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...中老年人容易腿脚不利索，经常抽筋，四肢无力，要注意补钙。俗话说“人老腿先衰”，上了年纪要学会“养骨”，多吃些钙含量高的食物，腿脚才有劲。说到补钙，很多人只知道喝牛奶，牛奶含钙高，但每天建议喝300~500毫升...……更多
2023-12-04 16:22:00腿脚,牛奶,年纪,食盐,蒜瓣,生抽
...0克；香干：50克；生姜：1块；大蒜：2瓣；料酒：1汤匙；生抽：1汤匙；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量做法：1.牛肉切成薄片，用料酒、生抽腌制10分钟备用。2.莴笋洗净切段，香干切片，生姜切成细丝，大蒜切末备...……更多
2024-03-21 13:27:00低糖,家常菜,家常,身体,建议,西兰
导语：这5种绿叶菜比牛奶还补钙，中老年人要多吃，手脚有劲精神足冬天一到，中老年人要多注意，走路要格外当心，还要多吃些钙含量高的食物，强健骨骼。吃什么好呢？很多人只知道喝牛奶，其实这5种绿叶菜比牛奶还补钙...……更多
2023-12-07 15:28:00绿叶,中老年人,补钙,手脚,牛奶,精神
...因此，适量食用牛肉可以增强免疫力。推荐食谱：胡萝卜豌豆炒牛肉所需材料：豌豆、胡萝卜、牛肉、蚝油、料酒、生粉、花生油、盐、生抽、油。做法步骤：1、把食材备全，豌豆去壳后洗净，胡萝卜去皮洗净切粒。牛肉洗净...……更多
2024-03-28 11:12:00免疫力,免疫,食物,营养,身体,建议
...免过长或过短，以保持食材的口感和营养价值。五、肉沫豌豆肉沫豌豆是一道口感鲜美的家常菜，豌豆富含蛋白质、纤维和维生素，有助于调节肠道功能和增强饱腹感。肉沫中的优质蛋白质和维生素B族，有助于维持肌肉健康和...……更多
2024-04-20 10:55:00中老年人,免疫力,免疫,鸡蛋,生抽,乳鸽
...益处。此外，土豆还含有一定量的钙质，是孩子生长期间补钙的好选择。可以通过各种方式烹饪土豆，比如煮、烤、炸等，让孩子享受到土豆的美味和营养。推荐做法：酸辣土豆丝食材：土豆：2-3个；青椒：1个；红椒：1个；大...……更多
2024-03-29 10:23:00孩子,补钙,食物,营养,黄金,生抽
...为小火慢慢炖煮2-3个小时，直到牛肉和土豆都烂熟即可。豌豆胡萝卜虾仁食材：新鲜虾仁、大蒜、豌豆、胡萝卜、鸡蛋、生抽、料酒、白胡椒粉、淀粉、盐、黑胡椒粉、油
做法：1、将虾仁清洗干净，去掉虾线后用厨房纸吸干水...……更多
2024-04-19 13:00:00家常菜,来客,家常,美味,做法,不用
...味，入口即化，非常美味。【食材】土豆、青椒、红椒、生抽少许、香醋半勺、蚝油适量、辣椒油一汤匙、面粉一小碗、1.先将土豆刨成丝，土豆丝细一点更好吃。2.再把准备的面粉和土豆丝倒在碗里，搅拌均匀，让面粉完全包...……更多
2024-03-02 14:15:00省事,一道,生抽,土豆丝,红椒,土豆
...们骨骼的健康成长，增强免疫力有着不可忽视的作用，是补钙助成长的佳品。二：粉蒸排骨粉蒸排骨以其独特的味道和丰富的营养成分，成为孩子们喜爱的美味佳肴。排骨富含蛋白质、钙质及磷，这些都是构建孩子们健康骨骼和...……更多
2024-03-23 14:08:00补钙,个头,牛奶,孩子,孩子,营养
...法二：简易家常红烧排骨原料：排骨500克水花雕酒或料酒生抽煮肉香料（包括香叶、八角、桂皮等）油盐黄冰糖红烧酱油葱姜白芝麻做法：准备排骨：将排骨焯去血沫，洗净备用。炒制：锅中倒入适量油烧热，放入排骨翻炒一分...……更多
