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冬瓜营养丰富，但很多人不喜欢吃。尝试一种新的制作方法，你仍然会想用碗来吃它。去吃火腿猪骨冬瓜汤的做法类别家常菜谱夏季养生菜谱贫血菜谱利尿菜谱骨质疏松菜谱工匠烹饪口味咸味食品午晚餐口味色泽淡雅，味道清...……更多
2023-11-03 06:29:00冬瓜,营养,冬瓜,指数,火腿,冬瓜汤
...钙，能滋阴润燥，补钙强身。准备海带结、豆腐、香葱、食盐、食用油、胡椒粉。1、海带结用清水泡发，洗干净备用。豆腐切成小块，香葱切葱花。起锅加油烧热，放入葱花爆香，倒入海带结翻炒一会儿，炒香后倒入一碗开水...……更多
2023-11-27 16:12:00羊汤,暖冬,补钙,鸡汤,香葱,食盐
...板栗、葱姜蒜、八角、香叶、桂皮、冰糖、老抽、生抽、食盐、食用油。1、板栗划一刀，用水煮3分钟，捞出剥掉外壳，取出板栗仁。五花肉洗干净切块，冷水下锅煮5分钟，撇掉血沫后捞出冲洗干净。葱切段，姜切片，蒜拍扁。...……更多
2023-11-17 15:08:00雌激素,食物,营养,女人,生抽,西蓝花
...去除血水，那就是浸泡。盆子里倒入适量清水，加入2勺食盐搅拌均匀；鸡肉剁成块，放入淡盐水中浸泡1个小时，半小时换一次水。盐水浓度高，可以逼出鸡肉中的血水，等到水变得清澈，血水就泡干净了，就不会有腥味了。二...……更多
2023-12-29 18:58:00妙招,鸡汤,饭店,鸡肉,鸡汤,腥味
...孩子都爱吃。
一、红薯叶——蒜香红薯叶准备红薯叶、食盐、蒜瓣、猪油。1、买一把新鲜的红薯叶，放入清水里浸泡10分钟，然后洗干净，把比较粗的老梗切下来，可以单独炒，剩下的嫩茎和嫩叶一起炒。蒜瓣去皮切末。2、炒...……更多
2023-12-05 11:05:00绿叶,钙片,补钙,牛奶,天然,营养
...姜、大蒜、八角、小米椒、豆瓣酱、蚝油、生抽、老抽、食盐、白糖、胡椒粉、香菜。1、草鱼处理干净，去除鱼鳞、鱼鳃、内脏，洗干净鱼血，在表面划几刀，涂抹上食盐、料酒，腌制20分钟。大葱切片，生姜切片，蒜瓣切片，...……更多
2023-12-29 18:45:00调料,技巧,罗非鱼,生抽,调料,食盐
...。一、菌菇鸽子汤准备鸽子、干香菇、海鲜菇、干木耳、食盐、清水、食用油、葱、姜。1、干香菇、干木耳用温水泡发，洗干净备用。海鲜菇洗干净，切成小段。鸽子处理一下，放进水里闷死，不要放血，不然肉和汤都不好吃...……更多
2024-01-02 16:08:00益气,滋补,鸡肉,羊肉,鸽子,枸杞
...名——韭菜推荐做法：【韭菜炒猪血】准备猪血、韭菜、食盐、食用油、生姜、小米椒。1、猪血洗干净，切成小块。锅里加入清水，放入猪血煮1分钟，捞出沥干水分。韭菜摘洗干净，切成长段。生姜改切丝，小米椒切圈。2、起...……更多
2023-12-31 06:57:00韭菜,男人,生抽,食盐,辣椒,蒜瓣
...的花青素 和叶酸，总之就是一种补充营养又吃不胖的好东西。
推荐菜谱：【凉拌紫甘蓝】1、紫甘蓝对半切开，剥去外层的菜叶，将菜心中间的硬梗去掉，顺着纹理切成丝，切得越细越好。2、切好的紫甘蓝放入大碗中，撒上一...……更多
2024-02-27 09:36:00胖人,一日三餐,营养,最爱,减肥,明星
...、玉米——松仁玉米准备甜玉米、胡萝卜、黄瓜、松子、食盐、白糖、食用油。1、甜玉米剥洗干净，剥成玉米粒。胡萝卜洗干净，切成小丁。黄瓜洗干净，切成小丁。起锅加水烧开，放入玉米粒、胡萝卜，大火煮2分钟，捞出过...……更多
2023-11-27 16:03:00湿气,重百,食物,生抽,食盐,切成
...大葱、姜片、八角、香叶、桂皮、干辣椒、冰糖、料酒、食盐、生抽、胡椒粉、食用油
