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...质增高，从而出现过度肥胖现象。那么即使不断进行一些运动，也达不到减肥的作用，所以说，饮食要以植物性食物为主，比如各种蔬菜、低糖水果，以及一些豆类和粗粮。但值得注意的是，饮食中还应适当增加一些富含优质蛋...……更多
2023-02-26 23:03:00一文,饮食,减肥,调整,参考,时候
本文转自：南京晨报门诊故事介入栓塞治运动性损伤 多年的肩周炎一夜康复目前在国外慢性运动损伤的介入治疗是这两年新兴的一个治疗手段，最早运用在膝关节与骨性关节炎治疗上，现在已经可以拓展到全身各个部位，比如...……更多
2024-04-15 00:57:00肩周,运动性,肩周炎,栓塞,损伤,康复
...加快、血液加速循环、免疫力更强大……孩子还能在户外运动中体会更多自信，看到的，是一个全新的、更好的自己——骨骼肌肉更健康，身体更健壮多项研究表明，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4～8...……更多
2024-06-01 04:36:00孩子,运动,儿童,户外运动,王凯,肌肉
...性腰肌劳损的表现。在日常工作生活中，错误坐姿、缺乏运动、长时间单一姿势、重体力劳动等，都会让腰部的肌肉承担巨大的压力。随着年龄的增加，肌肉慢慢劳损退化，恢复能力减弱，就形成了慢性腰肌劳损。许多患者的腰...……更多
2024-04-19 15:15:00养护,腰部,长时,气时,小金,损伤
...受急救治疗。平时还要养成良好的生活习惯，积极的参与运动锻炼来使体质提高，才有机会使自己的身体保持健康。 ……更多
2023-04-07 22:31:00时候,警示,身体,大脑,血液,身体
...上午的新陈代谢，并有缓解便秘、消除水肿的作用。2、运动前一杯黑咖啡：可以提高运动耐力，缓解肌肉酸痛现象，关键能促进燃脂效率，据研究，可以提高3%-11%的燃脂效率。3、午餐后一杯黑咖啡：可以帮助餐后脂肪的消化和...……更多
2023-04-22 22:48:00参考,建议,方法,减肥,咖啡,运动
...，来自12个国家和地区的顶尖高手在雨中奋勇拼搏，释放运动激情，尽显“铁人”意志。争锋斜风细雨谁怕谁上午9点，鸣笛声未落，略显拥挤的出发台上，58位参赛选手纵身跳入水中，开启游泳赛程。湖面，风雨交加，波浪翻滚...……更多
2024-05-12 00:45:00铁人,风雨,风采,选手,比赛,铁人
...应随时随地小口喝水，才能够为身体补水。四、多做室内运动肺癌患者没有处于卧床期间，在进入冬季的时候，一定要力所能及的进行一些运动。不过由于入冬之后室外环境较冷，肺癌患者外出运动，极有可能会导致身体受寒，...……更多
2024-06-21 13:41:00肺癌,病情,患者,保养,措施,肺癌
...、胡萝卜等，以帮助身体排毒、提高免疫力。第二，适量运动寒露时节，气温适宜，适量运动可以帮助身体保持温暖，增强体质。建议选择轻度运动，如散步、太极拳、瑜伽等，避免选择高强度的运动，以免对身体造成负担。
...……更多
2023-10-08 10:41:00养生,医生,甲鱼,乌鸡,时节,免疫力
...一副出色的身材曲线！1、健身的时候力量训练结合有氧运动健身的时候，除了必要的有氧运动外（慢跑、跳舞、广场舞、爬山、游泳打球等），还需要加入抗阻力训练，比如深蹲、俯卧撑、引体向上、山羊挺身、卧推、划船之...……更多
2023-02-04 22:23:00方法,减肥,身体,小口,肌肉,蛋白
...过来，这其实是体能提前老化的症状。而改善体质、提高运动能力在这种背景下，自然成了社会刚需，在早晨或是夜间，经常能够看到城市街边慢跑和散步的身影。有能力的朋友，不妨坚持每晚5公里夜跑，一个月之后或许就能...……更多
2024-03-13 11:39:00一个月后,惊喜,能力,朋友,朋友,精神
...本文转自：太原晚报康复后学生咋锻炼体育老师开出寒假运动“处方” 近日，关于“阳康”后运动可能患心肌炎的说法在网络上热传，讨论度甚至登上了热搜第一，很多家长表示担忧。正值寒假，学生感染新冠病毒之后什么时...……更多
2023-01-17 07:36:00老师,运动,体育,运动,心率,强度
...去保养膝关节，预防老化性关节炎的发生。真相一用得多运动需要控制量人类在站立位的每一个动作，都离不开膝关节。行走、跑步、跳跃、蹲起，膝关节的作用必不可少。一般正常人，每天生活需要的步数为一万步左右，还不...……更多
