- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
本文转自：北京青年报常说多运动对身体有好处，但是，这个“多”是要在身体条件允许的情况下运动，要适量而不是过量。每个人的身体素质不尽相同，针对自身状况的适宜运动量也就不一样。既要达到锻炼效果，又要预防...……更多
2024-06-01 00:37:00症状,身体,运动,运动,心率,心脏
...晚上临睡前可以做一做这些事，对睡眠有好处1、做舒缓运动睡前1-2小时不适合做剧烈运动、脑力劳动，但可以考虑做一些舒缓的运动，比如散步，尤其是平时吃完就睡的人，要注意戒掉不良的生活习惯，坚持在饭后睡前适当散...……更多
2023-10-12 10:08:00睡眠,好处,睡眠,时间,身体,影响
...工作不久，就能有这次特别的经历，只有在经历过后才会感觉这一切的来之不易，待到一切慢慢变好之后，我们要大口大口地呼吸新鲜的空气！”冬将尽，春可期，在这场没有硝烟的战“疫”中，无数逆行的勇士自始至终奋战在...……更多
2023-01-19 11:14:00表姐,勇敢,表姐,乐业县,百色,工作
...跑完了25公里，赛后也没说什么。这么宽的马路，高水平运动员都跑完了，我们不要名次也不要奖牌，能不能跑一下？毕竟攀岩、滑雪等项目，只要监护人陪着，未成年人也可以参加的。”未成年人是否可以参加全马？记者采访...……更多
2024-04-25 17:48:00马拉松,全程,儿子,爸爸,儿子,马拉松
老年人每天都进行一下运动，即使运动量不大，也能改善大脑功能，有看得见的进步！2022年8月，德国人体神经退行性病变中心进行了一项大型的研究，结果显示，适当的体育活动对人体益处多多，特别显示在被调查的大脑区域...……更多
2024-05-24 15:02:00大有益处,老年人,身体,运动,运动,糖尿
本文转自：沧州日报体育设施持续完善 运动方式不断丰富健身项目，你选对了吗？■ 本报记者 尹 超 摄影 魏志广在小区健身步道慢跑，于游园中健身器材上训练，玩飞盘、踢毽子、滑滑板……清晨或傍晚，健身的人们让狮城...……更多
2023-10-17 09:50:00健身,项目,运动,身体,选择,健身
...度活动开始，如散步、八段锦、简单日常家务等。适当把运动强度下降。一般运动强度下降到原来的三分之一左右。▶如无明显不适，数周内可逐渐增加活动强度，如上下楼梯、快走、慢跑、骑自行车、游泳、跳舞直至恢复到患...……更多
2023-01-09 13:08:00二天,杭州,就医,男子,症状,病毒
...量可以帮助我们缓解饥饿感，防止影响睡眠质量。第二，运动不运动的时候脂肪占比更多，早睡早起适当运动更有利于减脂。跑步就是一项不错的运动，很多人通过有规律的跑步锻炼可以保持身体健康同时也增加一部分能量的消...……更多
2023-05-22 02:00:00减肥,知识,减肥,运动,身体,百克
...的状态，那就可以做一些其他的事转移自己注意力，比如运动。运动的时候身体会全身心的投入到进入，促进代谢，让身体轻松一点，缓解焦虑。一周锻炼3—4次，每次30分钟，建议让自己短时间不能停歇的运动，像是羽毛球、...……更多
2023-01-24 14:02:00内耗,焦虑,养生,焦虑,内耗,身体
...日报春季“迈开腿” 谨防受伤困住脚步医生提醒：预防运动伤，要做好身体状况评估和热身三峡日报讯（通讯员向熙明）春暖花开，不少市民的运动热情回归，加入了“运动大军”。由于冬天运动量减少或没有系统运动的习惯...……更多
2023-03-07 06:29:00脚步,运动,损伤,关节,运动损伤,骨科
...拳击私教课。
在多数人的刻板印象里，拳击是一项小众运动，对抗性强，不适宜女性锻炼。“但目前数据来看，拳击学员大部分是女士和孩子。旺季时，会员较多的私教教练，一个月能上200多节课呢。”马先生说。致胜拳击俱...……更多
2024-02-20 13:48:00拳击,热辣,济南,运动,拳击,健身
...看，比如“想不想越活越年轻？”，里面教你一个健身的运动，叫原地跑。我是个没有运动习惯的人，但不知道为什么突然就拿出了“不服老”的精神，想改变一下自己。这个运动最大的好处就是便利，无需任何准备，连衣服鞋...……更多
2024-03-18 15:23:00阿姨,阿姨,运动,衣服,还是,外婆
