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材料：生菜适量、水淀粉适量、大蒜适量、蚝油适量、料酒适量、生抽/蒸鱼鼓油适量、白糖适量、鸡精适量、胡椒粉适量、食用盐适量做法：1、蒜剁成蒜蓉，碗里加了蚝油，蒸鱼鼓油，鸡精，料酒，胡椒粉搅匀备用。2、锅内...……更多
2023-01-10 21:54:00蚝油,生菜,做法,鸡精,鱼鼓,生菜
...菜。主要食材：油麦菜。调味料：食盐，食用油，大蒜，蚝油，鸡精。操作步骤：1，油麦菜摘洗干净，切成小段，控干水分备用。大蒜去皮后拍碎，剁成蒜末备用。2，锅中烧水，水开后放入洗好的油麦菜，焯水至断生变色后捞...……更多
2024-03-22 13:54:00莴笋,生菜,老少,全身,做法,营养
...做法，营养又美味，清爽不油腻，特别适合冬天吃。一、蚝油生菜准备生菜、蚝油、生抽、白糖、鸡精、食盐、食用油、蒜瓣。1、生菜的叶子一片片掰下来，放入清水里浸泡10分钟，洗干净后沥干水分。锅里加入清水烧开，放入...……更多
2023-12-31 06:46:00二下,油腻,白菜,营养,油麦,生菜
...中后即可食用。炸肉丸【食材】猪肉，葱姜，盐，生抽，蚝油，五香粉，鸡蛋【步骤】1、把葱姜丝放入碗中，倒入热水没过葱姜丝，浸泡半个小时。泡好之后把葱姜丝过滤出来，留葱姜水备用。2、准备2斤猪肉馅，肥瘦比例在3:7...……更多
2024-02-02 21:12:00家常,美食,生抽,生菜,食用油,黑木
...大蒜，大蒜叶，一勺白芝麻，热油，盐，胡椒粉，生抽，蚝油，香醋，一勺辣椒油。步骤：1.调个碗汁。大蒜切碎，大蒜叶或者葱花切碎，放入碗中，加一勺白芝麻，淋入热油激发香味。2.调入少许生抽蚝油香醋，一勺辣椒油，...……更多
2023-12-06 20:08:00做法,小吃,好评,得了,一致,美食
...倒入锅中，与米饭和火腿肠一起翻炒。加入适量的生抽、蚝油和盐调味，继续翻炒均匀。
3、将切好的生菜丝加入锅中，迅速翻炒。这一步是为了保持生菜的鲜嫩口感和翠绿色泽。当所有食材充分融合后，再加入适量的鸡精提鲜...……更多
2023-12-06 19:55:00生菜,炒饭,不仅仅,一道,态度,美食
...食材：海带丝 适量、胡萝卜 适量、香醋 3勺、生抽2勺、蚝油1勺、熟芝麻适量、蒜4瓣、剁椒酱2勺、白糖1小勺、盐1小勺。做法步骤：1、海带丝切段，水烧开后，放少量盐，海带丝焯5分钟捞出，然后过凉白开，这样更爽口，胡萝...……更多
2024-03-28 12:38:00助消化,油菜,肠胃,身体,健康,切成
...材料：午餐肉，剩米饭，鸡蛋，玉米粒，海苔碎，生抽，蚝油。碎鸡拌饭材料：3根鸡腿，鸡蛋，大蒜末，葱花，秘制料汁。
生菜拌饭材料：米饭，鸡蛋，生菜，午餐肉。料汁：碗内放蒜末，青红线椒圈，淋上热油，加2勺生抽...……更多
2024-02-02 16:48:00拌饭,不用,生抽,拌饭,五花,五花肉
...果喜欢更加香脆的口感，可以将白菜炒至稍微焦黄。二、蚝油生菜：蚝油生菜是一道鲜美可口的下饭菜，对于脂肪肝患者来说是一道不错的选择。生菜富含维生素C、维生素K、叶酸等营养素，有利于促进肝脏的解毒和代谢。而蚝...……更多
2024-03-21 13:09:00脂肪肝,脂肪,胆碱,肝脏,道菜,代谢
材料：生菜、虾仁、大蒜、盐、味精、香油、蚝油做法1、材料准备~2、油锅烧热先放入虾仁和蒜末翻炒。3、然后放入生菜，盐，味精和蚝油继续翻炒，炒到7-8成熟。4、最后点点香油出锅。 ……更多
2023-01-10 21:53:00蚝油,虾仁,生菜,蚝油,虾仁,生菜
