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...苏的季节，一派生机盎然的景象。春天阳气生发，是调养身体的季节，炖汤的营养很丰富，也容易被身体吸收和消化，常喝汤，健脾暖胃身体好，一起来看看有哪些吧！一、豆腐三鲜汤1、一块嫩豆腐切成小方块，加入一勺食用...……更多
2024-04-27 06:21:00身体,切成,豆苗,姜片,排骨,虫草
...中。2.胡萝卜去皮，然后和玉米一起清洗干净，接着分别切成小块倒入炖锅中，再清洗干净所有菌菇一起放入。3.往炖锅中加入一块姜片，倒入适量的清水，接着中小火炖煮两个小时，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。二...……更多
2024-06-15 11:52:00八道,补钙,维生素,含量,建议,清洗
...淡、营养丰富，适合“三高”人群长期食用，有助于保持身体健康。一、上汤豆苗： 上汤豆苗是一道清淡爽口的家常菜，以嫩嫩的豆苗为主料，再配以清汤，口感鲜美。豆苗含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸等营养成分，具有...……更多
2024-03-21 13:27:00低糖,家常菜,家常,身体,建议,西兰
女性在更年期往往面临着身体和心理的多重挑战，其中失眠成为一个常见而困扰的问题。为了帮助缓解更年期的失眠困扰，我们可以通过合理的膳食调理，选择具有安神助眠和滋养气血功效的食材。以下是七道美味而养生的菜...……更多
2024-01-16 11:48:00神助,气血,道菜,滋养,女人,排骨
...抗力特别低下。想要迎接盛夏的来临，一定要养好自己的身体，注意给身体进补，平常要多喝鸡汤，比如说这款羊肚菌香菇虫草花排骨炖鸡汤，鸡汤非常鲜美，滋补养生，好处特别多。许多人肯定没有喝过这款羊肚菌香菇虫草花...……更多
2024-06-14 11:14:00益气,免疫力,免疫,营养,建议,羊肚
...10款适合秋季养生的汤品，让您在享受美食的同时，增强身体抵抗力，度过这个金秋。一、秋季养生汤品原则1.滋阴润燥秋天气候干燥，空气中水分减少，人体容易出现皮肤干燥、口鼻干燥等症状。因此，在饮食上应多吃滋阴润...……更多
2023-11-07 16:58:00抵抗力,抵抗,养生,身体,红枣,姜片
...袭。这个时候，除了注意添衣保暖，预防寒冷的天气侵害身体之外，还应该调整日常的饮食习惯，少吃冰凉的食物和寒性食物，多喝六道顺应时节的暖身汤，暖身滋补的同时，增强体质抵抗力，健康少生病。接下来，我分享一下...……更多
2024-03-28 11:39:00滋补,抵抗力,体质,时节,抵抗,同时
...材：鲈鱼块、葱、姜、辣椒具体做法：1.姜清洗干净去皮切成姜片、姜丝；葱清洗干净去掉根部，切成葱丝，辣椒切成辣椒丝备用。2.鲈鱼块清洗干净放入碗中，加入料酒、蚝油、姜丝翻拌均匀，腌制15分钟后摆盆，接着在鱼块上...……更多
2023-10-23 06:31:00做法,切成,清洗,铺上,虫草,鲈鱼
...作的朋友，更是常常大汗淋漓。而经常出汗，不仅会造成身体水分流失，而且还会因为身体整天湿嗒嗒的原因而脾胃虚弱，影响着我们的身心健康。因此，夏天多汗要养脾，建议大家常喝八道养脾汤，清心健脾，增强抵抗力。接...……更多
2024-06-15 12:07:00八道,多汗,抵抗力,家常,抵抗,建议
...：1月6号是小寒节气，也是冬天最寒冷的时期。为了保持身体的温暖和健康，我们可以选择食用一些具有滋补作用的食物。据说在小寒这一天，吃“2红2黑1白”的食物是十分有益的。那么具体是哪些食物呢？接下来就让我们一起...……更多
