如何防治支气管炎，请看过来！

对于许多支气管炎患者来说，秋季是最让他们感到困扰的季节。这个季节的到来，伴随着凉爽的空气和逐渐降低的气温，给人们带来了舒适感，但对于支气管炎患者来说，它却意味着更频繁的咳嗽、咳痰和气短。咳嗽、咳痰、气短等症状不仅影响患者的日常生活，还可能导致呼吸困难，严重影响身体健康。如何有效地防治支气管炎在秋季的发作呢？本文将介绍支气管炎的发病原因及症状表现、如何应对咳不停的问题，并从多个角度提供防治方法。

一、支气管炎的发病原因

支气管炎是由多种因素引起，包括细菌、病毒、支原体、衣原体等微生物感染，以及空气污染、吸烟、气候变化等。其中，寒冷和干燥的气候是导致支气管炎发作的主要因素。当气温下降时，呼吸道黏膜的血液循环减缓，抵抗力下降，容易导致病原体入侵。此外，干燥的空气环境也容易使呼吸道变得干燥，增加病原体入侵的机会。

二、支气管炎的症状表现

支气管炎是指气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。主要症状包括咳嗽、咳痰和气短。慢性支气管炎患者多表现为晨起咳嗽、咳痰，夜间阵咳、咳痰等症状，冬季病情容易加重。同时，患者还会出现气喘、呼吸困难等症状。

三、咳不停的原因分析

支气管炎患者咳嗽、咳痰的原因是感染导致的气道黏膜受损，使得黏液分泌增多，加上支气管平滑肌收缩，从而出现咳嗽、咳痰的症状。此外，气候变化、空气污染、吸烟等不良生活习惯也会对支气管造成刺激，加重咳嗽、咳痰等症状。

四、如何应对咳不停的问题

(一)改善生活习惯。保持室内空气流通，尽量避免吸烟和二手烟吸入，尽量避免接触空气污染的环境。保持规律的作息时间，尽量避免熬夜。饮食方面应该注意摄入清淡、易消化的食物，避免辛辣、刺激性食物，多摄入富含维生素C和E的食物，如蔬菜和水果等。

(二)物理治疗。可以尝试采用物理治疗，如吸氧、鼻导管吸氧或面罩吸氧等方法。同时，也可以采用超声雾化等方法，有助于稀释痰液，便于排出。

(三)药物治疗。对于咳嗽、咳痰的患者，医生可能会建议采用药物治疗，如止咳药、祛痰药、抗感染药物等。药物治疗应该在医生的指导下进行，遵循医生的用药方案。常用的止咳药包括复方甲氧那明胶囊、氢溴酸右美沙芬片、复方甘草片等。祛痰药包括乙酰半胱氨酸颗粒、氨溴索口服液等。抗感染药物应根据感染病原体的不同采取相应的治疗措施，如细菌感染可使用抗生素如阿莫西林、头孢呋辛等。

(四)食疗方法。在饮食上，支气管炎患者应该选择清淡易消化的食物，避免食用刺激性食物，如辣椒、洋葱、烟酒等。以下是一些适合支气管炎患者的食疗方法：1.雪梨银耳汤：雪梨1个，银耳5克，冰糖适量。将雪梨和银耳煮汤，加入适量冰糖调味即可。适用于咳嗽、痰多、咽干等症状。2.川贝冰糖炖梨：梨1个，川贝母粉末5克，冰糖适量。将梨去皮去核，加入川贝母粉末和冰糖，隔水蒸熟即可。适用于咳嗽、痰多、咽干等症状。3.百合粥：百合30克，粳米100克，冰糖适量。将百合和粳米煮粥，加入适量冰糖调味即可。适用于干咳、咽痛等症状。4.杏仁粥：杏仁10克，粳米50克。将杏仁捣碎后煮成粥，加入粳米煮成稀粥即可。适用于咳嗽、痰多等症状。

(五)锻炼方法。呼吸锻炼可以帮助支气管炎患者增强肺功能，提高呼吸效率，减少气喘等症状的发生。以下是一些呼吸锻炼的方法：1.腹式呼吸：患者取坐位或站立位，深呼吸，将注意力集中在呼吸上。吸气时尽量让腹部向外膨胀，呼气时尽量让腹部向内收缩。重复进行数次。2.扩胸运动：患者站立或坐位，双手自然下垂或交叉于胸前，深呼吸，同时尽量扩大胸部，然后缓慢呼气。重复进行数次。3.背部伸展：患者站立或坐位，双臂向上伸直，双手握拳，然后缓慢向下弯曲背部，尽量让背部贴近腿部。重复进行数次。4.跑步锻炼：患者可以进行慢跑或快走等有氧运动，以增强肺功能和提高身体免疫力。在跑步锻炼时，应该注意保暖和呼吸节奏。

(六)心理调适法。在面对疾病时，支气管炎患者可能会出现焦虑、抑郁等心理问题。焦虑的患者可以通过放松技巧缓解，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等。抑郁的患者可以尝试与家人和朋友交流，寻求情感支持。同时，患者还可以通过参加心理或药物治疗改善心理健康状况。

五、预防支气管炎发作的措施

(一)改善生活习惯、保持室内空气流通，尽量避免吸烟和二手烟吸入，尽量避免接触空气污染的环境。保持规律的作息时间，尽量避免熬夜。饮食方面应该注意清淡，避免辛辣、刺激性食物，多摄入富含维生素C和E的食物，如蔬菜和水果等。

(二)通过适当的锻炼和健康的生活方式提高身体的免疫力，预防呼吸道感染。此外，保持良好的作息时间，保证充足的睡眠，也有助于提高身体的免疫力。

(三)慢性支气管炎患者应该根据医生的建议接种流感疫苗和肺炎疫苗等，以降低感染呼吸道疾病的风险。

张荣昶 防城港市中医医院呼吸内科