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...洗芽，那都是有要求的，掌握不好，吃不上豆芽，还得闻豆子腐烂后的臭味。每年腊八节之后，家里的女人们就开始选那些大小匀称、颗粒饱满的豆子，洗净后放进大瓷盆里，再烧一锅开水，等水晾凉至似烫又不烫手指了，赶紧...……更多
2023-02-17 06:56:00豆芽,生机,豆芽,豆芽菜,花椒,豆子
...来，大自然换上了崭新的装扮，万物开始勃勃生长，这个季节充满了生机与活力。对于家有学龄孩子的家庭来说，春季不仅意味着大地的复苏，也标志着一个全新学期的开始。孩子们结束了寒假的愉快时光，迎来了新学期的挑战...……更多
2024-03-23 14:40:00孩子,补钙,个头,孩子,钙质,牛肉
...豌豆俗话说“春吃肉，不如吃豆”，春季正是豌豆下来的季节，营养全面而均衡，鲜嫩可口，老少喜爱。推荐食谱：素烧豌豆1，把胡萝卜洗净，切成豌豆粒大小的丁2，炒锅里加蒜末炒香，倒入胡萝卜丁和豌豆下锅翻炒几下3，倒...……更多
2024-04-11 11:03:00传统,荠菜,鸟害,菠菜,春菜,春牛
...熟，大火爆炒几下就基本完成了。“雨水少食1红”初春季节天气温度不稳定，甚至会出现老人常说的“倒春寒”，温度下降时冷起来堪比寒冬，许多人就会开始通过吃辛辣或油腻的肉类帮助身体增加热量。可春季风多雨少，气...……更多
2024-03-29 06:40:00顺时,安康,营养,菠菜,韭菜,春笋
...切成段或片，炒熟后加入其他时蔬一起翻炒，既美味又有营养。第三道菜是鲈鱼。鲈鱼含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，可以降低血液中的胆固醇，保护肝脏健康。可以将鲈鱼清蒸或者煎炸，搭配一些蔬菜一起食用。第四道...……更多
2023-12-19 10:45:00家常菜,家常,维生素,免疫,建议,就是
...点来钟就“前胸贴后背”了，离收工吃中饭还早着哩。那季节里，大家唯一应对的是带上“点饥”的豆角备品。人们带得最多的是蚕豆之类，边吃边干，不影响活计。记得那些女社员用手绢包着的青荚豌豆，在相互赠让中，大家...……更多
2024-05-05 08:13:00豌豆,豌豆,蚕豆,社员,稻麦,豆角
...、芋头和山药，这三种根茎类食材，不仅口感独特，而且营养丰富。红薯，以其甜美的味道和软糯的口感深受人们喜爱，它富含膳食纤维和多种维生素，有助于促进消化和保持健康。芋头则以其细腻的口感和独特的香气脱颖而出...……更多
2024-05-03 11:17:00免疫力,血脂,免疫,元素,人体,蒜苗
在宝宝的成长旅程中，营养是那不可或缺的魔法钥匙，开启他们健康成长的大门。今天，我们将为您揭晓三款专为1-2岁宝宝设计的辅食秘籍，它们不仅色泽诱人，更是补铁高蛋白的“神器”，助力宝贝们远离缺铁性贫血的阴影...……更多
2024-06-20 06:55:00缺铁性,辅食,高蛋白,贫血,宝宝,孩子
...鲜美，更能体会到制作者的用心与热爱。在这春暖花开的季节里，不妨为自己和家人做一碗荠菜蘑菇蛋花汤，享受那份健康与美味吧！接下来，咱们尝尝裙带菜豆腐汤的鲜美！首先，我们需要准备适量的裙带菜和豆腐。裙带菜是...……更多
2024-04-26 06:40:00养生,不用,推荐,健康,裙带菜,豆腐
...蒜苔完全熟透后，即可出锅装盘，享用美味的孜然牛肉。豌豆肉末食材准备：豌豆、瘦肉、蒜末。
做法流程：1.豌豆剥好后清洗干净，然后起锅烧水，水烧开之后，放入豌豆焯水三分钟焯熟，再捞出沥干水分备用。2.清洗干净瘦...……更多
2024-04-18 11:38:00强筋,腿脚,中老年,黄金,建议,蒜末
