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...汁，汤汁不多时，即可出锅品尝。三、尝3蔬——冬笋，西兰花，山药。1，冬笋。冬笋性寒、味甘、微苦，入肺经，有清热化痰，除烦止渴等功效。冬季难免吃多了油腻的食物，吃冬笋还有刮油解腻，帮助减肥等作用。冬季吃些...……更多
2024-01-18 10:17:00滋补,迎新,健康,西兰,冬笋,生抽
#2023冬季生活打卡季##记录我的2023#1⃣荷塘小炒
2⃣土豆炖排骨
3⃣洋葱炒鸡蛋
4⃣口蘑鸡翅
5⃣芦笋炒牛肉
6⃣肉沫豆腐
7⃣莲藕蒸肉饼
8⃣羊肚菌瘦肉水
9⃣香菇炒西兰花 ……更多
2023-12-20 17:29:00骨骼,孩子,西兰,羊肚菌,口蘑,羊肚
...段，花生米，再加入料汁翻拌均匀，就完成了。四、凉拌西兰花1、西兰花切成小朵，提前泡好的木耳切小一点。胡萝卜切成菱形片，再切点蒜末，葱白。2、接下来锅中加入清水烧开，下入一小勺食盐、食用油。把西兰焯水两分...……更多
2024-04-27 06:19:00口感,推荐,蒜末,黑木,切成,生抽
...一起炒均匀，加入少许盐和鸡精调味，炒匀即可。
三、西兰花推荐菜哦：口蘑炒西兰花1、食材：西兰花、口蘑、红椒、大蒜。2、西兰花切小朵洗净、口蘑洗净切片待用。红椒和大蒜洗净切好待用。3、锅里加水煮沸，下入西兰...……更多
2023-10-17 16:35:00养生,口蘑,西兰,大蒜,西兰花,芦笋
...匀，加上少许的盐调味，把盐炒化开就可以出锅了;三、西兰花【推荐做法：上汤西兰花】所需食材：西兰花，虾仁，咸蛋黄，火腿肠，盐，油;菜谱做法：1、西兰花清洗干净，洗好以后别忘记用盐水泡一下，泡好后捞出沥水;2、...……更多
2024-05-05 06:11:00发物,清爽,精神,建议,西红,西兰
...“烂胃冠军”，消化科医生：不想胃病找上门，早忌口1.西兰花西兰花是生活中常见的十字花科类蔬菜，几乎不含热量，而且含有丰富的膳食纤维、维生素，膳食纤维可溶解性膳食纤维。这些营养元素在大肠中被相应的细菌分解...……更多
2023-05-15 21:45:00蔬菜,冠军,建议,胃部,西红,黏膜
...内血液循环的效果，从而防止血栓形成的情况发生：1、西兰花西兰花是人们都比较熟悉的一种蔬菜，很多人都不知道西兰花具有促进血液循环的效果。因为西兰花这种蔬菜有着非常丰富的营养价值，该物质中所含有的蛋白质、...……更多
2024-07-13 09:46:00血管,循环,食物,血液,西兰,西红
...炒山药就做好了。马蹄鲜虾饼食材准备：马蹄、胡萝卜、西兰花、大虾、玉米淀粉。做法流程：1.西兰花清洗干净，然后起锅烧水，水烧开以后，放入西兰花焯熟，再捞出沥干水分，切成西兰花末备用。2.大虾去除虾线，取出虾...……更多
2024-04-19 06:12:00炸鸡,碱性,肥肉,免疫,年纪,生抽
...、蔬菜什锦味增汤食材：丝瓜、西红柿、平菇、冻豆腐、油豆腐、魔芋结做法：1、平菇和少量的洋葱先用一点儿油煎一下，煎软煎出水份，撒一些黑胡椒入底味，这时候可以加热水，放半勺味增完全融化后所有食材一起下锅煮...……更多
2024-08-30 13:33:00孩子,补钙,骨骼,西红,山药,枸杞
...虾仁70块，去3-4个虾仁解冻后，和鸡蛋一起炒一炒，再把西兰花煮一下，西兰花是蔬菜，燕麦片和牛奶微波炉加热2分钟，切好水果，摆盘上桌。燕麦是生燕麦片，润肠、减脂，也是非常健康的谷物，我常用生燕麦片做早餐。周二...……更多
2024-06-08 06:56:00初中生,早餐,初中,星期,网友,早餐
...有丰富的抗氧化物及膳食纤维，能帮助提高免疫力。材料西兰花300克（切块）；蘑菇150克，蒜3瓣，姜2片，盐适量，生抽1大勺，白胡椒粉1小勺，食用油适量。台阶1.准备绿花椰菜：把绿花椰菜切片，清洗干净，用淡盐水泡10分钟...……更多
2024-08-28 06:13:00素菜,家常,美味,营养,老抽,胡椒
...抽，一勺蚝油，适量的盐、糖和鸡精翻炒均匀即可。五、西兰花推荐食谱：西兰花炒白玉菇食材：西兰花、白玉菇、小米椒、蒜做法：1、洗净食材，用开水+适量食盐和油，把西兰花和白玉菇焯水一分钟后，捞出沥水2、起锅烧油...……更多
2024-04-26 09:50:00长寿,中老年,元素,建议,生抽,芦笋
