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春季湿气重,安排低钾高钠菜,祛湿解乏,身体轻松
...时节,湿气重,容易让人感到身体沉重、乏力。为了祛湿解乏,我们可以通过饮食调理来帮助身体排除多余湿气,让自己感觉轻松舒适。选择低钾高钠的菜品,如清炒小白菜、韭菜炒鸡蛋、蒜蓉油麦菜、红苋菜馅儿饺子、口蘑鸡...……更多
建议中老年人常吃这5样叶酸菜,头脑灵活,身体更强壮
...中老年人的健康问题日益受到关注,其中包括头脑灵活和身体强壮。在日常饮食中,摄入足够的叶酸是维持健康的重要因素之一。叶酸不仅对大脑的正常功能和认知能力至关重要,还有助于预防贫血、保护心血管健康。为了帮助...……更多
谷雨时节湿气重,多吃“2红2绿”,顺应节气身体好
老话说“春雨贵如油”说的就是谷雨,蕴含着“雨生百谷”之意。谷雨是春天最后一个节气,马上就要入夏。每到节气变换,人们的饮食需要及时的调整。谷雨时节,以养阳柔肝、祛湿为主。饮食上少燥热,多吃2红2绿,身体健...……更多
夏天,这4道“扶阳菜”要常吃,驱寒祛湿又扶阳,气色红润身体棒
...些挑战。高温可能使人感到疲劳乏力,易怒和失眠,同时湿气和寒气也可能因体内能量不平衡而滋生,导致身体不适。这时,调整饮食,选择合适的食材来滋养和保护身体就显得尤为重要。在这样的背景下,“扶阳菜”应运而生...……更多
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...觉得很有成就感?而且苋菜还富含铁、钙等营养成分,对身体健康也非常有益哦!食材:苋菜、蒜末、干辣椒、盐、鸡精做法:1、选材是关键。新鲜的苋菜是这道菜的灵魂,一定要选那种叶子鲜嫩、茎部脆爽的。如果太老的根...……更多
“解秋乏,多吃钾”,建议常吃“2菜2豆”,提神解乏,顺利过秋
“解秋乏,多吃钾”,建议常吃“2菜2豆”,提神解乏,顺利过秋秋天天气寒冷,新陈代谢减慢,身体容易疲乏,在饮食上要多注意滋阴润燥,还要多补充钾元素。钾元素对身体很重要,可以支持神经系统、改善疲劳,让身体精...……更多
“芒种食三叶,整夏不抓药”,“三叶”具体指的是啥?
...豆、香蕉。但是别贪凉,别老吹空调、喝冰的,免得体内湿气太重。午后小睡一下,恢复精力,晚上别熬夜,早上早点起,睡太多也会影响精神的。 ……更多
清明后,遇到这5种菜使劲儿吃!一清热,二健脾胃,三强免疫力!
...常食用可以减脂轻身,促进排毒以及防止便秘,还具有祛湿气的功效,有“长寿菜”之美誉。紫苋菜最简单、最好吃的做法就是搭配鲜香的蒜头,只需要加一丢丢盐进行调味,便是一道鲜美十足,软绵可口的美味。由于紫苋菜中...……更多
藏在身边的“补硒高手”!中老年一周吃2次,腿脚有劲,身体硬朗
...年龄的增长,每一个平凡的日子,我们都在寻求那种能让身体更加硬朗、腿脚更有力的秘密武器。谁能想到,答案就藏在我们日常的菜篮子里,那就是被低估的口蘑。在这个充满挑战的年代,中老年人尤其需要关注自己的健康,...……更多
用口蘑做一道西兰花口蘑炒牛肉,口感鲜美,营养丰富
锌是男性身体的重要元素之一,对于男性的健康非常重要。补充足够的锌可以增强免疫力,缓解疲劳,提高精力水平。由于现代生活中的压力较大,很多男性朋友都可能感到腰酸背痛且缺乏活力,因此建议男性朋友们在日常饮...……更多
春困多补钾,缓解疲劳,精神头更充足
...钟和神经系统,导致精神状态不佳。为了缓解春困,增加身体的活力,补充一些富含钾元素的食物是很重要的。钾是一种重要的电解质,参与调节神经肌肉的兴奋性和稳定性,维持细胞内外的电解质平衡,对心脏、肌肉和神经系...……更多
藏在身边“天然的叶酸”找到了,中老年人要常吃,防卒中,不痴呆
...的香气,再加上肉丝,非常下饭!四、西蓝花推荐食谱:蒜蓉西兰花西兰花热量低,营养价值高,是一种低卡美味,既清脆爽口又好吃不胖!食材:西兰花、蒜末、小米辣、生抽、蚝油、盐和鸡精。做法:1、西兰花需要先泡在...……更多
春天湿气重,建议多吃这4种杂粮,祛湿解乏,舒坦过春天
...体疲倦、四肢无力,甚至引发一些疾病。因此,春天祛湿解乏尤为重要。在饮食方面,建议多吃这4种杂粮,祛湿解乏,舒坦过春天一、玉米——玉米菠菜汤编辑搜图来百度APP畅享高清图片1、准备一些甜玉米粒。菠菜,葱花、姜...……更多
“夏补钾,体不乏”,三伏天多吃6种高钾食物,浑身有劲,精神足
...三伏天里,合理地补充富含钾元素的食物,不仅能够帮助身体迅速恢复体力,还能提神醒脑,让人在高温中也能保持充沛的精力和良好的精神状态。接下来,分享给大家6种高钾食物,它们不仅钾含量高,而且美味可口,是夏日...……更多
