气
...强正气。推荐黄芪正气汤补正气、散邪气。睡前泡脚收敛阳气,多吃山药、白萝卜、银耳养肺阴。多登高爬山养肺气、防秋悲。摘要由作者通过智能技术生成有用寒露,可以说是“秋天中的秋天”,是天气从凉气转为寒气的节点...……更多
怕冷、胳膊腿发凉?仅两味药,大补阳气,把你骨缝里的寒气逼出去
...明显。这是怎么回事呢?中医认为,怕冷、胳膊腿发凉是阳气不足的表现。阳气是人体生命活动的动力,具有温煦、推动、气化、固摄等作用。如果阳气不足,就会导致身体失去温暖,气血运行不畅,出现怕冷、胳膊腿发凉、手...……更多
东城中医医院特聘专家康佳:捏脊培补后天血气的方法
...阳中之阳。在背部脊柱两旁进行推拿按摩,可以调动机体阳气、起到调和阴阳、增强免疫力的功效。在《肘后备急方》中,对捏脊疗法就有具体记载:“拈起其脊骨皮,深取痛引之,从龟尾至顶乃止,未愈更为之”。捏脊有补脾...……更多
北京正中堂中医医院程发峰、李飞主任脏腑经络系统调治临床工作室|头晕失眠不容忽视,中医内调外治助你安然度夏
...用。针对头晕、失眠等症状,可以艾灸内关穴、神门穴、百会穴等。这些穴位分别位于前臂、手腕、头顶等部位,通过艾灸可以舒缓神经,改善睡眠质量。拔罐则是一种通过疏通经络、促进气血运行来缓解肌肉紧张和疼痛的方法...……更多
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