长期喝白开水与长期喝茶的人，哪种身体更健康？医生给出答案

导语：人类要想在地球上生计，首先离不开水。人们需求每天弥补足够的水来坚持身体的正常运转。从小到大，父母总是带着水瓶出去玩，及时弥补水分，防止因缺水而生病生气。人体各细胞和组织的组成离不开水的参加，水是生命之源。

血液中的水分占一半以上。血液要想正常活动，有必要依托水分的参加，将血液粘度坚持在正常范围内，才能正常活动，坚持身体健康。水分需求存在于血液中，才能到达身体的各个器官，为身体提供能量。体内多余的水分需求经过肾脏过滤后排尿出汗。

开水是一种健康、无污染的饮料。水被污染后，很多重金属污染物进入人体，会危害健康、厌恶、吐逆等不适症状。喝茶是中国传统人弥补水分的一种方式，健康人把喝茶作为一种健康方式。

由于身体素质的不同，饮用水量也因人而异。茶闻起来香气浓郁，能舒缓神经，为人体弥补水分。有些人用茶代替开水。与喝茶的人比较，哪种人更健康？让咱们听听医师怎么说。

长时间喝开水和长时间喝茶的人，哪种身体更健康？医师给出了答案

喝开水的优点：

净化肠道

早上起床后喝一杯开水是有必要的，唤醒熟睡的身体。早上刚醒来，大脑还没有完全清醒，器官也在“半睡半醒”的状态。

早上起床后，及时喝一杯温水，能够唤醒身体器官，弥补水分，滋润肠道，消除肠道内堆积的废物和毒素，净化肠道，坚持肠道健康。

清洁口腔

咱们每天都要吃饭，一日三餐是必不可少的。饭后喝一口开水漱口清洁口腔，防止口腔炎症和龋齿。食物残留物在牙齿间隙中长时间残留会引起牙齿问题。用温水漱口能够清洁口腔和牙齿之间的缝隙，坚持口腔和牙齿的健康。

饮用开水注意事项：

喝开水时，必定要操控水温不要太冷或太热，会刺激咱们的胃，腹泻等状况，最好喝接近人体温度的开水。痛经女性喜爱喝过热的水来缓解痛苦，但过热的水对口腔和肠粘膜有很强的刺激效果，然后危害咱们的健康。

尽管喝开水很好，但咱们有必要保证水的质量。有些地方的水被污染了，水质安全，但水能够在家里消毒，然后再喝。依据相关数据，85%的疾病和50%的儿童死亡与水污染有关可见，水质在必定程度上决议了身体素质。

为了健康，必定要喝健康有保障的水资源，水的健康决议了你是否有长命的潜力。

喝茶的优点：

维护心脑血管

尽管现代医学技能有了显着的前进，但关于现代医学技能来说却有了显着的前进“三高”而各种心脑血管疾病都没有很好的治好方法，这是一个未处理的问题。关于患有此类疾病的患者，医师通常主张他们在日常饮食中进行更多的调节，以防止血糖和血压，血脂升高，并诱发严重的并发症。

茶中所含的茶多酚和咖啡因能够加速基础代谢，稀释血液浓度，下降体内胆固醇水平，下降患心脑血管疾病的危险，维护咱们的心脑血管健康。

防癌抗癌

茶中的茶多酚能够阻止致癌物在体内组成亚硝酸铵，杀死一些癌细胞，协助人体树立强大的免疫系统，进步巨噬细胞的活性，然后进步人体的免疫力和抵抗力。

茶中所含的儿茶素化合物能够下降结直肠癌、胃癌的概率，维护咱们的胃肠道健康。

喝茶要注意这些坏习惯，不要越喝越伤身体：

空腹喝茶

当腹部没有食物时，喝茶会添加胃对茶中咖啡因的吸收率。咖啡因能刺激咱们的胃，使胃酸排泄过多，出现反酸不适的症状。

有些人早上起床后喜爱空腹喝一杯茶，简单出现“茶醉”现象。茶叶中所含的单宁酸具有很强的收敛吸附效果，喝茶简单便秘，排便困难。

茶叶冲泡时间过长

茶叶中的茶多酚脂芳香物质会自动氧化，不仅大大下降了茶叶的风味和口感，并且因氧化而下降了茶叶中的营养成分，然后下降了茶叶的健康价值。

同时，茶叶长时间放置后会受到周围环境的污染，饮用后不利于健康。

综上所述，开水和茶对身体有优点也有害处。只要你能学会正确喝酒，你就能够健康喝酒。你能够依据自己的喜好挑选。茶和开水不宜过量饮用，以免添加身体负担，适得其反。