...料：食用油，食盐，香葱，料酒，胡椒粉，生抽，老抽，蚝油、淀粉。操作步骤：1，糯米淘洗干净后，放入电饭煲里，加入比平时煮饭少一点的清水，按煮饭键煮饭。香菇泡发后切小颗粒，牛肉洗净后也切小颗粒，加入食盐，...……更多
2024-03-22 13:22:00孩子,做法,最爱,牛肉,生抽,孩子
...颜，是女性减肥路上的好帮手。下面小编教给大家的就是蚝油生菜的做法，有大蒜的清香，还有蚝油的鲜香，一次吃一大盘都不觉得腻，吃着吃着就瘦了，再加上平时稍微运动下，一周瘦12斤小问题，快来看看小编是怎么做的吧...……更多
2023-11-11 16:25:00美颜,帮手,脂肪,作用,减肥,美容
...象征着新的一年带来生机和财富的蓬勃发展。推荐做法：蚝油生菜
材料：1颗新鲜生菜；2汤匙蚝油；1汤匙生抽；1茶匙糖；2颗蒜瓣，切末；1片姜，切末；少量香菜末（可用于装饰）步骤：1.准备生菜：生菜洗净，切成适合入口...……更多
2024-01-16 11:49:00年时,寓意,营养,生抽,生菜,虾仁
...酱和盐，翻炒到食材成熟入味，即可；
（2）生菜美味的蚝油生菜食材：生菜、蚝油、蒜瓣、酱油、淀粉、盐做法：1、先把生菜仔细地处理干净，去掉根部等杂质，切成大块；蒜瓣洗净，去掉外皮，切成蒜末；2、拿一个干净的...……更多
2024-02-01 21:26:00老少,清爽,美味,营养,建议,五花
...翻炒，并加入盐、生抽翻炒均匀。碗中放入白糖、生抽、蚝油、淀粉、清水搅拌均匀，调好料汁，倒进锅内，小火炖到香菇入味。最后转大火收汁，就可以出锅了。好看又好吃，非常抢手。四、山药炒荷兰豆
做法：山药、胡萝...……更多
2024-02-19 19:12:00大肉,素菜,大鱼,油腻,清爽,生抽
...里，我们推荐四种维生素C含量较高的食物：冰菜沙拉、生菜肉丸汤、手撕包菜以及芦笋炒口蘑。它们不仅味道鲜美，而且富含丰富的维生素C，能够在寒冷的冬天为您的免系统提供有力支持。一、冰菜沙拉：冰菜富含维生素C和纤...……更多
2024-02-02 17:51:00免疫力,免疫,含量,食物,口蘑,生菜
...入芝麻、辣椒粉、蒜末，淋上1勺热油6.加入1勺生抽、1勺蚝油、2勺陈醋、1勺糖、3克盐搅拌均匀7.把拌好的料汁加进来，给它充分地搅拌均匀，拌至的时候一定要小心一点轻轻翻拌避免翻拌出来西芹炒腐竹1.把干腐竹放入凉水里，...……更多
2024-03-03 19:42:00味美,家常,做法,错过,西红,蒲公
做蚝油沙拉的时候还需要加生抽吗？别假装你懂，不懂的话怪不得你做的饭不好吃！大家好，我是小胖，又来和大家分享美食了。今天小胖要跟大家分享的是蚝油沙拉的制作方法和技巧。平时爱吃蔬菜的朋友，相信大家对这道...……更多
2024-01-10 11:46:00加生,蚝油,沙拉,不好,蚝油,沙拉
...热闹的啫啫生菜煲，是极好的选择；如若在家吃年夜饭，蚝油生菜是十分传统的年味，“蚝”谐音“好”，象征“好事连连”，双重好意头。做法相当简单，焯熟的生菜，捞起后摆盘，热锅热油，倒入调好的蚝油小火炒开以后，...……更多
2024-01-25 04:26:00生猛,生菜,生菜,通济,广州,好意头
...盘子中间，上锅蒸20分钟。4、碗中加入2勺蒸鱼豉油、1勺蚝油、适量的盐和鸡精，再放入少量的淀粉，倒入清水搅拌均匀，倒入锅中熬至浓稠。5、蒸好后淋在白萝卜蒸肉片上，撒上小葱即可。
细细长长的山药，别看它外表灰土...……更多
2023-12-22 13:41:00寒天,滋补,九天,条件,胡萝卜,白萝卜
...彩椒块各少许调味料：幼滑虾酱、鸡精、盐、糖、生抽、蚝油各少许做法：首先将主料与辅料焯水，锅底下油，炒香蒜和姜粒，下入主料和彩椒块，炒出锅气，再快速放入调味料，翻炒出锅，装盘即成。特点：口感脆嫩，鲜香可...……更多
