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...香味儿，加盐，醋，酱油。8、搅拌均匀即可享用。凉拌黄豆芽食材：黄豆芽，蒜末，生抽，醋，盐，糖，辣椒油步骤：1、将黄豆芽焯水焯熟，捞出备用。2、热锅冷油，爆香蒜末，加入生抽、醋、盐、糖、辣椒油调成汁。3、将...……更多
2024-04-19 06:12:00炸鸡,碱性,肥肉,免疫,年纪,生抽
...好吃不贵，三天两头吃一次，健脾祛湿，增强免疫。一、南瓜——南瓜蒸肉准备南瓜、里脊肉、大蒜、食用油、料酒、生抽、蚝油、食盐、香菜。1、里脊肉洗干净切片，加入料酒、生抽、蚝油、食盐、食用油、淀粉，用手抓拌...……更多
2023-11-10 18:12:00湿气,免疫,一身,生抽,料酒,小火
...为大家介绍四道能有效祛湿的汤品。
推荐食谱一：薏米红豆汤薏米和红豆是众所周知的祛湿利器，两者结合煮成的汤，不仅能有效帮助身体排除多余水分，还能补充丰富的营养，如蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，...……更多
2024-03-23 14:21:00南天,湿气,建议,冬瓜,湿气,红豆
...用花椒水，也可以选择葱姜水，效果都非常显著。【四、南瓜鸡蛋馅】夏季正值南瓜的丰收季节，此时的嫩南瓜生长迅猛，散发着清新的香气，是调馅的绝佳选择。我们只需削去其外皮，使用擦丝器将其切成细丝，再加入一勺食...……更多
2024-04-10 14:05:00饺子,饺子馅,做法,饺子,肉馅,大葱
...见的蔬菜，它的价格低廉，却被誉为“长寿菜”，那就是南瓜。虽然南瓜的价格才5毛一斤，但是它的营养价值却远超我们的想象。南瓜是一种营养丰富的食物。南瓜含有丰富的叶酸，是苹果的32倍之多。它含有丰富的膳食纤维，...……更多
2023-10-23 06:41:00叶酸,南瓜,苹果,南瓜,营养,面糊
南瓜的营养价值南瓜含有丰富的β-胡萝卜素，这是一种能够转化为维生素A的物质。维生素A对眼睛的健康至关重要，它能够预防夜盲症，提高视力。此外，南瓜还富含维生素C和纤维素，这两种物质对皮肤的美容功效是不可忽视...……更多
2023-11-26 11:48:00肌肤,油脂,水分,维生素,清爽,皮肤
...少湿气的积聚。搭配其他食物：可以与利水排湿的食物如红豆、冬瓜等一同食用，以平衡饮食结构。2.对于“血糖高”人群的建议关注血糖反应：南瓜含有一定量的碳水化合物，可能会影响血糖水平。建议在医生指导下，监测饭...……更多
2024-03-06 09:45:00湿气,血糖,南瓜,忠告,南瓜,湿气
导语：红豆，在我们日常生活中被誉为“食疗”佳品，它被李时珍尊称为“心之谷”，揭示了红豆对养心护心、促进心血管活化的重要作用。红豆源自中国，有着悠久的历史和深厚的文化内涵，随着时间的推移，人们不断地探...……更多
2023-10-06 06:29:00红豆,吃法,健康,红豆,营养,作用
...的心脏出现异常，所以二者不可以共同食用。
3、冬瓜与红豆同食，会影响人体水电解质紊乱，引起人体脱水，这是因为冬瓜和红豆都有着利尿消肿的作用，尤其夏季，本身人体就容易出汗，导致身体身体内水分过渡流失，如果...……更多
2023-11-13 19:25:00死对头,冬瓜,就是,冬瓜,西红,食用
...入鸡蛋液煮至熟即可。最后加入适量的食盐调味即可。4.红豆薏米汤：红豆和薏米都是富含钙质的粮食，可以泡发后煮成汤喝。将红豆和薏米用清水清洗干净，加入适量的水，大火煮沸后转小火炖煮1小时。最后加入适量的冰糖调...……更多
2023-12-03 13:06:00钙质,补钙,必要,身体,豆腐,食盐
