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...括健身、调整饮食，但效果并不明显；直到我了解到中医养生的理念，特别是抓住晨起和睡前这两个黄金时间进行调养，我的生活开始有了明显的改观；今天，我想和大家分享我的转变，也希望能得到更多专业的建议，让我在养...……更多
2024-05-10 14:38:00晨起,长寿,黄金时间,养生,黄金,时间
...备好毛衣、羽绒服等过冬必需品，饮食上多吃点啥？生活起居上，需要注意什么呢？立冬后这三件事尤其重要立冬之后，从此正式进入中医说的“封藏之季”。所谓“封藏”，既包含御寒保温之意，也包含贮备人体精气之意，下...……更多
2023-11-09 00:05:00竹荪,山药,鸡蛋,花旗参,饴糖,辛夷
...民失眠的时代。再这样下去，我们考虑开设“问止中医·睡眠中心”，帮大家睡如婴儿。失眠治疗的相关案例可阅读：《中年女性的顽固性失眠和抑郁症》《脑力工作者的睡眠障碍》《每晚只能睡3个小时，怎么办？》《汤药+最...……更多
2024-01-09 11:00:00医师,阿姨,身心,中医,阿姨,睡眠
...了佝偻病。时至今日，日光浴仍然被老外视为非常健康的养生方式，而咱们很多人还在对阳光避之不及，每次出门都全副武装，把自己遮挡着严严实实。事实上，经常晒太阳，不仅能防治疾病，还能提高幸福感。《生命时报》刊...……更多
2024-01-12 11:53:00复旦大学,复旦,致癌,养生,答案,调查
...成良好的生活作息时间，做到劳逸结合，张弛有度，睡眠起居要有规律。睡眠不得少于6小时，最好能安排午休。牢记子时最佳睡眠时子时是指半夜11点到次日的清晨1点。现代医学研究表明，夜晚10点到10:30上床睡觉，一小时到一...……更多
2024-02-29 00:58:00不容忽视,养生,睡眠,作用,睡眠,小时
...要本着平衡、调和阴阳的原则，重视保养内守之阴气，凡起居、饮食、精神、运动等方面的调摄皆顺应“收敛”之势，以平为期。早睡早起少用空调《素问·四气调神论》中曰:“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”早卧可顺应阴精...……更多
2023-01-07 22:44:00节气,核桃,养生,阳气,收敛,运动
...养方案（包括汤剂，膏方，茶饮，药膳，中医传统疗法，起居饮食，生活方式，情志，保健功法等），突出对全生命周期的健康服务。该院研制的益母生化膏便在产后康复中得到广泛运用。对于广大产后妈妈来说，如何快速恢复...……更多
2024-01-10 06:32:00中医,中医,梅州,中医药大学,体质,广州
...不健康，但由于工作压力大、生活节奏快，无法合理安排起居饮食。随着身体的小毛病不断，我越来越认识到，身体是值得长期投资的对象，于是，生活当中会多了解一点养生的理念和方法。”小李告诉记者。北京航天桥附近一...……更多
2023-12-19 11:40:00药膳,枸杞,养生,年轻人,养生,年轻人
...解了中医药文化和养生保健知识，重点讲解了当下时令从起居、运动、饮食等方面如何进行养生保健。讲解结束后韩医师与现场人员进行了互动，耐心解答大家提出的健康咨询，详细询问相关人员身体状况，指导科学合理用药，...……更多
2024-01-22 12:01:00阳信县,阳信,中医养生,传统文化,养生,中医
...病痊愈后）的女性需要调理。孕前不同体质的饮食和生活起居的调理调理气虚表现：常是形体消瘦或偏胖，说话有气无力、声音低沉，容易倦怠、健忘，常喜卧床，稍微活动后易出汗，食欲较差，易感冒、腹泻。饮食调理：要达...……更多
2024-04-25 16:59:00中医养生,养生,中医,体质,女性,中医
...自然界中的阳气下降，收敛，此时要注意保养阳气，所以起居时间都要进行调整。养生书籍《素问·四气调神大论》中讲：“秋三月，早卧早起，与鸡俱行。”就是告诉人们进入秋季，要顺应大自然的节奏，早睡早起，早睡有助...……更多
2023-10-08 11:00:00秘诀,养生,柿霜,薏苡,山药,海参
...食物则主要包括海鲜、火锅、动物内脏等。2、按时休息睡眠是否充足对肾脏保养起到的作用是非常关键的。而经数据研究可以发现，对于存在长期熬夜、睡眠不足或睡眠质量过度低下问题的人而言，肾脏疾病的发病几率是会比...……更多
2023-12-21 10:53:00六味地,黄丸,医生,肾脏,六味地,黄丸
