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...能获得滋补的营养，我们为您精选了五款冬季暖胃食谱，配料干净健康，可放心品味。这些汤品不仅口感鲜美，更是富含各种营养元素，为您的身体提供全方位的滋养，是寒冷季节的美味选择。一、香菇玉米鸡汤：香菇玉米鸡汤...……更多
2024-04-21 06:07:00配料,食谱,健康,西红,香菇,老鸭
...制作过程简单快捷，适合家庭日常快速烹饪。通过合理的配料和烹饪技巧，可以充分发挥出香菇和千叶豆腐的风味，同时享受到健康饮食带来的益处。结尾：亲爱的家长们，让我们一起用爱烹饪，用心滋养，让每一顿饭都成为孩...……更多
2024-06-20 06:03:00别省,之源,卵磷脂,黄金,孩子,腐竹
...肉中富含优质蛋白质等微量元素，适合这个季节吃。推荐食谱：冬瓜薏米老鸭汤材料：老鸭半只、冬瓜500克、薏米50克、姜片适量、盐少许。做法：1、老鸭洗净斩块，焯水去腥；冬瓜去皮切块；薏米提前浸泡2小时。2、将老鸭、...……更多
2024-08-26 13:46:00中老年,营养,饮食,兔肉,鲈鱼,鸭肉
...片清水浸透与羊肉一起置于锅中，放入适量清水，将其它配料一同投入锅中，大火煮沸后改用文火炖至熟烂即可食之。功效：补脾胃，益肺肾。二、冬瓜汤
用料：冬瓜500克，鸡汤750克，冬菇2只，鸡胸肉50克，火腿20克，鲜虾50克...……更多
2023-11-17 12:54:00食谱,养生,推荐,冬菇,西红,兔肉
...本文转自：兰州日报●健康提醒西北地区儿童青少年减重食谱来了近日，《儿童青少年肥胖食养指南（2024年版）》发布，其中特别为西北地区儿童青少年肥胖者制定了减重食谱。◆冬春季食谱早餐：牛肉面（面粉60克，牛肉20克...……更多
2024-05-09 03:40:00西北地区,食谱,青少年,儿童,地区,面粉
...适合食用的6种食物及做法，一起看看吧。一、鲈鱼推荐食谱：清蒸鲈鱼食材：鲈鱼，料酒，蒸鱼豆豉油，葱姜小米辣。做法：1、抹上盐巴揉搓一下，洗掉一些粘液。（洗鱼时候记得小心扎手，鱼鳍真的真的很危险。）2、处理好...……更多
2024-03-03 19:34:00中老年人,就是,西红,中老年人,西红柿,西兰
...，规律作息、适当午睡才是考场不困的王道！
考前三餐食谱推荐食谱一早餐：五谷粥（紫米、小米、花生、红枣、莲子、鲜百合、葡萄干），水煮蛋，酸奶，菜包，奇异果中餐：二米饭（紫米+大米），西兰花炒胡萝卜，蕃茄包...……更多
2024-05-31 17:11:00越多,一日三餐,食谱,误区,饮食,高考
...柿鸡蛋汤更加丰富，可以适量加入些许火腿丁或者虾仁等配料，增加菜品的色香味俱全。此外，撒上一些香菜和葱花，不仅美观，而且提升了菜品的口感，让老年人更加喜欢。结语：春天是一个美好的季节，而要保持好的状态，...……更多
2024-03-17 16:28:00精神,建议,菜品,西红,口感,老年人
...调味，用大火快炒至熟，出锅前撒上少许香油即可。以上食谱清淡可口，营养丰富，适合春季饮食调养，有助于保持身体健康和提高免疫力。在春季饮食调养中，选择清淡可口的食物，避免油腻辛辣，是保持身体健康的重要一环...……更多
2024-05-26 06:38:00养生,食物,油菜,身体,饮食,香油
...入腌制好的牛肉片，快速滑炒至变色，盛出备用。3.炒香配料：锅中留少许底油，放入姜片和蒜片爆香，再加入红辣椒丝（如果使用），翻炒几下。4.炒芹菜：倒入切好的芹菜段，加入少许盐，大火快速翻炒至芹菜断生，保持其...……更多
