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饿一饿可以多活20年?每天究竟该吃两顿饭还是三顿饭?
“你有没有听说,只要饿一饿就能多活20年的时间,真有这等好事吗?”美国卫生院曾有博士在《cell》上发表过,关于每天只吃一餐,或延长28%的健康,相当于延长寿命20年。而该项实验是在与人类十分相似的猴子身上进食,让...……更多
红薯能否降糖,让我们具体分析一下
...能否降糖,下面让我们具体分析一下。 一、红薯能升糖还是降糖?红薯的升糖效果大于降糖效果。▊1)降糖效果:红薯有一定的降糖效果,因为红薯当中含有胡萝卜素,而胡萝卜素是维生素A的原生物质,具有一定清除机体自...……更多
不少人早晚吃汤圆 专家:要尽量避免
...食物一起食用更健康。如果糖友近期血糖波动较大,建议还是不要吃汤圆。本报记者 陈莼 ……更多
夏季是糖尿病人降血糖的最佳时机,千万不要错过!
...的原则。 五、保持平和的心态治疗疾病需要“三分治、七分养”,对待糖尿病,更是如此。酷暑燥热,易生心火,烦躁不安,休息欠佳,在此环境里,可使人血糖升高,甚至诱发糖尿病酮症。故糖尿病患者在暑热之际,要保持...……更多
糖尿病人吃苹果,是升血糖还是降血糖?不妨早点了解,别吃错了
...脆甜而备受喜爱。那么,糖尿病人吃苹果,究竟是升血糖还是降血糖呢?本文将深入探讨这一问题,为糖尿病患者提供科学的饮食建议。苹果的营养成分苹果富含膳食纤维、维生素C和多种矿物质,同时含有一定的糖分。其中,...……更多
...率。2、秋葵秋葵中有一种物质可降低血糖,糖尿病患者食用有助于病情恢复。3、黑蒜能够促进胰岛素分泌,增加细胞对葡萄糖的吸收作用,可以延缓血糖升高,有利于血糖控制,黑蒜具有良好清血热作用,其中含有的大蒜素能...……更多
为什么晚上不吃饭,第二天早上血糖反而升高?不妨了解下
...恢复饮食之后,你会发现比之前还要更胖。综上所述,你还是好好吃晚餐吧,只要注意不吃得过饱,每餐七分饱;不吃得过晚,最好离睡觉之前的3小时吃完;不吃得过咸,以清淡饮食为主,就是稳定血糖的做法了。 ……更多
“它”与虫草齐名,却不是“燕窝”,调节机体代谢,预防血糖升高
...有很多人在钻这一空白区域出现了很多作假的药物,所以还是需要具有高度的辨识度。很多药物也是可以相互取代的,不是所有最贵的就是最好的的,可以根据自己的情况去选择,才是最好的。“它”与虫草齐名,却不是“燕窝...……更多
...。少吃零食及油炸食品,减少盐的摄入。控制食欲,确保七分饱即可。四、常见的减肥食物主食:可选择米饭、馒头、玉米面等,主食的形式宜干不宜稀,不吃油饼、油条、炸糕、烤面包、汉堡等。肉类:可选择兔肉、鱼、鸡肉...……更多
“含糖量”很高的3种食物,糖尿病患者尽量少吃
...些问题,经常感觉头晕眼花,非常容易口渴,大量的饮水还是这样,感觉平时用不完的力气突然间消失不见了,抱一抱孙子就累得喘气……一段时间后,儿女把徐奶奶接去医院治疗,各种检查过后,正常人的空腹血糖值在3.9mmol/L...……更多
吃过多荔枝不但不能降血糖,反而会加重糖尿病病情
...量进食荔枝会在较短时间内引起低血糖,但时间一长果糖还是会转化成葡萄糖,使血糖不降反升。3、60%以上的糖尿病人兼有高血脂症,而食用大量的果糖会引起高血脂。糖尿病人吃荔枝的建议糖尿病人每天食用荔枝的量应在80g...……更多
防疫300问丨春节聚餐怎么吃才健康?吃撑了有哪些消食小妙招?
