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这道汤品不仅美味,还能起到保养身体、滋补肝肾的功效
...几瓣大蒜,然后将其剁成碎末。如果你喜欢辣味,可以在蒜末中加入一些辣椒粉。3.在热锅中倒入适量的食用油,油热后加入蒜末,用小火慢慢煸炒出香味。 4.当蒜末炒出香味后,加入准备好的木耳菜,用大火快速翻炒均匀。在...……更多
夏天常吃这4道“净身菜”,排毒补水,安康整个夏季
...去火、解毒、利尿、活血、抗过敏等功效,夏季是吃丝瓜最好的时间,价钱还便宜,每天吃一点,各种湿气绕道走。推荐菜谱:【剁椒蒸丝瓜】 材料:丝瓜,还有红薯粉丝和金针菇,另外剁椒2大勺调料汁:蒜蓉、剁椒(要剁碎...……更多
清蒸莲藕丸子做法流程:腊肉丁炒紫菜苔
...子食材准备:前腿猪肉、胡萝卜、莲藕、葱花、小米辣、蒜末、葱姜水。做法流程:1.猪肉清洗干净,剁成肉末,放入碗中,接着把胡萝卜和莲藕去皮,清洗干净,剁成末状,然后也放入碗中。2.接着加入适量的食盐、料酒、生...……更多
初春养肝正当时,这6道“养肝菜”要常吃,助消化消油腻,一身轻
...猪肉末快速翻炒至散开并变色。然后,再倒入些许油爆香蒜末和芹菜段进行翻炒。最后加入事先炒好的肉末和辣椒圈以及适量盐调味即可出锅享用。这道菜荤素搭配得当,营养丰富又下饭。第四道:莴笋木耳炒虾仁 这道菜色香...……更多
立春后推荐这5道长高菜,多给孩子吃,补钙长身体
...以促进骨骼生长发育。南瓜富含β-胡萝卜素,有助于维护视力和皮肤健康,同时提供了丰富的钙质,有利于骨骼健康发育。排骨则为孩子们提供了优质蛋白质和钙质,是骨骼生长发育所需的重要营养素。这道菜口感鲜嫩,营养丰...……更多
好吃又下饭,周末聚餐绝对少不了这8道菜,赶紧收藏!
...牛羊竖切猪”),倒入一些酱油和一点点水,再加入姜丝蒜末,用地瓜粉拌匀,腌制半小时左右;甜椒切块,红椒切段;2.油锅加热(可以多倒入一点),将腌制好的牛肉倒入快速翻炒至变色,盛出备用;3.用牛肉盛出后剩下的...……更多
过年学会做这8道硬菜,口感丰富,寓意好,大家快收藏
...就可以吃了。麻辣鸡翅食材准备:鸡翅、青花椒、线椒、蒜末、干辣椒。 做法流程:1.鸡翅剁成小块清洗干净,然后放入大碗中,接着加入适量的淀粉、生抽、老抽、黑胡椒碎和姜丝一起抓拌均匀,再腌制二十分钟备用。2.准备...……更多
春季湿气重,安排低钾高钠菜,祛湿解乏,身体轻松
...末备用。2.热锅热油:平底锅烧热,倒入食用油,放入姜蒜末煸炒出香味。3.翻炒小白菜:将小白菜倒入锅中,翻炒至断生。4.调味出锅:加入盐和鸡精调味,翻炒均匀即可出锅。温馨提示: -炒小白菜时火候要把握好,不要炒得...……更多
大鱼大肉都不如这8道菜,含钙量高,学会做给孩子吃,身体棒棒哒
...和山药焯水1分钟,捞出,沥净水分。6.锅加油烧热,下入蒜末小火煸炒,将蒜末炒出蒜香味,不要炒焦。7.下入荷兰豆煸炒均匀,再下入木耳和山药,盐,鸡精,大火翻炒均匀,淋入少许水淀粉勾薄芡,大火翻炒几下,关火,盛...……更多
春天多给孩子吃鱼,补脑益智,提高身体素质
...维生素C和抗氧化物质,有助于提高孩子的抵抗力,保护视力。这道菜以鱼片和番茄为主要食材,口感酸甜清爽,深受孩子们的喜爱。食材:鲜鱼片(如鲈鱼、鲳鱼等):300克;番茄:2个;青椒:1个;大葱:1根;姜:适量;蒜...……更多
春天补钙正当时!常吃这5样,腿脚有劲,身体更舒畅
...盐焗:取一平底锅,锅底撒一层薄薄的盐,然后放入葱姜蒜末和花椒,用来增香。再把处理好的鸡腿码放在盐层上,盖上锅盖,小火慢慢焗煮。5.翻面:约5分钟后,将鸡腿翻面,继续盖上锅盖焗煮。6.完成:待鸡腿煮熟,变得金...……更多
宝宝也可以吃的夏季素菜,清爽可口,超级下饭
...火。8.出锅:装盘后即可食用。温馨提示:(1)山药切片后最好放在清水中浸泡片刻,以免氧化变黑。(2)炒制过程中火候掌握好,避免过度焦糊或过软烂。(3)调味时可根据个人口味适量添加调料,并注意盐的用量,以避免过咸。在...……更多
正值大量上市期,这种食物比红薯通便,比芋头养人,便秘首选!
