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...花果燕麦粥
无花果燕麦粥是一道简单易做、营养丰富的养生早餐。首先，将无花果切小块备用。然后，将燕麦用水浸泡后加入牛奶煮沸。最后，加入无花果块，小火煮至燕麦软糯。关火后加入蜂蜜调味，搅拌均匀即可。这道粥...……更多
2024-01-12 09:11:00错过,食品,无花,无花果,燕麦,虾球
...苏的季节，让我们一起走进自然的怀抱，寻找那些既能滋养生命又能带给我们健康与活力的“解毒菜”，让养生变得简单而美味。生活中的毒素积累在现代社会，快节奏的生活、不规律的饮食习惯、工作和生活的压力，使得我们...……更多
2024-03-18 08:47:00解毒,蒜苗,春笋,虾皮,木耳,蒜末
...，我还是先唠叨几句，给小伙伴们简单地普及一下：秋季养生要注意「三防」。一防秋燥，多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物，以及苹果、葡萄、香蕉等水分丰富、滋阴润肺的水果。二防秋郁，调节好心情，防止抑郁...……更多
2024-04-13 11:07:00三清,秋风,无花,石斛,玉竹,麦冬
...了。如果要想获取几分夏至节气的仪式感，还是得从健康养生方面入手。夏至养生要把握「三时」1.养阳当时中医认为，夏至养生要遵循“春夏养阳”的原则，虽大热，忌冰寒，要适当吃些温性食物，平时煲一些温补清润的汤水...……更多
2024-04-14 16:41:00老小,时节,养生,全家,麦冬,无花
本文转自：许昌日报清明时节，该怎样养生？养生重在养阳《历书》记载：“春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。”清明是养生保健的好时节，该如何养生呢？4月3日...……更多
2024-04-08 09:35:00时节,养生,养生,精神疾病,疾病,许昌
...馅则根据个人喜好一般用猪肉、豆芽、韭黄、葱、香菇等调和而成。春卷外皮酥脆，内馅松软，营养丰富，正悄悄地走进寻常百姓的生活。2、春芽《黄帝内经》道：“春三月，此为发陈。”发即发散，陈即陈旧，形容万物发芽...……更多
2023-01-05 21:34:00有关,推荐,春卷,香椿,黄帝内经,阳气
...你可以加点茯苓或者甘草；茯苓可以帮助健脾，甘草则能调和药性，让黄芪的效果更加温和；”小张像个中医专家一样，头头是道；黄芪的小贴士我听得津津有味，小张又补充了一些黄芪的小知识：“黄芪虽好，但也不是人人都...……更多
2024-04-25 14:31:00良药,效果,黄芪,小张,脾胃,身体
...与阴阳平衡，以及与外界环境变化的和谐统一。保持五脏调和、阴阳平衡，有助于固本培元，从根本上提升人体免疫力，有效预防感冒。二、中医预防感冒的六大策略1. 合理饮食调养中医推崇“药食同源”的膳食养生理念，主张...……更多
2024-03-28 02:00:00免疫力,视角,免疫,中医,感冒,健康
...简单的方法可以帮助提高孩子的免疫力，例如保持充足的睡眠、进行适量的运动、保持良好的饮食习惯等。饮食方面，给孩子多吃一些增强免疫力的食材是非常重要的。无花果：冬季增强免疫力的佳品无花果是一种非常有营养的...……更多
2023-12-01 14:24:00无花,无花果,免疫力,口感,免疫,营养
...复正常工作忙碌起来，不如先从一碗简简单单清清亮亮的养生汤水开始，来让肠胃“洗个澡”！亲爱的伙伴们，年后的第一份菜谱与大家见面啦！给大家问好了，祝大家虎年吉祥，阖家欢乐，身体健康！想必大家都开始忙碌了，...……更多
2024-04-14 17:34:00雪梨,营养,雪莲,扇骨,无花,养生
...强免疫力的汤品，让身体更强壮，顺利度过冬季寒冷多喝养生汤，我们能够在寒冷的冬季中更好地增强身体的免疫力，提高抵抗力。附上的四道润肺养生汤不仅美味可口，而且具有良好的健康效益。有条件的话，何不常常为家人...……更多
2023-12-12 17:57:00发物,高发期,脾胃,流感,免疫,建议
...与物之间的交流。从今天起，记得多喝水、多运动、多饮养生汤哦~ ……更多
2024-04-14 16:55:00脾胃,平安,食谱,养生,健康,粉肠
...该怎么吃？浙江省中山医院干部科颜敏副主任给大家带来养生食疗建议。一、阴阳各半、贵在平衡春分是阴阳各半的时节，饮食也要讲究“平衡”。例如在烹调鱼虾蟹等寒性食物时，佐以葱、姜、酒等温性调料，防止菜肴性寒偏...……更多
2024-03-19 08:41:00节气,食谱,养生,排骨,莲藕,沙参
...题。还能促进子宫内的湿气与毒素排出体外，有助于女性养生。5、核桃：经常吃核桃有助于女性活血化瘀、补充气血。再加上核桃中含有大量的不饱和酸，有助于缓解中年女人的紧张神经，改善失眠现象，提高生活质量。还能...……更多
2023-12-02 09:54:00湿气,子宫,食物,目的,子宫,湿气
...适；因此，拉筋不仅仅是一种简单的伸展运动，它是一种调和气血、疏通经络的养生方法；拉筋的好处拉筋的好处多不胜数，它能够帮助我们：增强柔韧性：通过拉筋，可以提高肌肉和关节的柔韧性，减少运动损伤的风险；促进...……更多
