5种蔬菜是“烂胃冠军”，建议早些忌口

胃肠道是人体中最大的免疫器官，同时也是非常重要的消化吸收器官。

近年来越来越多的人患上了胃部疾病，肠胃问题若长期得不到医治，后果是非常严重的。胃，是人体内最大的消化器官，不良的饮食和生活习惯都会对肠胃造成损害。

大家一定要注意保护胃部的健康，生活中，我们会发现身边有很多人都患有胃病，一般常见的就是胃炎。

胃病出现时，早期身体有5个表现！

1.胃痛

疼痛部位主要以左上腹为主，可以表现为隐痛、胀痛、刺痛等。

由于饮食等各种因素，造成胃部黏膜受损及组织发生溃疡性改变，胃酸等刺激病患处，则会产生胃部痉挛性疼痛。

2.气胀

这也是胃病中最常见的症状之一，如果脾胃的消化系统运作失职或者胃部受寒等一些其他因素所引起的气胀。

这可能就会导致胃内的气体不能及时排出，从而就会导致气胀的出现。

3.出现了黑便

若饮食上，并没有吃过大量的动物血，或是没有服用某种药物，却莫名的出现了暗黑色的大便。这时，就要引起重视了，这可能是胃出血的表现。

特别是对于患有胃溃疡的患者来说，出现这样的表现，一定要及时就医。出现黑便，除了可能是胃出血，也不排除胃部或是肠道患癌的风险，尽快去查一下。

4.身体出现固定包块

假如发生了胃溃疡，心口上会摸到包块，而且质地是很坚硬的。之后随着时间的推移，包块就会慢慢变大，用手按压的时候还会有疼痛感。

再继续往后推移，也就是后期会伴随有有恶心呕吐的症状，这个时候癌变的概率是很大的，所以一定要及时去诊疗。

5.胃出血

这点症状是极少数人会出现的，或者是胃病极其严重的人才会出现的。而且一旦出现胃出血的话，就代表患者的胃病是非常严重的了，需要及时的去治疗。

5种蔬菜是“烂胃冠军”，消化科医生：不想胃病找上门，早忌口

1.西兰花

西兰花是生活中常见的十字花科类蔬菜，几乎不含热量，而且含有丰富的膳食纤维、维生素，膳食纤维可溶解性膳食纤维。

这些营养元素在大肠中被相应的细菌分解吸收然后产生大量的气体，属于容易产气的食物。

因此，肠胃不好、容易腹胀的人尽量少吃西兰花等十字花颗类蔬菜，以免加重肠胃问题。

2.韭菜

韭菜有一股特殊的香味，吃起来非常美味，尤其是韭菜炒鸡蛋或者韭菜水饺。

但是韭菜不容易消化，会刺激胃黏膜破坏黏膜屏障，吃了韭菜之后会加重胃病。尤其是有一些人吃了韭菜水饺之后，胃痛就会加重。

3.西红柿

像西红柿炒鸡蛋和凉拌西红柿，这两种菜的味道都特别好。西红柿是一种既能生吃又能烹饪食用的蔬菜，由于西红柿的味道酸甜，所以深受人们喜欢。

西红柿中的酸性物质较高，吃多了容易对胃部造成不良刺激，从而加重烧心和反酸等症状，不利于消化系统健康。

4.辣椒

辣椒虽然开胃下饭，但属于辛辣刺激的食物，吃太多会刺激胃黏膜对胃部造成损伤，吃太多会加重肠胃运行负担，加速胃病的出现。

经常吃辣椒之类的辛辣刺激的食物会直接破坏胃黏膜的胃黏膜，对胃部的保护能力，增加消化道的运作负担。导致胃黏膜出现大面积损伤，严重时伴随出血、糜烂、溃疡。

5.芹菜

芹菜是我们日常生活中经常吃到的一种蔬菜，其中很有丰富的水分，营养价值也比较高。但是对于那些胃部功能不太好的人而言，最好少吃或不吃青菜。

因为芹菜当中含有丰富的纤维素，这种物质摄入体内之后，可能会导致胃部处于超负荷工作的状态。对于胃部健康是没有好处的，请你别不当回事。

建议：胃不好的人，平时多吃5种养胃食材

1.大头蒜粥

胃炎患者在早餐之时可以多喝一些养胃的粥，如大头蒜粥。这种粥的主要功效就是开胃消食、温中暖下，所以是非常适合胃炎患者食用的。

在制作这种粥时可以适当的放入一些山楂片，以此来达到活血化瘀的作用。毕竟在胃炎的刺激之下，患者体内的血管难免会有淤结的状况出现。

2.面条

在胃不好的情况下，胃部健康就容易受损，可以适当进食一些面条来提高胃部功能。面条是面粉制作而成，具有较强的饱腹感。而且面条属于碱性的食物，进食之后可以中和胃酸，防止胃酸分泌过多，对胃部黏膜造成损伤。

另外，面条本身容易消化，进食之后可以减轻胃部消化负担，也对养胃有利。想要促进胃部健康的人，平时可以适当进食一些面条。

3.山药

山药是一种淀粉颗粒比较小食物，它的质地比较细腻，所含的粗纤维含量也比较小，经常吃山药不仅不会对肠胃造成刺激。

而且由于它里面所含的淀粉含量高，对一些消化系统有问题的人来讲有很大的好处。能在进入肠胃后被快速消化加速肠胃的胃排空。降低食物消化不了所带来的不适。

4.莲子

作为养生食材，莲子的出镜率还是颇高的，经常会有人把它熬煮成汤，用来清热解毒。但其实，莲子的养生效果远不止于此，适当的食用莲子，对身体的好处不是一星半点。

不仅可以促进睡眠，而且对肠胃的保护也很明显，当然得要坚持食用才有效果。

5.豆腐

豆腐味甘，口感柔软，其中含有丰富的蛋白质及大豆卵磷脂。晨起时吃点豆腐既不会加重胃部消化的负担，又可以为人体补充所需能量，增加饱腹感，对胃部的健康有一定的益处。

豆腐是清热润燥的食物，胃部火气过旺的人，常吃豆腐能够缓解胃火，中和胃酸，有利于养胃。