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...下干活一小时就累到恨不得躺下……南京体育医院康复科运动处方师陈骋介绍，这些情况都是新冠的后遗症表现这与感染后肌肉力量及心肺功能下降有关。图源：视觉中国陈骋表示，对于“阳康”两周后的人，可根据个人健康状...……更多
2023-01-06 16:37:00南京,照着,医院,体育,运动,动作
...2年11月，俞先生偶然在当地医院住院做检查时，顺便做了下肢动脉超声检查，竟然发现双侧髂动脉狭窄、左侧股浅动脉闭塞，也就是老百姓所说的“腿梗”。在当地医院保守治疗近一年仍未明显好转，于是俞先生慕名来到重庆西...……更多
2024-01-17 17:23:00心外科,博士,动脉,下肢,先生,血管
...伤害记忆力低头玩手机一时爽，一直玩手机颈椎会不爽！长时间低头玩手机会使上肢出现放射性疼痛麻木，而且还会使颈部出现疼痛的症状，引起颈椎病，严重的甚至会出现头晕恶心和记忆力减退等症状。
一直有这样一个说法...……更多
2023-11-10 00:05:00小动,内伤,小动作,长时,二郎,姿势
...止脊柱和肩背骨骼因长期弯曲而变形。老人应避免让脊柱长时间保持弧形，比如，少坐低矮、柔软的沙发，减少下棋、打牌等需要久坐活动的时间或次数。偶尔久坐后，可以做扩胸运动，帮助身体恢复正常状态。
饮食要补足钙...……更多
2023-01-13 07:58:00老来,害处,驼背,上策,驼背,骨质
...着诸多穴位与经络，而从现代医学角度看，脚掌也同样是下肢血液循环的终点站与转运场。因此，脚部的健康状况往往能够在一定程度上反馈出体质的整体状况。而就血管健康而言，双脚其实也有一定的“发言权”，大家在生活...……更多
2023-11-14 17:46:00双脚,血管,变化,就是,最好,脚底
...的退行性改变加速，使得颈椎疼痛或颈椎病的风险增加。长时间低头看手机、电脑或工作都可能引发这一问题。弯腰驼背：弯腰驼背可能导致胸椎弯曲，进而影响呼吸。当胸椎弯曲时，胸腔的容积可能会减小，使得呼吸变得不顺...……更多
2024-05-17 08:44:00腰杆,脊柱,正确性,姿势,健康,脊柱
...异常。02医生：要想降低血脂，最好远离3种素食
1.清粥长时间煮粥，淀粉会完全糊化，容易被人体消化吸收，吃了之后很容易升高血糖，在体内会转化为甘油三酯，从而升高血脂。吃完粥后，我们有强烈的饱腹感，会减少其他...……更多
2023-05-16 06:01:00血脂,信号,检查,血脂,高血脂,身体
35岁的小梅，是一位室内设计师，常常需求长时刻坐在电脑前画图。近段时刻，她的双腿突发不同水平的肿胀，在站立或行走中还会随同显着痛苦。由于担忧是骨关节病变，她马上去了医院查看。医生查看后，判别小梅是下肢静...……更多
2024-02-13 23:25:00先知,血栓,阻塞,血管,医生,血栓
...能性并不大。”沈翔介绍，让成年人腿部发生变形需要很长时间的持续性力量，相对较短时间的练习是很难让腿型发生改变的。看起来简单但练习起来有些难度的“科目三”舞蹈，为何部分网友跳起来游刃有余?这跟身体素质、...……更多
2023-12-08 11:27:00科目,舞蹈,医生,舞蹈,科目,膝关节
...对于预防膝盖问题至关重要。过度使用：运动与职业风险长时间的站立工作、重复的膝盖活动或高强度运动都可能导致膝盖的过度使用。跑步者、登山爱好者或从事需要长时间站立的职业者，如厨师或教师，更容易经历膝盖疼痛...……更多
