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别让久坐毁了你的健康
...体伤害很大。如今,久坐已成为很多人生活中的常态,如长时间刷手机、窝在沙发上看电视等。据统计,我国有43%的人每天坐着超过8小时,而有些人甚至会坐更长时间。久坐会给人们的身体带来巨大的伤害,容易引发下肢静脉...……更多
【汤医科普】雪天路滑,老年人需脚下“留神”
...,起卧活动受限,驼背畸形也愈发明显。3. 髋部:髋部是下肢和躯干的连接部位,人在摔倒瞬间,下肢支撑、扭曲的力量会作用于髋部,有骨质疏松的老年人很容易造成股骨粗隆或股骨颈的骨折,使髋部疼痛、活动受限,患肢呈...……更多
脑卒中患者的康复治疗要点
...性的体位。正确的良肢位摆放有利于保护肩关节、躯干、下肢,防止痉挛模式的出现。不正确的卧位姿势会诱发加重痉挛,进而引起关节挛缩,导致患者严重功能障碍。患病后何时开始良肢位摆放在患者生命体征稳定、神经学症状不...……更多
抓住养肾“黄金期”,常做4个动作,肾脏或许更健康
...,我们还应该注意保持良好的生活习惯和饮食结构,避免长时间久坐和过度劳累,以及合理安排作息时间,保证充足的睡眠和休息。只有这样才能够全面地维护身体健康,让我们的肾脏更加健康长寿。 ……更多
人人脚上都有“化栓按钮”,每天按一按,血管疾病不敢轻易上门
...柔韧性的一个动作,而现在大部分人的工作模式都是每天长时间坐着,这就会对血管产生很大的压迫,导致血液循环不畅,大量垃圾堆积在血管内,很容易诱发血栓,而通过直立体前屈的动作,能够有效拉伸血管,让血液循环更...……更多
锻炼臀中肌解决臀部两侧凹陷?了解下
...们完成这两类动作有着重要的意义。第三:臀中肌影响着下肢训练的效率 在下肢训练过程中,比如一些深蹲类的动作,我们都会强调的一个问题就是膝盖内扣的问题,而臀中肌薄弱则是导致膝盖内扣的原因之一,因为我们无法...……更多
这几种糖尿病并发症危害大!一旦出现这些信号,定要高度警惕!
...疗。预警信号:尿量减少或夜尿增多;尿液中出现泡沫且长时间不消散;眼睑、下肢等部位水肿;血压升高且难以控制。03糖尿病视网膜病变危害解析:这是糖尿病患者失明的主要原因,高血糖会损害视网膜血管,导致视力下降...……更多
课间操保护脊柱与视力健康(下)
...方伸展,左脚向后方迈步成弓箭步,脊柱向上向后伸展。下肢交替,动作相同。注意:前腿膝盖不超过脚尖,骨盆、下肢保持稳定。3.绕臂侧牵上肢伸展,两手交握从体前绕环至身体左上方,右脚迈步左后点地,身体左侧侧屈,...……更多
久坐是健康大忌五个动作改善你的肩颈腰
...缓解这些不良影响。久坐的人群往往没有足够的时间进行运动,事实上,短时间简单的运动就可以缓解久坐的不良影响。近日,发表在美国运动医学学会期刊上的一项研究显示,每半小时走动5分钟有助于减轻久坐对健康造成的...……更多
一腿赛两腿粗…Lisa不会真为闯美丰臀了吧?!
...支撑不是很友好,脚掌的受力全在前脚掌,造成腿部肌肉长时间紧绷。此时血液供应、循环不好,体液就储存在足部、小腿,脚脖子肿没了。还有绑带鞋如果绑带绑得非常紧,就会造成腿部的血液循环不流畅,让双腿和双脚变肿...……更多
别拿静脉曲张不当回事!形成血栓再去治?晚了!