2024-08-09 06:18:00补钙,食谱,儿童,孩子,西蓝花,西蓝
...富。制作土豆焖鸡，首先需要准备好处理好的鸡肉和其他配料，如土豆、香菇、蒜苗、生姜等。烹饪过程中，烹制出来的土豆焖鸡不仅色泽诱人，而且口感独特，营养丰富，是家庭聚餐的不错选择。1、土豆焖鸡的食材准备与烹...……更多
2024-03-17 15:49:00牛羊肉,猪肉,营养,土豆,葱油,鸡肉
...益处。你看，它不需要复杂的烹饪技巧，也不需要花哨的配料。简单的几种食材搭配，就能变出既满足口味又有利于保持苗条身材的美食。这种简单、自然、又健康的饮食方式，正是我们追求的生活态度。用魔芋作为日常饮食的...……更多
2024-01-06 06:29:00魔芋,天然,就是,魔芋,健康,牛肉
...，尤其是维生素a维生素B2和维生素E的含量特别高，推荐食谱：鱼肉丸子没有鱼刺的鱼一条给它清洗干净，切成小块。我这里三斤鱼肉可以做100个鱼丸，分次放进绞肉机搅打成细腻的肉泥，像这样子有粘性就可以放进大碗中，先...……更多
2023-10-25 13:32:00老年人,蛋白,含量,西红,切成,鸡块
...制入味10分钟。3、接着在鸡肉中放入姜片、香菇、葱段等配料。
4、将食材摆放在碟子上，还要放一些红枣、枸杞，将它上锅蒸20分钟即可。5、蒸熟之后，再撒入葱花就完成了。这道香菇鸡，采用蒸熟的方法，吃起来很有营养，...……更多
2023-10-14 11:49:00免疫力,免疫,抵抗,蛋白,食物,身体
...菠菜猪肝汤今天给大家分享一道滋补又美味的菠菜猪肝汤食谱！这道汤清淡可口，适合全家人品尝，特别适合孩子和老人。让我们一起来学习如何制作吧！食材准备：菠菜200克、猪肝150克、姜片3片、鸡蛋1个、盐、胡椒粉适量、...……更多
2024-04-20 11:28:00孩子,道菜,营养,罗宋汤,猪肝,胡椒
...身心健康，并且还能具有降暑的功效，很多人关注三伏天食谱，下边我们就看来一下吧。东瓜茨仁红豆糖水原材料：鲜老东瓜(连皮)一斤，生茨仁三两，红砂糖适当。作法：1、先将老东瓜清洗切大物件，再加清洗的生茨仁放入瓦...……更多
2023-03-15 23:47:00食谱,东瓜,老鸭,砂糖,食用,作法
...味搭配。在炎炎夏日，选择清热降火的食物对于保持身体健康至关重要。鸭肉作为夏季首选的清热降火食材，不仅可以滋补身体，还可以调节体内阴阳平衡，帮助人们度过炎热的夏天。因此，在夏季的饮食中，不妨多加入一些鸭...……更多
2024-07-26 06:50:00老鸭,鸭肉,鸭汤,鲜笋,切成,备用
...素，对于促进身体健康、增强免疫力具有重要作用。推荐食谱：菠菜鸡蛋卷1、选取新鲜的菠菜，切成细丝，准备鸡蛋搅拌，然后，将菠菜丝与蛋液轻轻拌匀。2、将平底锅预热，倒入适量的油，待油温适中时，将拌好的菠菜蛋液...……更多
2024-07-30 06:48:00蔬菜,全身,精神,建议,切成,西兰
...助身体更好地应对寒冷的气温。而采用不同的烹饪方法和配料搭配，可以提供丰富的口感和营养，使鸡肉更加美味可口。希望大家能够在寒冷的冬季，通过饮食调理养护身体，保持健康和活力。让我们一起享受美食带来的愉悦和...……更多
2023-11-02 06:39:00滋补,道菜,食谱,美味,选择,鸡肉
“关爱女性健康·乐膳好食”健康食谱有奖征集活动正在火热进行中。爱自己·爱家人·爱健康，分享你的健康食谱，千元大奖拿回家。市民李女士分享了自己的健康美食食谱：名称：红烩海鲜疙瘩汤制作过程：准备蔬菜、海鲜...……更多
2023-10-18 13:57:00疙瘩汤,膳食,女性健康,作品展示,疙瘩,海鲜