2024-01-17 10:54:00膝盖,膝盖,膝关节,关节,健康,体重
...可能悄悄改变着身体的线条，尤其是臀部。不少人发现，长时间坐着后，不仅感觉身体僵硬，甚至出现了“坐出来的大屁股”。这是否意味着久坐的生活方式注定要和完美的身材说再见呢？久坐的隐形成本：对身体的影响长时间...……更多
2023-12-08 14:53:00屁股,身材,健身,长时,工作,身体
...视新闻腰部酸痛已经成为广大职场人士的常见健康问题。长时间坐着或站着，会导致腰部肌肉劳损、酸痛，严重时还会引起腰椎间盘突出、关节紊乱等疾病。因此，很多人都在寻找简单、有效，又不影响工作的方式来科学锻炼，...……更多
2024-04-24 01:29:00腰部,动作,肌肉,腰椎,上托,坐位
...的肌群，让腿部和足底肌肉轻松一点儿的目的（下图）。长时间双腿交叉坐有什么危害交叉腿这个姿势本身无伤大雅，即使是二郎腿，也并不算错误姿势——毕竟通过姿势调整，我们可以缓解因坐太久而产生的不适感。但是，如...……更多
2024-04-13 02:56:00双腿,隐患,交叉,交叉,腿部,二郎
...2、排尿困难，下腹部有抵抗感。3、体力衰弱，无法承受长时间的工作和家务。4、身体寒冷。5、到了秋天、冬天就冷得睡不着。6、下肢特别寒冷。7、易上火、头晕、口渴。8、一到傍晚，脚就有些肿胀。9、长时间站立后，脚部...……更多
2024-05-27 13:46:00气色,体质,症状,不好,方法,红糖
频繁应酬，饮酒过度；缺乏运动，睡眠不足；长此以往，非常容易引发脂肪肝，直接威胁你的健康西医认为：肝脏是一个代谢系统，它就像是我们人体的一座工厂，掌管着体内的糖、脂肪、蛋白质的代谢，毒素代谢和排出，所...……更多
2023-04-20 19:01:00疏通经络,体式,经络,瑜伽,建议,脊柱
...积在体内容易引起身体水肿，最早出现水肿的部位一般为下肢、眼睑，随着病情发展会演变成全身性水肿。痛风：痛风发作时会让患者的关节出现红肿热痛症状，夜间症状会加重，如刀割一般。血管病：静脉血栓、动脉硬化容易...……更多
2023-04-27 22:20:00疾病,预兆,双脚,癌症,显示器,全身
...”，并提供相应的改善建议，帮助你重塑美丽形象。一、长时间低头玩手机如今，智能手机已成为人们生活中不可或缺的一部分。然而，长时间低头玩手机不仅会导致颈椎压力增大，还可能使面部肌肉受到过度牵拉，从而形成“...……更多
2024-03-09 15:24:00姿势,检查,长时,面部,肌肉,姿势
...0分钟以上，有助于减轻体重，减少腰椎的负荷。(三)避免长时间保持同一姿势腰椎间盘突出症是一种常见的腰部疾病，日常的护理对于缓解症状和预防复发至关重要。长时间保持同一姿势会给腰椎间盘带来不均匀的压力，容易导...……更多
2024-01-15 10:09:00日常护理,腰椎间盘,腰椎,护理,腰椎,腰椎间盘
...患有糖尿病足会有哪些症状？糖尿病足是因为糖尿病病人长时间处在高血糖的情况下，引起了周围神经和外周血管的病变，同时足部位于肢体的末梢，血液循环比较差，另外，因为周围神经发生病变的问题，当病人出现糖尿病足...……更多
2023-10-09 10:45:00病情,事情,疾病,糖尿,糖尿病足,血糖
...静置，都会导致机体局部缺氧，血流变慢，并产生涡流。长时间的积累，在静脉中凝集成血块，形成静脉血栓。3、血液凝固性增加血液可能由于遗传性缺陷，出现血液高凝，有形成血栓的倾向，一般以静脉血栓多见。或者是应...……更多