...不妨也吃些纯正的豌豆糕吧。立夏节气区间内，除了饮食养生，运动养生也要注意。南京市中西医结合医院养生专家建议大家不妨在立夏节气做以下三种运动，有利健康。早起花间走，颐养心神立夏以后，随着温度的增高，汗液...……更多
2024-05-06 13:11:00节气,科普,养生,梅子,三鲜,豌豆
养生之道，自古有之；在中医的宝库里，关于如何养出好气色，有着丰富的理论和实践；今天，咱们就来聊聊那些能让你容光焕发的养生秘籍；“民以食为天”，饮食是我们维持生命、保持健康的基础；在中医看来，食物不仅...……更多
2024-05-07 10:35:00气色,秘籍,养生,食物,养生,身体
低温养生与食眠养生：中医视角下的日常保健大家好！今天我们来聊聊两个听起来有点“高冷”的养生法——低温养生和食眠养生；这两种方法听起来可能有点神秘，但其实它们都是我们日常生活中可以做到的小事，而且效果...……更多
2024-05-07 10:52:00养生,低温,节能,养生,低温,身体
...雪节气天渐寒 补肾护阳是根本本篇内容·小雪节气特点 ·起居饮食如何做 ·中医艾灸穴位保健指南花雪随风不厌看，更多还肯失林峦。愁人正在书窗下，一片飞来一片寒。今天，我们迎来了冬季的第二个节气——小雪。之所以叫...……更多
2023-11-22 15:55:00节气,小雪,科普,根本,艾灸,小雪
本文转自：衡水日报春困时节却被失眠烦扰三道养生菜有助调和“不寐”之症在万物复苏的季节，身体也在调整阴阳平衡，良好睡眠成为恢复活力、维持健康关键。但近期，浙江省中医院神经内科主任中医师裘涛接诊不少出现...……更多
2024-03-24 10:05:00调和,养生,春笋,睡眠,无花,影响
...”?其实失眠的表现不止“睡不着”这一种，如果你伴有睡眠不深容易惊醒、惊醒后睡不着、从噩梦中惊醒、对灯光、声音比较敏感、整夜经常做梦、早上容易早醒、睡一觉后身体依然疲惫无力、睡觉前喜欢胡思乱想、睡眠时间...……更多
2022-12-16 17:26手脚,中医,原因,有关,建议
...饮食有节，多食用水果蔬菜和蛋奶、瘦肉等优质蛋白质；起居有常，作息规律，保持居住环境清洁与通风，适当锻炼身体；心神安宁，情志舒畅，切忌悲忧伤感。在中医食疗方面，张晓谊还推荐黄芩炖雪梨、萝卜炖牛肉等，辅以...……更多
2023-11-30 10:46:00乌鲁木齐市,乌鲁,呼吸科,中医院,流感,中医
...为宜，晚间避免散失热气。要注意室内加湿，补水润燥。起居方面提倡早卧晚起，追逐日光，充足睡眠。午间可选室外向阳避风处，晒晒后背、拍打腰膝，略做肢体活动。晚间可用花椒水、艾草水温浴双足，或用力揉搓足心涌泉...……更多
2023-12-22 02:48:00保暖,流感,足三里,王金贵,羊肉,阳气
...一口气”，适当的运动强健肌肉，可以健脾益气。3.饮食起居贪冷喜凉长期喜欢喝冰水冷饮，呆在空调房里开着冷气，这样很容易损伤脾胃，损耗阳气。在夏天贪冷喜凉，会使阳气闭郁，不得舒张发散，就像夏天没了阳光太阳，...……更多
2023-11-26 17:46:00综合征,疲劳,综合,疲劳,虚劳,综合征
中医养生，古老智慧的现代传承在忙碌的都市生活中，我们每个人都像是一个不停旋转的齿轮，日复一日地在工作、家庭和社交之间穿梭；但你知道吗？在这个快节奏的时代，中医养生的理念却如一股清流，逐渐被人们所重视...……更多
2024-05-02 08:51:00中医,中医养生,养生,关键词,关键,中医养生
...身体的变化来进行养生；强调冬季养生要顺时而为，做到起居有常、饮食有节、精神舒畅、劳作有度。健康讲座得到了老同志们的一致好评，普遍反映讲座接地气贴人心，受益匪浅。老同志们纷纷在评论区点赞，并充分肯定了市...……更多
2023-11-30 21:10:00老干部局,贵阳,中医养生,健康,老干部,离退休
中医养生之道历史悠久，博大精深。尤其是中医“治未病”的思想，对老年人的养生保健格外重要。中医强调生活习惯、饮食习惯对健康的重要性。中医师会根据个人体质和症状，指导选择适宜的药材和食材进行调理保健，以...……更多
2023-12-11 18:59:00免疫力,流感,老年人,免疫,沙龙,防治
...央视“中国好书”作者懒兔子全新作品。内容包含饮食、起居、生活习惯等方方面面，让中医真正回归日常，并帮我们破除如“喝醋软化血管”等许多养生误区。自序 养比治，更重要做中医科普这么多年，我慢慢地意识到，教...……更多
2024-04-28 03:17:00中医,孩子,激素,身体,衣食,生长激素
