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...不够很焦虑？喝酒和牛奶有助睡眠？专家：警惕常见睡眠认知误区◎本报记者 代小佩3月21日是世界睡眠日，中国主题为“健康睡眠 人人共享”。近日发布的《2023年中国居民睡眠白皮书》显示，我国居民平均睡眠时长6.75小时，...……更多
2024-03-21 04:22:00认知,误区,睡眠,常见,专家,睡眠
...要科学认识，也需要正确对待。在睡眠上，很多人都存在认知误区。误区一：成人每晚只需要5小时睡眠很多人觉得每晚不到5小时的睡眠就够了。这是睡眠误区中最重要的一项。大量证据表明，每晚睡眠时间少于5小时，会带来不...……更多
2024-04-10 00:34:00误区,睡眠,睡眠,时间,治疗,小时
...者的生存质量。专家表示，加强我国疼痛管理和国民疼痛认知教育至关重要。程硕制图（新华社发）人人惧怕疼痛，但并非人人了解疼痛。当疼痛来袭，是不是忍忍就过去了？忍痛的时间越长，忍痛的能力就会增加吗？听说止疼...……更多
2023-11-13 20:23:00疼痛,疼痛,患者,樊碧发,疾病,带状疱疹
...眠障碍的人群为5.1亿。如今，还有不少人对睡眠存在错误认知。常见的有：误区一 晚上睡得晚，白天补回来就可以了，只要睡够8小时就能保证健康这种情况常发生在年轻人中间，他们认为“8小时睡眠”就是健康的保证，只要...……更多
2024-03-21 03:45:00睡眠,人人,健康,睡眠,药物,紊乱
...松训练最初需要一些专业指导，并需要数周的日常练习。认知治疗 主要是减少对睡眠的过度担忧，使失眠与其导致后果的错误观念得以重构。这需要训练有素的临床医生加以指导。常见的认知误区误区1：“我一直担心慢性失眠...……更多
2023-02-15 02:54:00失眠症,睡眠,时间,失眠症,方法,控制
...角’。”颜慧说，生活中，很多人对睡眠障碍缺乏清晰的认知，对睡眠问题也不够重视，也不知道去哪里接受治疗。其实，失眠作为常见的睡眠障碍的一种，它既是疾病，也是症状，首先我们要做的就是正确认识它。“失眠的表...……更多
2024-03-21 01:50:00睡眠,世界,睡眠,障碍,患者,治疗
...侧卧位交替进行，避免趴着睡、左侧睡即可。关于睡觉的认知误区还有很多，不仅仅是睡觉姿势。如果患者长期保持这些不良睡觉习惯，那么同样也会影响身体健康。还有哪些关于睡觉的常见认知误区？
人类关于睡觉其实还有...……更多
2023-02-04 20:07:00姿势,不好,身体,参考,建议,睡眠
...因素，所以家长不要太过焦虑，但是也别忽略了成长中的误区。梅文龙介绍，第一个常见的误区是父母高，孩子一定高，忽略了后天30%的因素；第二个常见的误区是觉得孩子矮，可以再等一等，男孩一般在14岁以后还没有性征出...……更多
2024-04-16 19:22:00十堰,帮助,孩子,科学,专家,孩子
...友介绍来到厦门市仙岳医院睡眠医学中心。医护人员采取认知行为疗法，帮助她改变认知、调整行为，一周后小美的失眠情况明显改善。经过一个疗程的治疗，小美不吃药就能睡六七个小时。“我们为失眠人群举办认知行为疗法...……更多
2024-03-21 09:05:00专家,睡眠,医学,医院,小美,焦虑
本文转自：右江日报随着生活水平及认知的提高，家长越来越重视孩子的身高，近几年儿童内分泌门诊人流量逐渐增多。一、矮小症的定义个体身高低于相似生活环境下，同种族、同性别、同年龄的正常人群平均身高2个标准差...……更多
2024-04-18 08:36:00身高,孩子,生长激素,激素,骨龄,疾病
...期的呼噜可能会在一定程度上影响孩子的外貌。打呼噜与认知发育除了对身体发育的影响，打呼噜还可能对儿童的认知发育产生不利影响。由于睡眠质量的降低，孩子们可能在日间表现出注意力不集中、学习能力下降等现象。这...……更多
2024-02-28 08:57:00呼噜,行为,孩子,睡眠,孩子,影响
...牛奶或泡个热水澡，但不必强求。4.改变对睡眠的不合理认知，打破“恶性循环”。经常失眠的一些患者，对于睡眠常常会有不合理的认知和期待。比如非黑即白：“我必须睡够8个小时才行”；灾难化：“睡不好明天就完蛋了”...……更多