...口味适量增减，但要注意不要加入过多，以免过咸。八、西兰花胡萝卜炒木耳：西兰花胡萝卜炒木耳是一道色香味俱佳的家常菜品，将新鲜的西兰花、胡萝卜和木耳炒制而成，口感清爽，营养丰富。西兰花富含维生素C和钙质，...……更多
2024-03-22 06:24:00孩子,道菜,困难,排骨,鸡精,胡萝卜
...后，再撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。包菜火腿炒鸡蛋食材准备：包菜、鸡蛋、火腿、蒜末。
做法流程：1.取碗把三个土鸡蛋打入，接着用筷子搅拌均匀，然后热锅烧油，油热以后，放入调好的鸡蛋液油煎滑熟，再盛...……更多
2024-02-03 06:46:00菜品,寓意,马上,推荐,生抽,扇贝
...又好吃，贴秋膘抓紧吃。一、动物肉①鸡肉推荐做法：【西兰花炒鸡胸肉】准备鸡胸肉、西兰花、生抽、料酒、蚝油、淀粉、黑胡椒碎、食用油。1、鸡胸肉洗干净，去掉表面的白色油脂，切成小块放入碗中，加入适量生抽、料...……更多
2023-10-28 21:40:00高蛋白,免疫,黄金,生抽,西兰,食盐
...拿一木耳泡上，把木耳清洗干净，放着备用，再准备一点西兰花，掰成小朵，清洗干净，放着备用。拿一小块豆腐，把豆腐切成条。然后起锅烧水，水开放入菠菜，放入白玉菇，放入木耳，把西兰花也放进去，最后放入豆腐，根...……更多
2023-10-25 10:51:00食物,身体,健康,切成,西兰,加一
西蓝花凉拌，作为一道清爽可口、营养丰富的佳肴，深受人们喜爱。其做法多种多样，每一种都能带来不同的口感和风味。首先，我们来介绍一种基础的西蓝花凉拌做法。将新鲜的西蓝花切成小朵，用清水冲洗干净后，放入沸...……更多
2024-07-08 11:07:00西兰,西兰花,美味,技巧,西蓝花,西蓝
...或用热水焯一下，以减少剩余毒素。7. 较难清洗的蔬菜：西兰花、菜花、腐竹、海带等阮光锋指出，花球类蔬菜，比如花菜，表面有一层蜡，水是无法有效接触的，而且它花穗比较多，冲洗时水一接触到西兰花的表面就会形成球...……更多
2024-03-22 09:44:00家常菜,家常,食物,最好,草酸,蔬菜
...认营养滋补品。推荐做法：蔬菜山药羹所需食材：山药、西兰花、胡萝卜、木耳、鸡蛋、盐、油。做法步骤：1、山药去皮洗净，用刀拍扁，再剁成碎泥状。西兰花分成小朵，清洗两遍。胡萝卜去皮洗净，切成小块。木耳提前泡...……更多
2024-03-29 06:39:00脾胃,猛将,中老年,建议,腰子,韭黄
...精胰岛素的代谢，预防肝癌。2、清炒菠菜、上汤菠菜：西兰花含铜丰富多彩，不但能够补血补气养肝清目，但是，因为其带有草酸，非常容易与钙融合成草酸钙而产生结石，因而建议打边炉别用西兰花，先用开水过一下，能除...……更多
2023-04-18 10:22:00阳气,气血,苋菜,阳气,督脉,饮食疗法
...尝到酥香金黄、蓬松柔软的早餐食物。
蔬菜水果：凉拌西兰花鸡蛋蔬菜和水果中含有丰富的维生素、矿物质和其他营养成分。在日常生活中，适当食用各种蔬菜和水果，可以保持身体吸收均衡的营养成分，有利于维持身体健康...……更多
2023-11-24 11:55:00煎蛋,肝脏,美味,鸡蛋,营养,鸡蛋
...蔬菜也是补钙神器，这是很多人不知道的，苋菜、菠菜、西兰花、空心菜、奶白菜等含钙量都非常高。虽然钙对骨骼的生长很重要，但是身材矮小的孩子只重视钙的补充远远不够，还要保证优质蛋白的足量摄入。蛋白质是人体生...……更多
2023-02-22 02:04:00营养师,高密,营养,儿童,孩子,蔬菜
...季节里都保持充沛的能量和良好的状态。
1. 芹菜（芹菜炒鸡蛋）芹菜是一种营养丰富的蔬菜，特别适合秋季食用。它富含维生素C、维生素K和大量的膳食纤维，能够帮助身体排毒，促进消化，对调节血压也有很好的效果。对于...……更多
2024-08-24 18:28:00如虎,精力,身体,黄金,男人,肥牛
...脂肪肝患者的脂肪水平和高密度脂蛋白胆固醇水平。4、西兰花西兰花内含有丰富的黄酮类化合物、类胡萝卜素、吲哚等物质，可帮助肝脏分解化学毒素和致癌物。值得提醒的是，上述的这些食物它仅仅只是食物，我们不能过分...……更多
2023-10-28 18:57:00木耳,中毒,食用,木耳,食物,食用
...养丰富，口感独特，绝对会让您大呼过瘾。