2024-04-17 10:19:00色香味,口感,排骨,菜肴,美味,做法
...先，我们需要准备以下材料：500克排骨、2勺孜然粉、1勺生抽、1勺料酒、1勺盐、半勺糖、2勺淀粉、适量的生姜和葱。第一步，将排骨洗净，切成小段，加入切片的生姜和切段的葱，放入料酒和生抽腌制15分钟。这样可以让排骨...……更多
2023-11-16 14:33:00孜然,口感,排骨,做法,排骨,孜然
...白质、脂肪、钙、维生素、膳食纤维等，可以滋阴润燥、补钙强身，增强免疫力；价格也便宜，人人都吃得起。冬至进补，可以多吃些豆制品，营养高还不贵。今天给大家分享几种豆制品的做法，好吃又解馋，滋补又驱寒，越吃...……更多
2023-12-30 06:06:00滋补,营养,半年,切成,生抽,小火
...这场寻宝旅程中，有一个被大众公认的“刮油高手”——豌豆尖，正静静地等待着被我们重新发现和珍视。豌豆尖，这个春天的使者，不仅以其嫩绿和生机勃勃的外表赢得了我们的喜爱，更以其难以置信的健康效益赢得了我们的...……更多
2024-03-23 15:08:00大肚,高手,豌豆,虾仁,食谱,蒜蓉
...下。弄干水分之后，把蒜蓉熬成微微泛黄。把剩余的蒜蓉放进来翻拌均匀，再把红椒丁，加入蚝油，鸡精，食用盐，白糖，炒拌均匀备用。3、泡好的粉丝弄干水分，加入熬好的蒜蓉抓拌均匀。然后把它摆在鲍鱼壳里，再把鲍鱼...……更多
2024-02-20 12:30:00味道,营养,切成,西兰,蒜蓉,葱花
...瓜300克、大蒜、葱、姜、干红辣椒、香菜、姜末、料酒、生抽、盐、食用油。
具体做法：1.排骨洗净切段，用葱、姜、料酒、生抽、盐，腌制20分钟，南瓜洗净，去皮切块，大蒜剁成蒜蓉，撒在排骨上，抓拌均匀2.取一个蒸盘，...……更多
2024-02-20 13:04:00富贵,年夜饭,道菜,寓意,吉祥,生抽
...：凉拌四季豆
所需材料：四季豆、大蒜、小米辣、盐、生抽、醋、香油具体步骤：1.将四季豆洗净并切成细丝，放入开水锅中，将四季豆焯水，煮至嫩烂，然后捞出沥干水分，将煮熟的四季豆装入盘中。2.将蒜末、辣椒段、盐、...……更多
2023-10-23 21:53:00黄豆,牛奶,四季豆,含量,四季,四季豆
...炒，肉皮部分才不会嚼不动。在重庆，我们一般用蒜苗、豌豆片、蒜薹、豌豆尖或花菜炒腊肉。湖北一些地方喜欢用红菜薹炒，也很好吃。城口县的厚坪乡等地，用当地农家自己做的豆豉炒腊肉。这种城口乡下的豆豉，不咸，也...……更多
2024-02-07 00:03:00腊肉,吃法,从未,腊肉,城口,豆豉
...去皮切小丁；姜蓉：适量；食用油：适量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；胡椒粉：适量；葱花：适量步骤：1.准备工作：猪肉末放入大碗中，加入姜蓉、料酒、生抽、盐和胡椒粉，搅拌均匀腌制片刻。2.制作肉丸：将腌...……更多
2024-04-21 06:55:00快手,秋冬,营养,宝宝,肉丸,蓝莓
...调料：排骨500克山药300克大葱1根生姜3片大蒜3瓣料酒20克生抽10克老抽5克冰糖10克八角1个食盐3克接下来，我们开始烹饪：将排骨洗净切块，用料酒、生抽、食盐腌制15分钟。将山药去皮切块，泡在盐水中备用，防止氧化变色。大...……更多
2023-10-22 20:26:00山药,滋补,排骨,排骨,山药,生抽
这菜被称为“穷人的补钙王”隔三差五就要吃，头脑聪明，增强体质。开始上班的第四天了，为啥节假日咋就那么容易就过了呢？好像才刚刚开始就结束了，相信好多人还是处于过春节的状态吧，过年吃了太多美味，加上很少...……更多
