40岁大姐不爱吃肉，而血脂高得吓人

大家都会认为吃肥肉或者是吃一些油炸食品，膨化食品会导致体内的血脂升高，影响到体内心脑血管的健康，现实却不如大家想象的一样。

随着我们经济的不断发展，有一些食物表面看上去像一种素材或者是含油量少的食物，其实吃到身体当中也会让整个身体内的血脂增高，家住在上海的王大姐，今年40岁了，自从在大学毕业之后，她一直有一个想独立开创自己新事业的一个梦想，在她的亲情好友帮助下，终于凑够了钱，开了一家服装品店。

并且她还把在大学时候交的朋友也招进了自己的店里面，帮助自己一起完成这一个梦想，经过这几个小姑娘的不懈努力，服装品店终于顺利的开业了，听到这个消息，很多人都特别的开心，都纷纷的夸赞王大姐是一个做生意的料，自从王大姐开服装店到现在已经收获了很多的好评。

她现在不仅开启了线下店，还开启了网店，让更多的人都认识到了王大姐的衣服，就在双11的时候，王大姐的店里也挣了很多钱，双11那几天王大姐和几个小姑娘忙的都顾不上吃饭，没日没夜的工作。

好在双11马上过去了，张大姐和那几个小姑娘终于可以休息一下了，在双11过去之后，王大姐感觉到自己身体非常的不舒服，工作的时候经常会出现头晕胸闷的一种感觉，有时候还喘不上来气，王大姐就想着是不是前段时间太劳累了才这样子。

其实是有这种想法，王大姐还是担心自身的健康，接着和她一起开店的几个小伙伴在医院检查了之后才发现王大姐患上了三高当中的高血脂已经严重超出了正常血脂的范围。

这可把王大姐给吓傻了，王大姐跟医生说她每天不吃肥肉，膨化食品，油炸食品她也不吃，而且前段时间很忙，瘦肉也已经不再吃了，为什么还会得高血脂呢？这个时候医生就询问王大姐平时都吃些什么，在医生的询问之下才知道王大姐喜欢吃的这种蔬菜才是让王大姐患有高血脂的原因。

1.茴香

每次过节过年的时候都会包一些饺子、包子，而且有很多的馅，比如有韭菜馅、芹菜馅、藕馅、茄子馅、茴香馅等很多馅可以调和成馅包成饺子或者包子，并且在过年的时候对于北方人来言吃饺子是最好的祝福。

茴香馅的饺子是很受大家喜爱的，并且做法也很简单，吃起来口感也很好，非常的美味，不知道的是茴香当中是所有蔬菜当中能让体内血脂升高的一种蔬菜里面含有的钠元素能够刺激到体内血管的收缩，使体内的血压和血脂变得不稳定。

2.腌制的菜

在日常生活当中大家都很喜欢吃咸菜，平常炒出其他的菜来，觉得有点淡，会搭配上小咸菜来下饭，有时候早上为了方便熬一碗粥，吃一点小咸菜，就觉得非常的美味。

咸菜是通过大量的盐分才研制而成的，而且它会变得非常的咸，当我们人体摄入大量的盐分之后，会让体内血液的浓度增加，就会加速体内血管的老化，对于血脂的稳定也是非常不利的。

3.马铃薯

不要小看了马铃薯，它虽然是一种素材，他可是能够让我们体内的血脂迅速上升的一种食物，马铃薯当中含有大量的淀粉，这些淀粉进入到体内之后就会让肠胃的蠕动减慢，而且还会转化为葡萄糖让，体内的血糖迅速上升，影响到体内血管的健康。

马铃薯是一种非常吸油的食物，如果在烹饪的时候加入过量的油脂都会被马铃薯吸走，再吃的话就会有大量的油脂进入到身体内，很不利于身体的健康，还有体内血压的稳定。

1.芹菜

芹菜是非常健康的蔬菜，它里边含有大量的营养物质，能够帮助我们降低体内的血脂。

在烹饪的时候一定要注意方法，尽量不要去用油来爆炒芹菜，可以选择凉拌芹菜这样更好地保存青菜里含有的营养物质，还能够让我们更好的吸收。

2.鸡蛋

大家都会认为吃鸡蛋会让体内的血脂增高，可以适量地去吃鸡蛋，是可以帮助我们降低身体内设置的，鸡蛋当中含有能够减少脂肪堆积的物质它能够保护体内血管的健康，对于患有高血脂的患者来说，一天吃一个鸡蛋就可以了，不能吃太多。

3.洋葱

洋葱在超市和菜市场是比较常见的一种食物，而且价格也很亲民，患有高血脂的患者可以吃一些洋葱，洋葱里面还有能够帮助血液当中有害的胆固醇，转化为有益的胆固醇，还可以降低体内血脂。