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骨头汤补钙,为何喝出痛风?医生说出实情,让这个“常识”打脸
...了中老年之后的朋友,体内钙质流失相较快,如果不注意补钙,就容易导致骨质疏松问题出现。骨密度因此下降,对未来的生活质量造成直接影响,所以“补钙”已经成了全民话题。受传统“以形补形”的影响,很多朋友都以为...……更多
骨头汤真的补钙吗?营养师:不仅补不了钙,有两种人还不宜多喝
...边有谁摔骨折了,很多人都会关心的说“多喝点骨头汤,补钙好、骨头长得快”。还有孩子处于身高增长最快的阶段,也更需要优质的钙质来补充身体所需,如果吃保健品补充钙质,吸收率较低,长期吃还会有一定副作用,天然...……更多
尿酸过高容易痛风?元凶不止‘酒’,这几种也值得注意
...这几种食物也要注意1、排骨汤排骨汤可以滋养身体,又补钙的功效。但是对于有痛风的人来说要注意了,排骨汤和动物内脏一样,里面有大量的最终分解成尿酸的物质,会增加痛风的风险。2、火锅里的汤汁现在越来越多人的家...……更多
补钙并非越多越好,请收好这份“补钙指南”
...持骨骼健康,我们需要从饮食中摄入足够的钙,而在选择补钙食物时,大家首先会想起虾皮和骨头汤,但是这两种食物真的可以帮助人们补钙吗?01常做4件事,身体的钙可能会被悄悄“偷走”经常熬夜夜间是骨骼新陈代谢的高峰...……更多
天天补钙为什么还会缺钙?留意这些 “抢钙食物”
...康复科护士李倩,重庆市中医院康复科护士长有些人天天补钙,为什么还会缺钙?其实,日常生活中大量食用的某些食物,可能会降低钙的吸收率,甚至把体内的钙抢走,要留意这些 “抢钙食物”。这些食物会让钙流失1、高盐...……更多
别喝骨头汤、吃虾皮补钙!这10个补钙常识都是错的,你竟然不知道
...松患者人数已居世界首位。说到骨质疏松,大家都会想到补钙。钙一旦缺的厉害了就容易引发骨质疏松,最常见的症状就是频繁的腰疼背疼,站久了疼坐久了疼,弯个腰、咳嗽几声或者大便使劲儿都可能会疼,想一下就感觉好痛...……更多
男性染上痛风就不能吃肉?这2种肉反而是尿酸灭火器,降酸又补钙
痛风病因患上痛风和体内的尿酸有一定的关系,这两种物质都是在饮食中存在的。然而,饮食中所含的嘌呤属于外来物质,不易被人体吸收。长期食用高嘌呤的食物,体内的嘌呤会被分解,形成尿酸,尿酸如果不能及时排除,...……更多
以为健康的3种行为,或是走向痛风的“捷径”,你有在做吗?
...分人总是喝骨头浓汤,认为骨头浓汤更加营养,能够很好补钙,同时获取丰富的营养物质,却不知道这些类型的食物获取过多会让尿酸指标变化,是部分人高尿酸,痛风出现的原因,需要纠正不良的饮食行为。3、晚饭后就不喝...……更多
为啥国人天天喝牛奶,还是缺钙?研究:5个坏习惯,会把钙赶跑
...吸收效果变差。因此,减少盐的摄入实际上是一种“隐性补钙”的方式。选错补钙食物很多人误以为猪棒骨和虾皮是补钙的圣品,不仅自己吃得津津有味,还会给老人和孩子也加入这份“补钙大餐”。然而,事实并非如此。尽管...……更多
“喝骨头汤”补钙?营养师:想要达到补钙功效,这3种方式才管用
...在日常生活当中,有很多人都会注重补充钙质,比如食物补钙。有很多人认为,多吃一些虾壳或者是骨头汤、海带,以及多吃水果,就能够起到补钙作用,这是真的吗?吃虾壳、喝骨头汤、吃海带、多吃水果能够补钙吗?一、虾...……更多
...了。到医院检查,医生提醒他这是骨质疏松,得回去好好补钙。许大爷的朋友老张给他提了个建议:“老许啊,补钙得喝骨头汤,既能养生,又不怕有副作用。”许大爷觉得这有道理,于是他开始每天都喝一碗骨头汤。几个月后...……更多
4种食物或是“偷钙大王”,年过50,尽量少碰
...元素增强骨骼的坚韧。在日常饮食当中有一些食物,看似补钙,却实际上是在偷钙,越吃骨头越松,所以我们要学会辨别,同时要学会忌口。 01先了解,缺钙的症状与表现钙元素是人体内含量最高的,矿物质缺钙导致的后果可...……更多
钙含量是牛奶的5倍!这两种食物预防骨质疏松,多吃保护骨骼健康
...找”高大爷正推着小车在超市里转悠呢,准备买点牛奶补补钙,耳朵尖的他一下子就听见了邻居张大妈在旁边跟售货员热火朝天地聊着。钙含量比牛奶还高的食物,高大爷一听,心里那根“预防骨质疏松”的弦儿瞬间被拨动了,...……更多
钙不能盲目补,补钙“小帮手”,补钙时吃一点,补钙效果事半功倍
...要首先把骨头养好。那么说到骨头的护理,自然少不了“补钙”一说。现代补钙的方法有很多种,喝牛奶、吃钙片、还有各种各样富含钙的保健品…可这补钙也不是随便补的,也要有一定的方法和技巧。要是用对方法,吃对东西...……更多
“晒太阳补钙”是错的?提醒:人老了若想补钙,做好这几点!
