女人寿命长不长，看脚就知道？一文解答疑惑

我们的身体是非常神奇地，身体在出现什么病症之前，都会有相应的器官出现反应，称为疾病来临前的预兆。

尤其是我们的脚，俗话说脚是人的第二大脑，而且双脚被称为是健康的晴雨表，那么脚步和健康之间有什么关系呢？

脚是离心脏最远的地方，也是穴位最多的部位，所以对身体健康起着很重要的作用，尤其是女性朋友，如果脚有这几个特征的话，那么说明身体比较健康，更易长寿。

01双脚与健康相辅相成

双脚离心脏最远，血液循环减弱之后，双脚的血液运行会受阻，身体的抵抗力就会减弱，因此会引起脚部健康问题。

受到地心引力的影响，人体的新陈代谢所产生的代谢废物和身体产生的自由基、病理产物，会不断沉积在脚部，影响双脚的健康。

如果双脚的微循环出现了障碍，会影响人体相关脏腑的功能，增加患上高血压、动脉硬化，冠心病等心脑血管的几率。

双绞的重要性不亚于人体的心脏，所以脚的健康跟身体的健康是相辅相成的，是长寿看脚就能够知道。

02女人寿命长不长，看脚就知道？看看你的脚有没有4个特征？

脚底偏红

女性脚底的颜色偏红，说明身体比较健康，但如果发现脚底颜色发白，很可能是贫血和营养不良引起的。

若女性发现脚底的颜色发黑或者发紫，可是体内血液循环不是很好，若脚底的颜色发黄，可能是患上了肝病，所以当发现脚底颜色出现异常后，要及时去医院检查。

脚趾甲颜色呈粉红色

一般来说，脚趾甲的颜色是呈粉红色的，月牙占脚趾长度的20%左右，如果女性朋友发现脚趾甲的颜色苍白，那么很可能是贫血和营养不良了。

恶女性发现脚趾甲上出现了纵行条纹，说明体质比较虚弱，身体的抵抗力比较差，应该多进行运动锻炼，不要长期久坐或者久站。

双脚温度适宜

正常情况下，双脚的表面温度是28℃到30℃，如果温度低于这个温度，可能是保暖不当，也可能是肾阳不足，要多吃一些温热的食物，要注意双脚的保暖。

弱女性的脚心发热，可能是身体存在湿热或者是肝火旺的情况，可以多吃一些滋润干粮的食物，比如绿豆，芝麻，百合。

双脚皮肤光滑

女性朋友如果发现脚部的皮肤不光滑，出现了脱皮和瘙痒的症状，很可能是患上了脚气，要尽快想办法治疗，以免感染上全身。

总而言之，通过观察脚步能够反映出身体的健康状况，随着人们对脚步重要性的认识，越来越多的人开始注意脚部的保健。

03教你如何养出健康双足？

穿着合适的鞋子

老年人穿的鞋子不能太软，脚趾头部位空间一定要大，脚踝部位要高一点，能够保护脚踝，最好是穿有魔术贴松紧带的鞋子，不用系鞋带，还能避免绊倒。

购买鞋子时要注意支撑力，透气性，防滑性，易穿脱这4个方面，鞋底不要太高，尽量选择橡胶底，前面要有网孔，材质以帆布和网布为宜。

按摩和泡脚

对于脚冷和关节僵硬的人来说，可以每天晚上泡泡脚，一边泡脚，一边搓动双脚，也可以在水中加入中药材，比如用桂肉煮水泡脚，可以改善手脚冰凉。

泡完脚之后再用拳头锤一锤，能够放松足底的肌肉，还可以按摩一下涌泉穴，太白穴，内庭穴，行间穴，复溜穴。

坚持锻炼双脚

想要保养双脚的话，平时可以多做深蹲，垫脚，勾脚背，转动脚踝等动作，可以加快下肢的血液回流，缓解双脚发凉麻木僵硬的情况。

同时还可以刺激足底，膝盖的关节改善关节疼痛的问题，尤其是长期久坐的人，一定要注重锻炼双脚。