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...倒进去，翻炒均匀出锅。牛肉高蛋白、低脂肪，适合体质虚弱者食用，能补脾胃、益气血。推荐菜谱：【南瓜炖牛腩】主要食材：南瓜300克、牛腩400克、青椒1个、料酒1勺，蚝油1勺，生抽2勺，生抽1勺，葱、姜、蒜、花椒适量，...……更多
2024-10-16 17:34:00建议,生抽,面团,老抽,面粉,孜然
...泽鲜艳，味道鲜美，是孩子们午餐时的美味选择。材料：鸡肉（鸡胸肉或鸡腿肉）：300克、荷兰豆：150克、胡萝卜：1根、洋葱：1个、蒜头：3瓣、生姜：适量、食用油：适量、盐：适量、生抽：适量、料酒：适量、白胡椒粉：适...……更多
2024-04-20 09:52:00营养健康,营养,孩子,健康,生抽,青椒
...腐就做好了。二、猪肚
猪肚是一种很好的补血食材，而鸡肉则富含高质量的蛋白质，两者搭配起来，既美味又有益健康。推荐食谱：【猪肚鸡】准备食材：一只鸡、一个猪肚、葱、姜、料酒、盐、香油、香菜做法如下：1.猪肚...……更多
2024-02-04 06:22:00气血,天亮,猪肚,猴头,泥鳅,黑木
...一下，然后就可以端上桌享用啦！
【白切鸡】想要展现鸡肉的鲜美和原汁原味，秘诀就在于肉熟骨不熟，呈现出洁白带黄油的特点。而要实现这一效果，关键在于掌握三提三放的烹饪技巧。这样，鸡肉的鲜美就能完美呈现，让...……更多
2024-06-15 13:00:00粤菜,清清,推荐,放进,猪脚,白切鸡
...0分钟，最后加入适量盐调味，大火收汁即可出锅。
二、鸡肉——高蛋白高维C，能补血益气，增强免疫推荐做法：【板栗炖鸡块】准备鸡块、板栗、香葱、生姜、料酒、酱油、食盐、白糖、鸡精、淀粉、胡椒粉。1、鸡肉剁成小...……更多
2023-12-08 15:37:00辣椒,营养,建议,料酒,小火,猪蹄
...，如跳绳、篮球、游泳等。让孩子享受运动的乐趣，增强体质，促进成长。让我们一起努力，为孩子打造一个健康的成长环境。让我们期待每个孩子的未来，都能如秋天的果实一样硕果累累！一、荷塘小炒食材：荷兰豆、胡萝卜...……更多
2024-09-04 12:21:00孩子,道菜,黄金,鲫鱼,姜片,豆腐
...汤具有补气养血、暖身驱寒、调经养颜的功效。对于体质虚弱、面色苍白、体寒怕冷的人群具有很好的滋补作用。做法步骤：1.准备材料：红枣5颗、红皮花生10克、红糖适量、枸杞5克、红豆、桂圆、红米适量。
2.将红豆提前浸...……更多
2024-09-04 13:05:00气血,手脚,养生,不好,女人,红枣
...种营养成分。猪肚具有健脾胃、补虚损的功效，对于脾胃虚弱、食欲不振等症状有很好的调理作用。猪肚汤可以给身体提供必要的营养支持，还能帮助调理脾胃功能，促进消化吸收。制作猪肚汤时，选用新鲜的猪肚。将猪肚处理...……更多
2024-07-08 06:27:00都安,度夏,整年,饱满,精神,墨鱼
...可连渣一起食用。功效：健脾益气、生津润肺。用于脾气虚弱、胃阴不足所致的食欲不佳、乏力人群。党参红枣炖排骨材料：党参30克，红枣10枚，排骨500克。做法：加姜、葱、料酒入锅加入清水炖熟，吃时加盐、味精、胡椒粉...……更多
2023-01-24 07:05:00滋补,免疫力,免疫,养生,瘦肉,党参
随着立冬的到来，气温逐渐寒冷，阴天多雨，同时是孩子补充营养的“黄金期”。 俗话说：“春生夏长，秋收冬藏”，立冬重在收藏，做好储存工作，多吃瘦肉、牛羊肉等高能量、低脂肪的食物，补充能量，为孩子入冬做好准...……更多
