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...胡萝卜熟软，豆芽鲜嫩即可出锅，装盘即可食用。韭黄炒牛肉食材准备：牛肉片（已腌好）韭黄，姜、蒜适量，青椒，生抽、香醋、盐、鸡精、料酒、蒜粉、胡椒粉、生粉、花生油适量韭黄炒牛肉的做法：1.首先将葱姜蒜切好备...……更多
2024-04-18 11:59:00碱性,火气,身体,生抽,切成,胡萝卜
...择适宜的食材成为保持健康的关键。三种肉类——鸡肉、羊肉、牛肉，以及一种绿色蔬菜——茼蒿，成为冬季补充能量、增强体质的理想组合。鸡肉的高蛋白质和维生素B群，羊肉的暖身特性和丰富矿物质，牛肉的优质蛋白质，...……更多
2024-01-16 11:42:00全营,体质,健康,茼蒿,羊肉,牛肉
...蛋白质、脂肪，补阳驱寒，增强免疫）推荐做法：【咖喱牛肉】准备牛腩、土豆、胡萝卜、洋葱、咖喱块、冰糖、生抽、老抽、料酒、生姜、大葱、食用油。1、牛肉切成大块，放入清水里浸泡1小时，去除血水。起锅加水，放入...……更多
2023-11-24 15:00:00免疫,生抽,老抽,料酒,西蓝花,小火
建议：中老年人多吃这菜！钙是菠菜3倍，补钙壮骨，营养又便宜。在寻找经济实惠的补钙食材中，别忽视了那颗低调的“明星”——木耳菜。每100克木耳菜约含166mg钙，不仅是理想的补钙来源，更是一道丰富多样的营养盛宴。...……更多
2023-12-08 17:13:00壮骨,中老年人,补钙,菠菜,营养,建议
春季吃牛羊肉不如吃它，低脂高蛋白，买来锅中一煮，滋补暖胃强免疫，老少皆宜！春季来临后，气温真的慢慢变暖和了，出门走走，春风拂面，气温舒适，好不惬意。俗话说， ”一年之计在于春“， 春季是四季之首，也是万...……更多
2024-02-17 19:20:00牛羊肉,高蛋白,滋补,老少,免疫,白鹅
在我们的伙食中，一款美味的牛肉酱可以为菜肴增色不少，无论是拌面、蘸馒头还是炒菜，都能瞬间提升口感。今天，我们就一起来分享五款不同风味的牛肉酱做法，让你在家也能轻松制作出美味的牛肉酱。一、经典红烧牛肉...……更多
2024-07-31 20:03:00牛肉,做法,美食,经典,牛肉,小火
...炖10分钟，撒上彩椒、葱段，大火收汁即可出锅。三、牛羊肉冬天是吃牛羊肉的季节，可以滋补身体，还能驱寒暖身。牛羊肉价格比较贵，过年前还更要贵，遇到便宜点的，可以提前买一些冷冻起来。推荐做法：【海带萝卜羊骨...……更多
2023-12-30 06:25:00白菜,萝卜,准备,料酒,生抽,小火
...新倒水，放入肥肠、葱姜、料酒、八角桂皮、花椒、适量食盐、一勺生抽、半勺老抽卤煮30分钟（也可用高压锅压15分钟），捞出备用；2、油热下卤好的肥肠，炒出油脂，表皮微黄，放一勺豆瓣酱、姜蒜粒炒香，放红辣椒、泡椒...……更多
2023-10-23 20:28:00肥肠,土豆,肥肠,青红,辣椒,八角
...入酸豆角丁，大火翻炒，放入青椒丝快速翻炒出锅。红焖羊肉食材准备：羊肉、胡萝卜、葱姜蒜、桂皮、八角、香叶、干辣椒。做法流程：1.羊肉剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段去腥，煮开以...……更多
2024-02-03 06:29:00滋补,道菜,体质,安稳,建议,生抽
...材料：土豆2-3个，青红椒各半个，大蒜3瓣，小葱适量，食盐、鸡精、生抽、食用油各适量做法：1.土豆去皮，洗净后切成薄片，尽量切得均匀一些，方便炒制时受热均匀；青红椒洗净去籽后也切成片状，大蒜切末，小葱切葱花备...……更多
2024-04-19 12:33:00合集,家人,营养,生抽,切成,春笋
