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...北京青年报非常视点“人每天只需要睡两小时”不靠谱的说法为何引关注熊丙奇最近，一种宣称“人每天只需睡2小时，其余都是浪费时间”的说法引发舆论关注。该说法认为，一个人真正睡着的时间只有两个钟头，其余都是浪...……更多
2024-05-06 00:39:00说法,小时,睡眠,时间,小时,科学
...让一直以来都提倡早睡早起的人们有些疑惑了。按照这个说法的话，如果每天就睡4、5个小时，真的健康吗？事实上健康的睡眠不单单指固定的睡眠时间，更指良好的睡眠质量在其中起到的关键作用。“睡得越早，寿命越短”有...……更多
2024-05-27 11:51:00寿命,身体,小时,健康,睡眠,时间
...睡9~10个小时；成年人则要满足每天7~9个小时。为什么有说法称：睡6个小时最好，4个小时就很完美？该说法的人认为，在睡觉的前2个小时是深度睡眠的阶段，随后30分钟到1个小时的时间，大脑开始做噩梦，人在这种状态下，很...……更多
2023-01-12 21:47:00一文,越好,答案,小时,睡眠,小时
...正睡着的时间只有两个钟头，其余都是浪费时间”？这种说法十分不靠谱！长期睡不好，睡眠时间不足，对身体会产生危害，还会影响个人心理健康。根据国家发出的健康睡眠倡议：成年人每天应保持7到8小时的睡眠。 (来源：@...……更多
2024-05-04 11:36:00中新,只需,说法,小时,睡眠,时间
...好的呢？很多人都认为每天应该睡够8小时，那么这样的说法又到底有没有科学依据呢？今天就带大家了解一下，希望大家早日了解，这样才能够减少睡眠问题发生。01睡眠的阶段入睡阶段：从开始昏昏欲睡到逐渐入睡，不再保持...……更多
2023-10-07 06:39:00枕头,尝试,方法,睡眠,时间,小时
...觉得哪里不舒服，晚睡晚起和早睡早起一样好。究竟哪种说法是正确的？是否存在一个最佳的入睡时间？这几年，有多项研究结果都表明，晚上10～11点入睡对心血管最好，这一结论引起了广泛的关注和讨论。22～23点入睡对心血...……更多
2024-08-21 18:17:00心血管,心血,疾病,风险,时间,睡眠
...人。报道称，日本自古以来就有“能睡的孩子长得好”的说法，近年来不断有研究表明，睡眠还能巩固孩子的学习记忆。在去年11月进行睡眠体检的东京都江户川区立篠崎小学，校长佐藤美绪谈到自身体会时说，“了解睡眠的重...……更多
2023-03-17 19:57:00孩子,睡眠,日本,孩子,学习,东京大学
...是昨天没睡够8小时，想着白天补点睡眠。”“哪有这种说法，你这会一睡晚上又睡不着了。像我们年纪大的人，不用睡那么久。”“真的假的，我每天都得保证8小时的睡眠时间，难道被骗了？”提起每天的睡眠时间，大家的第...……更多
2023-10-20 15:07:00老年人,小事,睡眠,质量,睡眠,小时
...心的事情，睡一觉就好了”，这科学吗？于跃认为，这种说法是有道理的，睡眠不光可以让人体快速恢复体力，而且可以对情绪进行相应的加工和调适。白天产生的不良情绪，通过睡眠可以进行弱化“加工”，从而减少负面情绪...……更多
2024-03-21 15:09:00闹钟,焦虑,睡眠,专家,睡眠,闹钟
...了，他明明记得电视上说，晚上要睡够8小时，怎么这会说法又变了？一、8小时不是最佳睡眠时长，想长寿该睡多久？早在2021年，科学家就推翻了“8小时最佳睡眠论”。一项发表在权威期刊《美国医学会杂志》上、囊括了中国...……更多
2024-02-16 18:55:00中国,睡眠,中国人,死亡率,时长,寿命
...时睡眠论根本就没有好处，反而还会伤害身体，到底哪种说法更加准确呢？其实这两种说法都是没有错的，只是大家都误解了8小时睡眠论，所谓8小时睡眠论也是有不同人群区分的，对于那些青壮年或者是年轻人而言，保证8个小...……更多
2023-01-15 22:17:00一文,睡眠,好处,小时,睡眠,小时
...给人一种眼睛“跳动”的错觉。不同于流传中的各种迷信说法，眼跳与财运或灾祸无关，而是生理反应的一种。人们感受到的眼跳是轻微且偶然的。它可能发生在上眼睑或下眼睑，甚至有时两者同时发生。但这种现象是短暂的，...……更多
2024-06-16 09:21:00右眼,左眼,错误,原因,眼睑,睡眠
...能有效避免身体困倦。堀大辅训练的一个学员也出来现身说法：“我以前每天睡8小时，身体还觉得累，如今每天只要睡90分钟，已经坚持4年，现在，皮肤和心理健康水平都处于非常良好的状态！”天生牛马体质真的存在吗？睡...……更多