...焯水一分钟2、用汤锅(不能是铁锅)加半盆清水的水量，把配料放到水中大火煮开后，放入少量熟油，我又中火煮了三分钟。3、花生不爱熟，先放入花生煮三分钟后放入毛豆一起煮，大火煮开。到这步一直是大火4、换成小火煮六...……更多
2024-07-11 18:58:00香蕉,西瓜,山药,生抽,香菇,裙带菜
...下入菠菜焯熟捞出过凉水，沥干水分放入碗中备用。3、配料：菠菜碗中加入适量的蒜末、葱丝、花生米、生抽、蚝油、陈醋、芝麻、白砂糖、油泼辣子、食盐拌均匀。4、倒入盘中即可开吃了，爽口又开胃做法简单大人小孩都...……更多
2024-03-28 06:52:00肝脏,看吧,最爱,肝脏,切成,西兰
...揉一下，再加入清水，多冲洗几遍，这样就非常干净了。配料准备姜块、蒜子、青椒圈，提前剥好的板栗。再加一点干辣椒。第二步，起锅烧油，倒入菜籽油，把锅润一下，油热后加入姜块翻炒一下，炒香后我们倒入鸡块，这个...……更多
2023-10-24 17:35:00三宝,医生,朋友,肉馅,香菇,猪肚
...制5分钟后，用纱布或厨房纸巾把多余的水分挤干。添加配料：加入提前炒好的鸡蛋碎，再放入切好的木耳丝，最后加入生抽、蚝油和芝麻油，搅拌均匀备用。包蔬菜卷：取一张馄饨皮，用清水在边缘涂一圈，放上一勺调好的蔬...……更多
2024-08-19 12:24:00转圈圈,早餐,央视,跟着,西红,燕麦
...25克)油：2克盐：2克1、全麦面包一片约50克，选全麦粉在配料表里排名第一的，且全麦含量最好高于50%。2、蒸紫薯也可替换成蒸地瓜、土豆、南瓜，如果各种薯类都没有，也可以改成15克全麦面包。3、鸡蛋如果不是无菌蛋，一定...……更多
2023-11-18 15:23:00早餐,快手,食谱,减肥,早餐,西红
...喜欢吃辣的朋友可以不放。4、现在我们可以来准备一些配料：准备一小块生姜，先切成片再改刀切成丝；准备几瓣大蒜，切成片；准备一段葱白，斜刀切成片，再剪2个干辣椒，一起放入碗中备用。
5、这个时候芹菜也腌好了，...……更多
2024-04-13 10:16:00关键,方法,芹菜,切成,准备,红椒
...急，接下来就为大家介绍四道能有效祛湿的汤品。
推荐食谱一：薏米红豆汤薏米和红豆是众所周知的祛湿利器，两者结合煮成的汤，不仅能有效帮助身体排除多余水分，还能补充丰富的营养，如蛋白质、膳食纤维以及多种维生...……更多
2024-03-23 14:21:00南天,湿气,建议,冬瓜,湿气,红豆
...个板栗焖鸭，先把鸭子清洗干净，然后再成均匀的小块。配料就准备点姜葱，把姜切成薄片，小葱切断。锅里放点油，先下姜片爆香下姜片，爆香之后加入鸭肉，用中小火来慢煎，一面煎好后翻过另一面再煎，把鸭肉煎香，把鸭...……更多
2023-10-25 13:54:00益胃,功效,中医,板栗,切成,鸭肉
...统又现代，易于准备，口味也很棒，适合每天饮用。推荐食谱一：莲藕排骨汤莲藕和排骨的搭配，不仅美味无比，还是排湿气的佳品。莲藕富含膳食纤维，可以帮助改善体内环境，排除体内多余的水分，而排骨则可以为身体提供...……更多
2024-03-23 14:15:00湿气,炎症,子宫,医生,建议,女人
...日报家有考生怎么吃？营养师支招——@家长 中高考营养食谱来了孩子中高考这段日子吃什么，成了家里的头等大事。营养师建议，考前大补不可取，食材新鲜、安全最关键，口味清淡不加重孩子肠胃负担，荤素搭配可选择多种...……更多
2023-06-02 07:47:00食谱,家长,营养,孩子,豆制,营养
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