...论是用药指南、谣言疑惑、医疗服务、身体养护等问题,还是“脑洞大开”的科普知识,只要你提出来,主持人“易小问”都会帮你找到权威专家答疑解惑,为你的健康保驾护航。 过年期间聚餐多,饮食方面需要注意些什么?...……更多
不想与糖尿病“纠缠不休”,2种“升糖王”赶紧忌口,别自讨苦吃
...中,千万要注意控制饮食,特别是以下这两类食物,劝你还是赶紧忌口为好,以免得不偿失。不想与糖尿病“纠缠不休”,2种“升糖王”赶紧忌口,别自讨苦吃油饼:在生活中,可能很多人也喜欢吃一些油饼,油饼吃起来味道...……更多
医生提醒:控糖患者,一定要少吃这四类食物
...[1]。在中国饮食中,米饭和馒头通常与其他食物一起搭配食用,如蔬菜、豆类、肉类等。这种搭配可以提供更多的营养物质和纤维,帮助平衡餐食的营养成分,并减缓淀粉的消化速度,从而有助于血糖的控制。米饭和馒头的烹饪...……更多
5种食物虽然看着清淡,但是升血糖速度比米饭还要快
...过多。第2种食物:白面包白面包虽然可作为主食供我们食用,但其升血糖速度也是相当地高。在白面包的制作过程中,麦麸和胚芽等营养成分被去除,留下的是主要由淀粉构成的白色内部。而这种处理方式会导致面包中的淀粉...……更多
这三种蔬菜适量吃,不仅不升血糖,还有利于降糖
...赵先生却发现,虽然血糖相比之前有了明显的降低,但是还是会有不同程度的波动,控制程度始终不理想。一想到在网络上了解到的,像糖尿病足、糖尿病肾病、动脉粥样硬化等等关于糖尿病的各种身体危害以及严重并发症,赵...……更多
高血糖患者可多吃的3种高钾菜
...。但是,多吃并不意味着只吃以上三种食物,无论是患者还是健康人群,均需遵循饮食多样化的原则,肉类、蔬菜、水果都要均衡地摄入,才可满足身体对各类微量物质的需求。 近年来,全国糖尿病患者数量不断攀升,令人深...……更多
避开糖尿病常见的误区
...苦瓜有一定的调脂作用,但不代表可以替代降糖药使用,食用苦瓜无法满足病患降糖的需要。南瓜虽然含有部分膳食纤维和南瓜多糖,但其本身血糖生成指数很高,并不具备降糖功能。直接吃南瓜或苦瓜根本达不到降糖的效果。...……更多
抗三高要从注意饮食习惯方面抓起,建议参考下
...高要从注意饮食习惯方面抓起①尽量少吃含盐量高的食物食用过多的盐会使我们的血压升高,从而加重高血压的病症。过量的盐被摄入体内会导致机体通过消化吸收系统吸收了过多的钠离子和氯离子,导致血管内的渗透压发生改...……更多
荔枝好吃别贪嘴,当心吃出“荔枝病”
...的荔枝及荔枝核中这两种物质的含量明显高于成熟果实,食用未成熟的荔枝更易患病。此外,荔枝含有较多的果糖,而人体血糖的主要成分是葡萄糖,人体虽然可以通过果糖获取能量,但必须经肝脏转化为葡萄糖才能为人体所利...……更多
自身的胰岛素会降低饭后血糖还是饭前血糖?
自身的胰岛素会降低饭后血糖还是饭前血糖?血糖调节:胰岛素只是一个次要角色!一,胰岛素什么时候调节血糖。很明白:和胰高血糖素相反,胰岛素的首要作用就是促进血糖进入胰岛素敏感细胞包括骨骼肌脂肪心机细胞等...……更多
高血糖的五个征兆,一文科普下
...提个醒,女性朋友如果经常感觉到饿,体重一直下降时,还是要及时关注自身的血糖变化。2.经常口渴:上面说到,长期处于高血糖状态时,机体既缺乏能量,血中的葡萄糖浓度却一直处于高水平。也就是说机体细胞外部的水分...……更多
一旦发现血糖高了,吃啥水果有助降血糖?一文揭晓答案
...生素E对养生保健起着营养作用。山楂性胃酸、微甘适当食用可改善机体的食欲不振、食欲下降、营养不良等病症,临床高血糖以及波动性糖尿病的患者摄入山楂或者搭配枸杞以及黄芪,有效辅助降低血糖,同时还能改善体内的...……更多
...病之一,其患病率在全球范围内呈上升趋势,无论是 1 型还是 2 型糖尿病,患病人数都在不断增加。我国作为人口众多的发展中国家,老龄化趋势严重,糖尿病病人群体逐渐扩大,给社会带来了沉重的医疗负担。针对糖尿病常导...……更多
胃病“三分治七分养”!想要养好胃,日常需远离这4件事!
