- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
可以选择一些平板撑、仰卧起坐、摇呼啦圈，或者是做一些瑜伽运动，都是可以瘦肚子的。仰卧起坐是最瘦肚子效果最好的，因为它针对性强，能够充分锻炼腹部的脂肪，让腹部松垮垮的赘肉变得紧实。而摇呼啦圈是因为在转...……更多
2024-02-15 13:32:00运动,方法,呼啦圈,腹部,气时,苹果
转呼啦圈是很多人都很感兴趣的一项运动，长期坚持转呼啦圈会有很有效的减肥效果，既能健身又能娱乐，几乎所有人都适合的一项运动。那么呼啦圈一天转多久能减肥呢？下面为大家介绍。呼啦圈一天转多久能减肥呼啦圈一...……更多
2024-04-10 08:01:00呼啦圈,减肥,呼啦圈,运动,减肥,腹部
转呼啦圈是可以瘦腰的。转呼啦圈是一个全身性的运动，连续运动30分钟以上可以达到有氧运动阶段。转呼啦圈对腰腹部的肌肉有一定的促进运动的作用，可以带动腰腹部肌肉进行运动，加快腰腹部脂肪的燃烧，从而达到瘦腰的...……更多
2024-04-07 14:00:00呼啦圈,呼啦圈,运动,肌肉,腹部,有氧运动
摇呼啦圈可以减肥。摇呼啦圈能有效减少腹部和腰部的脂肪，每次转呼啦圈至少30分钟。摇呼啦圈能刺激胃肠道，促进胃肠血液循环，加强胃肠蠕动功能，缓解和预防便秘。呼拉圈撞击腰腹部，像针灸按摩一样，能减少腹腔疾病...……更多
2024-02-08 19:02:00呼啦圈,减肥,呼啦圈,呼拉,呼拉圈,胃肠
...分。该选择哪种适合的康复训练方法，又如何确定合理的运动强度呢？复旦大学附属中山医院呼吸与危重医学科医师表示，若患者有气短气促的困扰，可尝试以下呼吸方式。腹式呼吸具体方法：吸气时腹部鼓起，呼气时腹部凹陷...……更多
2023-11-22 04:04:00康复,训练,方法,气时,训练,心率
...够开始锻炼？如何加快心肺功能恢复？南京市体育医院的运动处方师陈骋为大家解答。陈骋表示，实际上，感染新冠病毒后身体需要休息来消灭病毒，过早开始运动会加重病情或再次感染，太晚也会延缓身体功能的恢复。何时可...……更多
2023-01-06 01:31:00安全,训练,运动,气时,症状,练习者
...脂肪会导致腹部脂肪过多，同时定期锻炼也很重要。有氧运动是减少腹部脂肪的有效方法，抗阻力训练也可以进一步帮助减少腹部脂肪。李俊峰为大家带来4个简单易学的训练动作，帮你有效燃脂瘦肚子。胯下击掌站位，双脚与...……更多
2024-01-20 09:15:00腹部,脂肪,动作,腹部,李俊,脂肪
...在做腹式呼吸+缩唇呼吸过程中，呼吸要深长而慢。扩胸运动锻炼法（松动上胸部机牵张胸肌）我们可以取坐位，将双手放在头后方并且呈交叉握紧姿势，深吸气时两手臂水平外展，呼气时将手、肘靠在一起，并且身体往前弯曲...……更多
2024-02-08 00:01:00功能,肺癌,腹部,患者,坐位,气时
...”，这样的现象屡见不鲜，医学上称为”晕动症”，也叫运动病。那么，什么是晕动症？其发病原因和机理何在？治疗方法有哪些？日常有无防范的要领和招数？针对这些问题，黑龙江省中西医结合学会眩晕病专业委员会主任委...……更多
2023-10-19 07:14:00专家,穴位,恶心,气时,腹部,呕吐
...防止感冒及其他疾病感染。3.注意膳食营养合理。4.适当运动。应改变多静少动的生活方式，积极进行体育运动，参加一些有氧运动，如太极拳、游泳、打乒乓球、跑步、爬楼、骑车等，增强肺功能。
5.45岁以上人群应像量血压...……更多
2024-03-29 07:07:00运动,患者,阻塞性,疾病,腹部,阻塞
...烟会导致慢性阻塞性肺疾病（COPD）等肺部问题，而缺乏运动则减弱肺部的呼吸功能。饮食因素：不均衡的饮食会影响免疫系统，从而间接影响肺部健康。症状警示：肺功能不佳的早期信号肺部健康问题可能表现为多种症状，如...……更多
2024-02-29 06:35:00肺部,不容忽视,功能,健康,肺部,健康
...，如何进行改善？李倩颖说，腹部脂肪堆积过多，可以从运动、饮食、生活习惯这几个方面入手。减少腹部脂肪最有益的活动是有氧运动。常见的有氧运动包括快走、慢跑、游泳、自行车、健身操、跳绳等。另外，李倩颖还向大...……更多
2024-02-19 15:16:00腹部,脂肪,过后,动作,李倩,脂肪
...始，强调活动时呼吸自然、平稳，没有任何憋气现象，待运动训练的安全性确立后，逐步开始轻微抗阻训练，如捏气球、皮球或拉皮筋等，一般不需要专用器械。如果情况允许，洗脸、梳头、刷牙、穿衣等功能性活动可以早期进...……更多
