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...切成小块，荠菜洗净切碎。
锅中加水煮沸，加入姜片和豆腐块。待豆腐煮至微微浮起时，加入荠菜，继续煮至荠菜变软。最后加盐调味即可，一碗清爽的荠菜豆腐汤就完成了。推荐食谱三：荠菜炒肉将荠菜与瘦肉相结合，不仅...……更多
2024-04-01 12:57:00垃圾,荠菜,饺子,生抽,豆腐,营养
...中加入适量食用油，烧热后加入猪肉末煸炒；（3）加入豆腐块，轻轻翻炒；（4）加入适量清水，烧开后转小火慢慢炖煮；（5）当豆腐炖至入味时，加入苋菜继续炖煮；（6）炖至苋菜变软，加入适量盐和鸡精调味即可。以上是...……更多
2024-08-29 20:38:00苋菜,功效,好处,做法,身体,苋菜
...3.加入肉末炒至变色。4.加入生抽、盐和胡椒粉调味。5.将豆腐块放入锅中，小火炖煮5-8分钟，让豆腐充分入味。6.在一小碗中将适量淀粉和水混合成淀粉水，慢慢倒入锅中勾芡，使汤汁略微浓稠。7.撒上青葱和香菜，即可出锅。...……更多
2024-03-22 12:02:00饱满,不好,精神,建议,花生,生抽
...的客家盐水豆腐，直接下锅稍微煎至两面金黄，除了保持豆腐块的完整性外，煎至金黄色的豆腐就好像穿上了外衣一样，外酥里嫩还有着浓浓的豆香味，吃起来非常鲜香可口。其次，丝瓜切好后要浸泡在水中，或者现切现煮，否...……更多
2024-04-13 11:23:00丝瓜,一根,豆腐,家人,不用,爱上
...，加入适量料酒和生抽翻炒均匀。4. 加入适量清水，放入豆腐块，轻轻晃动锅子，让豆腐均匀受热，煮几分钟。5. 淀粉用水调成水淀粉，缓缓倒入锅中，勾芡至汤汁浓稠，撒上葱花即可。
二、豆浆豆浆是一种营养丰富的饮品，...……更多
2024-10-31 14:18:00豆制,豆制品,免疫,养生,蛋白,建议
...并在锅中倒入适量的油。当油温达到六分热时，轻轻地将豆腐块放入锅中，稍微翻炒一下。紧接着，打开一包“麻婆豆腐”的调料，将其均匀地撒在豆腐上，继续翻炒，直至调料与豆腐完全融合并散发出诱人的香气。此时，就可...……更多
2024-04-10 14:09:00包子,美味,做法,家人,营养,包子
...油，把葱姜、红辣椒倒入锅中翻炒出香味，随后倒入魔芋豆腐块，快速翻炒锁住水分。4、接着加少许味极鲜、1勺蚝油及少许盐进行调味，随后把香葱叶倒入锅中，快速翻炒几下，关火出锅即可。简单好吃的香辣魔芋豆腐就做好...……更多
2024-02-07 22:02:00免疫力,免疫,魔芋,豆腐,香葱,切成
...4.煎豆腐：在锅中倒入适量的食用油，烧至七成热，放入豆腐块，小火两面煎至金黄色，捞出沥干油备用。5.炒蛋液：在锅中留少许底油，烧热后倒入鸡蛋液，用铲子迅速推动，炒成散状的鸡蛋丝，出锅备用。6.炒香料：锅中留底...……更多
2024-03-22 06:16:00延缓衰老,中老年,衰老,食物,黄金,建议
...分入味。老豆腐一块切成均匀厚块，挖出中间的豆腐，把豆腐块做成凹槽的形状，再把腌好的肉馅塞入凹槽中，用勺子压实、铺平表面，防止煮的时候松散掉。把100克鱼丸放到碗里，再拿一根小葱切碎成葱花。2.动手做菜啦！
...……更多
2024-06-18 06:50:00家人,冬瓜,排骨,切成,鱼丸,豆腐
...水备用。2.锅中热油，加入蒜蓉和虾酱翻炒出香味，加入豆腐块，翻炒均匀，加入适量清水，大火煮开后，小火炖15分钟，再转大火收汁即可。推荐食谱：【萝卜叶子炒豆腐】准备食材：豆腐、萝卜叶子、蒜蓉、食用油、盐步骤...……更多
2023-10-24 21:54:00心脏,舒张,收缩,功能,健康,海带
