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...躁易怒动了肝气。饮食应少吃酸，多食甘，可多食大枣、山药、大米、小米、红薯、南瓜等。“春困本身是很常见的情况，但部分疾病会伪装成春困，一定要注意甄别。”李媛介绍，心血管疾病、贫血、甲状腺功能减退、肝部病...……更多
2024-03-12 16:05:00运动,肝气,供血,睡眠,情况,德城区
...吃藕的季节，放点肋排烧点藕汤。再买点山药，烧个山药荠菜羹也蛮好吃的，都是润肺的。现在天气干燥，多吃点生梨也蛮好的。俗话说，“冬季进补，上山打虎”。进入冬季，是对身体进补最好的时节，也是养生的关键时期。...……更多
2023-11-17 15:06:00牛羊肉,羊肉,市民,熟食,作用,山药
...点，可选太极拳、八段锦、易筋经、气功、导引等。同时建议每天勤梳头，能够宣行郁滞、疏利气血、通达阳气。饮食增辛减酸兼健脾肝主春，酸入肝。过食酸味，易使肝木太过，而不利于阳气的生发及肝气疏泄，应适当减少。...……更多
2024-02-08 00:01:00养生,阳气,养生,里脊,生姜,杏仁
...炖雪梨】准备雪梨、冰糖、枸杞。1、一个雪梨洗干净，不用去皮，梨皮上有一层果蜡，可以用食盐把它洗干净。枸杞用清水浸泡20分钟，洗干净备用。雪梨从顶部1/3处切开，把中间的梨核挖掉，别把底部挖穿了。2、在雪梨中间...……更多
2023-12-30 06:18:00肺部,火气,最爱,建议,山药,黑木
...在讲两句话就要咳几声，工作受到了很大的影响。”朋友建议她可以试试中医药治疗，为此，她走进了陈瑞琳的门诊寻求帮助。陈瑞琳向赵女士介绍，中医强调整体观念，讲究辨证施治。“中医的咳嗽分为多种类型，需要根据辨...……更多
2024-03-16 06:45:00女士,症状,黄帝内经,阳气,中医,嗓子
...也进去了。3.弄荠菜：先把荠菜上的枯叶和老叶摘掉，根不用扔。然后多洗几遍，洗到水变清。接下来，把荠菜放到锅里焯水1分钟，再用凉水冲一下，挤掉多余的水，剁碎备用。焯水时加点盐和油，荠菜就会保持绿油油的颜色。...……更多
2024-04-11 11:17:00一口,营养,东西,荠菜,包子,面团
...酸涩收敛的食物如乌梅、酸梅等，影响肝气疏泄，应多食山药、南瓜、扁豆、板栗、大枣、胡萝卜、麦等味甘健脾的食物。（四）健脾利湿，以扶肝阳岭南地区春季人们多湿热，表现在肢体困倦，腹胀，纳差，大便黏滞，面色黄...……更多
2024-03-22 09:24:00药膳,养生,木棉花,生抽,木棉,功效
...健康，还会脸上长斑，太可怕了！晒晒我的懒人养生餐，不用动手，不用开明火，轻轻松松整一桌！冬天常吃这几样，有荤有素，营养丰富又好吃，还能改善便秘，每天都有“噗嗤噗嗤”，肠道通畅的快乐。冬天，要给身体提供...……更多
2024-02-02 18:37:00省事,建议,黑芝麻,子仁,萝卜,红枣
...喝一些家常靓汤，清热消暑去秋燥，“秋季一碗汤，不用郎中帮”，有钱没钱，多喝这碗汤，补血暖胃！今天大强给大家推荐2款非常适合秋天喝的汤。供大家参考推荐食谱一：裙带菜牛肉汤裙带菜是褐藻植物海带科的海草，营...……更多
2023-10-24 17:56:00郎中,不用,牛肉,丝瓜,裙带菜,大火
...，提高免疫力，减轻身体疲劳，从而促进身心健康。医生建议如果你经常压力过大，失助心烦，心情郁闷…都可以高歌一曲来释放释放，以此来疏解肝气。上下班途中，做家务，洗澡时也可以哼哼小曲来缓解心情。日常生活中患...……更多