2024-09-16 07:50:00牛马,日本,体质,寿命,男子,睡眠
...持健康众所周知，睡得太晚会让人第二天萎靡不振，还有说法称，经常睡眠过少会增加患阿尔兹海默病的风险，甚至导致大脑萎缩。但迄今为止对脑部扫描研究进行的最全面分析，对此提出挑战。所以，我们真正需要在多大程度...……更多
2023-11-02 16:19:00睡眠,大脑,小时,健康,睡眠,大脑
...间，很多人一直以为是睡8个小时是最好的，那么这样的说法到底是真是假呢？我们今天就听听医生是怎样讲的。01关于睡眠，你了解多少【睡眠的4个阶段】1、入睡期入睡期是轻型与睡眠之间的一个转换期，此时人非常容易醒来...……更多
2023-12-17 06:47:00睡眠,杀手,睡眠,时间,身体,小时
“最佳睡眠时长”竟不是“8小时”？近日，有关“最佳睡眠时长”的讨论又上了热搜。对于现代打工人来说，一直以为能睡上足足8小时是最美的事情，没想到，科学家告诉我们……其实是要睡7小时！科学家的这项研究，其实20...……更多
2023-11-20 11:20:00时长,科学家,睡眠,小时,科学,研究
...日，搜狐创始人张朝阳在直播节目中再度谈及自己的“四小时睡眠法”，引发热议。此前，他就曾公开建议大家少睡，称能睡6个小时最好，4个小时就是完美。对此，有关专家表示，这并不是科学的睡眠方法，且会对身体健康造...……更多
2023-02-12 23:07:00四小,睡眠,医学科,医生,医学,科学
...了，比如，前几天，韩国女明星金智媛就因为一天睡了六小时，被记者说是“瞌睡虫”。这还不是最夸张的，曾经因为睡得少、学得多、剪辑很疯狂而爆火的韩国学习vlog博主“发疯姐”，也曾让我们看到韩国学生近乎扭曲的时...……更多
2023-12-27 11:45:00小时,睡眠,小时,死亡率,韩国,时间
...眠时间，很多人认为，必须要睡满一定的时长才行，有的说法认为8小时睡眠是最理想的。按照睡眠障碍国际分类的诊断标准，在失眠的诊断中，没有“少于多少小时”这样一条来作为诊断的标准。那么，为什么还会有很多专家...……更多
2023-10-25 04:25:00睡眠,小时,睡眠,时长,小时,时间
...这些都是常见的睡眠障碍，这时候，我们常常会听到一种说法：只有睡够8小时，身体才能得到恢复。但事实上，这个说法并不准确，因为有些人明明只睡了6个小时，却依然精神充沛；而有些人睡了10个小时，却依然感觉全身乏...……更多
2023-10-06 06:14:00不容忽视,老年人,睡眠,风险,时间,睡眠
...”。医学上没有相关的学术理论能证明免疫力可以重启的说法。人体的免疫系统是一个复杂的网络，它由多种细胞、组织和器官组成，共同协作以识别和抵御外来病原体，如细菌、病毒和寄生虫。免疫系统具有记忆功能，一旦遇...……更多
2024-06-28 11:13:00免疫,人体,答案,系统,免疫,系统
...期不发烧的人，其实更容易得癌症。”......最近，这样的说法在网络上屡见不鲜，61岁的刘姨为此惶惶不安。因为她从年轻的时候开始就很少生病，也只有去年感染新冠发烧过一次，但也很快康复了，那这些说法到底是不是真的...……更多
2023-12-13 11:40:00免疫,疾病,有关,免疫,免疫力,系统
...一般情况下，不存在上夜班，白天睡几个小时最好的固定说法。如果人们上夜班，白天通常建议睡6~8小时，符合正常的睡眠时间。具体分析如下：上夜班就意味着将正常工作的时间颠倒过来，此时比较合适的睡觉时间并不会出现...……更多
2023-12-15 18:26:00方法,夜班,睡眠,时间,身体,长时
...”给身体充能也是很不错的选择！你或许还听过这样一些说法：午睡超过一个小时会导致心血管疾病风险增加 34%、老年人午睡超一小时患阿尔茨海默病风险增加 40%等。需要注意的是，很多类似的研究只能证明午睡过久与某些疾...……更多
2024-08-06 14:39:00睡眠,研究,时长,大脑,年龄,午觉
在我们的生活中，常常听到这样的说法：“睡得多，人长寿。”然而，这个观点真的科学吗？尤其对于60岁以后的中老年人来说，睡眠的质量和数量是否直接关系到他们的健康和寿命呢？今天，我们就来深入探讨这个话题，并提...……更多
2024-05-08 11:37:00长寿,男女,睡眠,中老年人,长寿,帮助
...是哪种睡觉姿势，实际上都是个人的喜好。但网传有一种说法，就是对于有心脏疾病的人来说，最好避免身体朝着左边睡，这种姿势容易造成梦中猝死。什么？睡个觉还会引起猝死？朝着左侧睡真的容易猝死吗？朝着左侧睡觉容...……更多
