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...健康，但是，每个人都争当运动达人，就会摊上事，带来身心受损，运动过量，会带来极度疲劳，以及跟腱损伤，锻炼成瘾，则是1种心理疾病。穿上昂贵的健身服，戴上优质的耳机，做好热身，然后，听着歌，跑着步。结果，...……更多
2023-03-03 22:39:00身心,运动,健康,运动,心率,损伤
...搭档保护。循序渐进。对普通人群而言，中等强度运动的身心收益最大，运动时每分钟心率达到最大心率（220-年龄）的60%~70%即可，比如50岁的男性，中等强度运动心率为102~119次/分。刚开始运动时，强度、时长应适宜，后期再考...……更多
2024-05-17 10:15:00男性,运动,运动,男性,强度,心率
...易使心跳明显的加快，不利于心脏健康，平和的心态易使身心愉悦、保持心率平稳。当心情焦虑、易激动时也可以选择听舒缓的音乐，轻音乐也可能平复烦躁的心情，让心率保持平稳，从而利于身体健康、身心和谐、医生有话说...……更多
2023-02-04 20:41:00建议,方法,学习,心脏,心率,寿命
...刻关注自己的身体反应，不要为了运动而运动，而要为了身心愉悦而运动。（稿件来源：老年健康报） ……更多
2023-01-30 07:17:00运动损伤,损伤,运动,运动,运动损伤,损伤
...入探讨这些问题，并提供相应的调理建议，帮助大家维护身心健康。一、肝气不舒与健康隐患在中医理论中，肝主疏泄，具有调节情志、促进气血运行等作用。当肝气郁结时，会导致气血运行不畅，从而引发一系列健康问题。除...……更多
2024-01-20 11:51:00愉悦,皮肤,压力,心情,健康,健康
...一项需要我们全神贯注、及时调整运动强度的活动。在全身心投入的过程中，身体有时会向我们发送一些警示信号，遇到这些情况时，我们应遵循“安全第一”的原则，立即停下来，及时处理。警示信号一：呼吸困难在跑步过程...……更多
2023-12-22 13:53:00迹象,身体,肌肉,运动,电解质,心率
...品质对个人的成长和发展无疑都很重要。耐力运动确实对身心健康有着显著的益处，然而，在坚持的过程中，人们也常常会陷入误区，以致于本末倒置。1.误以为强度越大越好：这是一个普遍的误解。在跑步等耐力运动中，过度...……更多
2024-06-06 09:53:00运动,耐力,师生,家长,选择,推荐
...运动前后要做好适当的热身和拉伸，避免运动损伤，保持身心健康。 ……更多
2023-11-23 11:50:00多运,长寿,中老年人,身体,心灵,健康
...变化，这些都容易造成运动损伤。此外，适度运动有益于身心，但是有一些人群“动起来”也需要更加慎重。比如，心血管疾病患者不宜做过于激烈的运动，否则，容易导致血压突然升高，诱发心脑血管意外；糖尿病患者运动量...……更多
2024-01-08 06:44:00健身,之旅,运动,科学,指南,健康
...天坚持10-15分钟，可以有效地降低心率，缓解压力，放松身心。 ……更多
2024-03-16 14:17:00快慢,长短,寿命,老人,医生,影响
...佳的健康状态。无论在哪个年龄阶段，保持适度的运动对身心健康都极为重要。然而，随着年龄的增长，身体机能逐渐减弱，心血管系统、骨骼肌肉和新陈代谢的变化都对锻炼方式提出了新的要求。年长者需要在锻炼中平衡积极...……更多
2024-05-27 10:59:00大越,年龄,医生,运动,是在,年长者
...的空气中，伴随着鸟儿的歌声，悄悄挥洒汗水，不仅能让身心得到放松，还能让人以愈加积极的情绪面临一天的工作和日子。此外，慢跑还是一种有效的瘦身方式。在慢跑的过程中，身领会消耗大量的热量，有助于削减脂肪的堆...……更多
2024-05-07 10:18:00意外,答案,健康,身体,运动,进步
...对它们。例如，可以通过运动、冥想、瑜伽等活动来放松身心，缓解压力；同时，也可以与亲朋好友分享自己的感受，寻求他们的支持和帮助。人与血管同寿，这5种食物是养护血管的天然好物，常吃血管更柔软深海鱼深海鱼类...……更多