2024-04-23 12:42:00中医养生,俗话说,俗话,养生,中医,运动
...的变化。保持轻松、愉悦的态度。长此以往，不仅能改善睡眠问题，还能促进多巴胺分泌，减少毒素在人体堆积，有益于身心健康。 ……更多
2023-01-11 21:06:00结节,妙招,甲状,甲状腺,结节,无花
...秋之后，全网都在热火朝天第一杯奶茶，而秋天的第一碗养生健脾饮必须来之于自己的自给自足，立马把食谱安排上！立秋时节了，但也正处于中伏，还没有出伏。所幸的是这几天借着今年第7号台风「木兰」的生成，倒是消了...……更多
2024-04-14 16:32:00食欲,孩子,苹果,无花,太子参,脾胃
...蛋白质、膳食纤维、维生素和微量元素，让春笋成为春季养生的佳品。而脆嫩多汁的口感，则令人回味无穷。春笋的营养和口感吸引着人们尽情享受春天带来的美好。2、挑选新鲜春笋的小技巧
要想烹制出美味的春笋佳肴，首先...……更多
2024-03-26 11:29:00韭菜,白菜,春笋,口感,营养,美味
...发挥其正常的生理作用，是普通针刺的基本作用。（2）调和阴阳：疾病发生的机理虽然复杂，但从总体上可归纳为阴阳失衡。调和阴阳，是普通针刺治疗最终要达到的目的。通过经络阴阳属性、经穴配伍和针刺手法使机体从阴...……更多
2024-01-04 10:44:00平衡阴阳,脏腑,阴阳,养生,耳穴,经络
...。饭后适当地进行一些简单的动作，可以帮助疏通经络，调和气血，从而促进身体健康。以下是四个养生动作：1.摩腹：饭后半小时左右，用手掌在腹部轻轻按摩，可以促进肠胃蠕动，帮助消化食物。同时，按摩腹部还可以缓解...……更多
2024-01-18 10:05:00养生,动作,中医,带脉,动作,养生
...尤其是晚上11点前入睡，能够让人顺应自然节律，有助于调和阴阳之气。夜晚11点至凌晨1点是人体阴气最重的时段，如果能在这段时间内入睡，有助于气血调养，提高免疫力，维持身体健康。扩展：除了早睡早起外，适量的户外...……更多
2024-03-17 15:55:00气血,面色,女性,方法,气海穴,气血
...如蔬菜、水果、豆类等，以保持体内阴阳平衡。二、五味调和中医将食物分为五味：酸、甜、苦、辣、咸。五味调和，才能保持身体健康。过多食用酸味食物可能导致肝气过旺，影响脾胃功能；过多食用甜味食物可能导致痰湿内...……更多
2024-03-22 01:01:00滋养,身体,疾病,食物,膳食,中医
广东的初秋，比较适合煲一些润肺润嗓的养生汤，这款汤尤其适合吸烟、经常熬夜、咽喉肿痛、喉咙干哑的人士食用，老人孩子更要多喝！老好了！长达40天的“三伏天”已谢幕。自此，暑散凉生，辞夏迎秋。此时，最明显的变...……更多
2024-04-14 06:23:00雪梨,医生,无花,雪梨,无花果,清水
...胆汁、胰岛素分泌异常，不利于消化和血糖平稳。
五味调和“五味”原指酸、苦、甘、辛、咸5种味道，后泛指食物各种味道。“五味调和”包含两层含义，一是不可偏嗜，二是尽量清淡。为什么不可偏嗜？从中医来看，五味入...……更多
2024-01-20 06:21:00四季,中医,智慧,饮食,养生,食物
...够滋养肌肤、缓解咳嗽和喉咙疼痛。它是冬季中最适合的养生佳品之一。不妨在寒冷的冬天里，享受一碗梨汤的美味，体验它带给我们身心的舒适和滋养吧！ ……更多
2024-01-12 10:48:00特养,止咳,雪梨,无花,金桔,甘蔗
...质量的好坏，对人的健康其重要性不言而喻。因此，睡眠养生的作用不容忽视。睡眠养生的作用能消除疲劳，恢复体力；保护大脑，恢复精力；增强免疫力，康复机体；延缓衰老，促进长寿；美容美肤，身心健康。正确的睡眠姿...……更多
2024-02-29 00:58:00不容忽视,养生,睡眠,作用,睡眠,小时
...平静的状态。药枕的作用不仅限于助眠。长期使用还可以调和身体的气血，改善头痛、眩晕等症状。古代文献中记载了各种各样的药枕配方，每种配方都针对不同的身体状况和症状。现代研究也开始关注药枕的作用，发现它在调...……更多
2024-01-27 11:17:00药枕,中药,中医,关键,药枕,药材
...虚弱的人群来说，是一款非常好的食疗食材。二、桂圆的养生作用桂圆，又称为龙眼，不仅口感鲜美，而且营养丰富。它具有补心脾、养血安神的作用，对于心悸、失眠、脾胃虚弱的人群都有很好的改善作用。三、无花果的保健...……更多
2023-11-03 08:41:00怀山,止咳,山药,又称,作用,脾胃
俗话说“春吃豆胜过肉”，春季养生可以多一些豆制品，豆类食品中富含优质蛋白质，补充营养增强体质的同时，还不会给肠胃增添过多的负担，春天吃豆腐，除了是顺时而食之外，寓意还特别吉祥，因为豆腐与“兜福”同音...……更多
2024-04-26 09:51:00吃法,养生,豆腐,虾仁,西兰,咸肉
...入味，鸡肉熟烂，春笋清香，汤色清亮，营养丰富，滋补养生。（3）春笋蒸蛋羹：将春笋、鸡蛋蒸制，口感细腻，色泽金黄，清香扑鼻，营养丰富，滋补养生。
3、品味春笋，享受美好时光春季里，不妨多品尝春笋，感受春天...……更多
2024-03-26 10:16:00真香,香椿,饱满,营养,春笋,清香
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