2024-11-19 13:35:00高汤,道长,脾胃,体质,家长,准备
...认为，白扁豆具有健脾和中、化湿消暑的功效，适合脾胃虚弱者。将白扁豆加入汤、粥或炖菜中，不仅能提高菜肴的营养价值，还能增加口感的丰富性，适合全家人食用。5.糯米糯米是一种富含淀粉的粮食，能够提供充足的能量...……更多
2024-10-30 10:06:00气虚,精气神,精气,气血,乏力,体质
...强体质的功效，适合全家人食用，特别是气血不足、体质虚弱者。四、银耳红枣汤食材：银耳：15克；红枣：8颗；枸杞：10克；冰糖：适量；水：1500毫升步骤：1.泡发银耳：将银耳用清水浸泡2小时左右，直至完全泡发，变软后摘...……更多
2024-08-08 20:29:00红枣,枸杞,小火,排骨,银耳,猪蹄
...瓣、姜片及葱段，一切准备就绪。
步骤简述如下：1.将鸡肉切成小块（小块更易入味），随后置于水中浸泡约半小时，以去除血水。洗净鸡肉并去除多余水分，随后添加一勺盐、微量白胡椒粉、少量料酒和淀粉，充分搅拌混合...……更多
2024-05-19 15:50:00香气扑鼻,家常,香气,美味,做法,推荐
...汤具有滋补润肺的效果，山药与莲子的结合，不仅能增强体质，还能提高免疫力；豆腐鱼头汤则富含优质蛋白和多种微量元素，对身体的滋养和修复有显著作用；素炒藕带清爽脆嫩，有助于清热解毒、舒缓身体的不适；银耳绿豆...……更多
2024-08-19 14:09:00免疫,身体,山药,银耳,中加,猪肚
...们需要注意补充充足的血气。补血气的食物对于改善气血虚弱非常有效，其中鲈鱼就是一种非常好的选择。鲈鱼富含蛋白质、维生素B、氨基酸和钙质等营养物质，尤其适合体质虚弱的老人和孩子食用。多吃鲈鱼不仅可以补充营...……更多
2023-11-26 11:54:00鲈鱼,面色,素质,营养,身体,切成
...鸡汤】乌鸡肉质细嫩，富含蛋白质和各种氨基酸，对改善体质、增强免疫力有一定帮助。准备食材：乌鸡、葱、姜、盐、大枣、枸杞具体步骤：1.乌鸡洗净切块，放入沸水中焯水，去除血水。2.锅中加清水烧热，放入乌鸡块，姜...……更多
2024-02-04 06:27:00脾胃,免疫力,免疫,小火,猪肚,莲藕
...的蛋白质、矿物质以及多种维生素。食用鸽子肉可以增强体质，提高免疫力，对于缓解寒冷季节的不适感有一定帮助。推荐做法：滋补鸽子汤食材：鸽子：1只（最好选择新鲜的草鸽）；红枣：适量；黄耆：适量；枸杞：适量；...……更多
2024-01-16 11:30:00暖意,侵袭,寒风,身体,阳光,羊肉
...汁鲜美，独特的香味令人食欲大增。同时，山药还能增强体质，具有滋阴、益肺、健脾、补肾等作用。食用后有助于提高免疫力，对于秋季养生十分有益。推荐食谱2：海带猪蹄汤做法:处理海带：将干海带浸泡在水中约1-2小时，...……更多
2023-10-22 20:48:00营养,猪肚,热汤,蹄筋,羊肉,海带
...“营养宝库”。常吃山药可以健脾胃、益肺肾，对于增强体质。具有补气养血、滋阴润燥的功效。山药莲子猪肚汤1、猪肚冷水下锅，倒点料酒，煮上两分钟。刮洗干净的猪肚，改刀切成条，砂锅烧热后，放入姜片爆香，再把猪...……更多
2024-07-30 10:41:00食物,山药,莲子,猪肚,银耳,百合
...，特别适合寒冷的秋冬季节。在寒冷的天气中，身体容易虚弱，失眠的情况也比较常见。喝上一碗胡椒猪肚莲子汤，配上莲子和百合，其食用的价值倍增，可以养心安神，让夜晚的睡眠更加香甜，第二天更有精气神。胡椒猪肚莲...……更多
2023-11-01 09:29:00猪肚,莲子,胡椒,味道,营养,猪肚
