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“大暑喝汤，伏天安康”夏季大暑，3道汤水要常喝，防暑祛湿
类别：健康 发布时间：2024-07-27 13:58:00 来源：舌尖探险家
在夏季大暑时节，根据传统智慧和现代营养学的建议，有三道汤水特别值得推荐，它们不仅有助于防暑降温，还能有效祛湿，促进身体健康。以下是这三道汤水的详细介绍：
1. 冬瓜薏米老鸭汤
功效：冬瓜具有清热解暑、利尿消肿的作用；薏米则能健脾祛湿、清热排脓；老鸭性凉，富含蛋白质，具有滋阴清热、健脾化湿的功效。三者结合，既能补充身体所需营养，又能有效防暑祛湿。
2. 绿豆海带汤
功效：绿豆性凉，具有清热解毒、消暑止渴的功效；海带富含藻胶和碘元素，有助于促进肠道蠕动，排除体内湿气。这道汤水清爽可口，非常适合夏季饮用。
3. 荷叶冬瓜猪骨汤
功效：荷叶具有清心火、解暑热的功效；冬瓜利尿消肿、清热解暑；猪骨则能补充钙质和蛋白质。这道汤水不仅味道鲜美，还能有效缓解夏季的暑热和湿气。
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快照生成时间：2024-07-27 14:45:06
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