2023-04-23 21:35:00膝关节,膝关节,关节,软骨,运动,体重
...的功能也已经没有了从前的活力。对于老年人来说，本来运动量就相对较少，如果再吃得太多，就会导致食物不能被及时消化的情况，加重胃部的负担。日常吃饭中，老年人要做到不贪吃，不论是什么好吃的东西，或者不爱吃的...……更多
2024-05-26 17:12:00是在,老年人,长寿,身体,生活,运动
本文转自：甘肃日报【健身广场】适当运动 减轻久坐伤害苏 浩久坐伤身的道理许多人都知道，但如果不得不久坐，该如何最大限度降低伤害？一项新研究显示，每天超过22分钟中等至剧烈的身体活动，可以抵消久坐伤身的危害...……更多
2023-11-23 07:27:00运动,运动,强度,有氧运动,身体,疲劳
...历的，是身体在进行一种自我调节和适应。就像你多年未运动，突然开始运动，肌肉会感到酸痛一样。你的身体正在学习如何在新的生活模式下运作。”这番话让张伯恍然大悟。他开始理解，任何改变都不会立刻带来效果，特别...……更多
2024-03-01 14:26:00阳气,免疫力,免疫,阳气,身体,生活
...弄拉景区赛段正是个好机会。因为他是一名从山地自行车运动转向公路自行车运动的车手，而山地自行车比较考验车手的爬坡能力和爆发力，这也让他有了在环广西南宁至弄拉景区赛段最后爬坡路上突围的底气。“我以前的山地...……更多
2023-10-16 07:31:00赛段,南宁,他因,广西,险些,赛场
本文转自：杭州日报“阳康”后第二天剧烈运动导致心肌梗死医生提醒：天寒易引发心血管意外“阳康”后的恢复期要特别注意通讯员 宋黎胜 记者 柯静日前，浙江省人民医院心内科副主任、主任医师丁亚辉结束了一天紧张的...……更多
2023-01-18 06:05:00天寒,心血管,心血,意外,医生,心梗
...节很多人家里都会买一些坚果。但一些人吃完坚果后就会感觉喉咙痛，甚至有异物感。这可能是过敏，也可能是因为坚果太干太咸。一方面，坚果是常见的容易导致过敏的食物之一。如果你每次吃完坚果、即使吃很少，都会不舒...……更多
2024-02-15 10:38:00怎么办,方法,荔枝,坚果,瓜子,橘子
...财富，才是最令人舒服的晚年。03安步以当车退休以后，运动也很重要，它直接决定了你退休后生活的质量。生命在于运动，万万不能整日在家吃了睡，睡了吃，容易导致不消化。当然了，人过五十，也不要做太过剧烈的活动，...……更多
2023-03-14 19:00:00越来,越来越,朋友,健康,身体,苏东
...么，究竟哪种锻炼方式最有效呢？美国艾奥瓦州立大学的运动生理学家安吉利克·布伦廷博士决定研究一下这个问题。他和同事招募了386名体重超重的志愿者，他们当中的很多人有睡眠障碍。研究人员将他们分成4组，第一组只进...……更多
2023-11-01 15:24:00无氧,睡眠,质量,运动,睡眠,水母
...良、心律不齐等。
另一个影响因素是身体活动的缺乏。运动能够提升新陈代谢，增强心肺功能，而久坐则相反，会减慢代谢，增加肥胖、骨质疏松等健康问题的风险。一项调查研究指出，每天坐着的时间越长，早死的风险越高...……更多
2023-12-13 06:12:00亚健康,篇文章,亚健康,健康,身体,状态
...雪梨，这些食物对于肺部有着非常好的调养功效。2.适量运动
适量运动，能提高肺活量，促进身体新陈代谢，促进体内毒素排出。对中老年人来说，每周完成至少150分钟中等强度的有氧运动，如跑步、太极拳、舞剑等。扩胸运...……更多
2023-01-05 21:31:00肺癌,戒烟,健康,肺部,咳痰,气道
...症候群是急性焦虑引起的生理、心理反应，发作时患者会感觉到心跳加速、心悸、出汗，因感觉不到呼吸而加快呼吸，导致二氧化碳不断被排出而浓度过低，引起次发性的呼吸性碱中毒等症状，造成手脚麻木，严重时四肢可以抽...……更多
2023-02-28 07:54:00大口,女子,女子,曾厝,急救,症候
我们常说：生命在于运动。而当进行运动的时候，体内的血液循环会有所增加，并且呼吸以及心跳也会逐渐加快，从而使得机体的代谢能力增强。此外，运动还可以适当地调节情绪，降低不良情绪对于癌症的风险。每天运动30分...……更多
2023-05-23 06:53:00一文,抗癌,成分,血液,解答,运动
...人生，请牢记这句话。第二，“老得慢”的女人往往热爱运动生命在于运动，一个热爱运动的女人，往往看起来更加年轻，因为运动让她们保持更好的身材。不同的女人差别不同，很多人年纪轻轻就被肥胖所困扰，她们看起来格...……更多