...入一点米醋，继续翻炒几下即可出锅装盘开吃。绿豆芽炒牛肉准备食材:绿豆芽，牛肉，葱花，蒜末。
做法步骤:1、牛肉清洗干净切成片，加入食盐、生抽、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。绿豆芽清洗干净沥干水分。2、起...……更多
2024-04-18 11:48:00年纪,身体,健康,生抽,切成,菜苔
导语：吃十斤牛肉羊肉不如吃一两它！健脾、祛脂、强免疫，让你健康过冬！冬季到了，寒冷的天气让我们更加注重养生保健。很多人冬季喜欢吃牛羊肉，市场上现杀牛羊肉的摊位也非常火爆，但现在人们生活条件太好了，大...……更多
2024-01-10 16:38:00羊肉,牛肉,免疫,健康,香菇,山药
...续翻炒均匀。5.炒至包菜出香味，且熟透即可出锅。孜然羊肉食材：羊肉、香菜、洋葱、白芝麻、生姜、料酒、胡椒粉、孜然粉、孜然粒、蒜瓣、花椒、辣椒面、生抽、白砂糖
做法：（1）羊...……更多
2024-04-19 06:13:00整年,碱性,解毒,食物,健康,生抽
...，生姜一块，蒜瓣五颗，蒜苗一根，以及调料若干，包括食盐、生抽、鸡精、黄酒和水淀粉等。
制作此佳肴，需五花肉与瘦肉共同演绎。五花肉是提香的关键，其独特的油脂能让菜肴更加鲜美，口感滑而不腻。将五花肉仔细清...……更多
2024-05-14 13:14:00浓香,瘦肉,猪肉,技巧,瘦肉,五花
...，大火烧开后加入蚝油提鲜，即可出锅。
第二种食物：牛肉。牛肉也是众所周知的一种高蛋白、低脂肪的肉类，还富含维生素B群，以及钙、铁、锌等多种微量元素，是维持免疫系统正常运转的必需品，经常食用，可以促进新陈...……更多
2023-12-19 11:42:00免疫,道菜,免疫力,体质,营养,建议
...醇香，蛋液滑润，味道鲜美，营养丰富，令人回味无穷。牛肉炒荷兰豆食材：牛肉、荷兰豆、红菜椒、料油、蚝油、淀粉、油、白糖、鸡精、盐
做法：1、先荷兰豆两头根掰掉，洗干净，红菜椒切片备用；2、牛肉切薄片，一勺...……更多
2024-04-18 11:52:00大肉,大鱼,老少,免疫,荷兰豆,荷兰
...睛也有很好的保护作用。我给大家推荐5道鱼肉家常菜，补钙补蛋白，营养不上火，美味又下饭！一、蒜香水煮鱼片蒜香水煮鱼片是一道色香味俱佳的家常菜，以其鲜嫩的口感和独特的蒜香风味而著称。它不仅味道鲜美，还具有...……更多
2024-09-04 13:27:00补钙,蛋白,美味,做法,营养,鲫鱼
香辣平菇所需食材：主料：新鲜平菇500克辅料：青红椒各半个，葱姜蒜适量调料：干辣椒、花椒粒、豆瓣酱、生抽、白糖、食盐、鸡精、淀粉、食用油各适量烹饪步骤：1.平菇撕成小朵，清洗干净后沥干水分；青红椒去籽切丝，...……更多
2024-04-19 12:45:00暖春,鸡肉,牛肉,建议,健康,生抽
...！而且，佛手瓜还是一个全方位的营养明星，它不仅可以补钙，对于保护视力、健脑等方面也有着显著的好处。在这个孩子们正处于成长发育阶段的时期，佛手瓜无疑是他们餐桌上的一道美味佳肴。它既能满足孩子们对于食物的...……更多
2024-08-01 20:42:00补钙,维生素,小孩,佛手瓜,佛手,排骨
...的猪肝既鲜美又营养丰富。
红肉红肉是指猪肉、牛肉、羊肉、兔肉等哺乳动物的肉类，它们都富含锌元素。以羊肉为例，每100克羊肉中含有7.2毫克的锌。因此，多吃一些肉类食品可以帮助我们摄取足够的锌元素。特别是对于健...……更多
2023-11-27 06:32:00食物,素质,身体,精神,猪肝,元素
...大家分享几种好吃的香菜做法，营养又解馋。一、香菜炒牛肉准备牛里脊、香菜、蒜瓣、生姜、生抽、蚝油、白糖、淀粉、小米椒、料酒、食用油、食盐。1、牛里脊洗干净，切成薄片，放入碗中加入适量食盐、料酒、生抽、淀...……更多