...重感:患肢可能会出现疼痛、沉重感或疲劳感,特别是在长时间站立或坐着之后。皮肤变化:可能会引起皮肤变色、湿疹等问题,严重时可导致皮肤溃疡。2. 血液循环受阻:水肿:由于血液循环不畅,患肢可能会出现水肿,尤其...……更多
不管你练不练瑜伽,这10个拉伸放松的动作都要学会,了解下
不管你是跑步、健身、打球,还是不做任何运动,你会发现,身体的肌肉都在慢慢变得紧张、僵硬,灵活度和柔韧度降低;尤其是随着年龄的增长,经常感觉到肩膀、后腰部位酸疼,去体检也没发现什么问题,其实这时候你需...……更多
你的腰部发出了求救信号?你还不知道?腰椎间盘突出到底怎么回事
...去水分,变得不那么弹性,更易受伤。2. 生活方式因素:长时间坐姿不正确、经常进行重物搬运以及超重等,都像是对椎间盘的持续\"微侵害\"。3. 遗传倾向:如果家族中有人曾遭受这种问题,你的风险也会相对提高。4. 创伤性...……更多
实用!老年人防跌措施你会了吗?
...、侧向行走、跨步练习、平衡锻炼操等。3.特别要加强对下肢肌肉力量的锻炼,可以通过提踵、直腿后抬等方法进行锻炼。4.耐力可以通过健步走、健身舞等有氧运动得到锻炼。三、家居环境改造1.地面选用防滑材质,保持地面干...……更多
孙文建提醒:“科目三”舞蹈扭腰摆胯幅度大,可能骨折
...并且是频繁跳跃,姿势不当或者持续时间过长都可能造成下肢肌肉拉伤、关节周围韧带扭伤等情况。“除了要警惕突发的急性损伤,也不能忽视另一种情况的出现,即疲劳性骨折。它多因骨骼系统长期受到非生理性应力所致。胫...……更多
下肢深静脉血栓的诱因竟是“髂静脉压迫综合征”
...状表现为下肢肿胀、疼痛、瘙痒、热感、沉重感,尤其在长时间站立或行走后加重,还可能出现静脉曲张、皮肤色素沉着、溃疡等。“病情较轻时,一般不会出现症状。当病情进展时,髂静脉压迫综合征表现为下肢肿胀和下肢静...……更多
4个原因告诉你为什么要练背?不妨看看
...我们总是会因为工作原因或者是看手机的习惯而使得自己长时间地保持着同样的姿势,双臂与肩部长时间前伸,则会导致胸部肌肉紧张,背部肌肉被拉长,久而久之就会出现含胸驼背,肩内扣的体态问题,而通过锻炼背部肌肉的...……更多
金平县人民医院获赠锦旗
...膝部无明显诱因疼痛8年余,由于双髋部疼痛无法站立、长时间卧床,导致双下肢肌肉萎缩,生活不能自理。入院后,通过该院骨创伤外科医疗团队检查诊断为:双侧股骨头无菌性坏死并伴有轻度贫血。由于李先生存在贫血,通...……更多
糖友注意:手麻脚麻,像有虫子在爬?谨防糖尿病并发!
...起重视!✄外周神经病变的表现糖尿病病变最常累及的是下肢的感觉神经,其次是运动神经,且90%以上都是双侧对称的,即双手或双脚先出现有手套、袜子样感觉减退。一般下肢较上肢为重,末端先发病,再向上和躯体部分进展...……更多
静脉曲张引起的下肢不良反应,看看你都知道多少
...的损伤,这些损伤可能是由遗传、年龄、激素水平变化、长时间站立或坐着等多种因素引起的。静脉瓣膜功能不全导致血液回流受阻,形成静脉内压力增加,进而导致静脉扩张。长期的血液淤滞会引起下肢酸胀和钝痛感,这是因...……更多
蹚水后,“中毒”了?