2023-05-19 22:01:00一文,睡姿,睡眠,睡姿,睡眠,患者
很多人都听说过“睡眠要睡够8小时”才是最佳睡眠，长期睡眠不够8小时会影响身体健康。但不少人本来就“觉少”，不管怎么睡都睡不够8小时；还有都人努力睡够了8小时，反倒是觉得头昏脑胀、不舒服。“最佳睡眠时长”真...……更多
2023-11-20 09:52:00时长,睡眠,小时,研究,睡眠,小时
...重要的一项，长期睡眠不足容易影响到健康。由于这样的说法，不少人开始不断的调整自己的睡觉方式，只为了可以达到每天8小时的“黄金标准”，尤其是一些老年人，为了自己的健康，硬是逼着自己睡，其实也是一件比较难...……更多
2022-12-22 21:51:00一文,年龄,时间,标准
...的睡眠。文章写道：“目前，大多数青少年每晚只能睡7小时左右，但事实上他们每晚需要大约9小时睡眠。尤其在青春期前后，青少年的生物钟可能会发生紊乱，这意味着他们更需要休息。”数据显示，儿童的自杀风险在暑假期...……更多
2023-02-13 18:18:00美国,青少年,科学,睡眠,青少年,时间
...眠浅。研究表明，晚上长时间接触蓝光，特别是在睡前一小时内，会导致人体自然睡眠周期的延迟。这种延迟不仅影响入睡时间，还可能导致第二天的精神不佳。睡眠质量的下降睡眠质量直接受睡眠周期的影响。当睡眠周期被推...……更多
2024-01-17 10:38:00何影,一文,科学家,大脑,神经,小时
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本文转自：人民网-江西频道近日，在江西赣州会昌县洞头乡河头村香菇种植大棚里，笔者看到一根根菌棒摆放整齐，菌棒上一朵朵灰白或棕黄色的蘑菇探出“脑袋”
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本文转自：人民网-四川频道王凡9月24日，由阿根廷、巴西、哥伦比亚等国记者组成的拉美国家媒体团来到四川省成都市邛崃市。作为“世界美酒特色产区”
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本文转自：人民网-四川频道高强（中）正在跟大家商量村里事务。刘聪、何江供图在眉山市青神县白果乡甘家沟村（原白云村），150亩标准果园为当地10多位村民们解决了就业
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本文转自：人民网-重庆频道人民网重庆9月25日电 慢性乙型病毒性肝炎（以下简称：慢乙肝）是临床常见的一种具有传染性的慢性疾病
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一个63岁的老年人，最近一个月的时间，只要晚上一睡觉，就总是感到胸痛胸闷，但是患者始终不愿意去医院，总认为再拖一拖，病情就会有所好转
2024-09-25 17:30:00
本文内容由先锋鸟血糖管理软件提供！帮您记录血糖、血压等健康指标，提供无糖食品免费试吃，以及定制饮食运动计划，陪伴您一起控糖
2024-09-25 17:30:00
这三个症状代表免疫力降低了1、身体总有疲劳的感觉2、伤口特别难愈合3、身体特别容易生病平常生活中总是能听见免疫力这个词语
2024-09-25 17:31:00
在日常生活中，我们或许都有过这样的体验：肩膀隐隐作痛，同时伴随着一阵阵的头晕，这种不适感让人心烦意乱，甚至影响了正常的工作与生活
2024-09-25 17:31:00
有一种疾病，会慢慢带走一个人的认知、思考和行动能力，让人无法正常说话、吃饭，以及找到回家的路……这便是“阿尔茨海默病”
2024-09-25 18:56:00
目前，降糖药物、抗心律失常与抗心衰药物、降脂药物、抗栓药物、抗帕金森药物与镇静催眠药物是老年人临床常用药物。这几类常见药物联用其他药物时需要注意哪些风险点
2024-09-25 18:58:00
小伙伴们注意8月至10月进入马蜂蜇伤人的高峰期被马蜂蜇伤可不是小事近日一名中年男子在杭州余杭区第二人民医院大门口下车后竟突然瘫倒在地被送进了急诊室急诊医生发现男子血压很低意识模糊
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本文转自：人民网-北京频道9月25日，在第七个中国农民丰收节到来之际，朝阳区黑庄户乡地区玉米进入成熟收获期，2台大型联合收割机在玉米地里穿梭
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