2024-01-10 08:18:00重症,康复,患者,治疗,重症,患者
...的睡眠，把吃饭、睡觉的时间固定下来，并留一点时间给运动。这样，才能慢慢恢复体能，以更好的状态投入工作。其次，制定合理的工作方案或目标。一般情况下，临近春节，工作都比较繁忙，可能会遇到很多工作上扑面而来...……更多
2023-01-05 03:35:00角色,状态,调整,工作,因子,腹部
...酸碱度，抑制乳酸的产生。而跑步，作为一项主流的有氧运动，可以锻炼我们的心肺功能。有很多跑友问老王，如何能在跑步中合理地呼吸，以提升跑步效能，可以跑得更舒服、更远？呼吸的科学机理想要深入理解跑步与呼吸的...……更多
2023-10-19 17:23:00肺部,横隔膜,横隔,运动,身体,心肺
...搞研发”的最佳地点。62岁的刘志跃买来单双杠、绳索、呼啦圈等器材以此会友。“健身基地”还添上了音响，人声、音乐声响在一起，好不热闹。高难度动作“拔钉”。采访时，邹和平和刘志跃一起展示了他们“研发”的龙旗...……更多
2024-01-04 15:55:00腱子,腱子肉,重庆,满头,大爷,一身
...情况。四川省医学科学院·四川省人民医院健康管理中心运动健康管理师陈莞婧在接受人民网记者采访时表示，改善上述呼吸功能受损症状，呼吸锻炼很有必要。陈莞婧表示，呼吸锻炼不仅可以帮助提升肺的通气效率，促进排痰...……更多
2023-12-30 09:26:00呼吸道,心肺,三个,疾病,动作,功能
...物质。其次是坚持锻炼，每天坚持跑步以及跳绳或者是转呼啦圈，对瘦肚子有一定的效果。然后吃完饭后靠墙站也有一定效果可以瘦肚子。最后就是要充足的睡眠时间，因为熬夜会导致我们内分泌出现不平衡，从而影响到我们身...……更多
2024-04-02 11:35:00身体,游泳,运动,肠胃,规律,饮食
...让大家拧成了一股绳，大家手拉着手，随着手臂的起伏，呼啦圈很配合地套入下一个人的身上。这次趣味运动会不仅是体力、脑力的较量，更是团队凝聚力的考验。大家在运动中锻炼了身体，张扬了个性，收获了快乐 ……更多
2024-01-09 14:18:00兴国县,教职工,运动会,亲子,趣味,小学
...，促进幼儿健康发展。堂邑镇第一中心幼儿园开展“百变呼啦圈”探索活动。呼啦圈是孩子们最喜欢的玩具之一，小小的呼啦圈在幼儿手中会出现多少种不同的玩法呢？孩子们发挥想象，通过讨论以及尝试，创造出了各种不同的...……更多
2024-03-15 18:04:00呼啦圈,玩法,幼儿园,幼儿,呼啦圈,孩子
...胀，呼气时尽量让腹部向内收缩。重复进行数次。2.扩胸运动：患者站立或坐位，双手自然下垂或交叉于胸前，深呼吸，同时尽量扩大胸部，然后缓慢呼气。重复进行数次。3.背部伸展：患者站立或坐位，双臂向上伸直，双手握...……更多
2023-10-28 02:49:00支气管炎,支气管,请看,防治,支气管,支气管炎
...处理。在现代快节奏的生活中，不规律的饮食习惯、缺乏运动和持续的心理压力常常导致消化系统紊乱，而便秘就是其中最常见的症状之一。虽然市面上有各种药物可以缓解这一问题，但长期依赖药物并非理想的解决方案。一些...……更多
2023-12-29 22:50:00验方,推拿,疗法,肠道,验方,推拿
...扩张一年内反复住院，专家提醒：支扩早期别忽视 用对方法很重要63岁的李女士患有支气管扩张10余年，反复咳嗽、咳痰，甚至咯血。今年以来症状加重，李女士先后6次在市第二人民医院老年病科住院治疗。10月下旬，李女士因...……更多
2023-11-06 09:54:00支扩早期别忽视 用对方法很重要
...肠道有自己的一套神经系统，管理着胃肠道分泌、吸收、运动功能。当情绪出现异常时，大脑会分泌出一些对胃肠道正常功能不利的物质，容易引起胃肠道不适出现。
4、甲状腺功能异常东南大学附属中大医院内分泌科主任金晖...……更多
2023-10-20 14:58:00情绪,情绪,癌症,肝癌,气时,感觉
...又兴起了一种拍打腹部可以减肥的说法，这是真的吗？从运动科学方面来讲，拍打腹部的时候由于双手以及腹部的肌肉可以得到活动，如果能够坚持做这个运动，腹部的脂肪在发热的情况下有可能会被燃烧一些，或许对减肥有一...……更多
2024-01-30 13:56:00减肥,良方,腹部,身体,减肥,运动