2023-10-09 08:59:00不好,怎么办,医生,睡眠,小时,广网
...几乎人人都懂，但是过了70岁之后的老年人，由于对事物认知缺乏判断能力，反而容易被错误的养生误导，今天就给老年人介绍一下，哪四种是最常见错误养生法。错误养生更伤身，医生提醒：4个“养生误区”要避开千金难买老...……更多
2022-12-23 19:58:00养生,误区,错误,医生
...闷、食欲不振等。长期失眠除了会引发心脑血管疾病以及认知功能下降，还会影响免疫力。有一类睡眠障碍是睡眠呼吸障碍，俗称打呼噜。特别是不规律的打呼噜——“阻塞性睡眠呼吸暂停综合征”，这类睡眠障碍对人体健康危...……更多
2024-03-22 04:47:00睡眠,医学专家,酒会,障碍,医学,专家
...提出治疗失眠症有两种方法。第一种也是最有效的方法是认知行为疗法（CBT-I）。CBT-I疗法可以是一对一（面对面）或团体治疗，也可以是数字治疗（基于网络或小程序的干预治疗模式）。指南建议对所有失眠症患者，无论其是...……更多
2023-12-29 10:48:00失眠症,厘清,诊疗,难点,关键,治疗
误区一:睡眠越多越益健康。一些上班族喜欢在双休日“补觉”,后来却发现在双休日还没有平时的精神状态好。专家认为,每个人每天所需的睡眠时间差异很大,与人的性格、健康状况、工作环境、劳动强度、个人的睡眠习惯等许...……更多
2023-01-06 23:29:00睡眠,错误,睡眠,误区,身体,障碍
...为了避免大家被误导，我们总结了几个生活中常见的睡眠误区，一起来了解一下吧！(来源：科学辟谣 中国新闻网微博)
……更多
2024-03-21 11:40:00中新,着数,误区,牛奶,睡眠,睡眠
...要考虑就医了。目前治疗失眠的方法有心理疗法、失眠的认知行为疗法、药物疗法、物理疗法等。王赞说，她比较推荐失眠者练习八段锦等有中国特色的疗法，这些都比较有助于睡眠。(完) ……更多
2024-03-21 15:21:00睡眠,症状,障碍,世界,王赞,睡眠
...仅能促进孩子的体格生长，还有助孩子的脑发育、语言、认知及社会情绪发展。中国医师协会睡眠医学专业委员会17日在北京举办“2024世界睡眠日科普讲座暨全国义诊活动”。活动中，陆林表示，睡眠是生命活动的基本构成，人...……更多
2024-03-18 20:10:00中新,至关重要,发育,睡眠,状况,少年
...此艰难！因此，今天小康要和大家谈一谈六大常见的减肥误区，让你在减肥过程中少走一些弯路，轻轻松松就能达到完美的效果！误区一:节食减肥节食减肥是一种非常常见的减肥误区，即通过减少进食量来减轻体重。然而，节...……更多
2024-03-19 12:56:00减肥,误区,减肥,身体,误区,肉类
...发，深受疾病困扰的患者不在少数。但很多人对这个疾病认知不够，觉得‘不是大事’ ，有的还容易随意停药，所以更加容易反反复复。这样的患者往往长期遭受剧烈瘙痒、皮损、睡眠中断等疾病负担困扰，严重影响其身心健...……更多
2023-12-28 10:27:00皮肤疾病,干燥,护理,皮肤,疾病,攻略
...善睡眠质量；心理干预则主要关注患者的梦境内容，通过认知行为疗法等方法来帮助患者调整心态，减少梦境带来的负面影响。”张雯丽医生表示，除了药物治疗和心理干预外，患者还应注意调整生活习惯，如保持规律的作息时...……更多
2024-03-20 08:29:00专家解答,拳头,解答,回事,专家,睡眠
...要弄清楚导致自己失眠的原因所在，纠正对于睡眠的错误认知以及改善不良的睡眠习惯。提高自身的睡眠质量，避免过度依赖药物。如果一些失眠问题，我们通过运动、调整睡眠习惯难以改善，那么可以在医生的指导下服用药物...……更多
2023-01-19 10:24:00西安,几个问题,质量,心理,医院,睡眠
...，帮助失眠人群及其身后千千万万的家庭，既要有科学的认知，还要有政府和全社会的关注重视。冉冉认为，要加强科普宣传教育，增强民众健康睡眠意识，建立健康睡眠生活方式。同时，相关部门要出台相应政策，引领公立医...……更多
2023-02-21 04:47:00身心健康,关爱,身心,人群,健康,睡眠
...？赵敏认为首先要去除病因，然后考虑非药物治疗，比如认知行为治疗、物理治疗、足疗、刮痧、针灸、耳压、食疗等方法。需要使用药物的，赵敏教授提倡中西医结合治疗。值得一提的是，11月3日，重庆首个睡眠技师实训基地...……更多