2023-03-09 21:47:00一文,血栓,手段,生活,血栓,血管
...对于诊断和治疗方案的选择具有重要意义。预防措施避免长时间站立或坐着。人们长时间站立或坐着会增加下肢静脉压力，容易导致静脉曲张。每小时应适当活动一下身体，如伸展肢体、走动等。穿弹力袜。穿弹力袜可以减轻下...……更多
2023-12-01 10:30:00蚯蚓,静脉,下肢,治疗,弹力袜,长时
...看颈椎的，就是脖子疼，有时候手臂麻，你为什么要问我下肢有没有症状呢？颈椎病还会引起下肢症状吗？颈椎病发生在颈椎，为何会引起下肢问题？颈椎病是指颈椎间盘及其附属结构退行性改变，及其继发椎间关节性退行改变...……更多
2024-04-12 23:18:00下肢,颈椎病,骨科,颈椎,医生,专家
...上墙的次数不要超过2次。2.站姿抬脚后跟这个动作能增强下肢肌肉的力量。方法：站在椅子后面，把双手放在椅背上，双脚分开与肩同宽，双脚用力蹬踏地面，将两只脚的脚后跟抬离地面。连续做10次为1组，共完成3组；每天练...……更多
2023-10-18 02:48:00老年人,运动,老年人,身体,运动,力量
...，提升手臂作上举活动至自我感受到牵拉。取坐位，保持下肢伸直的同时前倾上身至自我感受到下肢牵拉。取坐位，提升一侧下肢，保持膝关节伸直并保持10秒以上，同法伸直另一侧下肢膝关节。站稳后进行下蹲，保持5秒即抬高...……更多
2023-02-24 06:04:00法学,气时,下肢,收缩,坐位,腹部
...2对照”和“2多1少”是必要的。1.2个控件。1. 操控血压。长时间高血压会减弱血管弹性，加速动脉硬化，影响心血管健康。另一方面，它会影响血管壁上的斑块掉落，阻塞心血管系统，引起心肌阻塞。
2. 操控盐的摄入量。过量...……更多
2024-02-19 10:22:00先知,血管,血管,阻塞,摄入量,血液
...然而，久坐或久站会削弱小腿肌肉、增加腿部静脉压力，长时间如此，瓣膜就会受损，小腿肌泵血功能也会减弱，可能出现水肿、下半身疲劳、静脉曲张等，甚至形成血栓。小腿好比人体的“承重墙”，站立、走路、跑步、下蹲...……更多
2023-11-24 10:08:00小腿,心脏,小腿,静脉,收缩,双腿
...导致中年变胖的一个重要原因。随着年龄的增长，我们的运动量也会慢慢变少，而中年人群处于一个上有老下有小的年龄阶段，当时间与精力不足之时，运动就会成为我们最先放弃的那一个，所以，运动量的下降就使得运动消耗...……更多
2023-01-22 18:55:00人到中年,皮肤,风险,问题,哑铃,动作
...，增加脚部受力不均。这种情况下，脚趾容易受到压力，长时间穿着可能影响脚趾的形态。正常情况下，我们的脚趾头是微微往下弯曲的，如果穿上比较紧的袜子，会导致脚趾头向下弯曲程度加重，造成脚趾头和下方或者侧方鞋...……更多
2023-12-06 17:06:00刑具,神器,神器,长时,下肢,静脉
...脚时产生的压力可以让静脉血回流增加。经常踮脚可促进下肢血液回流，让心脏能得到的氧气供给增加，对于心脏健康有好处。2.改善身体疲劳众所周知的是，人们的日常生活之中，非常容易出现身体疲劳的情况。医学专家们指...……更多
2023-12-19 06:28:00注意事项,好处,事项,女人,身体,脚尖
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