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本文转自：吉林日报食材选用：冬瓜300克，薏米150克，黄花菜100克。制作方法：薏米蒸熟备用，冬瓜改刀备用，黄花菜去根去芯焯水后用鸡汤煮10秒钟左右捞出备用。锅里放入鸡汤、生抽、盐、胡椒粉、白糖适量，放入切好的冬...……更多
2024-06-04 01:38:00无忧,黄花,薏米,黄花菜,冬瓜,功效
...白质、维生素和矿物质，营养丰富且易于消化。一道冬瓜薏米老鸭汤，不仅味道鲜美，还能清热利湿、健脾补虚。其中冬瓜清热利水，薏米健脾祛湿，与老鸭一同炖煮，三者相互协同，帮助身体适应季节的变化，为即将到来的秋...……更多
2024-08-15 13:55:00脾胃,八宝,秋冬,身体,脾胃,薏米
...来，把汤汁收浓稠，放入葱花，红烧冬瓜就做好了。二、薏米薏米具有健脾祛湿、利水消肿功效的食材。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素及矿物质，具有很高的营养价值。薏米性凉、味甘淡，能够清热解暑...……更多
2024-07-30 10:36:00湿气,一身,食物,建议,冬瓜,薏米
...振、大便干燥和水肿的人，食之更佳。推荐食谱：【老鸭薏米炖冬瓜汤】材料：老鸭头和鸭翅（你也可以用鸭肉其他部位，我用炖盅所以更喜欢这2个部位的食材）。辅料：薏米冬瓜香叶薏米一定要提前浸泡下。夏天湿气大，薏...……更多
2024-08-10 06:07:00全家,天气,还是,冬瓜,薏米,鸭肉
...鱼冬瓜汤。墨鱼有滋补肝肾、滋阴养血的功效，而冬瓜、薏米、芡实都有祛湿的功效，搭配无花果和鸡爪适当喝上一些有助于祛除体内的湿气，也能补充气血，缓解熬夜后带来的不适感。但墨鱼嘌呤含量较高，高尿酸人群不建议...……更多
2024-05-23 11:18:00时节,墨鱼,冬瓜,无花,冬瓜汤,达人
...功效：疏风解表、疏肝理气，有效缓解“春困”的不适。薏米冬瓜鸭肉汤原料：薏米30克，芡实20克，陈皮6克，鸭肉和连皮冬瓜各250克，生姜、盐、胡椒粉、植物油适量。做法：将薏米、芡实、陈皮加适量清水浸半小时备用。将...……更多
2024-03-30 14:25:00感冒,阳气,薏米,百会穴,山药,枣泥
...松精神气更足，让我们安康整个夏季。第一种“净身菜”薏米推荐【绿豆炖薏米】材料：绿豆和薏米，其中绿豆2份，薏米一份，都要提前浸泡好了。接着之间都倒入锅中，一次性要加足了水量，我一般是加入8倍分量的水，用电...……更多
2024-08-09 19:33:00安康,丝瓜,冬瓜,薏米,苦瓜,虾仁
...。鸭肉炖至七成熟，加入黄豆芽和调料，再炖10分钟。8.薏米老鸭汤-材料：老鸭半只，薏米适量，红枣、枸杞少许。-步骤：薏米提前浸泡，鸭肉切块。一起炖煮，薏米煮至透明，鸭肉炖至软烂。9.海带老鸭汤
-材料：老鸭半只，...……更多
2024-08-01 06:18:00鸭汤,美味,大公,滋养,做法,鸭汤
...绿豆汤口感清爽，是夏季消暑的理想饮品。第二道：冬瓜薏米汤冬瓜薏米汤具有利尿排湿、消肿解毒的作用。冬瓜含有丰富的水分和维生素，薏米则具有健脾利湿的功效。将冬瓜去皮切块，薏米提前浸泡，一同放入锅中加水煮至...……更多
2024-06-13 13:55:00老少,营养,营养,身体,绿豆汤,丝瓜
...清热解暑、润肠通便的作用，非常适合夏季食用。4.冬瓜薏米排骨汤——健脾祛湿，增强免疫所需材料：冬瓜500克（去皮切块）、薏米50克（提前浸泡2小时）、排骨300克（斩块）、姜片几片、盐适量、清水适量制作步骤：01.排骨...……更多