2023-11-05 17:31:00睡眠,专家,医学专家,重庆,成年人,成年
...殊的睡眠现象，提出了睡眠时间管理、失眠的心理干预和认知行为疗法。据世界卫生组织(WHO)数据显示，全球27%的人存在睡眠问题。解放军总医院第一医学中心疼痛科主任冯泽国表示，慢性疼痛和睡眠障碍是世界范围内的主要公...……更多
2023-11-30 21:53:00预警,睡眠,疾病,质量,专家,睡眠
...然而，隐藏在表面下的，是几个影响孩子身高增长的普遍误区，它们如同潜藏的暗礁，时刻准备着对孩子健康成长的威胁。过分依赖增高产品市场上充斥着各式各样声称能够促进孩子增高的产品，从营养补充剂到增高鞋垫，它们...……更多
2024-04-08 10:38:00个儿,误区,孩子,孩子,睡眠,营养
...出现黑白颠倒睡的情况呢？今天，我们就来揭秘这一育儿误区，并教你两招轻松调整宝宝的作息时间，让你和宝宝都能拥有安稳的睡眠！一、宝宝黑白颠倒睡的原因揭秘宝宝黑白颠倒睡的原因主要有两方面：内部原因和外部原因...……更多
2024-06-23 12:56:00颠倒,误区,黑白,调整,宝宝,宝宝
本文转自：半岛都市报为提高公众对睡眠相关疾病的认知度和重视度、普及睡眠知识、关爱睡眠障碍患者,2024年3月21日,在第24个“世界睡眠日”,青岛市市立医院莱西市医疗集团人民医院在门诊大厅开展“健康睡眠人人共享”为...……更多
2024-03-29 00:10:00你好,专家,健康,睡眠,二科,张浩
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本文转自：人民网2024年7月5日，甘肃省张掖市高台县黑泉镇金河湾养殖产业园区内，新旺养殖农民专业合作社种植的710亩小麦喜获丰收
2024-07-06 10:54:00
子宫内膜是位于子宫腔表面的组织，会随着性激素的每月周期性波动，呈现不同的状态。如果一个周期结束后没有怀孕，子宫内膜就会从宫腔脱落
2024-07-06 08:50:00
本文转自：人民网-河北频道近日，河北省张家口市蔚县南留庄镇邀请省农林科学院研究员开展农业实用技术培训宣讲活动，将党的创新理论与农技服务
2024-07-06 09:01:00
是不是孩子一出现什么毛病，家长就给孩子找各种药吃 ？很多父母其实关心则乱，有病吃药是共识，但应对不同病症，要适当地选择药物
2024-07-06 09:37:00
儿童早期的语言学习非常重要，在1-3岁是孩子语言爆发的重要时期，关系着孩子大脑的生长发育。语言中枢的提早发育关系着孩子在幼儿时期的性格和社交情况
2024-07-06 09:38:00
孩子一吃饭就癫痫发作？癫痫是因为大脑神经元的异常放电导致，在临床上发作前没有任何的先兆，具有随时发作的特点，很多诱因都会诱发
2024-07-06 09:38:00
在儿童成长过程中，智力发育受多方面影响，其中遗传和环境是两大主要因素。虽说一出生智力就有一定的高度差异，可影响较大的还是后期的教育过程
2024-07-06 09:39:00
功能性消化不良是以餐后饱胀不适、早饱感、上腹痛、上腹部烧灼感为主要症状，慢性的或反复发作性胃肠疾病。功能性消化不良在我国发病率很高
2024-07-06 09:40:00
一个情绪稳定又热情洋溢的家庭，不仅完善孩子的人格，还成就孩子幸福的后半生。妈妈是否快乐，很大程度上决定了孩子的世界是否明朗
2024-07-06 09:41:00
相信，没有哪个孩子天生下来不爱学习的，从每个孩子对世界充满好奇，对学习欲试的想法，其实他内心就充满了对学习的渴望。尽管在学习中有压力和挑战
2024-07-06 09:41:00
抽动症是比较常见的一种儿童疾病，很多家长嫌麻烦、“孩子还小不急，长大就好了”、“都是娇生惯养，放风几天就好了”不要小看抽动症
2024-07-06 09:42:00
儿童也是会得抑郁症的，也叫儿童抑郁症，一般发生在孩子7至12岁之间，主要症状是情绪低落、社交恐惧、反应迟钝等。通常是家庭因素造成的
2024-07-06 09:43:00
当代，相信“没有不好的孩子，只有不合格的家长”该理念的人应该不在少数，这种观念的家长坚决反对打孩子，认为打孩子是愚蠢的
2024-07-06 09:43:00