...纯白米饭，饮食健康级别就上了个档次。
杂豆中的一些豆子，像红豆、绿豆、芸豆、豌豆、鹰嘴豆、蚕豆等。由于它们淀粉含量较高，同时富含膳食纤维、B族维生素等营养物质，可以代替部分主食。③健康时报图3. 豆类发芽营...……更多
2024-08-25 21:26:00宝藏,食物,豆类,豆腐,营养,豆制
...气血，具有独特的暖胃和驱寒作用。给大家分享一道这个季节不可或缺的佳肴——白萝卜炖牛肉，牛肉的醇厚与白萝卜的清甜相互映衬，让人回味无穷，天气渐冷的秋冬季节，一碗热腾腾的白萝卜炖牛肉不仅能温暖身体，还能驱...……更多
2024-02-24 17:32:00猪肉,体质,牛肉,白萝卜,切成,老抽
...深秋的景象之中。欣赏秋日的盛景要抓紧，与此同时，在季节变换之际，更要抓住养生的好时机。与秋季的前几个节气相比，寒露节气的气候变化更为明显复杂。想要安稳度过，从生活到起居，再到饮食都不能马虎。寒露节气，...……更多
2023-10-17 06:19:00防寒,食物,营养,黑豆,香菇,牛肉
...为小火慢慢炖煮2-3个小时，直到牛肉和土豆都烂熟即可。豌豆胡萝卜虾仁食材：新鲜虾仁、大蒜、豌豆、胡萝卜、鸡蛋、生抽、料酒、白胡椒粉、淀粉、盐、黑胡椒粉、油
做法：1、将虾仁清洗干净，去掉虾线后用厨房纸吸干水...……更多
2024-04-19 13:00:00家常菜,来客,家常,美味,做法,不用
...时刻，标志着春天的结束和夏天的开始，它不仅仅是一个季节的交替，更是一个养生的关键节点。随着气温的升高和湿度的增加，人们经常会感到身体疲惫、食欲不振，所以从古代开始，就流传着“补夏”的习俗，目的就是为了...……更多
2024-05-15 10:36:00传统,食物,豌豆,冬瓜,鸭肉,鹌鹑
...使平菇入味。7.加入韭菜段，翻炒均匀后即可出锅。肉末豌豆食材：豌豆：适量；猪肉末或牛肉末：适量；葱：适量；姜：适量；蒜：适量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量
制作步骤：1.准...……更多
2024-04-18 12:08:00中老年,建议,就是,生抽,五花,切成
...体生理活动的相对休眠期，也是气候寒冷、寒邪易伤人的季节。因此，冬季应该及时调整饮食结构，选择一些适合冬季进补的食材，以增强免疫力，保持身体健康。白菜豆腐卷、白萝卜烧牛肉和莲子排骨汤就是三种非常适合冬季...……更多
2024-01-12 12:02:00排骨汤,醇厚,莲子,口感,排骨,食用
...的香气和甜蜜。
秋季吃莲藕的好处：秋季是莲藕上市的季节，此时的莲藕新鲜且营养丰富。莲藕含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素 C 和钾等营养物质。在干燥的秋季，食用莲藕可以清热润肺，缓解秋燥引起的咽喉干燥...……更多
2024-08-06 17:57:00寓意,习俗,传统,美食,豌豆,薏米
...麦中的黄酮类成分还具有抗菌、消炎的作用。
三、汤：豆子汤可以当饮料天热除了多喝水，也可以喝点清淡的汤。比如，各种去油肉汤、蔬菜汤、杂粮汤、豆子汤等，都非常适合。1. 豆子汤除了用绿豆煮汤，也可以用红豆、芸...……更多
2024-07-27 09:11:00水水,汤汤,养生,营养,重点,疾病
...可能来临。所以在五九天里，我们依然要注意防寒保暖。季节交替，我们的身体会自动调节，时常会出现疲倦困乏的情况，所以这段时间里我们可以多吃些碱性食物，这类食物中富含各种微量元素，有助于调节身体各项机能，解...……更多
2024-01-27 11:03:00解乏,碱性,九天,免疫,食物,芋头
