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...生理功能。足量饮水是机体健康的基本保障，有助于维持身体活动和认知能力。一般情况下，我国居民通过饮水获得的量约占总水量的50%，通过食物获得水分占总水量的40%。在温和气候条件下，低身体活动水平成年男性每天总水...……更多
2024-04-27 05:37:00饮水,健康生活,健康,生活,身体,饮水
...需要补充1500到1700毫升左右的水分，这样能够更好的帮助身体正常运作。另外当我们处于炎热的环境或者是运动量非常大的时候，需要补充更多的水分，这样对我们的健康更有利。尤其是在早上的时候喝一杯水对身体有很多的好...……更多
2024-01-07 11:24:00一杯,开水,说是,身体,帮助,身体
...如流行感冒也比较易发，每个人都要保护好自己，勤锻炼身体，还要谨记“春捂秋冻”，不要尽早换下冬衣。在饮食上，经过一个冬天的“冬藏”，这时就要少吃一些大补的如羊肉等食物，多吃一些清淡不油腻且滋润身心的美食...……更多
2024-03-28 11:53:00节气,雨水,养生,食物,茼蒿,菠菜
...克的豆腐提前用淡盐水泡一会儿，冲洗几遍。沥干豆腐的水分，切成薄片。热锅冷油，放入豆腐煎。豆腐两面都煎黄即可。③热锅冷油，放入100克的酸菜炒。炒出酸味后倒入开水，放入豆腐，开小火炖。④豆腐的表面煮出很多小...……更多
2024-11-21 14:19:00小雪,老年人,白菜,萝卜,建议,切成
...少人就胡吃海喝，高油高糖高盐食物不停地摄入，造成了身体内脏脂肪的堆积。加上上班族一天在办公室内坐着不动，久坐也容易造成内脏脂肪的增加。这就造成了不少人四肢不胖，但是肚子比较大，变成了“大肚婆”。该怎么...……更多
2024-08-06 06:09:00大肚,内脏,脂肪,方法,脂肪,代谢
...是民间的传统习俗，人们认为吃春菜可以祈求家宅安宁，身体健康，这里所说的春菜指的就是春天里的蔬菜，那值得一说的是，春天有很多美味的蔬菜，比如香椿、芦笋春笋、艾草、韭菜等等，这些菜在春天都是最为鲜嫩的时候...……更多
2024-03-28 06:53:00寓意,事事,春风,得意,身体,生抽
...动后及时擦干汗水，运动要适量适宜，否则运动过量会让身体更加疲劳。3.保证充足的睡眠到了秋季，要保证充足的睡眠，注意多休息，不可熬夜、开夜车，尽量争取在晚上10点前入睡，养成早睡早起的习惯，保证白天工作、学...……更多
2024-05-09 17:34:00节气,含义,节气,运动,保证,含义
...节转换的节气，不仅是自然界的一次华丽转身，也是我们身体调养的重要节点；在这个凉爽的时节，如何顺应自然，调整生活习惯，以达到养生保健的目的呢？今天，我们就来聊聊秋分时节的中医养生之道；一、秋分时节，患者...……更多
2024-04-25 15:43:00养生,养生,秋燥,中医,时节,运动
...可以增加饱腹感，减少食量；睡前喝水则有助于保证夜间身体的水分需求。此外，在感到口渴之前就应该主动喝水，因为口渴是身体缺水的信号，而这时身体已经处于轻度脱水的状态。除了摄入足够的水分和选择合适的喝水时机...……更多
2024-06-17 14:46:00之源,生命,健康,水分,身体,饮水
...上市！但这3类人并不适合吃红薯#体内有恶性肿瘤的人，身体一般会有10个表现，一定要谨慎！#女性痛经，比起喝热水，这些方法显然更好用！编辑：高继明 审核：朱蕗鋆本文综合自中国中医药报 ……更多
2024-09-11 16:26:00五脏,节气,饮食,山药,百合,银耳
