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女人绝经了?别愁!这6种食物敞开吃,补充雌激素,气色好显年轻
...食物敞开吃,补充雌激素,气色好显年轻。一、香菇推荐食谱:香菇青瓜炒肉片食材:黄瓜、香菇、五花肉、葱、蒜、姜、盐、生抽、蚝油、鸡精、料酒做法:1、锅内烧水,水开放入切成片的香菇焯水,焯烫一分钟左右捞出控...……更多
分享3道适合夏天清热补水又祛湿的汤,食材常见搭配简单,真好喝
...能增添菜肴的口感层次。所需材料:苦瓜2根猪肉馅200克香菇2朵葱末适量姜末适量料酒1勺生抽1勺盐适量步骤:前期准备:苦瓜洗净,切成3厘米长的段,去籽备用。香菇泡发后切碎,与猪肉馅、葱末、姜末、料酒、生抽、盐混合...……更多
夏天脂肪最怕的6碗汤,低卡饱腹好喝还不胖,掉秤减脂功不可没!
...展”。这个时候很多朋友选择节食减脂,其实这是非常不健康的,健康的减脂除了合适的运动外,可以选择低脂的食材和蒸煮焖清炒等健康的烹饪方式。推荐给大家6碗减脂汤,低卡饱腹好喝还不胖,用来代替晚餐,掉秤减脂功...……更多
多吃这3种食物,强脾益肺,显年轻
...吃这3种食物,强脾益肺,显年轻,今天大强推荐3道美食食谱,供大家参考。推荐食谱一:猪肝清菜汤猪肝含有丰富的蛋白质和多种维生素,是补血益肝的好食材。小青菜,用清水给它清洗干净,洗干净的小青菜先装盆里,接下...……更多
藏在身边的“养骨猛将”,中老年常吃,骨强健骼
... 下面,让我们一起探索几道既美味又能助于养骨健骼的食谱,让中老年的骨骼更强健,腿脚更利索。一、桂圆红枣鸡蛋汤这道汤品不仅味道鲜美,而且具有很好的补血安神效果。桂圆和红枣是补血的佳品,鸡蛋则富含优质蛋白...……更多
最伤孩子的早餐,不是白粥和油条,而是这5种食物,早看早受益
...康的早餐菜谱,帮助孩子在早晨获得更多的营养。 推荐食谱一:西兰花猪肉馅馄饨材料:西兰花、猪肉馅、葱姜末、馄饨皮、盐、生抽、香油、食用油、葱花、香菜、虾皮、紫菜。具体步骤:1. 西兰花掰成小朵,洗净,焯水后...……更多
天然“降压王”被发现,隔天吃1次,润肠通便,血压一天比一天稳
...定血压、改善肠胃,简直是为你的健康量身定制。 推荐食谱一:凉拌芹菜芹菜富含膳食纤维和钾元素,有助于促进肠道蠕动、排除体内多余钠元素,对控制血压有显著作用。它还含有丰富的维生素C和类黄酮,能够增强免疫力,...……更多
硒被誉为“健康宝藏”,建议:多选5样硒富集食,优于保健品
...仅能帮我们抗癌防癌,还能杀菌、增强免疫力,简直就是健康小能手!为啥这么神奇呢?因为它里面藏着好多好东西,像硒、大蒜素、槲皮素这些活性成分,对我们的身体特别有好处。所以啊,平时多吃点洋葱,对身体肯定没坏...……更多
白萝卜具有润肺止咳的功效,对于秋季干燥、易感冒的季节尤为适用
...咳的功效,对于秋季干燥、易感冒的季节尤为适用。推荐食谱:【糖渍萝卜】准备食材:白萝卜、冰糖具体做法:1.将白萝卜清洗干净,去皮,切成适当大小的旗子块。2.将切好的白萝卜块放入盆中,加入冰糖,翻拌均匀,盖上保...……更多
猪肉、牛肉靠边站,它才是优质蛋白,更适合经常食用,别傻傻不懂
...干净再切好备用。 除了香菇之外还要准备好去膻增香的配料,这配料就是做鱼的老三样即葱姜蒜。把这些材料一一准备好,就能开始烹饪了。3、锅热少许油待油温升高之后,拿起锅转动几下让油脂挂在锅壁。油温升高至八成热...……更多
春生万物,春季养生很重要,分享6款营养餐食谱,补蛋白增免疫
...在这个春天拥有健康的体魄,我们精心准备了六款营养餐食谱,其中蕴含了丰富的蛋白质、维生素和矿物质,让您在味觉享受的同时,也能够享受健康带来的愉悦。一、虾仁蘑菇海带汤这款虾仁蘑菇海带汤是一道营养丰富的汤品...……更多
立秋过后,要懂得忌嘴!建议:\\\