...染引起的一种急性感染性皮肤疾病,最常见的感染部位是下肢和面部,表现为局部的红斑、表面发热,伴有疼痛,与周围正常的皮肤之间分界比较明显。金云峰表示,秦先生本就患有“脚癣”导致脚部皮肤有多处小创面,积水浑...……更多
如何应对狡猾的“神经病变”?做好10个预防,远离糖尿病神经病变
...接到一位男性患者,是一名中学教师,52岁。患者自述左下肢麻木感,夜间刺痛加剧。近期发现行走时易摔跤,且伤口愈合缓慢。患者为已知2型糖尿病病史10年,服用二甲双胍控制血糖。过去一年内未规律监测血糖。近两个月来...……更多
血糖高了,脚部会说话,当脚部出现这几种变化,提醒你该降血糖
...痒的情况,那多半是长期处于高血糖的环境中,影响到双下肢动脉且出现了动脉硬化,从而使双脚供血不足,如果双脚还出现皮肤干燥,水肿的情况,那多半是血糖升高引起的,这时就需要控制血糖了。脚部发凉反应迟钝当血糖...……更多
秋季,糖友应如何预防糖尿病足?
...性的润肤乳或甘油,以防止皮肤干燥。03适当运动,改善下肢血液循环适当的运动可以改善下肢血液循环,预防糖尿病足。糖友可以根据自己的身体状况,选择散步、快步走等运动方式。运动时以不感觉足部疼痛为宜,尽可能做...……更多
...的坡度,双脚高低深浅不一可能会造成单侧损伤;此外,长时间、频繁地在过软的沙地上跑步,也可能因小腿过紧而造成足部损伤。水泥地优点:对于城市生活的人,公园或者人行道上常见的水泥路面是随时随地的跑步场地,这...……更多
假期过后腹部脂肪怎么减?试试这4个动作
...。仰卧位卷腹仰卧位,腰部贴紧床面,双手置于双腿上,下肢屈曲;吸气时平躺;吐气时头和颈肩部抬离床面。8至10个为一组,做3至5组。卷腹仰卧位,腰部贴紧床面,双臂向上伸直,下肢屈曲;吸气时平躺;吐气时头和颈肩部...……更多
女人寿命长不长,看脚就知道?一文解答疑惑
...以多做深蹲,垫脚,勾脚背,转动脚踝等动作,可以加快下肢的血液回流,缓解双脚发凉麻木僵硬的情况。同时还可以刺激足底,膝盖的关节改善关节疼痛的问题,尤其是长期久坐的人,一定要注重锻炼双脚。 ……更多
腹部脂肪危害大 4个动作帮你燃脂瘦肚子
...脂肪会导致腹部脂肪过多,同时定期锻炼也很重要。有氧运动是减少腹部脂肪的有效方法,抗阻力训练也可以进一步帮助减少腹部脂肪。李俊峰为大家带来4个简单易学的训练动作,帮你有效燃脂瘦肚子。胯下击掌站位,双脚与...……更多
每天运动还瘦不下去?送你维密瘦身秘籍
疫情结束后,出现了3批人:①批“胖”若两人的①批“弱”不禁风的还有①批孕美人你是哪一批?终于重出江湖了,看着身边小姐姐们的直角肩、天鹅颈、川字腰、维密腿、蜜桃臀,要说不艳羡那是不可信的。今天分享5个瑜伽...……更多
她过完年怎么比张翰还油腻了!这矫揉造作的神态铁粉都直呼反胃…
...持这种走姿下去可能会导致O型腿和高弓足!O型腿的人上下肢比例失调,显腿短,膝部内侧的负荷会加重。 另外,高弓足常伴有跟骨内翻,足跟外侧承受较大压力。随着年龄增长,O型腿和高弓足还可能会给膝盖带来较大伤害!...……更多
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烟叶田里的花甲“新式农民”
本文转自:人民网-四川频道赵祖乐烟叶种植户甘明福。什邡烟草供图“明天就要下雨了,今天务必把所有烟苗栽下去,这样烟苗才能站稳脚
2024-09-27 20:06:00