详细步骤：1、锅中加水，放入砍好的猪蹄，加入姜片、大葱、料酒去腥，开大火把水烧开，撇去锅中的浮沫，再给它煮3分钟，把血水彻底...……更多
2024-02-03 06:47:00寓意,迎新,生抽,料酒,鸡腿,食盐
...常适合在这个节气里食用。她建议大家多喝点热汤，比如冬瓜蛤蜊堂、白菜豆腐汤、羊肉白萝卜汤等，既暖和身体又能滋补津液。冬瓜蛤蜊汤做法：1、准备冬瓜500克，文蛤300克，盐少许。2、文蛤清水养至吐沙。冬瓜洗净切块，...……更多
2023-11-22 09:58:00春生,节气,小雪,小站,饮水,健康
...韭菜炒肉丝】主要食材：韭菜，猪肉，调味料：食用油，食盐，香葱，老姜，料酒，生抽，淀粉，辣椒。操作步骤：1，猪肉洗净后，切成细丝，放入碗中，加入食盐，生抽和淀粉，抓拌均匀，腌制入味。韭菜洗净后切段备用。2...……更多
2023-11-27 16:47:00之源,保暖,食物,身体,建议,女人
导语：大寒过后，又一美味滋补菜席卷而来，网友：看着很脏，吃着贼香！大家好我是傻姐美食，到了上有老下有小的年纪，心态完全变了，对于幸福的定义就是家人健康平安才是最大的财富，在这个基础上再努力赚点钱就非...……更多
2024-02-07 19:14:00席卷而来,滋补,美味,过后,网友,猪肚
...鸡大腿剁成小块，放入清水里浸泡20分钟，洗干净后加入食盐、生抽、料酒、蚝油抓匀，腌制半小时。2、干香菇提前用水泡发，洗干净备用，泡香菇的水留着。锅里倒入适量油，放入板栗仁小火煎一会儿，煎至颜色金黄后盛出，...……更多
2023-10-28 21:39:00羊肉,牛肉,免疫,生抽,小火,白糖
...】食材：鸡1只（约1.5千克）、姜3片、葱1根、红枣5颗、食盐适量、白胡椒粉适量、清水适量详细烹饪步骤：一：将鸡清洗干净，剪去鸡脚和鸡头，将鸡身剁成块，用开水烫一下去血水，捞出备用。二：将姜切片，葱切段，红枣...……更多
2023-10-23 06:38:00家常菜,家常,生抽,排骨,汤匙,小火
...：1.食材准备：准备好鸽子、干香菇、海鲜菇、干木耳、食盐、清水、食用油、葱和姜。要注意的是，干香菇和干木耳需要提前用温水泡发，洗净备用。海鲜菇则需洗净后切成小段。鸽子处理时放入水中闷死，不要放血，以免影...……更多
2024-01-09 11:58:00补益,肝肾,美容养颜,气血,鸽子,成分
...这个时候的玉米差不多就熟了，用铲子将它铲出来，放凉过后直接摆到碟子里面，将它摆放整齐，香喷喷的煮玉米制作完成了。2.凉拌生菜首先要选择新鲜脆嫩的生菜。切去生菜的根部。清洗干净，大蒜拍扁，切成丁，干辣椒切...……更多
2023-10-25 11:39:00越多,脂肪,食物,玉米,生菜,切成
...菠菜拌金针菇】准备金针菇、菠菜、生抽、蚝油、白糖、食盐、蒜瓣、陈醋、小米辣、辣椒粉、熟白芝麻。1、蒜瓣去皮切末，香葱切葱花，小米椒切圈，放入碗中加入一勺辣椒粉、一勺熟白芝麻，锅里倒入适量油，烧至冒烟后...……更多
2023-10-29 06:13:00解乏,建议,生抽,食盐,口蘑,毛豆
...凉不吃寒，俗语说法，“九月吃一瓜，活到九十八”——冬瓜，冬瓜含水量最为丰富，钾元素含量也相当高，属于典型的高钾低钠型蔬菜。具有保护心脏的功能，并能补充水分、冬瓜富含人体所需的各种氨基酸，且膳食纤维含量...……更多
2023-10-24 17:36:00冬瓜,鲜味,美味,入口,冬瓜,切成
...爱。干烧猪心：美味又简单1.准备材料：猪心、食用油、食盐、红辣椒、香葱、大蒜、生抽、料酒、生姜、食用油。2.将猪心洗净切成薄片，加入适量的料酒和生抽腌制10分钟，使其入味。3、将香葱切成葱花，大蒜切成蒜末，红...……更多