...朋友们，更需要格外关注自己的健康。在这个大雪将至的季节，我们应该采取一些措施来增强身体的抵抗力，让自己能够舒坦地度过这个寒冷的冬天。要想在寒冷的天气中保持健康，首先我们需要了解一些关于抵抗力和滋补食物...……更多
2024-04-11 06:07:00口味,美味,食物,健康,营养,草鱼
...础。1.黑豆俗话说“寒露豆”，秋天这个季节是最适合吃豆子的时候。豆子经过一百多天的孕育，营养在收获的时候达到顶峰。黑豆作为“豆中之王”，营养价值很高，更能满足大部分人群的营养需要。有条件的朋友可以买些新...……更多
2024-06-16 09:46:00食物,基础,营养,黑豆,雪梨,红枣
春天，这个充满生机与活力的季节，大地披上了嫩绿的新装，空气中弥漫着清新与希望。在这样一个万物复苏的时刻，我们的饮食也应该与季节相呼应，轻松跳脱冬天的沉重，迎接春天的轻盈与清新。谈到春季的蔬菜，许多人...……更多
2024-03-23 14:11:00白菜,萝卜,菠菜,营养,铁质,花生
...谷杂粮是指指花生、大豆、红小豆、葵花子、黑芝麻、黑豆子、石榴籽等所有的粮食农作物的统称。这些粮食富含多种营养素，例如蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等等，有着丰富的营养价值。五谷杂粮对于保护人体的肺脏有着...……更多
2024-01-18 10:39:00长寿,脏器,养生,人体,三大,保护
...来，气温逐渐降低，中老年人的身体需要更加关注。这个季节，适当调整饮食结构，增加营养摄入，有助于增强体质和免疫力。本文将推荐三道美味又营养丰富的菜肴：红烧人参鸽子汤、豆角烧茄子和芋子牛肉。这些菜肴不仅味...……更多
2024-09-29 18:10:00劲强,腿脚,中老年人,免疫,生抽,鸽子
...么#长高#一直是我们父母关心的重中之重。如果想给孩子营养丰富的食物，就要考虑到味道和烹饪技巧，太头疼了！怎么吃才能长高？说到长高，很多人的第一反应往往是补钙；但事实上，从营养的角度来看，营养均衡是帮助孩...……更多
2023-12-26 06:05:00个头,营养,孩子,切成,孩子,黄瓜
...好，还能滋补身体。简单一炖，营养满分，让你在寒冷的季节里也能吃得暖心又健康。鸡肉处理很简单：先洗干净，再切成合适大小的块，接着用清水泡一泡，这样就能去掉血水了。2.板栗处理技巧：新鲜板栗的话，咱们得先把...……更多
2024-06-14 09:41:00香料,草果,炖肉,白芷,鸡肉,板栗
引言冬季是一个天寒地冻的季节，寒冷的气温对中老年人的身体健康影响较大。为了抵御严寒，我们不仅要注意日常的保暖，还要通过饮食来增加体内的温热。小寒节气正是冬季的起点，也是气温最低的时候。因此，建议中老...……更多
2024-01-13 10:19:00保暖,时节,帮助,健康,羊肉,红薯
冬天是一个寒冷干燥的季节，容易伤害人体的阴气。为了保护身体健康，人们常常通过食物来进行调理。其中，有一句俗语说：“冬天吃三宝，百病跑”。所谓的“三宝”指的就是牛肉、猪蹄和鸡肉。这三种食材因其独特的营...……更多
2024-01-09 10:24:00三宝,御寒,猪蹄,甲鱼,牛肉,香辣
在众多蔬菜中，胡萝卜以其独特的营养价值和健康益处，被公认为“护眼冠军”。这种鲜艳的橙色蔬菜不仅是美味的食材，更是一种对健康有着诸多益处的超级食物。胡萝卜富含β-胡萝卜素，这种强大的抗氧化剂在体内转化为...……更多
2024-01-06 06:22:00益处,胡萝卜,营养,冠军,价值,健康
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