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除夕夜即将到来,年夜饭菜谱来啦,建议收藏,到时候露一手
...料酒、盐、生抽、老抽、白糖、胡椒粉。第一步,将牛肉切成块状,用料酒和姜片腌制10分钟,以去除腥味。同时,将白萝卜去皮切块备用。第二步,将腌制好的牛肉放入锅中,加入足够的水,大火煮沸后撇去浮沫,转小火煮约1...……更多
春季进补,多吃这3种肉,比牛羊肉便宜,比鸡肉滋补,营养又解馋
...道古老的中国传统菜品,经过玲珑细腻的刀工,五花肉被切成薄如纸片,色泽鲜艳,油花分布均匀。在配合混合而成的米粉后,鲜美浓烈的肉香和米香完美融合,回味无穷。烹饪过程中,豆瓣酱和香料的独特香味渗透到五花肉里...……更多
夏补钾,身不乏,建议,三伏天多吃这道“高钾菜”,腿脚更有劲!
...:夏补钾,身不乏,建议,三伏天多吃这道“高钾菜”,腿脚更有劲!“幸福就是厨房有烟火,院里有猫狗,朝暮有你我,一屋两人有她与我立黄昏,三餐四季有他问我粥可温”,人生在世要慢慢生活,好好吃饭,深深爱,不辜...……更多
春天时,多做给家人吃这菜,既能平衡营养,又能满足味蕾
...辣还有其他配菜。然后把白菜梗的老茎切掉,多洗几遍,切成细丝,记得把水控干,放一边备用。第二步,先把猪肉里脊洗得干干净净的,然后切成薄薄的片,再顺着纹理切成细细的长条丝。把这些瘦肉丝放到一个碗里,加上半...……更多
这三种秋季时令的蔬菜,它们都有着丰富的营养价值,美味可口
...、盐、葱、姜、香油、食用油具体做法:1.将丝瓜去皮,切成细丝;胡萝卜清洗干净,去皮,切成细丝;木耳泡发后,切成小粒。2.在锅中热油,倒入蛋液,炒至蛋液凝固后,用筷子搅拌成鸡蛋碎。3.将丝瓜、木耳、胡萝卜、鸡蛋...……更多
有钱没钱,要常吃3种“高钾菜”,腿脚有劲,抵抗春困,精气神足
春季,有钱没钱,要常吃3种“高钾菜”,一腿脚有劲,二抵抗春困,三精气神足随着春季的到来,柳叶飘飘,草儿伸腰,大地一派生机盎然。但这个季节也是肝火旺的时候,同时也容易出现钾元素的缺乏。这时我们要调节饮食...……更多
冬天吃三根,腿脚站稳跟,买20斤晒干囤起来,随吃随取特省事
冬天,寒意逐渐袭来,寻找一些暖心的食材成为了人们的共同选择。在这个季节里,有一种美味的食材,它们不仅令人垂涎欲滴,更是富含丰富的营养,让人在寒冷的冬日里倍感温馨。根茎类食材,一直都是非常受欢迎的,因...……更多
玉米苗千万别浇水,“只要旱不死,就往死旱”,事实真是这样吗?
...间划开,把里面的葱芯取出来,接着把葱皮卷起来,用刀切成葱丝,切好以后放入碗中备用。再准备几根整理好的螺丝椒也切成丝,切好以后跟葱丝放到一起。提前泡好的腐竹切成大块以后叠在一起,接着把腐竹卷起来,再用刀...……更多
冬至后使劲吃,一养胃、二驱寒,煮汤鲜美可口,数九寒天舒服过
...、水淀粉、香葱、生姜、蚝油。1、胡萝卜去皮洗干净,切成细丝。香菜摘洗干净,切成段。西红柿洗干净,去皮后切丁。嫩豆腐洗净,切成细丝。火腿肠切丝,金针菇洗净,撕成条。木耳提前泡发,洗净后切丝。2、起锅加油烧...……更多
冬季养生,这6种食物最养人,滋补暖胃,增强免疫,赶紧安排上
...你安稳过冬。 一、牛肉窝蛋粥做法:牛里脊冲洗一下,切成薄片或者细丝,装进碗中,加入适量清水抓一抓,去掉血水。处理干净后,加入姜丝、盐、生抽、胡椒粉、淀粉抓拌均匀,腌制一段时间。小葱洗净,切成葱花。大米...……更多
中老年人在饮食中增加高蛋白食物,有助于维持健康和延缓衰老
...。孜然牛肉是一道酣畅淋漓又开胃的菜品。首先,将牛肉切成薄片,并腌制十分钟。然后,将牛肉煎至变色,使其更加嫩滑。接着,在锅中加入姜蒜末、辣椒粉、白芝麻和孜然粉炒香,再加入生抽和少许白糖炒匀,最后加入煎好...……更多
青椒炒肉丝!这道菜以其色香味俱佳的特点而备受喜爱
...量(可选,用于提升肉质口感)步骤二:处理食材瘦猪肉切成细丝,用料酒、姜蒜水、生粉拌匀腌制10分钟。青椒洗净去籽,切成细丝。大葱切成葱花,姜蒜切成蒜末备用。步骤三:炒制青椒炒肉丝热锅凉油,将腌制好的猪肉丝...……更多
它既可以润肠,又能养颜,更有解毒的功效
...棒骨一起炖,炖至棒骨熟烂,待猪棒骨炖煮熟烂,酸菜的酸味融入汤汁,加入盐,继续炖20分钟,即可食用。这一道酸菜炖棒骨,汤汁浓郁鲜美,猪棒骨的骨髓香浓,吃上一口让人暖意融融,回味无穷。总的来说,大白菜作为一...……更多
上了年纪要养骨,建议多吃这5道菜,强壮骨骼,腿脚有劲