2024-07-24 10:11:00天然,身体,生抽,薏米,海带,苦瓜
...，可以加入适量的冰糖或蜂蜜调味。此外，绿豆还可以与薏米、莲子等食材一起煮粥，不仅口感丰富，还具有更好的养生功效。三、冬瓜——利尿消肿的佳品冬瓜是夏季常见的蔬菜之一，它具有利尿消肿、清热解毒的功效。冬瓜...……更多
2024-07-30 10:43:00清火,睡眠,绿豆,冬瓜,清火,苦瓜
...累积的湿毒，享受由内而外的清爽与舒适。第一道：冬瓜薏米莲子排骨汤
食材清单：冬瓜、薏米、莲子、排骨、姜片、陈皮、盐、料酒制作步骤：薏米预先在清水中浸泡约两小时，使其充分吸水软化。随后，冬瓜去除外皮与内...……更多
2024-08-20 10:22:00好处,建议,湿气,薏米,脾胃,黑豆
...增强免疫力，特别适合需要长时间面对高温环境的人群。薏米冬瓜排骨汤清热利尿，能有效消除体内湿气，预防水肿问题。三豆饮以其清爽的口感和多种豆类的营养成分，不仅具有降火利湿的效果，还能增加身体的代谢活力。最...……更多
2024-07-25 11:44:00味道,推荐,排骨,老鸭,莲子,浸泡
...效，适合各个年龄段的人群食用。一、制作方法材料：1.薏米：适量，具有健脾利湿、清热排脓的功效。2.红豆：适量，富含膳食纤维，有助于消暑利尿。3.绿豆：适量，清热解毒，利水消肿。4.红枣：适量，补血养颜，增强免疫...……更多
2024-06-30 08:59:00大肚,湿气,食用,薏米,功效,红豆
...，促进身体健康。以下是这三道汤水的详细介绍：1. 冬瓜薏米老鸭汤功效：冬瓜具有清热解暑、利尿消肿的作用；薏米则能健脾祛湿、清热排脓；老鸭性凉，富含蛋白质，具有滋阴清热、健脾化湿的功效。三者结合，既能补充身...……更多
2024-07-27 13:58:00安康,汤水,功效,汤水,冬瓜,薏米
红豆薏米茶去湿气健脾薏仁这种食物更是女性的好朋友，在很多化妆品以及保健品中都有薏米成分的添加，这种成分能够有效的美白去水肿，让你看起来更加苗条又健康。中医认为，十胖九湿，湿气重的人多数虚胖水肿，而且...……更多
2024-08-08 17:50:00生茶,湿气,身体,冬瓜,湿气,荷叶
...汤：绿豆熬成的汤，清热解毒，夏天喝最合适了。3.冬瓜薏米汤：冬瓜和薏米一起煮，利尿又去湿，口感还特别清爽。4.西红柿蛋花汤：酸酸甜甜的西红柿，配上嫩滑的蛋花，夏天喝一碗，心情都变好了。5.紫菜蛋花汤：紫菜和蛋...……更多
2024-05-16 12:51:00清凉,薄荷,绿豆,黄瓜,冬瓜,西瓜
...气，对于消除水肿和改善皮肤质量也有很好的效果。三、薏米薏米具有显著的祛湿功效，它含有丰富的膳食纤维和矿物质，有助于促进肠胃蠕动，排出体内的水分和毒素，具有利水消肿、健脾除痹等功效。薏米可以用来煮粥、煲...……更多
2024-04-03 09:09:00食物,作用,湿气,薏米,身体,红豆
...可根据个人喜好淋上少许蒸鱼豉油或蚝油增加风味。冬瓜薏米排骨汤（非蒸制，但推荐搭配）材料：冬瓜500克，去皮切块、排骨500克，焯水去血沫、薏米适量，提前浸泡2小时、姜片几片、盐适量步骤：01.排骨焯水后洗净，与薏...……更多
2024-07-25 06:46:00脾胃,苦瓜,黄瓜,冬瓜,薏米,肉丸
...分和营养，有助于维持身体的正常代谢。推荐食谱：冬瓜薏米排骨汤1.将薏米提前浸泡30分钟，冬瓜去皮切块，排骨洗净切段。将排骨放入开水中焯水，去除血水和杂质。2.将焯好水的排骨、薏米、姜片放入锅中，加入足够的清水...……更多
2024-07-30 10:41:00水肿,营养,建议,苦瓜,冬瓜,绿豆
...