...适可而止。中医讲究“是药三分毒”，砂仁虽好，但阴虚体质的人最好少食。而且砂仁性温，孕妇食用时要格外注意分量，不要贪多。如果想让这道汤更有营养，可以根据自己的体质加入一些其他食材。比如，想要进一步调理脾...……更多
2024-10-03 15:12:00砂仁,猪肚,舌尖,良方,美味,健康
...后斩成小块，用料酒、生姜、盐等调料腌制一段时间，让鸡肉充分入味。
#深度好文计划#待鸡肉腌制好后，将其塞入猪肚内，用棉线将猪肚口扎紧，确保鸡肉不会漏出。接下来，将包好的猪肚鸡放入锅中，加入足够的水，放入...……更多
2024-06-18 13:39:00好意头,猪肚,年夜饭,客家,好意,做法
...、南瓜等，能增强脾胃的消化能力，促进食欲，防止脾胃虚弱。同时，少吃不利于脾胃的食物，如冰淇淋、冻水果、生冷食物，这些食物会加重脾胃的湿热，影响脾胃的运化功能；尽量不吃刺激性、油腻的食物，如辣椒、油炸、...……更多
2024-02-18 19:16:00劳累,状态,医生,精神,脾胃,穴位
...等，具备补亏虚、健脾养胃的作用，适用血气亏虚、体质虚弱者服用。莲子猪肚汤的作法食物：猪小肚、去心莲籽40颗、食用油适当、盐、姜片、味精。作法：1、先准备好所述食物；2、将猪小肚清理干净，一定要清理干净哦；3...……更多
2023-04-20 16:27:00猪肚,莲子,做法,作用,小肚,莲籽
...于坐月子和哺乳期间的女性朋友，面黄肌瘦的人士，身体虚弱的老年人，效果更佳。当然了，煲汤这件事对于广东人来说，没什么技术难度可言，无非就是食材的搭配上和处理的时候多花点心思而已。首先将榴莲壳内部那白色的...……更多
2024-04-13 11:10:00湿气,脾胃,滋补,老少,全家,健康
...西瓜性寒凉，过量食用可能会导致脾胃虚寒，尤其是对于体质较弱的人群来说，更需要谨慎。在三伏天里，倘若抛开西瓜，还有何种既能消暑又有益健康的“水中灵丹”——莲子。莲子具有丰富的营养价值，含有一定量的优质蛋...……更多
2024-07-30 06:34:00灵丹,西瓜,莲子,猪肚,银耳,小火
...冬！快来看看吧，感兴趣的话照着做。一、糯米——香菇鸡肉糯米饭南瓜盅做法：鸡腿去骨去皮，鸡肉清洗干净，切成小块，再加入料酒、白胡椒粉、生抽抓拌均匀，腌制十五分钟。干香菇提前泡发，清洗干净，切成小丁。腊肠...……更多
2023-12-25 10:27:00生冷,九天,食物,切成,生抽,猪血
...，不仅能够有效抵抗高温带来的不适，还能在无形中增强体质，延缓衰老。记住，健康投资是最明智的选择，别在饮食上省钱，让身体在夏日里也能保持强壮有干劲！ ……更多
2024-07-25 06:34:00老得,食物,身体,男人,生抽,西红
...红枣的滋补，达到增强体质、益气养血的效果，适合体质虚弱者食用。在中伏这个特殊的日子里，选择一道适合自己的“伏鸡”菜谱，不仅是对身体的一次滋补，更是对传统习俗的一种传承与尊重。无论是清炖的鲜美、蒸制的原...……更多
2024-07-24 10:00:00整年,身体,健康,老抽,生抽,宫保
...的最佳时节， 多吃些有营养的食物，来提升阳气，增强体质，顺利度过数九寒冬， 滋补升阳为来年打好基础。 一起来看看吧。
一、鸡肉，俗话说：“逢九一只鸡，来年好身体”，鸡肉营养价值高，高蛋白、低脂肪，极易消化...……更多
2024-01-15 13:50:00升阳,滋补,基础,猪肚,姜片,胡椒粉
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