...力和促进消化。柿子还含有丰富的抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基的损害。此外，柿子还具有清热解毒的功效，适合冬季上火的人群食用。2.橙子：橙子也是冬季的常见水果之一。它富含维生素C和抗氧化剂，有助于增强免...……更多
2024-01-11 08:49:00口腹,水果,营养,选择,水果,柿子
...注意健脾养胃、调补肝肾。建议多吃这5种菜，应季而食身体棒，为入冬做好准备。一、牛肉民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，牛肉中含丰富的蛋白质，氨基酸，能增强体质，提高人体免疫力，具有暖胃补气的作用，霜...……更多
2024-10-15 13:56:00身体,准备,建议,生抽,食盐,白菜
...后使体内环境更加清洁无污染。美容养颜:喝水能够协助身体的尿液排出体外，然后排出体内的毒素，然后减少皮肤色素沉着和色素沉着的出现，防止水肿。尤其是喜爱熬夜的人，早上喝一杯温水对美容有优点。可是需求留意的...……更多
2024-05-23 16:19:00白开水,健康,水分,人体,茶叶,枯燥
...霜剂，如含有尿素、甘油或玻尿酸的产品，并多喝水保持身体内部水分。生活中注意维持体温平稳，保持良好愉快的心情，保证睡眠充足，规律作息。饮食方面可以多选择食用葡萄、香蕉、苹果、胡萝卜以及卷心菜等果蔬，以及...……更多
2023-11-13 18:19:00皮肤病,秋冬,浑身,季节,皮肤,专家
...饮食养生的角度来讲，要注意多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。因此，进入小寒节气后，更要做好保暖。不仅要穿得暖，也要吃得暖。说到吃，不同地区在小寒时节的饮食风俗也各具特色。那么，小...……更多
2023-01-05 09:32:00菜饭,糯米饭,糯米,羊肉,节气,糯米
...一，常喝点粥温暖软烂热乎的粥，在寒冷的冬季特别滋养身体，不仅暖身暖胃，也容易消化和吸收，进入大雪节气以后，可以常给家人熬点粥喝。推荐菜谱：杂粮粥1.把花生、大米、糯米、红豆和小米淘洗干净，然后用清水浸泡...……更多
2024-02-02 18:28:00天寒,准备,节气,天气,鱼干,腊肉
...体每天都需要有一定量的水分摄入，如果长期不喝水，对身体健康是有影响的，所以养成常喝水的习惯还是很有必要的。喝水对身体是很好的，人体本来就有很多的水分，因此你一天都不喝水是没有问题的。但是身体每天都会进...……更多
2023-11-04 16:33:00血栓,年纪,情况,血液,血栓,身体
...的基础打得如何。那么，大寒时节，如何通过养生，打牢身体基础呢？南京市鼓楼区幕府山社区医院中医科中医师郭晶晶介绍，在大寒期间，需好好把握最后“藏”的时机。说到藏，我们藏的是什么呢？藏的是阳气，阳气就像太...……更多
2023-01-20 06:16:00养生,时机,阳气,南京,人体,时节
...是水做的，我们生活中都离不开水。Part 1：水的作用水是身体中内含量最多的物质，占到成年人体重的60%～70%，年龄越小，水分占的比重越多。水的第二个作用就是润滑作用，关节润滑剂、唾液、消化道分泌的胃肠粘液、呼吸系...……更多
2024-05-24 09:37:00水分,白开水,人体,饮用水,白水,机体
...及播种，但这样的天气太过炎热，出去一会就大汗淋漓，身体容易缺水，小编推荐一种饮品，那就是绿豆汤，每次熬绿豆汤都是满满的一大锅，要知道绿豆是我们平时都经常吃的一种豆类食物，属于杂豆类，其中含有不少的蛋白...……更多
2023-11-11 16:21:00多种多样,多种,食物,方面,饮食,绿豆汤