推荐食用方法：莲子红豆汤做法：①准备莲子，红豆，薏米，冰糖食材，莲子，红豆需泡水小时。②所有食材加入锅中，放清水炖煮一小时，最后放冰糖调味即可。六、山药山药具有健脾补肺、固肾益精的功效。秋季常吃山药...……更多
2024-09-04 13:12:00秋燥,错过,白色,食物,食用,雪梨
...解一下吧。如果你喜欢小编的帖子，请点赞小玉！冬瓜、薏米、猪骨汤很常见。冬瓜味甘性凉，营养丰富，能祛湿去热。薏米可利尿、消炎、健脾祛湿。常用于祛湿养生，搭配营养丰富的猪骨。，汤不仅味道鲜美，而且还有去湿...……更多
2023-11-04 15:21:00湿气,冬瓜,气血,女性,冬瓜,薏米
...处。这么一道简单又美味的菜，你还不赶紧试试吗？六、薏米推荐食谱：陈皮薏米燕麦粥陈皮加薏米是好搭档，软软糯糯，好喝又有助于祛湿食材：薏米60克、燕麦40克、西米20克、陈皮1瓣、糖适量、水适量（2-3人份量）做法：1...……更多
2024-07-12 11:58:00秋冬,食物,建议,芹菜,西红,苦瓜
...春天喝，有助于调养脾胃、补充元气。二、春夏过渡汤：薏米冬瓜老鸭汤1、原料老鸭、薏米、冬瓜、生姜、料酒、食盐。2、制作①老鸭洗净切成块状，冬瓜去皮切成块状，薏米提前浸泡半小时，生姜切片备用。②锅里面加水烧...……更多
2024-04-27 06:22:00元气,菜谱,小火,中加,薏米,食盐
...炒蛋。这道菜既营养美味，又能帮助提高食欲。四、冬瓜薏米汤冬瓜具有清热利尿、消肿解毒的功效，薏米则具有健脾利湿、清热解毒的作用。将冬瓜切成块状，与薏米一起煮至熟烂，加入适量的盐和鸡精调味，即可制作出一份...……更多
2024-05-15 06:35:00全家人,全家,营养,蔬菜,营养,黄瓜
...、冬瓜大麦排骨汤（英文）冬瓜具有良好的利尿作用，而薏米具有良好的通便作用。本品能帮助身体排出过多的水份，减轻夏天湿气过重所带来的不适。制造工艺：1、先用青稞水中泡上60分钟，让它彻底变软。在此期间，将冬瓜...……更多
2024-07-29 11:08:00炎热,清凉,高温,丝瓜,小火,冰糖
...和矿物质，对于增强免疫力、延缓衰老有着积极的作用。薏米则是另一宝，具有健脾利湿、清热解毒的功效。在湿热的夏季，薏米能够帮助人体排出多余的湿气，缓解身体的不适。同时，薏米还富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动...……更多
2024-06-13 12:27:00五宝,平安,医院,时节,薏米,一宝
...们的身体健康，每周都准备一些祛湿汤，准备用老冬瓜，薏米和老鸭炖煮汤，充分发挥食材的营养价值，祛湿效果也不错。大暑以后，建议多喝“这汤”，汤品鲜美，健脾祛湿，身体很舒服！【老冬瓜薏米陈皮老鸭汤的烹饪步骤...……更多
2024-07-24 09:22:00身体,建议,冬瓜,薏米,鸭肉,鸭汤
...添了口感，还有助于平衡汤品的营养。方法二：创新冬瓜薏米老鸭汤食材：鸭肉600克、冬瓜200克、薏米50克、瘦肉100克、姜2片、红枣6粒、盐1小勺、香菜1根。做法：鸭肉和瘦肉剁成小块，冲洗数次，红枣去核，薏米提前浸泡。将...……更多
2024-04-16 12:09:00鸭汤,醇厚,滋补,口感,家常,秘诀
...排骨放在盖帘上，冷水入锅，大火，蒸40分钟即熟。荷叶薏米冬瓜汤原料:排骨750克、冬瓜500克、荷叶一张、薏米30克、莲子30克、扁豆15克、姜一小块、蜜枣2颗。做法:1.薏米、莲子、扁豆清洗干净后，用清水浸泡两小时。2.排骨洗...……更多
2023-01-09 22:20:00荷叶,美食,推荐,荷叶,排骨,薏仁
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