本文转自：运城日报◆大量出汗+头晕 在运动过程中出汗是正常的现象，但是如果大量出汗还伴随着一些头晕、浑身无力，那就需要注意了，这可能预示着人的身体已经开始脱水了。这种情况一般出现在天气比较热的情况下，这...……更多
2023-11-24 06:45:00情况,运动,运动,剧烈,建议,恶心
...眠激素的产生。轻松活动：如阅读、深度呼吸或温和拉伸运动。避免咖啡因和酒精：尤其是在睡前几小时内，这些物质可能显著影响睡眠质量。四、白天活动规划关键原则：合理安排白天的活动，保证有足够的身体消耗促进夜间...……更多
2024-01-17 10:49:00睡眠,身体,睡眠,影响,活动,代谢
...火旺盛症状，那么可以适当地喝一些酸梅汤。第三，适当运动通过运动可以提高血液循环速度，使得大脑的兴奋性增强，而且能够提供给大脑较多的血液，减轻因为熬夜而出现的头晕、头痛症状。而在进行户外运动时，可以呼吸...……更多
2023-05-23 06:57:00胳膊,睡眠,小时,研究,腺苷,睡眠
...许多，腰间的赘肉也逐渐消失。她并没有刻意节食或增加运动，这让她不禁好奇：难道是苦荞茶的功劳？事实上，苦荞茶的确对她的体重管理起到了积极的作用。苦荞茶中的纤维质不仅有助于调节血糖，还能减少饥饿感，同时提...……更多
2024-05-15 10:34:00苦荞,饥饿感,血糖,饥饿,纤维,调节
...转自：温州都市报面临体育中考，孩子“阳康”后能不能运动？专家建议：循序渐进！分阶段恢复运动孩子“阳康”后，寒假中要不要运动？这是困扰很多九年级学生家长的问题。昨天，家长周女士向记者讲述了她的烦心事。 ...……更多
2023-01-08 14:10:00孩子,运动,体育,运动,身体,孩子
...致肌力下降；不少人在身体不适期间卧床休息，或者担心运动会诱发“心肌炎”，而保持过久或过度的“静养”，心肺功能和肌力都出现“废用性减退”。“完全卧床后，肌肉力量每周下降10%至15%，完全卧床3至5周内肌力下降近5...……更多
2023-01-29 04:47:00疲劳,感觉,朱黎明,运动,肌力,身体
...传。随后，医生根据老王的体重和体质指数，推荐合适的运动量，制定了合适的饮食计划，并且为其开了口服药物，密切监测血糖、血脂等生化指标。经过治疗后老王的症状得到了缓解。出院后，医生嘱咐老王要按制定的饮食计...……更多
2023-10-09 13:11:00血糖,糖尿,血糖,胰岛,糖尿病,老王
...风雪凛冽，似乎只有几人声嘶力竭的喊号声。据多名户外运动人士介绍，5月的贡嘎山，天气多变，危险重重。突降大雪再正常不过，白天上山，雪地步行困难，还会有冰窟窿等各种险情。即便是无雪无雨的日子里，也要面临雪...……更多
2024-05-28 12:23:00米雪,贡嘎山,贡嘎,转运,遗体,海拔
黄大爷今年已经60了，退休以后平常最喜欢的就是运动，总会约上几个老友，一起爬爬山，公园慢跑。但前几天黄大爷发现腿上莫名有几处淤青的地方，不明所以，赶忙去医院做了检查，医生告诉黄大爷：这多半是运动的时候碰...……更多
2024-06-12 17:58:00长寿,自查,下半身,异样,医生,身体
...些不良反应的时候应该及时跟医生沟通。4、适量的户外运动对于中老年朋友来说，要根据自身承受能力选择适合自己的运动。其实无论到哪个年龄段，在一周之中都应该有一定量的运动。运动的过程可以让我们的心肺功能增强...……更多
2024-05-30 11:46:00老人,睡眠,身体,质量,中老年,老人
...时最好不要进食，避免加重肠胃负担，影响睡眠。4. 适当运动生命在于运动，适当的运动可以促进血液循环，增强体质，提高我们的睡眠质量。但睡前不要做剧烈运动，以免过度兴奋，难以入睡。二、少吃热量高的食物“五十而...……更多
2024-05-20 10:48:00大部分,老人,身体,睡眠,健康,大姐
...新疆和田地区，举行了排球进校园活动。惠若琪说，作为运动员时在国际大赛上奋勇拼搏，球迷和孩子们给予中国女排的每一次加油呐喊，都是一份巨大的力量。退役之后，她希望能够把这种力量带到孩子们身边，让更多的孩子...……更多
2023-10-27 15:13:00女排,排球,祖国,精神,校园,排球
...了饮食，生活方式对抗击疲劳也扮演着关键角色。规律的运动和充足的睡眠，这两个看似简单的习惯，实际上对于振奋精神、提升活力具有不可忽视的作用。规律运动，比如每天30分钟的快步走，不仅能提升心肺功能，还能增加...……更多