...适合上了年纪的人食用的菜肴,它们有助于强壮骨骼,让腿脚更有劲。一、黄豆焖猪蹄1、猪蹄清洗干净,冷水下锅焯水,放入姜片、葱段和料酒去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪蹄捞起来,清洗干净备用。黄豆清洗干净,提前浸...……更多
中老年要“养骨”,别只喝牛奶,多吃5样高钙菜,腿脚有劲精神足
...件事抓起来。尤其是中老年人群,别等到骨质疏松、走路腿脚没劲了再着急,因为养骨这件事不是一天两天就能达成的。我们日常除了多晒太阳,还要常吃高钙食物,除了众所周知的牛奶之外,一些蔬菜和鱼肉中也含有丰富的钙...……更多
适合新手做的简单家常菜,一秒上手,好吃做法也不难
...它的制作过程简单,口感清爽,营养丰富。将新鲜嫩豆腐切成块状,用油煎至两面金黄,再配以适量的葱姜蒜和调味料,烹饪出的豆腐香味扑鼻,口感细腻。家常豆腐不仅容易上手,而且味道鲜美,是一道家庭聚餐时常见的素菜...……更多
冬天头牌菜就吃它,酸辣开胃又爽口,年夜饭解腻首选
...蜇为主要食材,搭配酸辣可口的佐料。制作时,先将海蜇切成细丝,然后用热水焯烫去除腥味。接着,准备酸辣汁,包括生抽、陈醋、蒜末、姜末、红油辣椒等调料,与海蜇丝拌匀。最后,撒上香菜、芝麻等点缀,即可上桌。这...……更多
建议中老年,春季常吃这道菜,一腿脚有劲,二增强免疫力,三通便
建议中老年,春季常吃这道菜,一腿脚有劲,二增强免疫力,三通便天气逐渐变暖,万物复苏,杨柳发芽,这些都在告诉我们春天来了。此时是早春时节,气温还不太稳定,忽冷忽热的风也大,我们的饮食该调整了,尤其是中...……更多
这些食物有着丰富的营养价值,能够帮助我们润燥驱寒,增强体质
...做法:酸辣大白菜。首先,将白菜的叶子撕成段,将菜帮切成条,蒜子捣成蒜末,红干椒切碎备用。然后,将食盐、白糖、鸡粉、胡椒粉、生抽、陈醋和玉米淀粉按比例混合搅拌均匀,将葱切成葱段。接下来,将蒜末和红干椒放...……更多
霜降吃饺子,韭菜芹菜靠边站,这3种馅鲜香好吃,营养解馋,真香
...就不要去皮,直接用工具擦成细丝,老一些的先去皮,再切成细丝。把西葫芦丝放入盆子里,加入一勺盐翻拌均匀,腌制10分钟,杀出水分。2、羊肉选择羊腿肉,比较细嫩,而且脂肪少,吃起来不油腻。羊腿肉去掉筋膜,洗干净...……更多
被称为“通便王”的5种菜,建议:隔天吃一次,润肠排毒,健康过冬
...老抽、蚝油、盐、淀粉、清水搅拌均匀。土豆去皮洗净,切成滚刀块,略大一些,不要太小了。切好后清洗一下,去掉淀粉。锅内加水,大火煮开,倒入土豆块和少许盐,煮到断生捞出。另起锅加油,烧热后倒入土豆翻炒,再倒...……更多
青椒土豆丝炒里脊肉,这道菜的制作简单、味道美味,好吃又经济
...调味品。具体步骤如下:首先,将猪肉去掉猪皮和肥肉,切成片状,然后再切成一些细丝,放在碗中去腥腌制。接下来,用料酒、胡椒粉、食盐和酱油给肉丝进行调味,然后裹上适量的玉米淀粉,滴入一些食用油,使肉丝更加嫩...……更多
教你们皮蛋的五种做法,营养美味,简单易学
...腐去掉包装,不用切,成盒条状放在碟子上,皮蛋去壳,切成小粒然后铺在豆腐上,在豆腐和皮蛋粒上撒上葱花,把酱油、老醋、香油调匀淋上,再撒上点香芝麻即可。2.皮蛋拌黄瓜 食材:黄瓜,皮蛋,小辣椒。做法:将原材...……更多
中老年人要养骨,除了喝牛奶,多吃这5道高钙菜,腿脚有劲身体好
...绍五道适合中老年人食用的高钙菜肴,帮助补充钙质,让腿脚更有劲,身体更健康。一、彩椒牛肉粒1、牛肉清洗干净切成小块,加入料酒、生抽、老抽、蚝油、黑胡椒粉和淀粉,抓拌均匀腌制后淋入食用油,再次抓拌均匀腌制...……更多
这里的“1鲜”指的就是鲜美营养又廉价的“白菜”
...蚝油、香油、虾皮、香菜。详细做法:1.将白菜芯洗净后切成细丝,将龙口粉丝提前用开水泡软。2.将鸡蛋煎成饼,然后切成丝,胡萝卜洗净去皮,切成细丝,放入开水锅中,焯水1分钟后,捞出过凉,将白菜、粉丝、鸡蛋和胡萝...……更多
秋天是贴秋膘的黄金季,这4种肉要多吃,低脂高蛋白,好吃强免疫
...碎、食用油。1、鸡胸肉洗干净,去掉表面的白色油脂,切成小块放入碗中,加入适量生抽、料酒、蚝油、淀粉、黑胡椒碎、食用油,用手抓匀后腌制10分钟。2、西兰花掰成小块,用淡盐水泡10分钟。烧一锅开水,放入适量盐、食...……更多
3种食物是痛风的“加速器”,一定要管住嘴,不要大意