...的煲汤菜肴。三、白菜排骨馅包子
食材：排骨、白菜、黄豆酱、盐、生抽、香油、葱姜末、食用油、面粉、酵母粉。做法如下：1.首先，取300克面粉，加入3克酵母粉，用清水和面，揉成面团，盖上保鲜膜，自然发酵至面团充满...……更多
2023-10-23 21:33:00白菜,营养,就是,白菜,生抽,切成
...）、椰丝适量
做法：还可以在做面团的时候放入蒸熟的南瓜、或者紫薯，五颜六色的团子也是宝宝的最爱哦！虽然糯米糍有些粘粘的，很多宝妈可能会担心宝宝不好消化，但是因为如果担心常常食用宝宝不易消化，或者可以换...……更多
2024-02-26 09:31:00补钙,甜品,小事,宝宝,宝宝,糯米
...括紫薯、山药、白糖和糖桂花。首先，将紫薯和山药去皮切成小块，蒸熟后压成泥状，然后加入白糖搅拌均匀。接下来，将紫薯泥和山药泥分别分成小份，放入月饼模具中，压成形状即可。最后，将做好的糕点蒸熟，切成小块后...……更多
2023-11-29 09:45:00糕点,口感,老年人,食用,孩子,糕点
...的食物，今天就跟大家分享一种“湿气”最怕的粗粮——红豆，简单一煮，就能祛湿健脾，利尿消水肿，下面大家一起来看看吧。【红豆芋头粥】准备食材：红豆，芋头具体做法：1、把红豆洗净后提前一天就浸泡上，方便煮烂...……更多
2023-12-23 06:52:00红豆,水肿,红豆,芋头,赤小豆,湿气
寒冷的冬季，寻找一款既美味又暖身的食材成为了许多人的共同选择。而在这个选择中，芋头成为了不可忽视的一员。它的身价不高，却蕴含着丰富的营养，成为了冬季餐桌上的“宝贝”。2块钱一斤的芋头，价格实惠，口感香...……更多
2024-02-03 16:36:00红薯,南瓜,全身,芋头,荔浦,丸子
...出去，结果厨房里面是惨目忍睹，可能有人会说：汤圆和南瓜饼不都是一样的做法吗？为啥南瓜饼不能炸，而汤圆就不能炸呢？其实这里面还是有一定的区别的。南瓜饼和汤圆的区别：南瓜饼里面含有非常高的南瓜在里面，而且...……更多
2024-04-01 12:31:00汤圆,南瓜,还是,汤圆,南瓜,面包糠
...精与葱花，炒匀即可。1、净光鸭洗净沥干，剁成块；酸豇豆与泡椒切成段，大蒜去皮切粒，生姜一部分切成片，一部分切成丝，花椒洗净，蒜苗洗净切成段；2、锅内放入适量的冷水，下入鸭块，加入姜片与少许料酒，大火煮开...……更多
2024-02-23 06:08:00大菜,餐桌,做法,大全,小火,切成
...桂皮、食盐、白糖、生抽、蚝油、料酒、米酒、豆瓣酱、黄豆酱、指天椒、二荆条、葱。1、羊肉洗干净，切成小块，先用清水泡1小时，然后冷水下锅，加入葱段、姜片、料酒，大火焯水5分钟，撇掉浮沫后捞出来，用清水冲洗干...……更多
2023-12-07 06:10:00三鲜,小雪,大葱,生抽,切成,甘蔗
...出锅了。鲜美不油腻营养高，暖胃暖身，别错过。
三、南瓜——南瓜蒸排骨做法：排骨剁成小块，反复清洗几遍，再将水分沥干。然后加入料酒、姜片、葱段、蒜末、盐、生抽、蚝油、淀粉、白糖、油抓拌均匀，腌制两个小时...……更多
2023-12-12 15:38:00免疫,放进,猪肚,生抽,小米,切成
...、玉米、薏米、红枣、莲子、花生、桂圆和各种豆类（如红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆等）等食材熬制而成。”谢林利介绍，腊八粥不仅营养丰富，还能有效降低血糖和修复黏膜，故在腊八节吃一碗腊八粥，不仅应景，还有利...……更多
2024-01-18 16:56:00腊八粥,药物,医生,腊八粥,林利,豆类