2024-01-12 11:07:00食疗,食用,营养,身体,价值,切成
...菜品：【酱爆河虾】主要食材：河虾。调味料：食用油，食盐，香葱，老姜，了解，生抽，老抽，蚝油。操作步骤：1，河虾清洗干净后，捞出来控干水分，葱姜洗净会切好备用。2，锅中加入食用油，油热后倒入河虾翻炒至变色...……更多
2023-12-19 11:42:00免疫,道菜,免疫力,体质,营养,建议
...爆羊肉】准备绵羊肉、大葱、生抽、料酒、淀粉、鸡蛋、食盐、白糖、干辣椒、生姜、食用油。1、绵羊肉切成薄片，也可以用羊肉卷，洗干净后挤干水分，加入适量生抽、料酒、食盐、鸡蛋清、淀粉，用手抓拌均匀，腌制20分钟...……更多
2023-12-29 18:55:00羊肉,做法,老人,营养,孩子,绵羊肉
...，不然下不去手。用手搓洗猪肚，热水很容易把表面的脏东西洗下来。2、光滑的一面洗一下，把猪肚翻个面，这一面就有一些白色的脂肪，用手撕下来，不然会很油腻。也用热水搓洗一下，把表面简单清洗一下，沥干水分备用...……更多
2023-12-15 11:57:00猪肚,别用,腥臭,面粉,清香,气味
...、补钙。推荐做法：【紫菜炒鸡蛋】
准备鸡蛋、紫菜、食盐、食用油、香葱。1、紫菜用温水泡软，洗干净后挤干水分，用手撕成碎块。鸡蛋打入碗中，加入适量食盐搅拌成鸡蛋液，香葱剥洗干净切成葱花。把葱花、紫菜放入鸡...……更多
2023-12-30 20:39:00腿脚,寒冬,牛奶,建议,健康,生抽
...胞再生起到一定作用，有助于改善皮肤质地。推荐做法：冬瓜虾仁冬瓜虾仁的做法：食材：冬瓜：适量；鲜虾仁：适量；姜：适量（切末）；大葱：适量（切段）；食用油：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；料酒：适量做法步...……更多
2024-01-16 12:51:00老得,雌激素,美容养颜,调节,食物,美容
...皆宜。一、荷塘小炒准备莲藕、胡萝卜、荷兰豆、木耳、食盐、蒜瓣、食用油、水淀粉。1、莲藕、胡萝卜去皮，洗干净后切片。荷兰豆撕掉老筋，洗干净备用。木耳提前泡发，洗干净备用。锅里加水烧开，滴几滴食用油，放入...……更多
2023-10-28 21:29:00长寿,美味,做法,营养,莲藕,食盐
...酒和生抽，再加入没过鲳鱼的清水，倒入萝卜片，之后加食盐和白糖调味，炖八分钟左右把鱼炖熟就可以出锅了，这个时间鲳鱼肉最嫩最鲜，非常好吃。第二种，动物内脏
推荐菜谱【卤猪肝】具体做法：1、先把猪肝简单清洗几...……更多
2023-12-23 06:09:00孩子,脑袋,食物,同时,身体,健康
...豆腐1块；青蒜适量；姜末适量；蒜末适量；酱油适量；食盐适量；食用油适量步骤：1.切豆腐：嫩豆腐切成均匀的块状。2.准备调料：青蒜切段，姜切末，蒜切末备用。3.炒豆腐：热锅凉油，将豆腐块放入锅中，小火煎至两面金...……更多
2024-02-03 06:38:00手艺,餐桌,来吧,准备,朋友,生抽
...，洗干净后切成长段。2、锅里加入清水烧开，放入适量食盐、食用油，倒入蒜薹段煮1分钟，断生后捞出过凉水，捞出沥干水分备用。小米椒切斜片，生姜切丝。3、起锅加油烧热，放入姜丝爆香，倒入腌好的肉丝，大火翻炒至变...……更多
2023-12-30 06:12:00青霉素,中老年人,蔬菜,建议,生抽,切成
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参考资料：[1]Zheng L B，I。i YI。xi H J，el a1．Statures in Han populations ofChinal
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