...心土豆,吃起来比较清脆爽口。先把土豆的皮去掉,改刀切成土豆片,切好的土豆片我们再改刀切成细丝。土豆丝全部切好以后,先放进清水中,清洗三到四次,把土豆里面的淀粉全部给去除。准备一个青椒,先切成小段,改刀...……更多
洋葱和猪肚一起食用可以更好地保护心血管健康
...肚:适量-生抽:适量-鸡精:适量2、制作步骤:-将猪肚切成均匀的块,然后切成薄片,再切成细丝。-处理青椒和红辣椒:去蒂去籽,切成细丝。处理大葱:清洗干净后从中间片开,然后切成丝。-清洗香菜后,切成段。 -在一个...……更多
它是公认的“刮油高手”,清肠排毒,隔天吃一次,小肚腩消失了
...妨照做。一、芹菜炒虾仁做法:虾清洗干净。芹菜洗净,切成小段。红椒洗净,切成细丝。姜丝准备好。锅内加水煮开,放入虾和料酒,煮到变色捞出,再将虾壳、虾线去掉。另起锅加油,烧热后放入姜丝爆锅,再倒入虾仁、芹...……更多
秋天吃藕,来年不丑,莲藕的3种做法,健脾养胃营养高
...块前腿肉,洗干净后切掉皮,肥肉也一起切少一点,然后切成片,再剁成肉末。准备一个去皮的莲藕,先切一面下来,防止滚动,再切成片。最后剁成末。不用剁的太碎,这样口感会好一点。准备几颗葱,先用刀拍扁,再切成葱...……更多
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周振坤,主任医师,硕士研究生导师,针灸科知名专家,享受黑龙江省政府补贴,石景山区名中医。擅长治疗:擅于运用针灸、中药治疗脑血管病
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畅玩《黑神话:悟空》 医生提醒:小心“鼠标手”
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江南时报讯 老糖友都熟知控糖离不开科学的饮食,但是有些看起来很健康的食品,可能是隐藏很深的“升糖刺客”。如果平时稍不注意
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和乐粽团体标准正式在全国团体标准信息平台发布
南海网8月27日消息(记者 张野)27日,记者从万宁市和乐镇政府获悉,和乐粽团体标准已于8月14日正式在全国团体标准信息平台发布
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良橘堂参加2024橘州文化盛典手信展
2024年8月24日,一场橘州文旅手信推广,高质量文化体验活动在广东化州康景体育馆举办,一场璀璨的橘州文化盛典在此盛大现场举行
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夏季游泳能健美形体
健美形体人在游泳时,通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中,全身松弛而舒展,使身体得到全面、匀称、协调的发展,使肌肉线条流畅
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夏天减肥瑜伽 从呼吸开始
新妈妈要产后可通过练习瑜伽达到瘦身的效果,产后瘦身瑜伽中的呼吸练习这种调节运动对产后瘦身很有帮助。简单的呼吸练习,能让新妈妈们放松心情
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“零突破”!浙毕医院2个项目获国家级立项
8月23日,国家自然科学基金委员会公布了《关于2024年国家自然科学基金集中接收申请项目评审结果的通告》,浙江省人民医院毕节医院(以下简称“浙毕医院”)党委副书记
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怎样游泳才能减肥
既然游泳有这么好的减肥塑身作用,为什么有人游了却不见瘦呢?资深健身教练周凯认为,谈到运动与减肥问题,首先要明白运动与能量消耗的关系
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十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)近年来,随着大众对健康生活方式的日益重视,健身运动已成为许多人的日常选择。然而,由于缺乏科学的锻炼方法
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