...个夏天,温度格外的高,人在热天里常常没有胃口;立秋过后,天气渐凉,早上和晚上胃口都会变好,民间有\"贴秋膘\"之说,不过现在生活水平提高,天天吃得好,许多人已经超胖,再贴秋膘,稍不留意就会超重,造成肥胖,...……更多
红薯和紫薯,两者的营养价值有不同?不妨看看营养师怎么说!
...么这种胡萝卜素就会转化成维生素A。而维生素A对于人的视力有着非常重要的保护作用,对于眼睛干涩、视力下降、干眼症、近视、夜盲、白内障等现象,都有着比较好的预防和辅助治疗功效。所以对于视力下降或用眼过度人群...……更多
秋天宁可不吃肉,也要多吃这3种菌,安稳度秋
...小米椒切成圈,生姜先切成片,最后切成姜末,大蒜剁成蒜末,一块钱五花肉切成薄片,切好一起放在盘子里面,小碗调个料汁,半勺食盐、小半勺鸡精,大半勺生抽、酱油,几滴老抽调色,一勺蚝油提鲜,再来一勺玉米淀粉,...……更多
春季是养骨的黄金期,建议中老年常吃这8样,强筋健骨,腿脚利索
...好水的油麦菜过一遍了凉白开,然后整齐摆放于盘中;4、蒜末和红椒切碎放在碗里,淋上一些热油和适量的生抽调味,搅拌均匀,然后把蒜蓉料汁淋在油麦菜上,这道蒜蓉拌油麦菜就做好了,吃起来特别的爽脆;包菜炒鸡腿肉食材...……更多
三道清肠佳肴,助力排毒养颜,让身体轻盈无负担
...备适量空心菜,提前清洗干净,然后控水备用,这个步骤最好提前做,把水分处理干净,要不然容易出水。2、接着把蒜拍碎,再剁成蒜末放入大碗中备用,喜欢吃辣的朋友可以加一点小米辣,切好备用。3、这时候重点来了,咱...……更多
冬天要常吃,硒是洋葱50倍!几元一斤营养又好吃,抗氧化增强免疫
...是洋葱50倍!几元一斤营养又好吃,抗氧化增强免疫大雪过后,天气真正冷了起来!随着最强寒潮来临,多地都迎来大幅度降温,要注意保暖防寒,还要多补充营养,增强免疫力,建议多补充硒元素。硒元素是人体的抗氧化剂,...……更多
年龄大了要管住嘴!强烈建议中老年人:多吃3样,少吃4样
...更多的关爱与呵护。绿叶蔬菜为老年人的心血管、关节、视力和免疫系统提供了全方位的保护。绿叶蔬菜还对于老年人的骨骼健康、促进肠道健康等方面至关重要。还可以延缓衰老,预防慢性病,降低部分癌症的患病机率。提醒...……更多
春困多补钾,缓解疲劳,精神头更充足
...:莴笋:适量;生抽:适量;食用油:适量;盐:适量;蒜末:适量(可选)步骤:1.准备工作:将莴笋洗净,去除老茎和顶部,切成适口大小的段或片。2.焯水处理:锅中加水烧开,加入适量的盐,然后放入切好的莴笋,焯水...……更多
比红薯通便,比芋头养人,冬天使劲吃!一润肺、二通便、三健脾胃
...营养价值高,可很多人都不懂吃,接下来我就分享3药豆最好吃的3种做法。第一种:蒸山药豆【食材准备】:山药豆500克、清水适量。【制作方法】:山药豆其实是一种小零食,很多注意养生的人,都会将山药用清水冲洗干净,...……更多
马上过年了,推荐几道除夕上桌菜品,都是硬菜,寓意好