...山药,能够健脾胃,壮身体,补而不热,温而不燥。推荐食谱:【山药鸡蛋汤】1.准备淮山药半根,先切成厚片,再改刀小方丁,胡萝卜的半根,同样切成小丁,香菇两个切成香菇丁,黄瓜半根切成黄瓜丁。2.大葱半根切成斜片...……更多
女人每天早上喝1碗,营养好吸收,滋补嫩肤延衰老,好身体吃出来
...了哦!感兴趣的朋友赶紧试试吧!海参小米粥By静静~ 配料:海参2只、水2升、干贝12只、香菇2只、料酒12克、小葱2克、姜6克、精盐5克烹饪步骤:1.备好所需食材。2.干贝我是提前泡发好的直接加入2克姜丝蒸15分钟,蒸好的干贝...……更多
锅盖面里看镇江
...、酱油等调料,再放入切好的肉丝、虾仁、蛋花、青菜等配料,最后把面条放入锅中,并用小木盖紧紧地盖住。这样可以使面条受到高温高压的作用,更加软糯香气。煮好后,把面条连同卤汁一起装入碗中。锅盖面有肴汤、醋汁...……更多
开学之前,多给孩子吃“它”,保护视力,增强记忆力,煎一下就熟
...实基石,让我们一起努力,为孩子们的明天加油! 推荐食谱一:香煎龙利鱼龙利鱼,这种深海鱼类,不仅肉质鲜美,而且富含Omega-3脂肪酸,对于保护心脏健康、改善视力和增强大脑功能都有极好的作用。此外,它还提供了优质...……更多
为你搭配“一日三餐”,每天四菜一汤,合你胃口吗
...米辣切圈,小葱剥皮切葱花,蒜瓣剥皮成末备用。(2)配料‬汁:碗中‬倒入‬适量的酱油‬、老抽‬、蚝油‬、陈醋‬,再加入‬适量的白砂糖‬、食盐‬、味精‬、淀粉‬、适量的‬清水,搅拌均匀‬。(3)锅中倒入适量...……更多
营养食疗:吃得对,让三高、心脑血管等80%的疾病远离!
...有了更多的选择。面对琳琅满目的商品以及商品上复杂的配料表,我们却总是不知不觉中就陷入 “伪健康” 困境。⚠️如果选择不恰当,不仅可能带来营养不足的问题,更可能摄入一些危害我们身体健康的添加剂和配料,吃出...……更多
秋天适当吃些温补应季的食物,防燥润肺养好身体,冬天就能不畏严
...下面就让我们一起看看是哪“五宝”吧。一、西葫芦推荐食谱:西葫芦肉盒1、首先把西葫芦洗净后切细剁碎放进盆中,加入食盐腌制一段时间腌出水分。2、往肉馅中倒入葱花,再加入适量生抽、蚝油、老抽、胡椒面和食盐搅拌...……更多
养气血就是养命,建议中老年少吃甘薯白菜,多吃这5样,安稳过冬
...关键。今天,我给大家分享几种特别适合中老年人的养生食谱,希望能够帮助大家度过温暖舒适的冬季。混炒时蔬:给身体补充营养的佳选混炒时蔬是一道非常简单又美味的菜肴,不仅能够提供丰富的维生素和矿物质,还能增强...……更多
“秋食香菇胜似参”,足以见得香菇的美味与营养
...菇油菜,为秋天的餐桌增添一道健康又美味的佳肴。推荐食谱:【香菇油菜】准备食材:香菇、油菜、食用油、盐、生抽、蚝油、鸡精做法如下:1.将新鲜香菇清洗干净,切片,锅中加水烧开,放入香菇焯水备用。2.烧热锅,倒...……更多
爱做美食的小厨娘-10道营养丰富的早餐粥,好喝不贵,经济实惠
...材一起熬煮成粥,不仅味道甜美,还能滋养身体,是一道非常健康的选择。要制作皮蛋瘦肉粥,你需要准备以下材料:瘦肉(比如猪肉)、皮蛋、一些青菜和一小把大米。 准备食材:首先,将大米洗净,放入锅中浸泡半小时,让米粒吸足水分...……更多
常吃这4种食物,有增强骨骼的效果
...常吃益处多多,而且其中还富含蛋白质,多吃有益。推荐食谱:凉拌豆腐干首先把豆腐干清洗干净,再把它切成长一点的条状。全部切完装入大碗中。再准备点香菜,切成小段。切完以后装入盘中备用。锅中水开以后,把切好的...……更多
末伏提醒男人注意:1不喝,2不做,3多吃,健康度过夏秋交替
...会有很大的影响。多食甘薯可补脾胃建议菜[蕃茄地瓜汤配料:甘薯,西红柿,西兰花,鸡蛋1、首先准备一颗番茄,将其切片,用沸水一泡,剥去表皮,再用沸水焯一遍,剥去皮后,再用沸水焯一遍,剥皮后不会有瘙痒感。2、先...……更多