2024-03-13 12:28:00肝气,中医,建议,肝气,情绪,调节
随着春天的到来，气候渐暖，大地万物开始复苏。然而，春天也是易失眠的季节，而失眠往往与肝火旺盛密切相关。在中医理论中，肝主疏泄，肝火上升易导致失眠、焦虑等不适。为了缓解这一问题，我们可以借助一些春季常...……更多
2024-03-21 14:07:00肝火,调节,建议,茼蒿,荠菜,菠菜
...的负担。春时宜食粥，食材如大米、小米、玉米、糯米、山药、薏米、大枣等。毛静远向市民推荐一道适合立春节气的菜肴：炒合菜。立春有吃春饼的习俗，其中炒合菜是春饼的最佳搭配，而本身炒合菜就有温肾助阳、益肝健胃...……更多
2024-02-05 00:02:00阳气,春饼,肝气,人体,脾胃,节气
...康，肌肉和脂肪含量都有一定比例，缺一不可。”唐翠兰建议大家在关注形体的同时，检测一下人体成分，做到有的放矢。50多岁的老孙（化名），已经第N次戒酒失败了。他是个“包租公”，不愁吃穿，也不乱花钱，唯一的爱好...……更多
2024-03-18 06:30:00春江,脂肪肝,肝脏,脂肪,食物,肝硬化
...“铜炉烧柏子，石鼎煮山药。”杨万里《寄题喻叔奇国傅郎中园亭二十六咏·药畦》：“雨余想见药苗肥，薯蓣堪羹杞可齑。”元代王冕《山药》：“烹庖入盘馔，不馈大官羊。”山药益气还养阴“薯蓣根多类芋形，只宜色白不...……更多
2023-11-27 06:51:00薯蓣,山药,养生,山药,薯蓣,本草
...防风。刘向阳说，初春冷暖不定，不可以马上脱去棉衣，建议“下厚上薄”原则，注意下半身和脚踝的保暖。上半身可以适当轻薄。饮食宜少酸多甘。少吃乌梅、酸菜等酸性食物，增加气味辛、甘、微温的食物，如山药、春笋、...……更多
2024-02-05 11:21:00养生,刘向阳,阳气,刘向,邵阳,艾灸
...净后切小块，放绞肉机里搅碎，喜欢吃带点颗粒感的可以不用搅太碎，加盐、生抽、少许老抽、姜末、香葱碎。先搅拌均匀，再少量多次地边倒入凉水、边顺时针方向搅打至肉上劲，再加少许食用油拌均匀锁住水分，腌制约20分...……更多
2023-12-06 19:25:00少油,荠菜,季节,错过,技巧,荠菜
...除体内毒素，从而减轻肝脏负担，保持肝脏健康。【3】荠菜俗话说：“阳春三月三，荠菜为仙丹。”中医认为荠菜味甘微和，入肝、肺、脾经，具有和脾、清热、利尿、消肿、平肝、止血、明目等功效。荠菜可以健脾平肝，猪...……更多
2024-04-02 10:18:00面条,食物,不好,医生,最好,肝脏
...能会造成急性肾衰竭和慢性肾衰竭，甚至诱发癌变。食用建议：平时尽量不要吃太多、太频繁。吃的时候可以先将折耳根放在水中浸泡一个小时，之后用开水焯过，再进行调味。平时不能天天吃，或者一次性吃太多。脾胃虚寒、...……更多
2024-04-01 10:46:00女子,荠菜,食用,野菜,春笋,香椿
...煮鸡蛋，量完全足够。虽然现在的生活水平提高了，人们不用像以前那样外出劳作，但用地菜煮鸡蛋的好处依然存在。所以在湖南这边，三月初三这个日子很受重视。很多早餐店在这段时间都会推出这种特色煮鸡蛋，它的受欢迎...……更多
2024-04-13 06:16:00三正,寒食节,用地,鸡蛋,鸡蛋,荠菜
山药去皮不用再戴手套，教你一个简单方法，手一点都不黏，也一点都不痒。自古以来，山药以其丰富的营养价值和独特的口感赢得了人们的青睐。它不仅被视为物美价廉的“补”品，还有着“秋季第一补”的美名。虽然山药...……更多
2023-11-29 09:11:00山药,手套,不用,方法,山药,方法