2024-02-07 02:23:00年夜饭,菜单,调味料,主料,虾仁,寓意
...，豆豉和陈皮。2、排骨洗净控干水分，加入1勺料酒、1勺蚝油、2勺生抽、陈皮、适量的盐、半勺汤、少量的白胡椒粉，倒入蒜、姜末和豆豉碎拌匀，腌制60分钟。3、芋头洗净去皮切块，铺在盘子底部。
4、排骨腌好后，加入少...……更多
2024-01-08 11:55:00马虎,饮食,山药,根茎,莲藕,营养
...不需要再放盐了，口重的朋友可以再加一点盐调味。三、生菜——推荐食谱：生菜平菇烩虾滑准备食材：生菜适量、平菇适量、虾滑适量、玉米油适量、蒜蓉适量、辣椒适量、火锅底料适量、盐适量、生抽适量、白胡椒粉适量。...……更多
2024-03-29 06:43:00免疫,寒冷,蔬菜,烦恼,健康,菠菜
...添加适量的其他调料，如鸡精、料酒等，增添风味。二、生菜生菜，这个在沙拉中常见的绿叶蔬菜，其实是个营养小巨人。生菜的水分含量非常高，几乎占了总重量的95%，这使得它成为减肥时的理想选择。而且，生菜中还含有丰...……更多
2024-03-28 11:11:00腿脚,中老年,建议,美食,西红,山药
...蒸鱼的时候可以根据个人口味加入适量的调料，如生抽、蚝油等。六、生菜鸡蛋汤： 生菜鸡蛋汤是一道简单易做又营养丰富的菜品，特别适合减脂期间的饮食。生菜富含膳食纤维和维生素，低热量而且口感清爽，有助于增加饱...……更多
2024-03-21 13:53:00低热,道菜,清爽,建议,番茄,切成
...皮。调味料：食用油，食盐，香葱，料酒，生抽，老抽，蚝油，鸡精。操作步骤：1，猪肉洗净后切块，放入料理机里，加入食盐，香葱，料酒，生抽，老抽，蚝油，鸡精搅打成肉馅，荠菜洗净后焯水，捞出过凉后挤干水分切碎...……更多
2024-01-29 09:28:00绿叶,腿脚,牛奶,蔬菜,身体,鸡精
...接着再加入炒好的羊肉一起翻炒，然后加入适量的白糖和蚝油调味提鲜，最后继续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。香菜拌牛肉食材：牛里脊、香菜、青红椒、蒜、白芝麻、盐、料酒、生抽、淀粉、陈醋做法：①一块牛里脊放冰箱...……更多
2024-02-02 21:19:00整年,迎新,快乐,生抽,蒜末,切成
...即可。三、【羊肉片时蔬粉丝汤】
所需食材：羊肉片、生菜球、菠菜、粉丝、姜、蒜、盐、胡椒粉。做法步骤：1.锅中加水，放入姜片，将羊肉片焯水，捞出备用。生菜和菠菜洗净切段。2.锅中加适量清水，放入生菜、菠菜和粉...……更多
2023-10-26 06:33:00裨益,时节,食用,滋味,身体,健康
...：白菜炒猪皮食材：肉皮、大白菜、香肠、食盐、生抽、蚝油。步骤：1、肉皮需要提前浸泡，肉皮放在清水中，浸泡2-3小时，或者是直接购买已经泡发好的肉皮，泡发好的肉皮清洗干净，切成片状，大白菜切成段，菜叶和菜帮...……更多
2024-03-28 11:07:00维生素,食用,含量,食物,生抽,生菜
...气容易导致上火，这时多喝一些汤水是非常明智的选择。生菜鱼丸煎蛋汤，清香鲜美、营养丰富，容易被身体吸收，有助于增强抵抗力，是这个季节里理想的食谱选择。在这个阳春三月，阳光明媚，春意盎然，家家户户都在积极...……更多
2024-03-20 11:31:00鸡汤,营养,生菜,鱼丸,蛋汤,营养
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早晨起来排便，晨起两小时后排便，都是排便的最佳时间，这也暗示我们的身体会长寿！大家尽量调整一下生物钟哦！我们每天都食用各种各样的食物
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