...享受着那份惬意,同时心里还藏着一个小秘密——晒太阳补钙。这个观念仿佛已经深入人心,成为了一种无需质疑的“常识”。然而,真相往往比我们想象的要复杂得多。王奶奶是个热爱生活的老人,每天都会到公园里晒晒太阳...……更多
患上骨质疏松 只补钙不能带来“硬骨头”
...提醒,在调整生活方式的同时,骨质疏松症患者不能一味补钙,必须到医院及时用药治疗。年轻人也出现“骨脆脆”据刘聪介绍,骨质疏松症的患者骨骼会变得脆弱,受到轻微暴力甚至在日常活动中都可能发生骨折。在我国50岁...……更多
真正有助于补充钙元素的,是以一下这几种食物请别错过
...活中也会积极为身体补充所需要的钙质,通常情况下人们补钙的方法就是吃钙片。然而有些人也发现了这样的一个问题,现在的钙片价格越来越贵,是因为其中除了钙元素之外,还有其他的元素,甚至某些偏向于保健品的钙片,...……更多
3种食物是“偷钙大王”,越吃骨头越脆!有些人天天都在吃
...疏松症,从而造成骨骼断裂。尤其是老年人,要额外注意补钙。缺钙会引起许多疾病,生活中有很多食物会影响钙的补充,这些常识需要大家了解。3种食物是“偷钙大王”,越吃骨头越脆!有些人天天都在吃,不可大意第一种...……更多
在冬季,喝一些补钙的汤是很有必要的,可以为身体提供所需的钙质
...肥,补充营养,对身体非常有益。特别是在冬天,喝一些补钙的汤是很有必要的,它们可以为身体提供所需的钙质,让我们的腿脚更有力气,不易抽筋,同时还能润燥驱寒,度过一个暖暖的冬季。一、豆腐海带汤:豆腐和海带都...……更多
骨质疏松也有迹可循?4个信号已经告知你,别不当回事!
...养寿,医生给您3条养骨建议,早点学,别让骨头变脆!1.补钙我们都知道骨骼中需要的物质那必定是钙质,所以骨质流失严重的人们,一定要选择尽早的补钙来弥补身体流失的钙。但是补钙的时候一定要注意要科学的补钙,不能...……更多
男人45岁之后少吃4种食物,别等慢性病发作了才后悔
...头汤,别等痛风发作了才后悔:很多人觉得喝骨头汤可以补钙,其实没有一丁点效果,就算把软骨嚼碎吃了、吸骨髓其实通通都没用,唯一的作用就是解馋!大家热衷于研究怎么把骨头汤熬出所谓的“奶白色浓汤”来,这种奶白...……更多
68岁大伯行走困难,“凶手”竟是一碗汤!专家提醒:防治痛风石,控制高嘌呤饮食是关键
...感到头晕、行走困难,而导致这些症状的原因是有大量的痛风石在关节内沉积。层层挖掘下,医生发现造成患者痛风的“罪魁祸首”竟和每天都要喝上两碗的老火骨头汤脱不了干系。原来骨头汤嘌呤含量高,一直是痛风患者的饮...……更多
告诉爸妈,骨汤真的不补
...甚至不如喝高钙牛奶来的高效[3]。(图/pexels)既然骨汤补钙不行,那它富含胶原蛋白、能够美容养颜也有假吗?骨头中确实富含胶原蛋白。尤其是牛骨,其中90%的蛋白质都是Ⅰ型胶原蛋白,是皮肤的重要组成部分。但由于胶原...……更多
为什么上了年纪就“骨头脆”?
...,首先要做的事情则是补充钙质,但吃钙片并不是最好的补钙方法,通过食疗的方法使骨骼变得更健康才是最好、最健康的方法。成人每天的钙质需求量为800毫克,50岁以上的人群每天需要的钙质含量则高达1000~1200毫克,建议多...……更多
苦瓜是痛风的“发物”?医生提醒:若想降尿酸,这4物要少吃
...直摇头,嘴里还念叨着:“这苦瓜我可不敢吃,听说吃了痛风要犯!”我一听,心里那个急啊,得赶紧给大伙儿科普一下。苦瓜,怎么就成了痛风的“背锅侠”呢?首先,咱们得明白,痛风是怎么一回事。简单来说,痛风是由于...……更多
咳嗽竟能咳断肋骨,防治骨质疏松有误区
...进一步减少,预防骨折。杜洪泉主任发现,不少人都有“补钙就能治好骨质疏松”的想法,往往采取饮牛奶、喝骨头汤等传统的补钙方式。其实,这些方式补钙量少,也难以被身体吸收和利用。骨头汤里的钙含量微乎其微,更缺...……更多
想让孩子的个头“蹿一蹿” 春季补充营养尤其关键
...大约含钙110毫克,且易于被人体吸收和利用。儿童青少年补钙应当以食物为主,首选奶及奶制品,每天喝300毫升以上的牛奶、酸奶或吃30克奶酪等,同时多吃豆腐、豆皮等大豆制品。几个补钙常见误区:1.蔬菜补钙非首选春笋、...……更多
骨质疏松:沉默的骨骼威胁
...疏松可能导致骨折,有生命危险。所以我特意煲骨头汤来补钙,怎么还是得了骨质疏松呢?”葛晶医生耐心解释:“很多人受‘以形补形’观念的影响,认为骨头汤富含钙质。但实际上,骨头汤中的钙含量并不高,且不易被人体...……更多
补钙时,补多少才满足人体需求?食补和药补会有啥不同?