今日芒种, 建议中老年:多吃8种“高钾菜”,精力旺盛平安度苦夏
...、心律失常等症状,严重的就会影响人体的健康,尤其是身体虚弱的中老年人。 这时我们一定要调整好饮食,适当补充含钾量高的蔬菜或食物,维持体内酸碱平衡、补充我们身体的能量和营养,让你腿脚有劲,精力旺盛。建议...……更多
5月多吃这些刮油菜,助消化,低脂低卡
...意盎然,正是万物复苏、绿意盎然的季节。在这个时候,身体也需要一些清淡易消化的食物来滋养,刮油菜便是理想的选择之一。刮油菜种类繁多,其中不仅有清香爽口的蔬菜,还有口感鲜美的菌类,这些食材都富含丰富的营养...……更多
“睡不醒、没力气。”“睡觉为啥不解乏?”……进入伏天之后,这样的抱怨此起彼伏。其实,疲倦乏力、食欲不振作为炎夏带给人们的主要负面影响,早已引起中医学、营养学的关注,相关专家为您送上解决之道。湿气重易...……更多
男人50后常吃一些富含锌的食物,有助于提高精力,保持身体健康
...为男性之宝,对于维持男性健康至关重要。锌不仅参与了身体的免功能、细胞修复和生长发育,还对男性生殖系统的正常功能发挥着重要作用。因此,男人过了50岁常吃一些富含锌的食物,有助于提高精力,保持身体健康。一、...……更多
立秋后要排湿,常吃四样“除湿菜”,祛湿防秋燥
立秋之后,天气逐渐转凉,但湿气依然困扰着不少人,尤其是在夏季积累的湿气未能及时排除时,容易导致身体不适和免疫力下降。此时,我们可以通过饮食来调理身体,帮助祛湿防秋燥。选择一些具有除湿功效的食材如口蘑...……更多
介绍一下白苋菜的美味烹饪方法及其健康益处
...更加美味可口。在日常饮食中,适量食用白苋菜,可以为身体带来诸多健康益处。在这个炎热的夏天,不妨尝试一下凉拌白苋菜,为餐桌增添一道清爽的美味。 ……更多
春天湿气重,常吃这5种“高钾低钠”的食材,解疲祛湿,浑身轻松
春季排湿食材:以食物祛湿解乏白菜:鲜美多汁,调理身体之选白菜丰富的钾元素有助于维持电解质平衡,同时富含纤维素促进肠道蠕动,减少湿气堆积。白菜炖豆腐是一道清淡美味的佳肴,简单烹饪便能享受滋补养生之美。...……更多
“立夏尝三鲜,健康一整年”!“三鲜”指啥?采摘期短,正当吃!
...美味的一整年。苋菜苋菜可是夏天的小宝藏,吃了能帮助身体抗热降火,特别适合我们这种经常觉得身体燥热或者有点小火的朋友。它里面含铁量高,对于补血也特别有好处,还有一堆维生素C和A,抗氧化也是棒棒的。 推荐做...……更多
使劲吃不长肉!60岁妈妈最爱吃的5道菜,营养不流失,身材不走样
...量也非常低,还含有很丰富的营养物质和纤维素,多吃对身体健康有很多益处,冬季也有助增强免疫力。食材:茼蒿、玉米面粉、面粉、大葱、蒜、醋、盐、香油1、茼蒿洗净后切段,大葱葱白部分切成葱碎。2、起锅烧油,倒入...……更多
这4种菜是湿气的“克星”,隔两天吃一次,健脾祛湿,一身轻松
古人对湿气有过一句总结:“寒气易除,湿气难消”,人冷了可以想办法加衣取暖,而体内的湿气一旦很重,不是一时就能很快祛除的,湿气会让人阳气丧失,让人身体虚弱,总是没有精神疲倦、营养吸收也变得困难。湿气重可以选择内外...……更多
湿气重的女人,建议经常吃“它”,祛湿散寒,补血益气,脸色好
...朋友可能会感到身体沉重、脸色暗沉,这往往是因为体内湿气过重。在这个季节,有一个美味的解决方案可以帮助你——那就是排骨。排骨不仅美味,还能帮助我们祛湿散寒,补血益气,让你的脸色红润有光。为什么排骨会有这...……更多
大量上市!春天多吃,含钾量超过香蕉30倍!解春乏,腿脚更有劲
...丰富的选择,不仅味美可口,而且营养丰富,是春季调养身体、增强体力的理想之选。春日阳光明媚,正是时候多吃这些富含钾元素的蔬菜,为身体注入源源不断的活力,让春日生机盎然。一、紫菜:紫菜是一种常见的海藻类食...……更多
湿气最怕的食物,建议:每周吃2次,抗炎助眠又健胃,无湿一身轻
很多人不认识茴香菜,其实茴香在生活中很常见,尤其在北方茴香有很多的吃法,肉馅包饺子和鸡蛋一起炒或者凉拌都是可以的,茴香的口感不错,味道鲜嫩,不过有些人不喜欢茴香的味道,觉得茴香像榴莲一样难吃。茴香有...……更多
春天少吃萝卜白菜,常吃这5种冠军菜,增强免疫力少生病
...在这个季节里,人们的饮食也需要随之做出调整,以滋补身体、增强免疫力。与此同时,有些蔬菜因其丰富的营养成分和益处被誉为“冠军菜”,在春季成为备受青睐的食材。今天,让我们来了解一下春季的“冠军菜”,它们的...……更多
春天湿气重,建议吃“4菜3米”,少酸多甘,祛湿解乏,舒坦过春