2024-01-09 11:09:00食物,黑豆,乌鸡,红豆,白果,滋补
...人煲上一锅靓汤来进行调理，有助于家人少生病，毕竟，身体才是本钱。下面我分享6道营养汤水做法，调养脾胃护阳气，全家都适合，喜欢的朋友不妨试试吧。一、西洋参黄芪淮山炖排骨食材准备：西洋参20g、北芪10g、淮山30g...……更多
2024-03-28 11:37:00汤水,阳气,脾胃,全家,做法,营养
...二个原因就是我们南方人，尤其是我家乡福建一带，对于身体的保养有“藏冬”一说，我们认为一年中冬季是积累营养元素，调节身体，进补的最好时候。很多人都认为冬天给身体打好了基础，一年来体质都会好。但要煲出一碗...……更多
2024-02-21 22:35:00免疫力,心血管,心血,免疫,蔬菜,虫草
...，再抓拌均匀，腌制十分钟备用。2.清洗干净口蘑，然后切成薄片铺在蒸碗中，接着把腌制好肉馅揉成肉丸，再铺在口蘑上。3.往蒸碗淋入少许的清水，再加入一块姜片，接着冷水上蒸锅蒸煮二十五分钟。4.最后撒入一把葱花点缀...……更多
2024-06-15 06:41:00八道,父亲,营养健康,营养,建议,健康
...，含有丰富的氨基酸和各种矿物质，对于提供营养和提高身体机能有着重要的作用。虫草花和枸杞具有调节免疫系统、保护肝脏和滋润肺部的功效，搭配在一起更加增加了汤品的营养价值。此外，汤中的香葱和香菜不仅为汤品增...……更多
2023-10-31 14:58:00排骨汤,家常菜,排骨,家常,萝卜,一道
...至两小时，干香菇，腐竹泡发好2、杏鲍菇，白玉菇全部切成细丝，白萝卜切成大小均匀的圆，中间雕出圆心，白萝卜先蒸7成熟3、将备好的食材（除虫草外）先炒香出味，放入虫草，加一点开水，放适量盐，松鲜鲜，黑胡椒粉，...……更多
2024-08-08 12:43:00建议,女人,白萝卜,萝卜,香菇,白玉
...一些新鲜时令的食材，少吃一些温热油腻的食物，避免给身体火上浇油。老话说“冬吃萝卜夏吃姜”，早春季节雨水不多的地方，热性大、燥性强的姜，此时还是少吃为妙，避免出现“春燥”的情况，建议多喝一些清润滋补的汤...……更多
2024-03-28 06:58:00益高,赤小豆,鸡骨草,浸泡,薏米,干贝
...食盐、白胡椒粉、食用油。做法：1、冬瓜去皮洗干净，切成片备用。2、口蘑洗干净切片，蒜瓣切末。3、起锅烧油，放入蒜末爆香，加入冬瓜、口蘑不停地翻炒，冬瓜变透明后倒入适量清水煮开，大火煮5分钟，煮熟后加入适量...……更多
2023-10-15 06:31:00秋燥,嗓子,帮助,板栗,排骨,山药
...肿瘤人群来说，是一段充满挑战的旅程。在这个过程中，身体的各种不适常常让人倍感困扰，其中zui常见的就是食欲不振。面对美食，却提不起食欲，这无疑是一种折磨。但别担心，今天芝芝为大家带来了6款美味菌汤，让你在...……更多
2024-03-30 10:27:00胃口,爱上,黑木,小火,竹荪,姜片
...些清爽的汤品，不仅可以补充水分，还能清热解暑，保持身体健康。今天推荐几款适合三伏天饮用的清淡汤品，包括虾仁海带豆腐汤、虾滑豆苗汤、菌菇丝瓜虾仁汤和冬瓜玉米排骨汤。这些汤品制作简单，食材丰富，营养均衡，...……更多
2024-08-09 06:16:00身体,健康,虾仁,豆苗,料酒,丝瓜
...肉白萝卜汤，汤汁醇厚，肉质鲜嫩，喝上一口，仿佛整个身体都被温暖包裹。二、菌菇鸽子汤在寒冷的冬季，一碗滋补的菌菇鸽子汤不仅可以提高身体免疫力，还能增加身体的抵抗力。菌菇富含各种营养成分，而鸽子肉质细嫩，...……更多
2024-02-04 14:54:00排骨汤,营养滋补,滋补,鸡汤,排骨,营养