...职工冬季运动会。本次运动会设置有“蒙眼击鼓”“人体呼啦圈”“篮球蹦蹦跳”等4个趣味运动项目，既体现了“趣味”与“团队”的主题，又包含着“智慧”与“技巧”的乐趣。在该学院工会组织下，各院教职工积极参与。...……更多
2023-12-05 10:19:00活力,运动,呼啦圈,教职工,参赛者,邵阳
...位，踝关节分别做屈伸及两侧旋转运动；足面挂一个类似呼啦圈的物体做绕环运动，每日早晚2次，每次10分钟。阎巍巍表示，除了上述功能锻炼外，类风湿关节炎患者还可以进行有氧运动，比如散步、快走、游泳、骑车和健身操...……更多
2024-03-28 07:22:00关节炎,类风湿,关节,患者,功能,关节
...杆菌、嗜酸乳杆菌等可有助于排便。改善生活方式。适度运动：有规律的有氧运动可以帮助肠道气体排出，改善腹胀。适当进行腹部按摩、提肛运动、步行、慢跑、太极、八段锦等。腹部按摩：右手放在左手上，沿肚脐以顺时针...……更多
2024-02-22 13:54:00南阳市,南阳,肛肠,家教,疾病,医院
...，9时、10时、16时、17时、18时，还有就是有太阳的时候去运动，运动量应由小到大，循序渐进，锻炼时身体发热，微微汗出，锻炼后以感到舒适为标准，可以选择太极拳、瑜伽、八段锦、五禽戏等中医养生操。老年人应避免运动...……更多
2023-12-02 09:41:00正气,中医,呼吸道,疾病,老年人,中医
更多关于健康的资讯：
福建是很多人钟爱的“美食王国”，但作为福建人的黎先生（化名）对待一日三餐却异常“矜持”。只因他一吃多了，就要在马桶蹲上许久却无功而返
2024-07-05 06:15:00
大运河作为沟通长江、淮河、故黄河等重要水系的桥梁，自古以来就是南北水系的重要交通枢纽。它串联起太湖、高邮湖等璀璨明珠般的湖泊
2024-07-05 07:16:00
一条大运河，由北向南，如同行书一般，蜿蜒灵动，让各种菜系融会贯通，带来了四面八方的气味和口感。
在运河边见到宋小军时
2024-07-05 07:16:00
出梅后的杭州气温骤升，市一医院收治了今年首例热射病患者。吴阿姨今年61岁，是一位躯体障碍疾病患者，高温天她在家里依旧穿着毛衣毛裤
2024-07-05 07:16:00
杭州刚出梅，今年首个高温橙色预警就来了。昨日杭州气温高达35℃，这么热的天气下，64岁的吴阿姨因为躯体障碍，依旧穿着毛衣毛裤
2024-07-05 07:47:00
首先，母乳能提高婴儿的抵抗能力喂养母乳可以提高新生儿的抗病能力，是不是很神奇呢？因为这是促进婴儿生长发育的纯天然高营养食物
2024-07-04 22:59:00
东北，中国一块神奇土地。它，神奇在哪儿？宇宙，在这里是尽头。方言，幽默席卷全球。生病，黄桃罐头护佑。……对了，就连对顶流“美食”称谓
2024-07-04 17:52:00
膝关节是人体最大的关节之一，它承担着支撑身体重量和保持运动功能的重要任务。然而，由于年龄、劳累、受伤等原因，膝关节容易出现磨损
2024-07-04 19:42:00
高龄尤其是超高龄老人，基础疾病多，手术风险和难度往往远大于常人，既是对老人身体耐受力的考验，也是对医务人员实施围手术期诊疗
2024-07-04 20:14:00
近日，遵铁管理中心离退休党员们来到中华路毛主席住居开展主题党日，重温那段峥嵘的革命岁月，并围绕“赞辉煌成就·聚银发力量”主题发言
2024-07-04 20:25:00
盛夏时节，冰箱可冰万物。陕西省人民医院医生提醒，冰箱可不是“保险箱”，食材的存放时间一长，就很容易滋生各种细菌，其中最要命的李斯特菌还可能会诱发脑膜炎和败血症
2024-07-04 20:27:00
听众朋友们，晚上好！这里是十堰广播电台晚间节目《太和夜话》，今天，我们为您讲述一个关于勇气、爱与希望的故事。小杰（化名）
2024-07-04 20:34:00
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）随着夏日高温的持续，空调成为了人们的避暑神器。然而，长时间依赖空调享受清凉的同时，也潜藏着“空调病”的风险
2024-07-04 20:34:00
为庆祝中国共产党成立103周年，回顾党的奋斗历史、讴歌党的光辉历程、弘扬党的光荣传统，进一步丰富第二课堂，展现教师的教学成果和学员的学习成果
2024-07-04 20:55:00
近日，贵州老年大学组织开展了以“银发生辉·舞动风采”为主题的校园舞蹈大赛，共64个舞蹈节目600余名老同志参加本次舞蹈大赛
2024-07-04 20:55:00