- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
建议冬天常吃这两样“高硒菜”，营养美味，清爽解腻，老少皆宜
冬天是进补的好时候，这段日子，天气越来越冷，我们除了要重视保暖，还要注意健康饮食。其中，硒元素是人体内非常重要的微量元素之一，有着提高免力和保护心血管等作用，我们不能忽略了硒元素的补充啊。接下来，我们就简单地跟大家说一说冬天常吃这两样“高硒菜”，营养美味，清爽解腻，老少皆宜。
（1）儿菜
美味的儿菜炒五花肉
食材：儿菜、五花肉、桃园建民西瓜酱、葱姜蒜、料酒、酱油、盐
做法：1、把买来的儿菜仔细冲洗干净，去掉杂质之后，切成小块；葱姜蒜分别洗净，切成葱花、姜末和蒜末；
2、五花肉仔细洗净，去掉血水等杂质之后，切成小片，加入一点料酒、酱油、盐，腌制一会儿；
3、往盛着儿菜的盆里面，倒入适量的淡盐水，把儿菜浸泡一会儿，再捞出来；热锅烧油，放入五花肉煸炒一会儿，
4、放入葱姜蒜炒香，放入儿菜，加入适量的桃园建民西瓜酱和盐，翻炒到食材成熟入味，即可；
（2）生菜
美味的蚝油生菜
食材：生菜、蚝油、蒜瓣、酱油、淀粉、盐
做法：1、先把生菜仔细地处理干净，去掉根部等杂质，切成大块；蒜瓣洗净，去掉外皮，切成蒜末；
2、拿一个干净的碗，倒入适量的蚝油、酱油、淀粉、盐，搅拌均匀，做成酱料汁；
3、然后热锅烧油，放入蒜末炒香，放入生菜，翻炒一下，倒入酱料汁，继续翻炒到食材成熟入味，即可；
如果大家不知道每天该吃什么，欢迎关注我们，我们每天都会给大家分享美食。欢迎大家前来评论、点赞、收藏和转发哦，非常感谢有您的支持！
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-02-02 06:45:05
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