2023-12-19 11:41:00补钙,体质,穷人,头脑,虾皮,娃娃
...水，搅拌均匀即可。2、鱿鱼处理干净后切成小段，水开放进去焯水一分钟，加入料酒和姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来沥干水分。3、起锅烧油，油热后放入姜蒜末炒香，再放入鱿鱼翻炒均匀，然后再放入焯过水的荷兰豆...……更多
2024-02-02 21:17:00年味儿,年味,年夜饭,生抽,料酒,备用
...腌制半个小时。金针菇去掉根部，掰散洗净，沥干水分，放进盘内摆好。鸡翅腌好了，加入淀粉抓拌均匀，锁住水分。处理好后放在金针菇上摆好，入锅蒸十五分钟。红椒或者胡萝卜洗净，切成碎丁状，撒在盘内，继续蒸五分钟...……更多
2023-11-27 16:37:00御寒,小雪,免疫,过后,建议,健康
...小孩都喜欢吃。4.松子和玉米
实践：准备新鲜玉米、甜豌豆、胡萝卜和松子。将玉米和豌豆去壳并彻底冲洗。将胡萝卜去皮，切成小方块。锅中加入水，煮沸，加入玉米粒和豌豆，煮三分钟，然后加入胡萝卜，煮两分钟，捞出...……更多
2023-10-17 09:46:00小白,道菜,只需,切成,生抽,小火
...：适量，切丝备用；葱：适量，切段备用；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量做法步骤：1.将猪肉切块，用少许料酒和生抽腌制片刻备用。2.锅中热油，放入姜丝和葱段爆香。3.加入腌制好的猪...……更多
2024-02-02 17:18:00炖菜,八道,建议,生抽,备用,胡椒粉
...金黄色泽。随后，将切好的青菜投入锅中，并加入适量的生抽、老抽和盐调味。接着，以大火迅速翻炒，确保青菜与调料充分融合，炒至均匀熟透。经过精心烹制，鲜嫩的青菜与滑嫩的豆腐完美融合，盛装在盘中，散发出诱人的...……更多
2024-04-12 06:59:00快手,晚饭,美味,小时,切成,生抽
...荐食谱：韭菜炒猪血所需食材：韭菜、猪血、姜丝、盐、生抽、食用油。制作步骤：1.猪血切成小块，焯水1分钟后，捞出备用，韭菜洗净切段，生姜切丝备用。2.热锅凉油，加入姜丝煸炒至香味出来，加入猪血块，煸炒至变色，...……更多
2023-10-25 06:24:00韭菜,食物,韭菜,猪血,生抽,食用
...，姜，葱，胡椒粉，料酒做法：1新鲜排骨切段，清洗，放进热水里焯水，加入料酒去腥2煮沸后，去掉血沫，捞起沥干水分3春笋去皮，清洗，切段，备用。4炖锅里加入温水，放进排骨段，加入姜片，大火来炖。不要放凉水，防...……更多
2024-04-24 12:27:00安康,免疫,营养,身体,推荐,放进
...发育有一定的帮助，能够起到益智健脑的作用，还能达到补钙的功效，强筋健骨，促进孩子生长发育，提高身体免疫力。我从小就非常喜欢吃黄骨鱼，我家娃的胃口也随了我，也特别喜欢吃，百吃不厌。每次去菜市场，都会忍不...……更多
2024-04-14 06:13:00清蒸,补钙,身体,豆豉,生抽,鱼肉
...娃娃菜炖豆腐准备娃娃菜、老豆腐、蒜瓣、香葱、淀粉、生抽、蚝油、食盐、食用油、剁椒。1、娃娃菜掰开，洗干净后切段备用。老豆腐洗干净，切成1厘米的厚片。蒜瓣拍扁去皮，洗干净后切碎，香葱切葱花。2、豆腐块两面粘...……更多
2023-10-28 21:25:00脾胃,炖菜,美味,营养,黄金,生抽
...脊肉切片。准备调味：蚝油，味精，鸡粉，白糖，老抽，生抽。1.里脊肉切片泡水，泡出血水，沥干水分，放盐，味精，鸡粉，蛋清生粉腌制。2.起锅放油，油热5成，下肉片，滑出。3.锅中放水，下香菇飞水，捞出备用。4.起锅放...……更多