...2.打蛋液：将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。3.混合材料：将豆腐块、内酯豆腐块放入鸡蛋液中，搅拌均匀。4.调味：加入适量盐、鸡精，再次搅拌均匀。5.倒入容器：将搅拌好的蛋液和豆腐块倒入蒸碗或容器中。6.上锅蒸：锅中加水...……更多
2024-01-16 12:02:00脾胃,晚餐,素质,身体,健康,生抽
...骤：
01.豆腐预处理：锅中加水烧开，加入少许盐，放入豆腐块焯水1分钟后捞出，沥干水分备用。这一步能去除豆腐的豆腥味，同时使其更加紧实不易碎。02.炒制肉末：热锅冷油，下入姜丝和蒜末爆香，随后加入猪肉末快速翻炒...……更多
2024-07-24 10:24:00一口,满嘴,小钱,豆腐,美味,豆腐
...或高汤，大火烧开后转小火慢炖。4.炖至汤色奶白时加入豆腐块继续炖煮。5.加盐、鸡精调味后撒上香菜即可出锅。三、清蒸鲫鱼的清蒸鲫鱼是一道简单易做的家常菜品，以其原汁原味、鲜嫩可口而受到大家的喜爱。清蒸能够最...……更多
2024-09-04 13:27:00补钙,蛋白,美味,做法,营养,鲫鱼
...同样，北豆腐切小块，热锅倒入油，等油温6成左右放入豆腐块，将每一面都煎至金黄，然后盛出来。4、洗干净锅，烧热倒入少许油放入葱姜段爆香，然后把鱼头、豆腐都放入，同时沿着锅边淋入啤酒，再加入没过材料的热水烧...……更多
2024-11-10 08:47:00补钙,脑子,孩子,豆腐,孩子,鱼头
...中，快速翻炒至变色，捞出备用。4.锅留底油烧热，放入豆腐块，轻轻翻炒，避免豆腐碎裂。5.将炒好的虾仁倒回锅中，加入适量盐、味精等调味料，翻炒均匀即可。营养：虾仁含有丰富的蛋白质，镁、钙等矿物质以及维生素A、...……更多
2024-10-03 11:33:00糖尿,虾仁,食谱,豆腐,糖尿病,虾仁
...菜洗净切段，蒜切成末。锅中放油，加入蒜末爆香。加入豆腐块，轻轻翻炒，小心不要把豆腐弄碎。加入芹菜，继续翻炒，加入适量的盐和酱油调味。炒至芹菜变软，豆腐热透，即可出锅。推荐食谱四：芹菜炒蘑菇芹菜炒蘑菇是...……更多
2024-01-06 06:36:00美味可口,纤维素,道菜,蛋白质,蛋白,美味
...量的白糖和盐，调味调汁。5.待汤汁煮开后，将焯好水的豆腐块放入锅中，小火煮约5-8分钟，让豆腐充分入味。6.待豆腐入味后，关火，捞出豆腐块，码放于碗中。7.将煮好的汤汁倒在豆腐块上。8.最后，可以根据个人口味撒上适...……更多
2024-04-20 06:41:00长胖,碱性,健康,生抽,海带,调味料
...炒出水分，加上一碗半开水煮沸。
步骤6：然后放入一些豆腐块，下入腌制入味的肉片，将其烫至微微变色，调入少许味极鲜，鸡精和胡椒粉，食盐半勺，焖煮一会儿，撒上葱花即可，这款香菇滑肉豆腐汤就制作完成了。香菇滑...……更多
2024-06-14 10:53:00大肉,大鱼,免疫,营养,高考,香菇
...入腌制好的虾仁，继续用中小火煮至虾仁变色。轻轻放入豆腐块，注意不要搅拌得太剧烈，以免豆腐碎掉。继续煮约2-3分钟，让所有食材的味道充分融合。4.调味：根据个人口味加入适量的盐、白胡椒粉调味。可以根据需要加入...……更多
2024-09-07 11:34:00裙带菜,虾仁,豆腐,养生之道,养生,裙带菜
...口，调味料也刚好合适，让人吃了还想再吃。4.把切好的豆腐块放进锅里，慢慢地、轻轻地煮，别煮得太猛了，免得煮破了。5.最后一步，就是撒上点新鲜的葱花，那味道立马就提起来了，香得很！搞定！温馨提示来啦，各位小...……更多
2024-05-17 06:10:00嫩豆腐,做法,满口,家常,美味,豆腐
