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...，起卧活动受限，驼背畸形也愈发明显。3. 髋部：髋部是下肢和躯干的连接部位，人在摔倒瞬间，下肢支撑、扭曲的力量会作用于髋部，有骨质疏松的老年人很容易造成股骨粗隆或股骨颈的骨折，使髋部疼痛、活动受限，患肢呈...……更多
2023-12-14 14:37:00雪天,科普,老年人,椎体,髋关节,之间
...性的体位。正确的良肢位摆放有利于保护肩关节、躯干、下肢,防止痉挛模式的出现。不正确的卧位姿势会诱发加重痉挛,进而引起关节挛缩,导致患者严重功能障碍。患病后何时开始良肢位摆放在患者生命体征稳定、神经学症状不...……更多
2023-12-15 00:58:00卒中,康复,要点,患者,治疗,上肢
...，我们还应该注意保持良好的生活习惯和饮食结构，避免长时间久坐和过度劳累，以及合理安排作息时间，保证充足的睡眠和休息。只有这样才能够全面地维护身体健康，让我们的肾脏更加健康长寿。 ……更多
2024-06-10 13:15:00肾脏,动作,黄金,健康,肾脏,健康
...柔韧性的一个动作，而现在大部分人的工作模式都是每天长时间坐着，这就会对血管产生很大的压迫，导致血液循环不畅，大量垃圾堆积在血管内，很容易诱发血栓，而通过直立体前屈的动作，能够有效拉伸血管，让血液循环更...……更多
2024-07-31 15:41:00血管疾病,血管,按钮,人人,疾病,血栓
...疗。预警信号：尿量减少或夜尿增多；尿液中出现泡沫且长时间不消散；眼睑、下肢等部位水肿；血压升高且难以控制。03糖尿病视网膜病变危害解析：这是糖尿病患者失明的主要原因，高血糖会损害视网膜血管，导致视力下降...……更多
2024-09-08 11:04:00糖尿,并发症,糖尿病,信号,高度,糖尿
...方伸展，左脚向后方迈步成弓箭步，脊柱向上向后伸展。下肢交替，动作相同。注意：前腿膝盖不超过脚尖，骨盆、下肢保持稳定。3.绕臂侧牵上肢伸展，两手交握从体前绕环至身体左上方，右脚迈步左后点地，身体左侧侧屈，...……更多
2024-03-28 03:19:00课间操,脊柱,视力,保护,健康,脊柱
...们完成这两类动作有着重要的意义。第三：臀中肌影响着下肢训练的效率
在下肢训练过程中，比如一些深蹲类的动作，我们都会强调的一个问题就是膝盖内扣的问题，而臀中肌薄弱则是导致膝盖内扣的原因之一，因为我们无法...……更多
2023-01-22 18:58:00臀部,臀部,动作,背部,身体,弹力
...缓解这些不良影响。久坐的人群往往没有足够的时间进行运动，事实上，短时间简单的运动就可以缓解久坐的不良影响。近日，发表在美国运动医学学会期刊上的一项研究显示，每半小时走动5分钟有助于减轻久坐对健康造成的...……更多
2023-01-30 07:36:00颈腰,大忌,动作,健康,肋骨,动作
...支撑不是很友好，脚掌的受力全在前脚掌，造成腿部肌肉长时间紧绷。此时血液供应、循环不好，体液就储存在足部、小腿，脚脖子肿没了。还有绑带鞋如果绑带绑得非常紧，就会造成腿部的血液循环不流畅，让双腿和双脚变肿...……更多
2023-10-16 13:22:00美丰,脚脖,脚脖子,跟腱,小腿,脚踝
...重感：患肢可能会出现疼痛、沉重感或疲劳感，特别是在长时间站立或坐着之后。皮肤变化：可能会引起皮肤变色、湿疹等问题，严重时可导致皮肤溃疡。2. 血液循环受阻：水肿：由于血液循环不畅，患肢可能会出现水肿，尤其...……更多
2024-06-12 12:07:00血栓,静脉,回事,静脉,长时,治疗
不管你是跑步、健身、打球，还是不做任何运动，你会发现，身体的肌肉都在慢慢变得紧张、僵硬，灵活度和柔韧度降低；尤其是随着年龄的增长，经常感觉到肩膀、后腰部位酸疼，去体检也没发现什么问题，其实这时候你需...……更多
2023-04-20 21:03:00瑜伽,动作,墙面,动作,双脚,双腿
...去水分，变得不那么弹性，更易受伤。2. 生活方式因素：长时间坐姿不正确、经常进行重物搬运以及超重等，都像是对椎间盘的持续\"微侵害\"。3. 遗传倾向：如果家族中有人曾遭受这种问题，你的风险也会相对提高。4. 创伤性...……更多