...因此,这几类人群都会需要多注重钙质的补充。知道需要补钙是一回事,很多人都不了解,到底补充多少,才能保证人体内的钙是充足的,简单来说,就是补多少钙才能减少骨骼疾病的发生。补钙补多少才能满足人体需求?还真...……更多
骨头汤不补钙,小心越喝越缺!真正补钙的食物是这六种
俗话说“吃啥补啥”,许多人都认为骨头汤是补钙的最佳选择。事实上并非如此。尽管骨头汤中确实含有一定的钙质,但是这些钙质的含量远远不足以满足我们日常的钙质需求。《中国居民膳食指南推荐》成年人钙摄入量为每...……更多
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从普通强迫到严重强迫,只需一个“它”
从普通强迫到严重强迫的演变过程中,那个神秘的“它”,往往扮演着催化剂的角色,悄无声息地将个体的心理状态推向更深的漩涡。这个“它”
2025-01-02 13:52:00
精神心理疾病的本质,全是“神经递质失衡”?专家给出科学解释
精神心理疾病的本质并非单一地归结为“神经递质失衡”,而是一个更为复杂和多维的概念。神经递质失衡确实是某些精神心理疾病的重要生物学机制之一
2025-01-02 13:53:00
抑郁症患者小动作多正常吗?
抑郁症患者表现出多种小动作,在心理学和医学的视角下,这可以被视为一种正常的情感反应,尽管这种“正常”是建立在他们当前心理状态下的一种相对描述
2025-01-02 13:54:00
哪些症状可以确诊为产后抑郁?赶紧学会调整
产后抑郁是一种在产后出现的情绪障碍,其症状多样且复杂。以下是一些可以确诊为产后抑郁的主要症状,我院专家给出积极调整的建议
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强迫症患者为何会陷入,反复检查,清洁的状态中?要积极应对
强迫症患者之所以会陷入反复检查、清洁的状态中,主要源于其内心深处的强烈不安与不确定性恐惧。这种心理状态驱使他们不断重复某些行为
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出现这4种疼痛,焦虑没跑了
焦虑症作为一种常见的神经精神障碍,其症状多样,其中疼痛是焦虑症的一个重要表现。当出现以下四种疼痛时,很可能与焦虑症有关
2025-01-02 13:56:00
后背疼痛不是你累了,当心这两种精神心理疾病
后背疼痛,这一症状往往被简单归咎于疲劳或肌肉劳损,但实际上,它可能是多种疾病,包括精神心理疾病的信号。在此,我们需特别警惕以下两种精神心理疾病
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产后抑郁的信号,你了解多少?
产后抑郁症是一种在分娩后出现的情绪障碍,其典型症状多样且复杂,以下是对这些症状的详细归纳,以便进行自查:一、情绪症状心境低落
2025-01-02 13:58:00
现在的孩子,为什么容易抑郁?家长应该怎么做
在现代社会中,孩子容易抑郁的原因是多方面的。首先,遗传因素不容忽视。抑郁症具有一定的遗传性,如果家族中有抑郁症病史,孩子的发病率会明显增高
2025-01-02 13:59:00
精神心理疾病不是单线程,焦虑+植物神经紊乱,会让你日日难受
精神心理疾病,作为一类复杂且多面的健康问题,其影响远非表面所见。当焦虑与植物神经紊乱的共存时,共同作用于个体的日常生活
2025-01-02 14:00:00
这些情况对于抑郁症患者而言,有可能是“发病的瞬间”
抑郁症,一种常常被误解为“心情低落”的心理疾病,其实其背后隐藏着许多看似正常,实则是发病瞬间的复杂情况。1. 沉默寡言沉默寡言可能是抑郁症患者发病的一个瞬间
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走路像踩棉花,到底怎么一回事?
走路的姿态,看似简单,却常常能反映出一个人的整体健康状况,甚至是精神心理状态。当提到“走路像踩棉花”这样的描述时,很多人可能会首先想到身体上的问题
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在现代社会,越来越多的人发现自己“沉迷熬夜”,这种现象背后往往隐藏着复杂的心理和行为因素。首先,我们必须明确,“沉迷熬夜”并不只是一个简单的晚睡习惯
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