2024-02-02 21:26:00美味,菜肴,营养,生抽,番茄,茄子
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想要保护好牙齿，应该重视口腔清洁，特别是养成吃完饭漱口，早晚都刷牙的习惯，可以去除食物残渣，避免牙斑菌产生，从而预防牙周病
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大部分的肾结石都属于草酸钙结石，这是因为草酸盐普遍存在于各种食物中，当人体摄入草酸过多时，便容易在人体肾的地方与钙离子结合产生肾结石
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牙齿在日常饮食中扮演着重要角色，大部分食物需咀嚼才能吞咽下去进行消化，营养吸收，如果食物很大块，粗糙坚硬，咀嚼不完全可能会噎到
2024-10-21 08:58:00
何同样的高尿酸问题，尿酸值同样是500左右，有的人痛风好几次了，而有的人去从未发作过痛风，跟正常人似的？很多朋友都知道高尿酸会引发痛风
2024-10-21 09:00:00
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能怀不想怀想怀怀不上高龄成道坎试管没结果孕育梦难圆……▼有很多女性都非常疑惑为什么有的人结婚不久就能顺利怀孕，而自己积极备孕N年却依旧没有动静
2024-10-21 09:01:00
泌乳素是一种垂体前叶激素，由垂体泌乳素细胞合成和分泌，主要是在妊娠和哺乳期帮助产奶，如果异常升高了，可能会导致月经不调
2024-10-21 09:02:00
高血脂是一种常见的比较顽固的疾病，往往很多患者是在毫无征兆的情况下就突然被告知患有高血脂，是的，现在患上高血脂的人越来越多
2024-10-21 09:02:00
血管阻塞可导致心脑血管疾病，尤其是50岁以上的老年人。由于长期的习惯，体内胆固醇开始沉积在动脉皮肤下，形成脂肪条纹，容易导致血管阻塞
2024-10-21 09:03:00
输卵管：长约8～15cm，由四部分组成1间质部：位于子宫壁内段，最窄2峡部：子宫壁外段最细的地方3壶腹部：宽敞湿润的一段4伞端
2024-10-21 09:03:00
血管遍布于我们人体全身各个部位，通过血液循环，把氧气和营养物质输送到身体的各个部位，以保障机体的正常运转。不过血管是比较脆弱的
2024-10-21 09:05:00
本文转自：人民日报青海省海东市互助土族自治县依托海拔高、日照长等自然条件，大力发展特色种植养殖产业，有效促进农民持续增收
2024-10-21 09:05:00
“人老腿先老”指的是膝盖，因为膝盖肌肉和脂肪的覆盖面很小，这意味着膝盖比其他部位更容易受伤。很多中老年人，甚至是三十多岁的年轻人
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前几天在门诊遇到过来做激素六项检查打算促排的小敏（化名），她说到她的两位朋友，三个人从大学就是闺蜜，一起结婚一起备孕，另外两个现在都生完二胎了
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骨骼是人体最重要的器官，也是整个身体的主要活动部位。人体的骨骼起着支撑身体、保护内脏、完成运动、参与代谢、造血等作用。人之所以能够进行各种各样的活动
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