2024-03-26 11:44:00腰椎间盘,腰椎,腰部,求救,信号,回事
...、侧向行走、跨步练习、平衡锻炼操等。3.特别要加强对下肢肌肉力量的锻炼，可以通过提踵、直腿后抬等方法进行锻炼。4.耐力可以通过健步走、健身舞等有氧运动得到锻炼。三、家居环境改造1.地面选用防滑材质，保持地面干...……更多
2023-10-16 07:31:00人防,措施,老年人,身体,手杖,能力
...并且是频繁跳跃，姿势不当或者持续时间过长都可能造成下肢肌肉拉伤、关节周围韧带扭伤等情况。“除了要警惕突发的急性损伤，也不能忽视另一种情况的出现，即疲劳性骨折。它多因骨骼系统长期受到非生理性应力所致。胫...……更多
2023-12-04 23:47:00孙文,科目,幅度,舞蹈,孙文,运动
...状表现为下肢肿胀、疼痛、瘙痒、热感、沉重感，尤其在长时间站立或行走后加重，还可能出现静脉曲张、皮肤色素沉着、溃疡等。“病情较轻时，一般不会出现症状。当病情进展时，髂静脉压迫综合征表现为下肢肿胀和下肢静...……更多
2023-12-19 10:36:00静脉,静脉血栓,下肢,诱因,血栓,综合征
...我们总是会因为工作原因或者是看手机的习惯而使得自己长时间地保持着同样的姿势，双臂与肩部长时间前伸，则会导致胸部肌肉紧张，背部肌肉被拉长，久而久之就会出现含胸驼背，肩内扣的体态问题，而通过锻炼背部肌肉的...……更多
2023-01-22 11:36:00原因,背部,训练,肌肉,动作,二头
...膝部无明显诱因疼痛8年余，由于双髋部疼痛无法站立、长时间卧床，导致双下肢肌肉萎缩，生活不能自理。入院后，通过该院骨创伤外科医疗团队检查诊断为：双侧股骨头无菌性坏死并伴有轻度贫血。由于李先生存在贫血，通...……更多
2024-06-13 01:13:00金平,锦旗,医院,人民,患者,髋关节
...起重视！✄外周神经病变的表现糖尿病病变最常累及的是下肢的感觉神经，其次是运动神经，且90%以上都是双侧对称的，即双手或双脚先出现有手套、袜子样感觉减退。一般下肢较上肢为重，末端先发病，再向上和躯体部分进展...……更多
2024-03-14 10:00:00糖尿,虫子,糖尿病,神经,病变,感觉
...的损伤，这些损伤可能是由遗传、年龄、激素水平变化、长时间站立或坐着等多种因素引起的。静脉瓣膜功能不全导致血液回流受阻，形成静脉内压力增加，进而导致静脉扩张。长期的血液淤滞会引起下肢酸胀和钝痛感，这是因...……更多
2024-05-06 12:00:00下肢,静脉,反应,静脉,下肢,症状
...接到一位男性患者，是一名中学教师，52岁。患者自述左下肢麻木感，夜间刺痛加剧。近期发现行走时易摔跤，且伤口愈合缓慢。患者为已知2型糖尿病病史10年，服用二甲双胍控制血糖。过去一年内未规律监测血糖。近两个月来...……更多
2024-03-13 13:31:00病变,神经,糖尿,狡猾,糖尿病,神经
...性的润肤乳或甘油，以防止皮肤干燥。03适当运动，改善下肢血液循环适当的运动可以改善下肢血液循环，预防糖尿病足。糖友可以根据自己的身体状况，选择散步、快步走等运动方式。运动时以不感觉足部疼痛为宜，尽可能做...……更多
2024-08-29 11:15:00糖尿病足,糖尿,糖尿,糖尿病足,血糖,应选
...的坡度，双脚高低深浅不一可能会造成单侧损伤；此外，长时间、频繁地在过软的沙地上跑步，也可能因小腿过紧而造成足部损伤。水泥地优点：对于城市生活的人，公园或者人行道上常见的水泥路面是随时随地的跑步场地，这...……更多
2023-02-22 01:47:00路面,盘点,常见,步道,健身,路面
...。仰卧位卷腹仰卧位，腰部贴紧床面，双手置于双腿上，下肢屈曲；吸气时平躺；吐气时头和颈肩部抬离床面。8至10个为一组，做3至5组。卷腹仰卧位，腰部贴紧床面，双臂向上伸直，下肢屈曲；吸气时平躺；吐气时头和颈肩部...……更多
2024-02-19 15:16:00腹部,脂肪,过后,动作,李倩,脂肪
...以多做深蹲，垫脚，勾脚背，转动脚踝等动作，可以加快下肢的血液回流，缓解双脚发凉麻木僵硬的情况。同时还可以刺激足底，膝盖的关节改善关节疼痛的问题，尤其是长期久坐的人，一定要注重锻炼双脚。 ……更多
