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...ins提出。升糖指数（GlycemicIndex，GI）指的是人吃了含有50g碳水化合物的食物后上升的血糖与50g葡萄糖上升的血糖的百分比。它反映的是食物中的碳水化合物引起血糖上升的快慢程度。GI在0-55之间属于低GI。
吃了这种食物之后血...……更多
2023-03-13 21:02:00血糖,有利,蔬菜,血糖,糖尿,碳水化合物
...糖尿病患者在吃面条的时候尽量不要喝汤。面条中含有的碳水化合物是比较丰富的，碳水化合物进入身体后就会使血糖升高过快，所以糖尿病人吃面条的时候可以搭配一些绿叶蔬菜。因为蔬菜中含有的膳食纤维比较高，可以延缓...……更多
2024-01-29 19:23:00糖尿,血糖,面条,糖尿病,面条,糖尿
...的营养物质相对比较单一，缺乏膳食纤维，大多都是一些碳水化合物和淀粉，这样就会影响胰岛功能，促使血糖升高。
但是对于一些糖尿病患者来说，可以在生活中选择吃一些粗粮面条，这样的话能够在一定程度上满足人体需...……更多
2023-05-08 05:43:00并发症,血糖,血糖,糖尿,胰岛,糖尿病
...型糖尿病患者，如果在就餐时先吃蔬菜和蛋白质，最后吃碳水化合物，比较有利于平稳餐后血糖。我们建议糖尿病患者的进餐顺序为：蔬菜—肉—饭。这是因为蔬菜里面含有较多的膳食纤维，可延长碳水化合物的分解时间，从而...……更多
2024-05-27 09:44:00糖尿,血糖,糖尿病,技巧,糖尿,血糖
...糖尿病患者通常需要采取严格的饮食控制，其中包括控制碳水化合物的摄入量。因此，许多糖尿病患者都疑问，是否可以吃面条，或者有没有替代方案可以降低血糖水平？糖尿病患者，能吃面条吗？糖尿病患者可以吃面条，但是...……更多
2023-03-11 22:03:00一文,糖尿,降血糖,面条,糖尿病,得了
...具体来说，每日食谱可细化成——
每日1袋牛奶、200-250g碳水化合物（包括谷类、水果、蔬菜、豆类）；每天3个单位优质蛋白（1个优质蛋白=猪肉1两=鱼2两=鸡蛋1个）；每天500g蔬菜；多摄入鸡蛋、牛奶、豆制品，最好每天都不要...……更多
2023-04-27 01:30:00糖尿,糖尿病人,病人,饮食,指南,糖尿
...指数相对较低的主食血糖生成指数（GI）用来衡量食物中碳水化合物对血糖浓度的影响。就是指一个食物能够引起人体血糖升高多少的能力，高GI的食物会使血糖升得高升得快；低GI食物会使血糖升得低升的慢。五谷杂粮加干鲜豆...……更多
2023-05-15 15:33:00糖尿,糖尿病,原则,饮食,糖尿,血糖
...们就一起聊聊关于糖尿病患者控糖的那些事儿。如何对待碳水化合物食物中的糖可分成两类：可被人体吸收利用的有效碳水化合物（如单糖、双糖、多糖）和不能被消化的无效碳水化合物（如纤维素）。碳水化合物对维持人体健...……更多
2024-01-15 10:59:00宝典,饮食,碳水化合物,糖尿,甜味剂,血糖
...的需求上看，我们推荐糖尿病人每日摄入充足的蛋白质、碳水化合物如主食、蔬菜瓜果及动物脂肪。其中碳水化合物的摄入中可以通过增加非淀粉类蔬菜、低GI水果及粗粮食物的摄入，减少精加工谷类如大米的摄入；而在蛋白质...……更多
2023-10-09 12:02:00糖尿,饮食,要点,尽可能,糖尿病,患者
...生虽有益，但是可不能像李叔那样当零食吃。另外，花生碳水化合物并不高，升糖指数低，糖尿病人也可以吃。只是吃得时候一定得注意控制好量，大量食用会让身体内摄入过多的脂肪，也会导致血糖升高，特别是油炸过的花生...……更多