...量饮酒 酒文化由来已久,直到现在,在很多人的心目中还是经常会以饮酒量来代表感情深浅,无论是聚会还是应酬,很多人都会不得已而饮用过量的酒精,每年都会有很多因为饮酒过量而需要急救的病例。提到酒精对人体造成...……更多
若想我们日常应该如何降血糖、养肾又该怎么做呢?
...当合理地吃枸杞可能会调节身体健康状态,但若经常大量食用,就容易增加身体的上火表现。因此,秦先生因为吃枸杞而出现了一些不健康的身体症状,最终,秦先生测量了血糖值和血肌酐,发现控制效果都不理想。血糖值已经...……更多
老年人和50岁以后的人,要多吃全谷物这类粗粮
李爷爷,现年60岁。50岁前,李爷爷一直以食用精细加工食品为主,饮食偏向高热量、高脂肪的西式餐饮并缺乏运动习惯。直到50岁时,他因患上高血压和高血脂症状,导致日常生活和工作都受到了较大的影响。在一次朋友聚会...……更多
黑豆被誉为“人体清洁工”,其含有丰富的营养物质
...血液黏稠度,从而减少心脑血管疾病的风险。因此,适当食用黑豆可以帮助我们保持心脑血管的健康,减少患病的风险。3.促进消化,增强免疫。黑豆中的膳食纤维可以增加肠道蠕动,促进食物消化和排泄,预防便秘和胃肠道疾...……更多
糖尿病患者能不能吃南瓜呢?下面,将为大家一一解答这些疑惑
...食物。但是,实际上真的如此吗?南瓜到底是升血糖作用还是降血糖作用呢?糖尿病患者能不能吃南瓜呢?下面,将为大家一一解答这些疑惑。一、南瓜到底是升血糖还是降血糖?南瓜是一种葫芦科南瓜属的植物,其富含丰富的...……更多
一饿就心慌、手抖是怎么回事?一文分析下
...巧克力就可以缓解,毕竟某知名品牌的“饿货,来一块”还是比较深入人心的,但其实很多人不知道一饿就心慌、手抖可能是疾病找上门。比如诊室最近接诊的一位“白骨精”,38岁的刘女士就职于某游戏大厂的管理岗,近两年...……更多
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尹泉教授:中医上,半夜易醒是什么原因?
晚上睡觉突然就醒了,属于中医不寐的范畴。多为情志所伤、饮食不节、劳逸失调、久病体虚等因素引起脏腑机能紊乱,气血失和,阴阳失调
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彭玉清医生:中医看颈动脉斑是什么原因?危害有哪些?
颈动脉斑块对人体健康具有多方面的危害。首先,颈动脉斑块可能导致血流受阻,使血管内径变窄,进而影响全身血液循环,特别是脑部的血液供应
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治疗良性前列腺增生,4大治疗药物该如何选择?有哪些副作用?
刘大叔今年70岁,是国企的退休职工,在退休后被查出罹患高血压,之后就一直服药控制病情。大约从3年前开始,他发现自己夜里的起夜次数莫名增加了
2024-09-12 02:59:00
冠心病患者出现4种表现,意味着危险即将袭来,建议尽快就医
李大爷是个乐观的人,总是笑呵呵的,他常说自己身体硬朗,连感冒都很少。平时身体有个不对劲,他根本就不会放在心上,也不太相信某些关于“心脏病警告”的文章
2024-09-12 03:52:00
四川开展“乡村阅读课”志愿服务活动
本文转自:人民日报《 人民日报 》( 2024年09月12日 第 13 版)本报成都9月11日电 (记者李凯旋)日前
2024-09-12 05:47:00
动不动就心慌?心脏健康的警钟,中医调理智慧
在现代快节奏的生活中,越来越多的人发现自己动不动就心慌,这不仅影响了日常生活,还可能是心脏健康发出的警讯。中医作为千年传承的医学瑰宝
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不以山海为远 携手共谱新篇 普陀万源东西部协作不断走深走实
本文转自:人民网-四川频道东海之滨到大巴山间跨越千里,东西部协作却让普陀万源两地紧紧相连,汇聚成守望相助的“山海深情”
2024-09-11 16:34:00
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五花八门的减肥法,到底怎么选?首先体重大不等于肥胖,BMI≥28才是肥胖[1] 。BMI=体重(kg)/ 身高平方(m*m)BMI<18
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