2024-07-09 19:12:00医生,运动,血管,身体,健康,心血管
...都很喜欢晨练，但是他们的晨练方式不同，老王比较喜欢运动式晨练，这一早上，老王就闲不下来，打球，跑步，各种活动，认为运动起来才能使身体更加强壮，而老张比较喜欢安静，很不好动，就在周围下下棋或者自己在花池...……更多
2023-01-31 22:37:00长寿,静止,看吧,答案,生命,还是
...健身呀！”“这周末全家一起骑行去郊外。”……时下，运动健身已经成为人们生活日常。但与此同时，一些人因运动不当导致的损伤，却与强身健体的初衷背道而驰。在全民健身与全民健康深度融合的今天，不仅要勤健身、常...……更多
2024-01-09 15:45:00运动,运动,刘辉,健身,身体,方式
...？A：夏天跑步要注意保持合理的训练强度，最好以无氧运动和有氧运动相结合的方式进行，让身体有时间恢复调整。可以在早晨或傍晚进行一些有氧跑训练，避开紫外线照射强烈的时间段。此外，可以多进行一些身体素质、核...……更多
2024-05-22 15:26:00夏日,运动,健康,训练,身体,心率
一、前言：OPPO推出首款圆形表盘智能手表精致和专业运动两者皆可兼得尽管大众以为穿戴设备已经卷到头时，但没想到，各大厂商在推出新产品时，不仅在原有的健康与运动功能上持续深耕，更刷新了穿戴设备的技术高度。对...……更多
2024-04-05 18:51:00运动,健康,运动,手表,智能,心率
...有助于缓解工作压力，提高心情。
2、瑜伽：瑜伽是一种身心并重的运动，可以帮助职场人放松身心，缓解焦虑和压力。通过各种姿势和呼吸练习，瑜伽还可以增强身体的柔韧性和平衡性，提高身体的免疫力。3、力量训练：职...……更多
2024-01-15 13:57:00职场,健身,方式,运动,职场,健身
...习惯：睡前泡脚、洗个热水澡或听听舒缓的音乐，都能使身心得到放松，更容易入眠。6.“白日兴奋”：白天尽量忙起来，保持专注，减少胡思乱想，适当午休，时间不要太长，20分钟左右为宜。7.建立正确的睡眠认知：具体的睡...……更多
2023-12-29 06:17:00健康,小伙伴,小伙,中国,颈椎,颈椎病
...心。
02一千名百岁老人调查结果：长寿人的共性，不是运动，而是这2点虽然运动对身体有好处，有助于健康，但是过了60岁之后，人体的身体素质会进入断崖式衰老阶段，不可以运动过度。运动过度不仅不能让人收获健康，反...……更多
2023-03-18 22:12:00长寿,统计数据,人群,统计,数据,长寿
如何“量体裁衣”制订运动计划？杭州日报讯 今天是全民健身日，恰逢巴黎奥运会，体育盛宴也带动了市民的运动热情。如何保持运动热情、享受健康生活？如何选择最适合自己的运动？夏天运动有哪些需要注意的地方？浙江...……更多
2024-08-08 07:03:00而行,运动,医学专家,医学,专家,健康
...定日报□保定日报记者 李 卡通 讯 员 刘 梅 张 楠马拉松运动距离长达42.195公里，属于高强度、长时间的极限运动。市第二医院专家提醒大家跑马注意评估心肺功能。高强度的运动，会导致心肌损伤因子的释放，引起心肌细胞损...……更多
2024-04-20 09:17:00心肺,评估,功能,运动,心肺,心肌
...可能因为治疗不及时导致侧弯角度逐渐加重，对青少年的身心健康造成较大影响。”陈爽表示，近年来，随着生活节奏和生活压力逐渐增大，我国脊柱侧弯的发病率越来越高，早发现、早诊断、早治疗非常必要。“如果发现，要...……更多
2024-02-07 03:02:00运动,健康,体育,运动,孩子,脊柱侧弯
...人一起多参加户外运动，不仅有助于视力保护，也有利于身心放松。在室外锻炼做好充分热身，注意安全。冬季寒冷，血管收缩，血液循环不畅，肌肉和韧带也较紧，可通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习，使身体发热微微出...……更多
2023-01-17 01:45:00运动,健康,运动,强度,健康,心率