2024-01-20 10:15:00糖尿,降血糖,不吃药,糖尿病,蔬菜,父母
...液，最终导致血糖升高。红薯当中含有淀粉，淀粉是一种碳水化合物，同时也是一种多糖，淀粉是葡萄糖聚合而成的，通过简单分解就能被机体吸收利用，因此淀粉具有较好的升糖效果。红薯当中的碳水化合物也是升糖的重要原...……更多
2023-03-13 20:17:00红薯,分析,红薯,血糖,糖尿,机体
...，身体的血糖水平就会上升。另外，高脂肪食物通常含有碳水化合物，但脂肪会降低消化的速率，人的血糖不会立即升高，反而是在后面血糖升高。米饭包子之类的高淀粉的食物转化的葡萄糖比较多，是属于高血糖指数的食物，...……更多
2023-10-09 10:09:00血糖,早餐,血糖,糖尿,早餐,主食
...问题的话，也可以多吃一些高纤维的蔬菜，这些维素属于碳水化合物，而且是属于非常难消化的多糖类，能够控制血糖的稳定性，同时还可以增加饱腹感加速肠胃的蠕动，减少糖分的吸收，能够达到很好的降糖效果，而最具有代...……更多
2023-12-15 14:33:00糖尿,糖尿病,可乐,饮料,医生,大学生
...预防和控制糖尿病
主食是人体的主要能量来源，主要由碳水化合物组成。但是，主食的种类和数量对血糖的影响也很大，如果吃得不合适，就会增加糖尿病的发生风险，或者加重糖尿病的病情。那么，糖尿病人或者高危人群应...……更多
2024-03-16 14:29:00血糖,主食,面条,米饭,馒头,主食
...岛素分泌功能缺陷和（或）胰岛素生物作用障碍而导致的碳水化合物、脂肪、蛋白质等代谢紊乱。糖尿病危害极大，如不及时治疗和有效控制血糖，糖尿病病人会合并心血管、眼、肾、神经系统、皮肤等多组织损伤或疾病。都知...……更多
2024-05-22 15:55:00血糖,维生素,有用,维生素,糖尿,糖尿病
...的患者来说，如果想要稳定身体里的胰岛素水平，而尽吃碳水化合物的五谷杂粮，选择糯米当成一日三餐的主食成分。但是从营养学的角度上来讲，糯米和普通的五谷杂粮当中的大米相比较，它的含糖量和碳水化合物会更高，不...……更多
2024-05-25 17:06:00胰岛,血糖,鸡蛋,健康,血糖,鸡蛋
...影响程度的指标。它是通过将血糖浓度较高的食物与相同碳水化合物含量的葡萄糖进行比较得出的。GI的计算方法是，将特定食物中的50克可消化的碳水化合物与相同量的葡萄糖进行比较，然后测量在摄入这些碳水化合物后2小时...……更多
2023-10-09 11:03:00血糖,南瓜,胡萝卜,蔬菜,人群,血糖
...此！主食摄入过少，并不利于控制血糖糖尿病患者应确保碳水化合物热量占全天总热量的50~60%还要注意主食的粗细搭配这样更有助于稳定血糖糖尿病患者可以选择玉米、糙米、全麦面粉等粗粮作为主食，但尽量不要选择红薯、土...……更多
2024-04-08 10:18:00糖尿,血糖,误区,糖尿病,糖尿,血糖
...需能量的主要来源，人体每天所需能量的大部分都来源于碳水化合物，如果长期碳水化合物摄入不足，很容易营养不良，糖尿病患者还容易出现糖尿病酮症酸中毒。因此，糖尿病患者每天的膳食中必须要含有米、面等碳水化合物...……更多
2024-03-02 11:31:00糖尿,并发症,误区,糖尿病,饮食,糖尿
...主食对于任何人来讲主食是每餐中非常重要的一项，作为碳水化合物能够给我们提供能量让我们参加各项活动外还可以起到平衡营养的作用。但是糖尿病人会因为主食的升血糖作用首先就把主食控制下来了，这样会导致营养不良...……更多
2023-10-09 10:36:00细节,生活,糖尿,血糖,糖尿病,不饱和