...翻炒至所有肉变色,也可以油多些炸一下,再加入辣椒、蒜末翻炒出香味。⑤最后放入少许香菜翻炒,再放入适量孜然粉翻炒就可以出锅了,放进装有香菜的盘内。娃娃菜蒸牛肉食材准备:牛肉、娃娃菜、姜丝、葱段、葱花。 ...……更多
三款荷兰豆美食脆爽可口,简单家常菜,没有太多的技巧,很实用
...做法。一、蒜蓉荷兰豆主要用到的材料有:荷兰豆400克,蒜末30克,盐,味精,鸡精,胡椒粉各适量制作工艺:(1).将荷兰豆摘洗干净,沥干水分备用。(2).大蒜剁成蒜蓉备用。(3).热锅凉油,放入蒜蓉煸炒出香味。(4)....……更多
六道刮油减脂的佳肴,不仅鲜嫩好吃,营养丰富,还能助你轻松掉秤
...个)和蒜(6瓣)。2.将鲈鱼洗净,划上几刀。切好姜丝、蒜末、辣椒丝和葱段备用。3.在碗里铺上一些姜丝,然后将鱼放上去。4.鱼上淋上一勺料酒、一勺生抽和一小勺盐(少盐,以免过咸)。盖上姜丝,腌制10分钟。5.鱼蒸熟后...……更多
春季,吃萝卜莲藕不如吃它,正大量上市,润肺养胃,健脾助消化
...充满生机与活力的季节,正是尝试新食材、探索新风味的最好时机。春笋,作为春季的特别馈赠,不仅能够为我们的餐桌增添新鲜的绿意,更能在润肺养胃、健脾助消化的同时,为我们的身体带来滋养。记得,美食的魅力不仅在...……更多
这4道神器菜,做法简单色香味俱全,下饭绝了
...的腥味,并提升口感。把煮熟的五花肉切成薄片,再淋上蒜末、生抽、蚝油、盐、糖和香油的混合酱汁,搅拌均匀后即可。蒜泥的独特香气与咸香的五花肉相融合,入口即化,一口接一口。 青椒酿金针菇青椒酿金针菇是一道清...……更多
清明时节,别吃牛羊肉了,这8道菜才是你该吃的好菜!
...使其入味。西葫芦洗净去皮,切成均匀的片状,大蒜切成蒜末备用。2.炒牛肉:锅中烧热适量食用油,加入蒜末和姜丝爆香,然后将腌制好的牛肉片煸炒至变色,捞出备用。3.炒西葫芦:在同一个锅中加入适量食用油,倒入切好...……更多
它是菜中的“下火药”,建议常熬夜的人多吃,价格便宜作用好
...吃一些苦瓜。苦瓜炒肉片食材:苦瓜1个、里脊肉1小块、红薯淀粉1匙、胡椒粉少许、蒜蓉酱1匙、味精1小匙、盐1小匙、蚝油1小匙、蒜蓉酱1匙烹炒步骤: 1、苦瓜一个清洗干净接着剖开苦瓜,把苦瓜里面的苦瓜籽和白色的组织部...……更多
日常生活中要能够适量吃点红薯,可以收获很多好处
...建议减肥的人适量吃点红薯,或许有助于减肥瘦身。保护视力伴随着电子产品的普及,越来越多的人形成了沉迷手机的习惯,慢慢的也出现了视力变差的情况,日常生活中积极调理和保护视力也是有帮助的人,在视物的过程中需...……更多
推荐8道海鲜盛宴做法,简直好吃到跺脚,学会你就是大厨
...矩地摆到我那盘子里去。接着,我在碗里撒上一大把葱花蒜末,再狠狠地放上点辣椒,哗啦啦地浇上热油,那香味儿,简直了!再挤上半勺蚝油,一勺香醋,生抽也来点,这么一搅和,就成了我那招牌的白灼蘸料。怎么样,你学...……更多
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