...养比肉还高，越吃越强壮，抓紧给家人吃，别不懂。一、黄豆——黄豆焖猪脚准备猪蹄、黄豆、大葱、生姜、蒜瓣、小米椒、料酒、生抽、老抽、豆瓣酱、食盐、啤酒、冰糖。1、猪脚剁成块，用清水泡出血水，冷水下锅加入葱...……更多
2023-12-30 20:43:00长寿,营养,健康,生抽,食盐,食用油
南瓜+它煮一煮，就是“天然泻药”，连吃3天，宿便没了还能减肥！现在天气越来越冷了，这个时候大家吃东西都喜欢吃一些油腻的，或者是重口味的东西，再加上天气冷的时候，我们身体的新陈代谢也会变得非常缓慢，吃到这...……更多
2023-12-22 13:50:00泻药,南瓜,天然,减肥,就是,南瓜
...老姜，大蒜，料酒，生抽。操作步骤：1，里脊肉洗净后切成粗条，加入食盐，香葱，老姜，大蒜，料酒，生抽抓匀腌制半个小时。
2，半小时后，碗中加入小酥肉专用粉，加入清水和食用油，调成糊状后，加入腌制好多肉条，...……更多
2024-01-18 10:17:00滋补,迎新,健康,西兰,冬笋,生抽
...排上冷菜不防以素为主，可以选些含淀粉类食物如山药、南瓜、百合等，减少空腹喝酒的损害。主菜可以以荤菜及半荤半素为主。由于主菜中荤菜已经不少了，汤羹可以选择清淡一些的如菌菇汤。主食点心可以选一些粗粮制作的...……更多
2023-01-20 10:48:00饮食,身家,参考,指南,零食,健康
...步骤和功效：1、食材准备：挑选优质的板栗150克，去壳切成两半备用；新鲜乌鸡半只，处理干净切成块状；几颗红枣，洗净切成块状；姜片适量；枸杞子10克左右；适量的料酒、食盐和其他调味品；冷水和纯净水适量。
2、制作...……更多
2023-11-01 10:27:00免疫力,免疫,秋冬,营养,红枣,乌鸡
...体虚、提高睡眠质量有积极作用。四、夏日清凉汤：绿豆南瓜汤1、原料绿豆、南瓜、冰糖。2、制作①绿豆提前浸泡半小时，南瓜去皮去籽切块备用。②炖锅中加入清水，放入绿豆，大火烧开后转小火慢炖半小时。③加入南瓜块...……更多
2024-04-27 06:22:00元气,菜谱,小火,中加,薏米,食盐
...样蘸料就做好了。★香菇焖鸡首先，将干香菇提前泡发，切成适合的大小，姜切丝，蒜切片备用。鸡肉洗净切块，用生抽、老抽、料酒和白糖拌匀，腌制15分钟。然后，热锅凉油，油热后加入姜丝和蒜片爆香，倒入鸡肉块翻炒至...……更多
2024-02-24 16:41:00年夜饭,家常菜,寓意,家常,全家,菜单
...食用的菜肴，它们有助于强壮骨骼，让腿脚更有劲。一、黄豆焖猪蹄1、猪蹄清洗干净，冷水下锅焯水，放入姜片、葱段和料酒去腥，煮开后撇掉浮沫，再将猪蹄捞起来，清洗干净备用。黄豆清洗干净，提前浸泡三个小时。2、起...……更多
2024-04-26 11:34:00腿脚,道菜,骨骼,年纪,建议,生抽
小米南瓜粥是一道色香味俱全的营养粥品，还是养胃养颜的食疗佳品。不管是作为主食，还是作为补益品来食用。食用小米南瓜粥最主要的一点就是对肠胃很有益处。中医认为，南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益...……更多
2024-01-25 16:58:00做法,南瓜,小米,肉丁,香葱,果胶
...：1.将银耳提前泡发，紫薯、糯米洗净备好。2.紫薯去皮切成小块，糯米洗净备用。3.锅中加入清水，放入糯米，紫薯，银耳，小火煮熟。4.倒入适量冰糖，根据个人口味调整甜度。5.熬煮20分钟左右，直到粥的口感变得浓稠。6.趁...……更多
2024-04-20 11:17:00花青,花青素,延缓衰老,免疫力,衰老,免疫
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