进入深秋,这5种蔬菜使劲吃,养肝排毒又通便,真的好
...每天安排1-2道,养肝排毒还通便,健康又美味。一、推荐食谱【三色菠菜卷】菠菜中含有大量植物纤维素,可以加快胃肠蠕动,促进食物消化,并帮助清理体内多余的胆固醇和有害物质,具有清肠排毒、预防便秘的作用。具体步...……更多
用脑过度!这8种食物要常吃,保持头脑清晰,提高学习和工作效率
...菠菜富含维生素和矿物质,有助于护眼和增强脑力。推荐食谱:口蘑拌菠菜食材:菠菜200克、口蘑100克、胡萝卜半根做法:1、口蘑切片,胡萝卜去皮刨丝2、锅里热水,将菠菜口蘑和胡萝卜丝分别焯水捞出3、调酱汁:蒜末小米椒、...……更多
5道养肠早餐面的做法,简单营养好消化,鲜香味美,天天吃都不腻
...煮熟。凉拌面的关键在于调味,生抽、醋、香油、葱花等配料搅拌均匀,配以黄瓜丝、胡萝卜丝等凉拌,清爽开胃,口感爽滑弹牙。制作过程中,醒面的时间和反复刷油的步骤至关重要,保证面条质地柔软、口感丰富。凉拌面的...……更多
大量上市,冬天使劲吃,一健脾胃,二补气血,三强免疫,别不懂吃
...让我们一起来学习三道美味的香菇佳肴的制作方法。推荐食谱一:香菇山药胡萝卜蒸鸡肉材料:鸡肉(鸡腿肉、鸡块)、香菇、山药、胡萝卜、葱姜、盐、生抽、料酒具体做法:1. 胡萝卜和山药洗净去皮,切小块。香菇洗净切小...……更多
“小雪吃五宝,不把医生找”!小雪“5宝”指啥?怎么做更好吃?
...物质,对于提高免疫力、保持体温有着显著的作用。推荐食谱:羊肉大葱馅饺子食材:羊肉、大葱、姜末、食盐、生抽、花椒水、胡椒粉、食用油、饺子皮。 具体做法:1. 将羊肉洗净,绞成肉馅,加入适量的葱末、姜末、食盐...……更多
早餐可不能马虎,既要营养丰富,还要好吃耐饿
...脾养胃,提高免疫力。今天大强推荐3道营养早餐的美食食谱,供大家参考。推荐食谱一:山药早餐饼山药给他刮去外皮,再给它切成片。上锅蒸15分钟。蒸好的山药倒到大碗里面,连汤汁也不要放过。然后准备一个小碗,里面打...……更多
南瓜不仅味道鲜美,而且营养丰富,被誉为秋季的“黄金蔬菜”
...对南瓜过敏,应尽早咨询医生,进行相关过敏测试。推荐食谱一:【蛋黄焗南瓜】 准备食材:南瓜块、咸蛋黄、面包糠、黄油做法如下:1.将南瓜清洗干净,去皮,切成宽条。锅内加水烧开,放入南瓜条,煮软后,捞出沥水备...……更多
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军营建功勋,家乡传美名。为大力弘扬拥军优属光荣传统,营造“一人当兵、全家光荣”的浓厚氛围,2月5日,遵义市赤水市长期镇武装部联合退役军人服务站为现役军人陈照洪家庭送去三等功喜报
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近日,仁怀市中枢街道开展2025年退休干部新春座谈会。中枢街道党工委负责人李克代表街道党工委、办事处向退休干部致以新春的祝福
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仁怀市委组织部(老干部局)走访慰问离休老干部
为深入贯彻落实党中央关于关心关爱老干部的方针政策,近日,仁怀市委组织部(老干部局)慰问组带着深切的关怀与敬意,走访慰问离休老干部涂晋森
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惰性系统性肥大细胞增多症(ISM)是系统性肥大细胞增多症中最常见的亚型,是一种由肥大细胞积聚引起的克隆性疾病。ISM患者通常伴有终生的皮肤
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云南肾结石案例回顾:黄丽娟主任为曲靖男子取出“豌豆大”结石
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