2023-12-06 06:16:00老得,共性,女人,女人,老得,肠道
...的腌制食品应限量，甜食和糖果尽量不吃。第三句：适当运动不能少运动的好处千千万，合理的运动方式对心脑血管病也有很好的预防效果！01种类选择我们熟知的运动方式大致可分为：1.有氧运动——提升心肺耐力：如跑步、...……更多
2023-01-28 10:42:00中老年人,忠告,健康,血压,运动,血栓
...时要注意力度适中，避免损伤头皮和头发。第8名：适量运动适量的运动可以帮助身体消耗能量，提高代谢水平，有助于改善睡眠质量。但是要注意，睡前运动时间不要过晚，以免影响睡眠。可以选择轻度的运动，如瑜伽、太极...……更多
2024-04-30 10:55:00养生,养生,身体,睡眠,夜宵,长时
...维生素和不饱和脂肪酸，预防大脑疾病的出现。二、坚持运动坚持运动对于养护血管健康同样具有重要的意义，日常最好保证最少每周三次的运动量，每次运动量保证在半个小时以上，在运动的过程中不仅能够促进身体的新陈代...……更多
2023-01-11 22:01:00身体,血管,若是,大脑,问题,医生
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1、活动时尿袋固定在膀胱以下位置，卧床时固定在侧床旁低于膀胱位置，防尿液返流。尿袋内小便量超过1/2满时应及时倒掉，防尿液返流或重力牵拉尿管
2024-06-25 11:33:00
7种烹法让你爱上蛋黄中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红蛋黄营养价值虽高，可是又干又硬，吃起来噎人，怎么做才能好吃点呢
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引 子历时数月的重庆旅游美食“渝味360碗”评选工作结束了，一碗碗以地方食材为主、凸显地域特色的渝味菜呈现于世人面前，散发着灶间的锅气与麻辣的热度
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都说女人是水做的，但是这个水形容并不准确，更确切的来说，女人应该是雌激素做的，在女人的一生中，雌激素扮演着极为重要的角色
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夏日的脚步悄然来临，伴随着炎热的阳光和湿热的空气。为了应对这样的天气，我们不仅需要做好防晒和补水，更需要通过饮食来调理身体
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食物进入人体之后，需要在胃部当中消化，消化后的食物残渣则会被送进大肠当中，会被大肠浓缩并形成粪便，然后会进入直肠当中。如果直肠内的大便过多
2024-06-25 12:45:00
拔智齿要花多少钱？最近的天气反复无常，一会下雨一会太阳。就如同长在口腔最里面的智齿一般，反复发炎疼痛。对此，不少街坊都深恶痛绝智齿的存在
2024-06-25 12:43:00
人生充满了崎岖不平的道路，漫长的旅程却又转瞬即逝。我们会遇到幸运，却也备受无奈；辉煌与落魄交替出现。生命中被开心和伤心侵蚀
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中医把皮肤干燥称为燥证，是人在感受到燥邪或机体津液亏损后，体表肌肤和体内脏腑缺乏津液、干枯不润的表现。单从肌肤外补水远远不够
2024-06-25 12:42:00
“拔罐”作为中医界内治疗的经典，一直被民间奉承。拔罐疗法始于先秦时期，是一种将杯罐作为治疗工具，通过借助热力制造负压、让杯罐吸着在人体皮肤
2024-06-25 12:40:00
夏至过后，即将迎来一年中最炎热的三伏天，这时一天比一天热，时常还有暴雨，高温湿热交织，不仅让人觉得四肢乏力，而且食欲下降
2024-06-25 12:47:00
夏日炎炎，万物生长最为繁盛之际，自然界的能量达到了一年中的巅峰。夏至，作为二十四节气之一，标志着盛夏的正式启幕，白昼最长
2024-06-25 12:41:00
“李大妈，你还喝豆浆呢？血糖高不是该少喝点吗？”这是医生面对李大妈的疑惑时，忍不住脱口而出的感叹。李大妈今年60岁，退休前是一名会计
2024-06-25 12:49:00
钙是人体内必不能缺少的微量元素，它和骨质健康有直接关联。特别是到了中老年之后的朋友，体内钙质流失相较快，如果不注意补钙
2024-06-25 12:52:00