...年期对许多女性来说确实是一个考验。这个阶段，女性的身体会经历一系列复杂的激素变化，这不仅可能引起热潮红和夜间出汗，还可能导致情绪波动和睡眠障碍等多种不适症状。这些变化有时让人感觉难以应对，影响日常生活...……更多
2024-06-17 15:03:00抗衰老,卵巢,子宫,保护,女人,佛手瓜
...食用。但需注意控制盐分摄入量，以免过量摄入钠元素对身体造成负担。对于糖尿病患者或者对糖分控制较为严格的人群，可以将冰糖替换为零卡糖或者用低糖电饭煲烹饪米饭，更加健康。3【辣子鸡丁】食材：鸡胸肉300克、干...……更多
2023-10-23 06:38:00家常菜,家常,生抽,排骨,汤匙,小火
...语：冬天到了，寒冷的天气容易让人感冒生病。为了保持身体健康，我们可以多吃一些炖菜来暖身增强免疫力。下面介绍的5道炖菜不仅可以暖身，还可以帮助我们度过寒冷的冬季。快来学习吧！鲜美的家常炖鱼鱼是冬季的营养...……更多
2023-12-08 06:46:00炖菜,丸子,白菜,炖菜,小火,生抽
...养成分。其中，海参的蛋白质含量远高于其他食材，可为身体提供充足的能量。此外，海参还富含各种矿物质和维生素，特别是锌、硒、碘等微量元素。这些营养物质对人体健康起着重要的作用，锌有助于提高免疫力，硒是抗氧...……更多
2023-12-05 06:32:00月经不调,海参,面色,月经,功效,女性
...渐增多。在这个节气里，人们容易受到湿气的侵袭，导致身体不适。因此，我们需要注意祛湿，保护身体健康。祛湿菜是一种能够帮助身体排除湿气的蔬菜，它们具有清热解毒、利尿消肿、祛湿化痰等功效。以下是四种适合在雨...……更多
2024-03-28 11:48:00湿气,时节,雨水,不快,苦瓜,切成
...媚，但伴随着的往往是难以忍受的湿热，这不仅让人感到身体沉重，还容易带来各种小毛病。俗话说“冬病夏治”，夏天正是调养身体，预防冬季疾病的最好时机。学会在这个季节里养生，对抗潮湿的侵袭，无疑是我们每个人都...……更多
2024-06-07 07:49:00湿气,食谱,体质,养生,莴笋,食谱
...好的缓解作用。而苹果则具有健脾开胃的功效，可以增强身体的消化功能。将青橄榄、苹果和猪骨一起煲汤，不仅口感丰富，还能够提供身体所需的营养。制作这道汤的食材很简单，只需要准备青橄榄、苹果、猪骨、姜片和适量...……更多
2023-11-24 11:32:00止咳,解毒,橄榄,橄榄,切成,无花
...，不妨试试这八道家常菜，有菜还有汤，强壮骨骼助力长身体，孩子爱吃健康成长。一、山药肉饼鸡蛋汤准备食材:鸡蛋，山药，猪肉，姜片，葱花。做法步骤:1、猪肉清洗干净切成小块，剁成肉末后加入酱油、淀粉和食用油，抓...……更多
2024-02-02 06:56:00八道,孩子,骨骼,建议,切成,排骨
...。作法：1、生蚝挖掉肠肚，用软毛刷刷干净机壳;生生姜切成片;鸭心清洗对切。2、炖罐倒进凉水，装进生蚝，放进姜片，倒进鸭心盖上外盖，凉水上锅大火烧开后转文火炖40分钟。3、一出锅立刻倒进少量盐调好味道就可以。鱼...……更多
2023-03-12 16:30:00鲍鱼,营养,放进,鲍鱼,竹荪,炖锅
...没有肉，但一定要有汤，夏天天气比较炎热，高温作用下身体会大量出汗，所以会造成身体内水分的流失，从而使身体处于缺水的状态，汤里面含有大量的水分，夏天喝汤可以及时的给身体补充水分。而且夏天高温会增加身体的...……更多
2024-06-11 10:35:00排骨,小火,咸蛋,切成,香花,大火
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