本文转自：赣南日报俗话说，一年之计在于春。适当运动是恢复身体状态的良方。春天运动起来，给全年的好身体开个头。春天来了，如何正确运动？如何选择合适的运动强度？运动前后注意什么？国家健康科普专家库专家、...……更多
2023-02-24 04:58:00科学,运动,强度,身体,户外运动,心率
...教育报“阳康”后如何进行科学锻炼——访国家体育总局运动医学研究所运动医务监督中心负责人张剑梅四川大凉山彝族自治州雷波县的小学生爱上了网球运动。胡申飞 摄在成都市第八届全民健康运动会的中小学生旱地冰球赛...……更多
2023-02-28 09:05:00科学,运动,体育,强度,阶段,心率
...每天采血检测，虽说指尖采血创口小，频繁地针扎也会对身心产生一定伤害。但是dido的无创血糖监测，是通过光学信号处理配合专研AI技术实现血糖检测，能够实现全天候间隔30分钟自动记录血压、血糖变化趋势，佩戴者不经意...……更多
2023-01-08 11:00:00血糖,不快,手表,实时,监测,监控
...气体交流和血液循环。这有助于前进心肺耐力，使身体在运动或中止其他体力活动时可以更耐久地坚持能量。改进心思健康：心率80次/分钟与心思健康也有着密切的联系。坚持在这个心率程度有助于减轻焦虑、郁闷等心思压力，...……更多
2024-01-05 10:58:00冠心,心率,冠心病,高血压,差别,心率
...、闹钟等日常功能。运动健康方面，AmazfitActive配备了“身心准备度”综合健康指标，基于静息心率、心率变异性、呼吸质量、皮肤温度等健康数据而得出。此外，该表也支持传统健康功能，如心率、血氧、压力、PAI、睡眠，睡...……更多
2023-10-23 13:45:00方形,手表,手表,运动,心率,底壳
...的爱好，这样不仅能够起到强身健体的效果，也可以愉悦身心。在运动过程中，建议患者选择中等强度的运动，不选择高强度运动，因为患者机体耐力不足，容易引起缺氧。在运动过程中，患者还需要随时监测自己的心率，如果...……更多
2024-04-13 05:53:00阻塞性,日常护理,肺病,阻塞,护理,指导
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马剑雪，主治医师，硕士研究生。2010年硕士研究生毕业于成都中医药大学，师从四川省名中医胡玲香老师。2013年至今跟随中国中医科学院针灸医院房繄恭主任医师学习
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康佳，首都名中医、北京市薪火传承3+3工作室指导老师，从事科、教、研近40年，发表论文20余篇，承担国家“十一五”攻关科研项目
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本文转自：人民网-贵州频道眼下正是天麻收获的季节，龙里县谷脚镇高新村的1250亩天麻迎来了丰收季。行走天麻种植基地，村民们或穿梭于山林间
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本文转自：人民网-贵州频道“三分看种，七分看管，砍得好方竹才会长得好。”近期正是开展方竹管护的黄金时段，在绥阳县宽阔镇天台村方竹笋种植示范基地里
2024-08-23 11:43:00
王其芳，主任医师，北京中医药大学教授。从事中医药临床、教学、科研已有50余年，中医理论功底深厚，扎实，临床经验丰富，曾在国家级刊物发表论文26篇
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立秋后，处暑至。虽然天气还未完全转凉，但“阳气”已开始慢慢收敛，此时正是养生保健的关键时期。尤其是对于有骨痛困扰的人来说
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暑假期间，许多“近视党”扎堆做近视手术，大家都以为做近视手术是把近视治好，但是事实上，近视手术只能矫正近视，并不能治愈近视
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