【三、丝瓜炒鸡蛋】首先，在碗中磕入三个鸡蛋，并加入1克的食盐。然后，用搅拌器或筷子充分搅打，直至鸡蛋液均匀混合。接下来，点燃炉火，加热锅子，待锅中的油温达到七成热...……更多
2024-04-10 14:08:00素菜,油腻,口味,做法,营养,老抽
...7克，正常。▲图：煮熟的鱼肉
▲图：煮熟的鸭血木耳、西兰花不太吸水，煮前50克，煮之后大概也得50克，结果木耳50克、西兰花58克，正常。▲图：煮熟的木耳▲图：煮熟的西兰花
菠菜、油菜这俩叶菜，煮的时候会失水，但...……更多
2024-03-15 10:38:00麻辣烫,公式,跟着,麻辣烫,西兰,丸子
...收汁，快速翻炒30秒，待汤汁浓稠后即可出锅装盘。三、西兰花炒马蹄1、选取半斤新鲜的荸荠，清洗并削去外皮，随后将其一分为二切开，以便更好地入味。
2、锅中加水，大火烧开后，将切好的荸荠（马蹄）迅速投入锅中进行...……更多
2024-07-31 06:03:00度夏,青霉素,免疫,建议,健康,五花
...加盐调味，炖到茄子软烂合适，撒入香菜，关火出锅红肠炒鸡蛋准备食材：红肠，鸡蛋，青椒。
做法步骤：1、红肠斜切成片，鸡蛋打入碗中搅散，青椒洗净后切成丝。2、起锅烧油，油热后放入鸡蛋液煎一下，煎至定型后炒散...……更多
2024-03-28 11:55:00家常菜,家常,美味,做法,推荐,生抽
...木耳和豆腐搭配炖煮，不仅美味可口，还能有效降脂。2.西兰花炖蘑菇西兰花，富含胡萝卜素、维生素C等抗氧化物质，能有效降低血脂；蘑菇，含有丰富的膳食纤维，有助于降低胆固醇。将两者搭配炖煮，降脂效果更佳。3.番茄...……更多
2024-05-08 06:20:00菜品,血管,健康,血脂,胆固醇,血管
肉片西兰花1、取一小把木耳，放入清水中浸泡，直至充分泡发。为了保持木耳的脆嫩口感，建议采用凉水进行泡发。接着，将五花肉切成均匀的薄片备用。西兰花一朵，切成小块后，放入清水中洗净。大葱切段后切成葱花，大...……更多
2024-05-17 13:03:00营养,速度,建议,孩子,切成,豆腐
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血糖高不高，看脚就知道，当脚部出现这几种情况时，提醒你血糖升高了，快看看你占了几条？脚部皮肤瘙痒如果你经常出现双脚瘙痒的情况
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导语：随着身体检查的普及，越来越多的人在进行身体检查期间，发现血液中的脂质含量很高。实际上，随着人们生活条件越来越好，高血脂患者的数量也在逐年增加
2024-09-24 19:34:00
高血脂主要是体内脂质代谢异常使得血液中血脂含量超标，具体表现为血液中胆固醇和甘油三酯过高。一般情况下，随着年龄增长，人的血管也会逐渐老化
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一般来说，空腹的血糖高，原因如下：1、前一晚吃得太多。众所周知，个人的饮食与其血糖的水平有着较为直接的关系。如果吃得过多
2024-09-24 19:35:00
蒲公英是一种药食兼用的多年草本生长植物，所含有的皂苷成分、蒲公英素、碱性物质，具有消炎杀菌，清热解毒，利尿散结，固本抗癌的药理功效
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脑梗是指脑部因供血障碍所致的大脑出现缺血、缺氧而引起的局部脑组织坏死或软化的病症。发生脑梗后如果不能及时有效的改善脑缺血区的血液循环
2024-09-24 19:36:00
糖尿病不仅是一个医疗问题，更多的是一个需要日常关注和维护的生活方式。在这个过程中，药物治疗起到了至关重要的作用。我记得有一次
2024-09-24 19:37:00
其实，大多数人都有每天吃早饭的习惯：喝杯牛奶；或就着咸菜喝碗粥；亦或豆浆配根油条……但小编想说：你这只是在“进食”，还称不上吃“早餐”
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1、不吃早餐德国埃朗根大学在对7000名男女长期跟踪调查后发现，40%的男女没有吃早餐的习惯，而他们比其余60%的人的寿命平均减少了2
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