...热后放入葱花、姜末和蒜末，爆香。3.爆香后，将切好的豆腐块放入锅中，小火煎至两面微黄。4.煎至表面微黄后，加入适量的生抽，轻轻翻炒均匀。5.继续煎至豆腐块表面金黄，熟透后撒上适量的盐，根据个人口味加入适量的蚝...……更多
2024-03-21 13:19:00睡眠,建议,质量,食用,菠菜,生抽
...锅中放少许油，炒香葱姜蒜后加入白菜片翻炒至软。放入豆腐块，加入适量水和调味料；中火煮至豆腐入味，白菜熟透，滴入香油即可。小贴士：豆腐和白菜的组合，营养均衡，易于消化，特别适合中老年人春季养生。3.白菜鸡...……更多
2024-03-18 08:57:00美味,营养,白菜,养生,白菜叶,肉馅
...2.热锅后倒入少许植物油，放入葱花炒香。3.加入焯好的豆腐块，用中火翻炒2分钟，使豆腐表面微黄。4.放入切好的茴香段，继续翻炒2分钟，直到茴香变软。5.根据个人口味，加入适量的盐和味精等调味，翻炒均匀即可。营养：...……更多
2024-11-14 11:37:00糖尿,茴香,食谱,豆腐,糖尿病,茴香
...，腌制半个小时。豆腐洗干净切块，锅里加油烧热，放入豆腐块小火煎至两面焦黄，盛出备用。2、碗里加入适量生抽、老抽、蚝油、料酒、食盐、白糖、清水，用筷子搅拌均匀。锅里留底油，放入鱼肉小火煎一会儿，两面金黄...……更多
2023-12-30 20:48:00炖菜,大人,做法,小孩,营养,五花
...天，我就给大家揭秘一道超级下饭、做法还超简单的家常豆腐，保证你吃了一次还想第二次！家常豆腐小知识：豆腐，这看似普通的食材，其实是个营养宝库。它不仅富含优质植物蛋白，还藏着丰富的钾元素。钾，可是咱们身体...……更多
2024-09-23 12:03:00时节,精神,豆腐,小火,豆瓣酱,老豆
...粉：加入辣椒粉和花椒粉，继续炒匀。7.加入豆腐：加入豆腐块，轻轻翻拌，避免破坏豆腐的形状。8.加入高汤或清水：倒入高汤或清水，使豆腐块浸没在液体中。9.调味：加入生抽和料酒，搅拌均匀，烧开后转小火煮10分钟。10....……更多
2024-01-16 11:49:00年时,寓意,营养,生抽,生菜,虾仁
...。锅中加水烧开，先下姜片，再加入白菜煮至软烂。加入豆腐块，用小火慢炖，待豆腐充分吸收白菜的汤汁。最后加盐调味即可，简单营养又健康。推荐食谱三：蒜蓉白菜心蒜蓉白菜心是一道简单而美味的蔬菜菜肴，白菜心不仅...……更多
2024-03-30 06:28:00莲藕,白菜,白菜心,切成,肉丝,蒜蓉
...右。炖煮鱼汤的同时，另起一锅，烧一些开水，将切好的豆腐块放入开水中焯水1-2分钟。然后将焯好水的豆腐捞出，沥干水分备用。6、鱼汤炖煮好后，用滤网将鱼汤过滤到一个干净的锅中，去除鱼和姜片、葱段等杂质。将过滤...……更多
2024-11-12 12:57:00鲜味,营养,孩子,放进,切成,猪肝
...放入微盆中，稍微蒸一下，使其更易入味。然后将蒸好的豆腐块盛入碗中备用。炒香辅料：平底锅加热，加入适量食用油，油热后加入花椒粒，爆香出香味。然后加入豆瓣酱，辣椒酱，葱末，大蒜末，姜末翻炒至香气溢出。炒肉...……更多
2023-10-22 20:46:00蛋白,体力,健康,蛋白,带鱼,蛋白质
...面微黄。3.加入香菇翻炒，加水煮沸，撇去浮沫。4.加入豆腐块，调入盐、胡椒粉，小火慢煮15分钟。5.加入枸杞，鸡精调味，撒上葱花即可。【营养价值】桂鱼豆腐煲搭配丰富，不仅蛋白质互补，还有益于提高免疫力，美容养颜...……更多
2024-08-01 11:37:00桂鱼,做法,同时,营养,价值,美食
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