健康问太和 | 肩袖为何会在不经意间受损?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)不少健身爱好者都有过这样的经历,没有受过伤,每日坚持锻炼,却遭遇肩袖损伤,这是怎么回事
2024-09-27 20:17:00
吉林人参在中国新电商大会高光出彩
本文转自:人民网人民网长春9月27日电 (记者马俊华)野山参、生晒参、人参食品、人参香皂、人参面膜……在第四届中国新电商大会现场
2024-09-27 20:46:00
太和夜话 | 饮酒成酗酒,欢聚成放纵:昏睡中的隐秘代价
听众朋友们,晚上好!这里是十堰广播电台的晚间节目《太和夜话》。在这个宁静的夜晚,我们与您分享一个关于健康与饮酒的故事,希望通过这个故事
2024-09-27 20:48:00
西太平村的丰收“曙光”
本文转自:人民网金秋时节,水稻飘香。“全村2637亩耕地,即将迎来丰收。”西太平村曙光农业生产专业合作社理事长姜连武说
2024-09-27 22:38:00
天等:秋日丰收季 坚果采摘忙
本文转自:人民网-广西频道“今年的坚果一亩地产量在1吨左右,比往年提高了不少。”近日,天等县都康乡更刊屯村民冯兰芹手捧着一串沉甸甸的坚果说道
2024-09-27 22:53:00
崇左市开展“世界避孕日”主题宣传科普活动
本文转自:人民网-广西频道2024年9月26日是第18个“世界避孕日”,为广泛普及避孕知识,构建生育友好型社会,提高育龄群众生殖健康水平
2024-09-27 22:54:00
新突破!四川省建筑医院神经外科成功实施脑起搏器植入术DBS
日前,四川省建筑医院神经外科帕金森团队顺利实施了成都市级医院神经外科脑起搏器植入术,用神经医学前沿的技术刷新四川省建筑医院帕金森治疗新纪录
2024-09-27 18:29:00
临产孕妇情况危急 药店员工紧急救援助其转危为安
在喧嚣的都市生活中,总有那么一些瞬间,如同温暖的阳光,穿透繁忙与冷漠,让人们感受到人间的真情与社会的温度。近日,一名孕妇突感身体不适
2024-09-27 18:30:00
科研快讯|通心络可明显提高急性脑梗患者独立生活能力在国际顶刊发表
美国中部时间9月26日,中国复旦大学附属华山医院董强教授牵头开展的“通心络胶囊治疗缺血性脑卒中(AIS)的随机、双盲、安慰剂平行对照
2024-09-27 18:30:00
掉一颗牙没及时补,对身体有何影响?
众所周知,补一颗牙是非常贵的,而且需要花费比较长的治疗周期,因此有人因为工作繁忙,不能及时到牙科医院进行补牙。也有人觉得自己那么多颗牙
2024-09-27 19:01:00
大便粘在马桶上冲不掉,是什么原因导致的?
粪便是一种通过肠道排出来的排泄物,主要成分为没有完全消化的食物纤维、蛋白质以及水分。人们可以通过粪便的颜色以及状态,判断自己的身体是否出现异常
2024-09-27 19:01:00
憋屁竟影响健康?
现实生活中“有屁快放”,是人与人之间交流的时候惯用的一种口头禅,而在临床医学当中,指的是人体的肠胃,在经过食物消化的过程当中产生的二氧化碳
2024-09-27 19:02:00
农行阜阳分行:金融助力描绘丰收图景
本文转自:人民网-安徽频道沃野千里,蔬果飘香,颍淮大地一派丰收景象。在太和县马集镇马南村金洪农民种植专业合作社的千亩玉米种植基地
2024-09-27 16:54:00
安徽涡阳:发展蛋鸭养殖业 产出致富“金蛋蛋”
本文转自:人民网-安徽频道近日,走进安徽省涡阳县龙山镇大何村蛋鸭养殖专业合作社,放眼望去,数万只鸭子或是觅食饮水,或是嬉戏打闹
2024-09-27 17:02:00