2023-04-25 16:55:00一文,寿命,解答,女人,双脚,健康
...脂肪会导致腹部脂肪过多，同时定期锻炼也很重要。有氧运动是减少腹部脂肪的有效方法，抗阻力训练也可以进一步帮助减少腹部脂肪。李俊峰为大家带来4个简单易学的训练动作，帮你有效燃脂瘦肚子。胯下击掌站位，双脚与...……更多
2024-01-20 09:15:00腹部,脂肪,动作,腹部,李俊,脂肪
疫情结束后，出现了3批人：①批“胖”若两人的①批“弱”不禁风的还有①批孕美人你是哪一批？终于重出江湖了，看着身边小姐姐们的直角肩、天鹅颈、川字腰、维密腿、蜜桃臀，要说不艳羡那是不可信的。今天分享5个瑜伽...……更多
2023-04-20 19:06:00秘籍,运动,变体,弓步,核心,基础
...烈的腰痛而几乎不能直立行走。他是一名办公室工作者，长时间的久坐导致了他的腰椎间盘突出。通过详细的诊断后，我们除了进行必要的医疗治疗外，还推荐了一系列针对性的康复运动。他开始每天早晨花几分钟做这些简单的...……更多
2024-06-05 12:39:00腰椎间盘,腰椎,气血,全身,动作,腰部
...持这种走姿下去可能会导致O型腿和高弓足！O型腿的人上下肢比例失调，显腿短，膝部内侧的负荷会加重。
另外，高弓足常伴有跟骨内翻，足跟外侧承受较大压力。随着年龄增长，O型腿和高弓足还可能会给膝盖带来较大伤害！...……更多
2023-02-02 13:34:00铁粉,油腻,神态,磨损,鞋底,姐妹
...患有颈椎病首先要注意个人体位。要注意生活起居。避免长时间低头劳作，伏案工作时，每隔1～2 小时，活动颈部，如仰头或将头枕靠在椅背上或转动头部。座椅高度要适中，以端坐时双脚刚能触及地面为宜。避免长时间半躺在...……更多
2024-01-11 00:07:00颈椎病,颈椎,患者,颈部,头颈,头部
...坐着驾驶。所以在疼痛刚刚出现的时候，他以为只是由于长时间坐着导致的腰酸背痛，没有引起他的重视。他在空闲的时间里也会进行一些伸展运动，希望能够缓解疼痛，但是这种方法并没有起到很大的效果，虽然每次休息后疼...……更多
2024-07-09 10:21:00胯骨,先知,信号,身体,疾病,胯骨
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肝脏属于人体中的五脏之一，它除了可以帮助身体代谢与分解毒素外，还负责帮助身体储存糖原、合成蛋白质。可以说，肝脏对于人体是非常重要的
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本文转自：人民网-江西频道人民网记者 秦海峰菱角种植基地喜获丰收。秦海峰摄晨光熹微，在南昌经开区樵舍镇巩固村20余亩的菱角种植基地里
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2024-09-20 21:14:00
在探讨老人长寿是否全然为好事时，我们首先要明确的是，健康与寿命的质量同样重要。长寿，若能伴随着良好的身体状态和精神愉悦
2024-09-20 18:24:00
衰老是很多人不希望看到的，也是很多人不愿意承认的一件事情，其实不光是女性朋友不想衰老，男性朋友也不希望自己老的那么快。说到衰老
2024-09-20 18:25:00
我想通过科学的解释帮助大家更好地理解为什么错误的走路方式可能伤肺，为什么不吸烟的人也有可能患上肺病，以及如何通过正确的运动和生活方式保持肺部健康
2024-09-20 18:26:00
在探讨养生的诸多方法中，我们常常会听到诸如“多走路，少睡觉”之类的建议。然而，真正深入探究养生的本质，我们会发现，最高级的养生
2024-09-20 18:26:00
在我们的生活和互联网上，有各种各样关于“饮食和保健”的小知识。很难区分以“爱”的名义渗透到我们生活中的真假信息。我们只能凭常识来判断
2024-09-20 18:26:00
像白血病作为一种造血系统恶性肿瘤疾病，现在发病率也是越来越高，而且出现趋于年轻化的趋势，严重威胁儿童的健康。导致白血病的病因并不明确
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