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尿酸过高容易痛风？元凶不止‘酒’，这几种也值得注意
一、增加体内尿酸的原因，不只是“酒”，这几种食物也要注意
1、排骨汤
排骨汤可以滋养身体，又补钙的功效。但是对于有痛风的人来说要注意了，排骨汤和动物内脏一样，里面有大量的最终分解成尿酸的物质，会增加痛风的风险。
2、火锅里的汤汁
现在越来越多人的家庭聚餐、工作聚餐、同学聚餐都会选择吃火锅，火锅也越来越受人们的欢迎。但是市面上大部分火锅汤汁是用骨头奥唐再加入一些底料等制成的，骨头汤会加剧痛风的症状。
3、可乐等碳酸饮料
可乐作为最常见的碳酸饮料，又被称为“肥宅快乐水”，一瓶冰可乐在夏天这个时候可是为我们解忧不少。但是可乐不仅含糖量高，而且添加剂也非常复杂，常喝会损伤肠胃，加速体内钙的流失，也会增加尿酸的含量。
二、容易痛风的人要注意，平日里多做这几件事，有利于你尿酸含量减少
1、多吃碱性食物
大家都知道“酸碱中和”，尿酸是酸性的，痛风的人平时就可以多吃一点碱性的食物，比如胡萝卜、橄榄等蔬菜，可以中和体内的尿酸，减少痛风的可能。
2、少食用内脏和排骨汤
很多人喜欢吃动物内脏和骨头汤，因为动物内脏不仅好吃并且也有很多营养物质，骨头汤也有利于补钙。但是对于尿酸过多的人来说，内脏和骨头汤都含有大量的最终分解物是尿酸的物质，会使体内尿酸增加，不宜食用。
2、多喝水
多喝水、多喝水、多喝水，重要的事情说三遍，大家都知道尿液中含量最高的是水和尿素。多喝水不仅有利于身体排毒，而且能促进身体新陈代谢。尿酸高的人不仅仅生活中要多喝水，也可以在水里加入一些利尿、降低体内尿酸含量的食材。
结语：都知道尿酸含量不正常才是痛风最主要的原因，通过小编的文章大家对可能也对痛风悠乐一定的了解，所以碳酸饮料、骨头汤平时还是要少食用，平时多吃水果蔬菜，当然身体一旦出现类似的异常也要及时去医院。
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快照生成时间：2024-08-07 08:45:03
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