...在桑梓大集为群众测血压，通过望闻问切，了解群众饮食起居、运动锻炼等情况，耐心解答群众颈肩腰腿疼、失眠、高血压等健康问题，普及冬令防寒保暖、防控疾病发生的中医养生保健知识，针对性为群众提出个性化冬令养生...……更多
2023-11-21 10:21:00店镇,天桥区,扁鹊,天桥,桑梓,冬令
...阳，可以适当改善卵巢功能。此外，在日常生活中要做到起居有常、饮食有节、不妄作劳，保持精神内守，心情愉悦。具体来说，尽量在23点前睡觉，以保证充足的睡眠，晚睡、少睡、睡眠质量差都会影响女性卵巢功能。保持合...……更多
2024-05-03 09:35:00卵巢,卵巢,功能,女士,试管,试管婴儿
...节特点以及如何顺应季节变化做好秋季养生。同时，她从起居、饮食、精神、运动四个方面讲述了预防疾病和养生保健的重要性及必要性，并现场推荐了秋季养生汤。讲座结束后，治未病中心主任陈一奎为在场干部职工开展了中...……更多
2023-10-23 10:33:00中医药,中医,机关,知识,健康,服务
...生”也应运而生。由于无法严格按照传统中医养生的理念起居饮食，年轻人在传统中医养生理论的基础上，融合自己的生活习惯，通过一种更便捷、灵活的方式让年轻人实现自我保健。艾灸仪、养生茶、祛湿贴、泡脚桶等养生神...……更多
2024-01-03 11:21:00养生,背后,养生,年轻人,生活,中医养生
补肺养生是中医养生的重要方面，它强调通过调理和保护肺脏来维护身体健康。肺脏是人体呼吸系统的核心器官，承担着吸入氧气和排出二氧化碳的重要功能。以下是关于补肺养生的六个方面，帮助您了解如何呵护呼吸系统，...……更多
2023-11-18 11:33:00肺部,身体,时候,肺脏,健康,肺部
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民以食为天，很多时候药补不如食补。今天分享一样应季食补的好食材，它的口感粉粉糯糯，被称为“地下人参”，而且在菜场里很常见
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肾为先天之本，肾气充裕时，能够滋养五脏六腑，维持人体的正常生理功能。肾气不足则可能导致各种健康问题。虽然很多人将补肾与男性健康联系在一起
2024-10-24 19:04:00
“非常感谢李醇文主任，是您精湛的技术和高尚的医德挽救了我的生命，给我的家庭带来了欢声笑语！”近日，为救治因煤气中毒不能脱离呼吸机的患者赵女士
2024-10-24 15:59:00
本文转自：人民网-四川频道10月13日是第十一个“世界血栓日”，以“静脉血栓与共病、共机病”为主题的“2024年中国VTE防治大会”在北京举办
2024-10-24 16:04:00
随着现代生活节奏的加快和人们健康意识的提升，代餐食品市场正迎来前所未有的发展机遇。相较于市面上已经同质化的动植物来源蛋白类营养补充剂
2024-10-24 16:06:00
偷得浮生半日闲，不如来鹤鸣茶社坐坐。鹤鸣茶社，是成都具有代表性的品茶工作室。在这里，你可以感受到成都的悠闲与惬意。找一个靠窗的位置坐下
2024-10-24 16:08:00
二零二肆NMN十强榜抢手品牌：NMN效果最好的排名第一，这一榜单不仅是对市场上众多NMN产品的肯定，更是对抗衰老、抗氧化
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在当今社会，不孕不育问题日益受到关注，许多家庭因此承受着巨大的心理压力和经济负担。为了帮助广大市民更好地了解如何预防不孕不育
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梦是一种意象语言，人在睡眠时，脑细胞也进入放松和休息状态，但有些脑细胞没有完全休息，微弱的刺激就会引起他们的活动，从而引发梦境
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本文转自：人民网红叶满山，层林尽染。人民网 于思远摄 人民网汝州10月24日电（于思远）红叶红，秋意浓。每到深秋季节，位于河南省汝州市大峪镇
2024-10-24 17:16:00
本文转自：人民网-广西频道合作一周年暨产销联合推广启动会会议现场。主办方供图人民网南宁10月24日电 （覃心、实习生林炜盈）10月23日
2024-10-24 17:34:00