...蔬菜、豆类和全谷物食品，它们含有较高的纤维和较低的碳水化合物，是降低血糖的理想选择。坚果和种子：杏仁、核桃、亚麻籽等坚果和种子富含健康脂肪和纤维，可以帮助降低血糖。它们也含有丰富的蛋白质和微量元素，有...……更多
2023-10-09 06:39:00西红,胰岛,糖尿,胰岛素,血糖,西红柿
...然而，这种做法是不正确的。长期少吃饭或不吃饭会导致碳水化合物摄入不足，进而影响胰岛素作用，反而不利于控制血糖。此外，这也可能对减肥和高血脂、冠心病等慢性病的防治产生负面影响。
糖尿病人不吃米饭危害——...……更多
2024-01-20 17:25:00糖尿,降血糖,糖尿病人,血糖,米饭,病人
...尽量减少摄入高热量的食物，如糖分、油脂、肉类和精细碳水化合物等，以减少血糖的升高。此外，还应减少摄入高热量的食物，如糕点、蛋糕、饼干等，以降低血糖水平。
此外，糖尿病患者应该增加富含膳食纤维的食物，如...……更多
2023-01-28 22:08:00糖尿,养生,糖尿病,病人,建议,糖尿
...患者每天最好吃一斤以上的蔬菜（这里土豆和芋头等富含碳水化合物的不能算），特别是深绿色蔬菜，它们不仅可以为人体提供多种矿物质和抗氧化物质，还能提高饱腹感，有利于糖尿病人延缓饥饿。
有研究提示，膳食脂肪摄...……更多
2023-11-19 06:07:00糖尿病足,糖尿,双脚,检查,糖尿,胰岛
...。淀粉类蔬菜与血糖控制：选择更智慧淀粉类蔬菜因其高碳水化合物含量而在血糖管理中备受关注。虽然它们是膳食纤维的良好来源，但过量摄入某些高淀粉蔬菜可能导致血糖水平上升。为了更好地控制血糖，推荐减少以下三种...……更多
2024-04-08 11:27:00糖尿,降血糖,淀粉,糖尿病,蔬菜,糖尿
...瓜的血糖效应一直存在争议。一方面，南瓜中含有丰富的碳水化合物，其中主要成分是淀粉和葡萄糖，这些成分可以被身体快速吸收，进而引起血糖升高。一些研究也表明，南瓜可能会导致血糖升高。另一方面，南瓜含有丰富的...……更多
2023-03-11 21:49:00血糖,南瓜,糖尿,食用,糖尿病,患者
...食黄瓜100克，大有益处。2、菠菜：内含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、碘，含维生素丰富，誉为“维生素宝库”。有养血止血、滋阴润燥、通利肠胃等作用，适宜糖尿病、高血压、便秘患者食用；菠菜所含的酶对胃的分...……更多
2023-05-24 14:58:00糖尿,越好,糖尿病人,越来,血糖,病人
...糕，油茶面，驴打滚等等。他们都是糖油混合物，也就是碳水化合物加油混合制成。碳水化合物进入身体代谢产物就是糖。糖油混合物营养成分单一，能量巨大，对控制血糖稳定不利，油也会导致血压不稳定和血脂升高等情况。...……更多
2024-05-17 10:32:00发物,胰岛,糖尿,大蒜,糖尿病,医生
...养意义相同，不同的是吸收快慢的问题。糖是提供能量的碳水化合物。人的身体进行各种各样的活动，都是需要能量的，而这些能量的主要来源就是糖这种碳水化合物。只要适量摄入，掌握好吃糖的最佳时机，糖对人体是有益的...……更多
2023-02-04 20:41:00血糖,方面,三个,控制,学习,糖尿
...茎类，含有较高的淀粉，每100克莲藕含70千卡能量、16.4克碳水化合物，糖尿病患者最好不要过多食用。2.胡萝卜胡萝卜是常见的根茎类蔬菜，其升糖指数为71，属于高升糖指数的食物。糖尿病患者应该尽量限制胡萝卜的摄入量，...……更多
2023-04-24 13:52:00一堂,糖尿,病者,蔬菜,很快,速度
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