长期喝白开水与长期喝茶的人相比，哪个更健康一些？你喝对了吗？

水是生命之源，人体内60~70%是水，人体内的水分起着重要作用，体现在以下几点：

首先，水是人类生存的必要条件，人类生存离不开水；

其次，水能够调理体内循环，维持人体正常功用，使人体代谢进程坚持顺畅；

三是水分是人体细胞和液体的重要组成部分，假如缺水消化液分泌减少，食欲下降；

四是水在调理体温方面起着重要作用，假如外界温度较高，则通过体内水分蒸发散热，下降温度；

五是润泽肌肤，当体内缺乏水分时，会表现为皮肤枯燥。.粗糙.皲裂.蜕皮.面色变老等症状。

生活中，很多人都有喝开水的习气，可是有些人有喝茶的习气，因为开水很无味，茶的味道也比较好，可是你知道哪种水对你的健康最好吗？

与长期饮用白开水的人比较，长期饮用白开水哪个更健康？你们喝得对吗？

长期饮用白开水的优点

水自身便是生命之源，人体的60%-70%是由水组成的，因此白开水不会给人体自身带来担负，具有较好的调理作用。

参与代谢：水能参与人体代谢，促进体液循环，运送营养物质，有效排出体内积累的有害物质。

维持细胞的生理活性：水对细胞的生理活性也有很大的影响。若无水分，可引起皮肤细胞失水，引起皮肤粗糙枯燥。

缓解内脏疲惫:进步内脏器官的运行质量，激活推陈出新，加快老化废物的排出。假如有老化废物顺畅排出体外，体内的垃圾会被铲除，肝肾功用会再次遭到影响，然后使体内环境更加清洁无污染。

美容养颜:喝水能够协助身体的尿液排出体外，然后排出体内的毒素，然后减少皮肤色素沉着和色素沉着的出现，防止水肿。尤其是喜爱熬夜的人，早上喝一杯温水对美容有优点。

可是需求留意的是：

为了节约用水，有些人常常重新加热剩余的开水，这是一个坏习气。因为重复烧水会导致水老化，不仅会丢失对人体有益的矿物质，还会产生亚硝酸盐等一些有害物质。

一旦很多亚硝酸盐进入人体，血液中的红细胞就会失掉携氧功用，导致安排缺氧。长期喝这种水的人会感到厌恶。.呕吐.头痛.指甲和嘴唇是紫色的.出现心悸等症状。乃至引起缺氧，乃至诱发癌症。

长期喝茶的优点

抗疲惫利尿：每天喝茶对身体有优点。茶中含有咖啡因.茶叶多酚，以及锌.硒.铁.钾.钙.镁.锰等多种矿物质，能够起到一定的抗疲惫作用。.利尿.进步身体抵抗力.预防龋齿的作用。

提神醒脑：喝茶有明目的作用，能改进病人的留意力和作业状态，对改进精神压力过大引起的不良反应有很好的作用。

抗紫外线:茶多酚是一种水溶性物质。它是一种天然的“防晒霜”，能够去除面部油腻，收敛毛孔，消毒灭菌，抗皮肤变老，减少阳光下紫外线对皮肤的损伤。

灭菌：研讨标明，茶叶能够抑制沙门氏菌.葡萄球菌.炭疽杆菌.枯草杆菌.白喉杆菌.有害细菌如变形杆菌的生长和繁衍。

下降血压.血脂：茶叶中的许多成分都是降血压.天然物质，血脂和胆固醇。喝茶能够安稳血压。.血脂.胆固醇。与吃大推药比较，喝茶没有那么大的副作用。

可是需求留意的是：

提醒所有爱茶的人，防止喝太热的茶，对人的嗓子。.食道.胃部影响较大，若长期饮用过热的茶叶，可引起这些器官病变。

根据国外的研讨，常常喝62℃上述茶叶的人容易得胃病，所以要等茶叶泡好后再等一会儿，等茶叶冷却到60。℃然后渐渐喝。

多喝水仍是口干是什么原因？

饮水过多或口干有可能是枯燥综合征，但也与糖尿病和肾病有关。

1.枯燥综合征:枯燥综合征会表现为口干眼干。假如口干舌燥持续时间较长，症状仍不能通过频繁饮水来改进，考虑到是枯燥综合征引起的。

2.糖尿病:患有糖尿病后，会出现很多饮水和排尿的情况。因为尿液会带走体内很多的水分，导致体内水分减少，常常会导致很多饮水，但仍然口干。

肾病：患上肾病后，会加快体内水分丢失，所以会感到口渴，需求很多弥补水分。

假如常常喝很多水，仍是觉得口渴要坚持室内空气流通，也能够及时去医院。具体来说，能够根据病况的严峻程度和病因采纳有针对性的医治计划，能够控制病况，减少对身体的损伤。