2023-12-30 21:17:00营养,做法,香菜,生抽,食盐,香醋
秋天是进补的季节，各类肉食如牛肉、羊肉等高蛋白、高脂肪的食材虽然味美，但对于中老年人来说，过量摄入这些肉类容易导致脂肪堆积，增加身体负担。相比之下，有一种食材更适合秋天食用，它不仅味道鲜美，而且具备...……更多
2024-09-02 13:46:00羊肉,牛肉,免疫,香菇,肉馅,饺子
...彰 ，不会掩盖鲜味 ，也不会凸显腥味 ，清清爽爽~三、牛肉丸焖土豆食材：牛肉丸 、土豆 、 蒜末 、葱花 、 小米辣 、料酒 、生抽、 盐 、糖做法：1、牛肉丸用料酒腌制，搅拌均匀后放入冰箱腌制15分钟。土豆切块，洗净。2、...……更多
2024-06-11 10:38:00三口,接地,家常菜,家常,实惠,成本
...热解暑的功效，搭配大蒜的杀菌作用，既开胃又健康。4.羊肉萝卜汤材料：羊肉500克、白萝卜一根、姜片几片、葱段几根、料酒、盐、胡椒粉适量。步骤：01.羊肉切块，用冷水浸泡去除血水，焯水后捞出洗净。02.白萝卜去皮切块...……更多
2024-07-24 09:40:00日中,生抽,黄芪,料酒,茄子,贴士
...，特别入味。二、口蘑（3106mg钾）推荐做法：【蒜香口蘑牛肉粒】准备牛排、口蘑、蒜瓣、生抽、蚝油、淀粉、黑胡椒粉、料酒、食盐、食用油。1、牛排洗干净，切成小丁，加入适量食盐、生抽、料酒、蚝油、淀粉、黑胡椒粉...……更多
2023-10-29 06:13:00解乏,建议,生抽,食盐,口蘑,毛豆
孜然牙签牛肉做法：①牛肉冲洗干净，切成小条，装进碗中，再加入料酒、盐、白糖、生抽、蚝油、老抽、清水反复抓拌，至水分消失，腌制一两个小时入味。②香菜洗净，切成小段，放在盘内。姜末、小米椒准备好。③牛肉...……更多
2024-02-03 06:46:00菜品,寓意,马上,推荐,生抽,扇贝
...骨折等问题。为了保持骨骼健康，中老年人需要更加注重补钙。除了常见的牛奶等富含钙质的食物外，还有3种高钙食物特别适合中老年人食用，它们不仅含钙量高，而且易于消化吸收，价格也相对亲民。一、鸡蛋鸡蛋是日常生...……更多
2024-05-15 11:02:00中老年,建议,中老年人,钙质,生抽,豌豆
...后转小火，加盐和鸡精调味。煮至芹菜变软即可。4.芹菜牛肉卷芹菜牛肉卷是一道美味又营养的创意菜。牛肉提供丰富的铁质和蛋白质，芹菜则添加了纤维素和维生素，这样的组合既美味又健康。主料：芹菜几根，牛肉片200克辅...……更多
2024-01-08 11:01:00免疫力,免疫,芹菜,生抽,牛肉,维生素
...“冬季进补，开春打虎”的俗话。冬补首当其冲的就是要补钙，钙质充足是保证骨骼健康、保持活力的基础，而冬季光照少，运动少，骨骼得到的营养可能就不够了，加上冬季雨雪天气较多，路面湿滑，上了年纪的人稍有不慎就...……更多
2023-12-14 14:53:00腿脚,中老年,建议,茼蒿,生抽,芹菜
咱们都知道，“冬吃萝卜夏吃姜”，到了秋冬季节，大家都喜欢吃些羊肉、猪肉、牛肉这些热性的食物。不过，吃多了可能会觉得身体热乎乎的，容易上火、消化不良。所以，我们在吃的时候，也得注意荤素搭配，这样才能让...……更多
2024-05-19 14:57:00五花,流口,五花肉,高个,白萝卜,补钙
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应对甲流等呼吸道疾病流行，近期，北京、山东、天津、湖南、四川、广西、吉林、新疆等多地发布流感等呼吸道疾病中医药防治方案
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