导语：水是生命的源泉，它占领了我们身体的重要局部，大约70%以上，我们的身体就像一座精细的机器，每一个器官都需求水来光滑和驱动。只要坚持足够的水分，身体的各个系统才干正常运转，想象一下，假如没有水，肠道...……更多
2024-02-14 23:45:00白开水,身体,答案,医生,健康,安康
...使关节炎、风湿等疾病复发。日常生活中，需要注意加强身体保暖；居室环境要保持干燥，避免阴寒湿冷；同时加强体育锻炼，如做保健操、太极拳等。4. 滑倒摔伤雨雪天气，道路湿滑，外出行走时尽可能换上防滑鞋，遇到结冰...……更多
2023-12-12 16:50:00下雪天,健康,健康时报,天气,健康,雨雪
...的说法。“立冬后，在进补方面，大家需根据地域以及自身体质选择食物，选择清补、温补或小补，用以滋阴益气，忌油腻厚味或盲目进补”。蒋中秋主任提醒，冬季虽然是进补的好季节，但进补不当或不在中医辨证指导下的进...……更多
2023-11-08 15:41:00生好,节气,科普,阳气,主任,耳鼻喉
...素的水果和蔬菜，如苹果、梨、杨桃、胡萝卜等，以帮助身体排毒、提高免疫力。第二，适量运动寒露时节，气温适宜，适量运动可以帮助身体保持温暖，增强体质。建议选择轻度运动，如散步、太极拳、瑜伽等，避免选择高强...……更多
2023-10-08 10:41:00养生,医生,甲鱼,乌鸡,时节,免疫力
...风、平素易感冒或冬季反复感冒的虚寒体质患者。不只是身体疾病，人体的精神、心态、情绪也会随着季节和气候的变化而发生微妙变化。专家称，大暑时节高温酷热，人们很容易动“肝火”，会产生心烦意乱、无精打采、思维...……更多
2024-07-23 09:56:00节气,素食,养生,情绪,毛豆,丝瓜
...现乏力、疲劳等“秋乏”症状，适量增加钾的摄入，提升身体机能，增强体力，让我们在秋日里依旧精神饱满。香菇的美味做法为了充分发挥香菇的营养价值，我们可以尝试多种美味的烹饪方式，让这道食材成为餐桌上的常客。...……更多
2024-09-06 13:59:00疲劳,含量,土豆,精力,香菇,鸡精
...立秋后，天气逐渐转凉，人们通过吃肉的方式来弥补夏天身体的亏损，谓之“贴秋膘”。清代《京都风俗志》记载：“立秋日，人家亦有丰食者，谓之‘贴秋膘’”。“从中医养生角度来看，立秋‘贴秋膘’为时过早。”李晓玲...……更多
2024-08-05 05:27:00二十四节气,养生之道,凉风,养生,中医,晓玲
...生计，首先离不开水。人们需求每天弥补足够的水来坚持身体的正常运转。从小到大，父母总是带着水瓶出去玩，及时弥补水分，防止因缺水而生病生气。人体各细胞和组织的组成离不开水的参加，水是生命之源。血液中的水分...……更多
2024-05-23 16:38:00白开水,身体,答案,医生,健康,健康
...病时，人体常常会出现水分流失过多的情况，这不仅影响身体的正常代谢，还可能导致脱水等一系列健康问题。因此，在生病期间，及时补充水分显得尤为重要。那么，如何科学、有效地补充水分呢？本文将从以下几个方面进行...……更多
2024-07-07 19:19:00时水,流失,过多,水分,身体,流失
...要水分来保持其正常的功能。因此，适量的饮水对于维持身体健康是非常重要的。然而，过量的饮水却可能会对身体造成一定的负担。二、多喝水后可能会出现以下四个异常情况1、多喝水可能会导致水中毒水中毒是指体内水分...……更多
2024-01-14 12:11:00寿命,情况,水分,饮水,肾脏,人体
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距离清明节还有一个多月，好几位橙友发帖分享：王蓉粽子店的青团上市了。濮家新村的这家粽子店，每年到了清明节前后就会卖青团
2025-03-02 08:06:00