...第二医院营养科副主任营养师边姗姗给市民一些吃春菜的建议。春菜最开始是一种野苋菜，每到春天人们都会到田间摘野苋菜。但现在的春菜不单指野苋菜一种，而是春天的各种蔬菜，如：春笋、荠菜、菠菜、香椿、豆苗等。这...……更多
2024-03-27 02:21:00春菜,美味,春菜,荠菜,春笋,香椿
前言：春天，是一个充满希望和活力的季节。在中国传统文化中，“九九天”标志着冬天的告别，春天的到来。在这个季节里，我们不仅要欣赏大自然的复苏，也要注意调整自己的饮食习惯，选择适宜的食材，为健康迎接美好...……更多
2024-03-20 11:52:00建议,荠菜,身体,鲫鱼,春笋,营养
...卜正当季， 有着小人参的美誉， 民间素有“萝卜上市，郎中下市”， 足见萝卜的营养价值极高， 常吃萝卜不仅能补充营养，增强抵抗力，还有助于帮助消化， 且萝卜物美价廉，吃法多样， 清炒、炖煮、煲汤、入馅等等，都很...……更多
2023-12-22 10:55:00三宝,滋养,健康,山药,红薯,小勺
...糖波动，增加患糖尿病的风险。为了维护血糖平稳，我们建议中老年人在饮食中适当减少这些高淀粉主食的摄入，而多加入一些更为有益健康的主食，以保持身体的活力与健康。少吃米饭馒头的原因：传统主食如米饭和馒头主要...……更多
2024-01-16 11:43:00中老年人,主食,血糖,米饭,馒头,精力
...季万物生长，郊外空气清新，正是养阳气的好时机。专家建议谷雨时节宜多晒太阳，适当运动。选择慢跑、有氧操、球类、放风筝等运动，或踏春出游、爬山，不仅能畅达肝气、怡情养性，还能增强身体的新陈代谢，改善心肺功...……更多
2024-04-18 16:16:00时节,养生,湿气,脾胃,节气,时节
...米饭、馒头、包子，容易导致血糖快速上升，引发困倦。建议把1/3精精制主食，换成粗粮和薯类。4、规律饮食，不宜太饱。研究证明，缺乏B族维生素与饮食过量是引发“春困”的重要原因。饱食后，大量血液集中于胃肠消化，...……更多
2024-03-11 06:45:00活力,方法,大脑,血液,活力,氧量
...入适量盐调味，快速翻炒均匀后即可出锅。推荐食谱二：山药炖鸡山药和鸡肉的结合不仅味道鲜美，而且山药对肝脏有很好的滋养作用，能够增强肝脏的代谢功能，同时提供丰富的营养。
主要食材：山药、鸡肉、姜片具体做法...……更多
2024-03-23 14:41:00气色,节气,中老年,肝脏,山药,油菜
...即可出锅。小贴士：1、山药在炒制过程中会出水，可以不用额外加水。但如果觉得干，可以适量加入少许清水或高汤。2、山药炒制时火候要掌握好，过久容易糊底，过短则山药未熟透。可根据个人口感和锅具火力调整炒制时间...……更多
2024-03-28 11:11:00腿脚,中老年,建议,美食,西红,山药
...饮食不当，如过量摄入油腻、辛辣食物，增加肝脏负担。建议规律作息，平衡膳食，以减轻肝脏压力。体内环境失衡：长期药物影响与慢性疾病长期服用某些药物或慢性疾病如高血压、糖代谢异常，可能诱发或加剧肝气郁滞。与...……更多
2024-01-25 13:49:00肝气,口苦,醒来,怎么办,肝气,肝脏
...在中医中被称为“萎黄”，是脾胃虚弱的表现之一。调理建议：针对面色萎黄的问题，调理脾胃是关键。首先，饮食要规律，避免过度饥饿或暴饮暴食。其次，多食用健脾养胃的食物，如小米、山药、红枣等。此外，适当的运动...……更多
2024-01-19 13:31:00气血,面色,流通,运动,脾胃,萎黄
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