2024-06-16 09:20:00疲劳,疲劳感,活力,食物,生活,能量
...入了恢复期，但大家仍常常被能不能聚会玩耍、能不能去运动、会不会复阳、有没有后遗症等问题所困扰，难免有些焦虑和紧张。女儿把蒙脱石散摆桌上让老人安心西安市民王女士的母亲今年80多岁，感染了新冠，目前已经进入...……更多
2023-01-07 07:58:00蒙脱石,西安,老太,症状,感觉,焦虑
...但如果没有按照正确方法，特别是初跑阶段，很容易引发运动损伤。为了让跑步的初体验更佳，近日美国《非常健康》杂志网站刊文指出，初练者十分适合将非常短的跑步与较长的步行交替进行，不仅利于坚持，还能打好基础、...……更多
2023-11-10 22:08:00新手,运动,步频,步幅,调整,时间
...活动对于保持健康和延缓衰老至关重要。选择适合自己的运动方式，如散步、跳舞、游泳或瑜伽等，另外，力量训练也有助于保持健康的肌肉质量和骨密度。3、维持理想体重：保持适当的体重可以减轻关节的负担，降低心血管...……更多
2023-10-29 11:26:00延缓衰老,衰老,男性,健康,身体,健康
...善整体的荷尔蒙平衡，减轻对肝脏的压力。例如，适量的运动能够促进血液循环，加速代谢过程，帮助肝脏更有效地处理和排除体内的毒素。通过理解生理结构的差异以及情绪与压力对肝脏健康的影响，女性可以采取针对性的措...……更多
2024-03-11 10:03:00肝火,男性,因素,有关,女性,肝脏
...园和青龙湾河等点位，选手们在林间鸟语之中徜徉，挥洒运动激情，在大自然的“绿肺”中重启自我，收获健康的同时，充分领略宝坻“生态之区”秀美风光和底蕴深厚的旅游文化。本次赛事的举办地青龙湾森林公园位于天津市...……更多
2024-05-19 14:52:00京津冀,半程,京津,天津,马拉松,青龙
更多关于健康的资讯：
本文转自：农村大众报村民在宁德市古田县安发（古田）生态园的林下中草药紫苏种植基地劳作（5月9日摄）。多年来，福建省科学利用森林立体空间
2024-06-25 13:54:00
本文转自：农村大众报夏季是果树生长最快的时期，也是果实膨大生长的关键期，做好夏季病虫害的防治工作，对保障苹果生产安全具有极其重要的作用
2024-06-25 13:54:00
有时候，疾病不会立刻带来严重的身体疼痛，但会悄然以一些微妙的迹象出现。生活中那些我们可能轻易忽略的小变化，实际上可能是身体发出的警告信号
2024-06-25 11:55:00
关于寿命的长短，许多人都有这样的疑问：它究竟是更多地取决于先天的遗传，还是后天的生活方式呢？首先，我们必须认识到，长寿确实与遗传基因有着紧密的联系
2024-06-25 11:57:00
在当今社会，随着生活质量的提升和人们对健康生活方式的关注，我们已经认识到健康不仅限于身体上的健康，还包括心理和精神层面的健康
2024-06-25 11:59:00
随着不孕不育人群的逐渐增多，怎样才能顺利生出健康宝宝成了很多备孕夫妻所关心的问题。对女性朋友来说想要好孕，子宫、输卵管
2024-06-25 09:19:00
众所周知精子和卵子相遇并完成结合、着床新的生命才会孕育出来可见，要想生个可爱聪明的宝宝离不开高质量的精子与卵子今天就让我们来聊一聊卵子怎么看卵子质量高不高
2024-06-25 09:20:00
糖尿病作为一种常见的慢性代谢性疾病，我们已经对其饮食、运动、药物控制等方面有了深入的了解。但今天，我们要聊一个容易被忽视但同样重要的健康问题——贫血
2024-06-25 11:03:00
“我左侧鼻子总是不通气、流鼻涕，还头疼，偶尔擤鼻涕带血，吃了鼻炎药也不管用，这种情况已经有1年多了。”近日，李女士到德州市第二人民医院耳鼻喉科就诊时
2024-06-25 11:03:00
本文转自：甘肃日报本报天水讯（新甘肃·甘肃日报记者白永萍 安东）记者近日从天水市农业农村局了解到，今年以来，天水市坚持以设施农业现代化提升行动为引领
2024-06-25 13:18:00
本文转自：新华社新华社《健康我来说》栏目本期邀请到了北京大学国际医院党委书记、院长梁军教授，为我们科普肿瘤相关知识。记者：高菲菲 王伟 熊琳 庞元元
2024-06-25 13:22:00