春天到了,天气渐渐暖和,雨水也多了,感觉身体里的湿气都变重了。这时候啊,我推荐大家多吃点能祛湿的食物,这样既能保护肝脏和脾胃,又能抵御春天的寒冷,解决春天的困倦。增强免疫力,祛除湿气,浑身都舒服,过...……更多
高钙蔬菜排行榜,补钙高纤维,多给老人孩子吃
想要拥有健康骨骼、强壮身体,除了多晒太阳补充维生素D,选择高钙蔬菜也是个不错的选择哦!高钙蔬菜不仅富含钙质,而且还富含纤维,能够促进肠道蠕动,有助于预防便秘,是老人和孩子们的理想食材哦!让我们一起来看...……更多
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数智绘新章 健康筑未来,第六届健康管理2030发展大会圆满落幕
2024年9月21日,由广东省保健协会、广州瘦吧网络科技有限公司联合主办的第六届健康管理2030发展大会(以下称“大会”)在广州市广交会堂隆重举行
2024-09-26 16:12:00
古丈县古阳镇:村厨争霸秀绝活 招牌美食引客来
9月24日,湖南省古丈县古阳镇老街厨房代表队参加在保靖县沙湾村举行的大地流彩——中国村厨村艺大“晒”。“到古丈、来古阳
2024-09-26 16:27:00
男性更容易患肠癌?不是食物的问题,一般都有这5个坏习惯
一个奇怪的现象:男性病房的肠癌患者总是比女性多。今天,就让我们一起揭开男性更易患肠癌的谜团,探讨那些潜藏在日常生活中的"元凶"
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直言:容易患喉癌的人,大多有3个饮食习惯,很多人不知
在宁静的午后,当您悠然地品着一杯香茗,享受着生活的美好时,是否曾想过,那些看似微不足道的饮食习惯,正悄悄地在您的咽喉深处埋下隐患
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休渔期结束,海鲜产品价格回落,十一黄金周前迎来销售高峰
随着各地休渔期陆续结束,大量新鲜海产品出现在各地市场,我国海鲜市场也迎来了短暂交易高峰。据东方甄选数据显示,仅9月25日当天
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【图片新闻】遵义凤冈:金风玉露爽秋光 又到秋茶采摘忙
茶农在知青茶山采摘秋茶(一)茶农在知青茶山采摘秋茶(二)多彩贵州网讯 金秋时节,凤冈县各地茶园迎来秋茶采摘期,当地茶农忙着采摘
2024-09-26 19:00:00
健康问太和|下肢发凉是怎么回事?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)在日常的生活中有许多人会出现下肢发凉的情况,各种保暖措施安排上,但下肢发凉的情况仍频频发生
2024-09-26 19:16:00
“终极救援”系列报道⑤|川渝跨区域联手上演“生命接力” 重庆市ECMO联盟救治无缝连接
近日,在四川遂宁与重庆之间悄然发生了一场跨区域的“生命接力”,一位工人因不慎吸入硝酸气体发生严重急性呼吸窘迫综合征,生命垂危
2024-09-26 19:29:00
500位余专家学者共同交流近视眼领域研究成果
本文转自:人民网-云南频道9月23日至28日,由爱尔眼科医院集团主办的第19届世界近视眼大会(International Myopia Conference
2024-09-26 19:53:00
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洛阳可以做“第三代试管婴儿”了!
9月25日,洛阳市妇幼保健院成功通过了人类辅助生殖技术——植入前胚胎遗传学诊断技术(PGD,俗称“第三代试管婴儿”)试运行现场评审
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这里的玉米不是种来吃 而是……
本文转自:人民网-云南频道人民网记者 刘怡施甸县仁和镇制种玉米种植基地收获的玉米。施甸县融媒体中心供图 眼下云南省保山市施甸县仁和镇的7900余亩玉米进入了采收期黄绿相间的玉米地里一排排玉米挺直了腰杆整齐排列农户们忙着采收
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西班牙语版《中华传统经典养生术》在巴塞罗那发布
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田东:“柚”见丰收 产业拓宽致富路
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