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夏天多吃这5种蔬菜,清肠又通便,瘦得快,还降火去燥
...吃的,特别是那些吃了能清肠、降火、减脂的。说到这,蔬菜肯定是少不了的,它们里头纤维多、水分足,吃了对消化好,还能保持身体棒棒的,而且热量低,营养高。今天我就给大家介绍五道特别适合夏天的蔬菜菜谱,吃了能...……更多
建议中老年人,夏天多吃这3菜,鲜嫩美味正当季,排毒养心还补钾!
...养。那么夏季吃什么能够补充营养呢?建议中老年人多吃蔬菜,因为蔬菜中的多种维生素、钾、镁、膳食纤维、类黄酮、类胡萝卜素等成分,都和心脑血管疾病的预防有很大的关系,经常食用,能给心血管疾病的预防带来好处。...……更多
入夏,吃苦瓜、黄瓜不如吃它,营养鲜嫩,消夏祛火,简单炒就好吃
...容易上火。天热,吃苦瓜、黄瓜不如吃它,丝瓜属于凉性蔬菜,是特别适合夏季吃的蔬菜。丝瓜细长而翠绿,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C等,丝瓜中维生素C含量较高,可用于抗坏血病及预防...……更多
经常上火多吃这瓜,全身是宝,维C含量极高,做汤鲜美极了!
...得相对较差,这时就适合吃一些清爽又解暑的瓜类水果和蔬菜,像西瓜、甜瓜、冬瓜等。要说夏季吃瓜,这瓜可别忘记吃,它就是丝瓜。丝瓜是夏季的常见蔬菜,在农村几乎家家都会种植,房前屋后随便种上几棵,就够一个夏天...……更多
六月吃这瓜,中药不用抓!祛湿降脂、平稳血糖,口味鲜嫩营养高
...很好的降温防暑功效。炎热的季节,我们应多吃各种瓜类蔬菜,包括苦瓜、黄瓜和丝瓜等。今天小爆老师要特别介绍丝瓜。丝瓜每个部分都有用处,无论是瓜皮、瓜肉还是瓜藤,都可以充分利用。 丝瓜全身上下都是宝!丝瓜是...……更多
入夏后,建议:多吃5种“天然高叶酸”食物,年龄大了更要懂得吃
...叶酸含量。每百克苋菜含有419微克叶酸,几乎是所有绿叶蔬菜中叶酸含量最高的。当下正是食用苋菜的好时节,无论是在田间地头,还是在菜市场,只需挖一袋或买上一袋回家,无论是清炒、凉拌还是煮汤,都非常鲜美可口。推...……更多
明日中伏,不管有钱没钱,记得吃“中伏5瓜”,好吃不贵营养足
...算啥”。瓜类美食不仅有各式各样的水果,还有多种瓜类蔬菜。夏季除了吃一些水果类的瓜,还要多吃蔬菜类的瓜。瓜类食材不仅能很好地补充营养和水分,大多还有清热解暑,促进食欲的效果。今天给大家分享的这五种瓜类美...……更多
丝瓜丰收上市,5种烹饪佳法,推荐收藏,消暑养颜两不误
...来,夏天不怕没菜吃啦!夏天就是吃瓜的好时候啊!瓜类蔬菜水分又多又足,营养价值也超级高,里面全是维生素和矿物质,吃起来还特别清凉,夏天吃真的超舒服,能帮你消暑降温,还能美容养颜,增强免疫力呢。说到夏天,...……更多
冬天第一大补,不是牛羊肉,不仅味道鲜美,更重要的是营养好
...入大蒜蓉炒香。然后加入口蘑和西兰花,用中小火翻炒至蔬菜熟烂。3.加入适量的生抽、盐和鸡精,搅拌均匀。这道西兰花炒口蘑保留了食材的原汁原味,口感清爽而有嚼劲。西兰花富含维生素C,而口蘑则是一种低脂高蛋白的食...……更多
夏天,天热吃什么菜消暑?这5种蔬菜最好,清热降火,安然度夏季
本期导读:夏天,天热吃什么菜消暑?这5种蔬菜最好,清热降火,安然度夏季夏日炎炎,暑气蒸腾,人们常常感到食欲不振、烦躁不安。此时,选择正确的食物,既能消暑降温,又能满足味蕾,成为许多人关注的焦点。那么,...……更多
“夏补钾,身不乏”!建议多吃这4种蔬菜,全身有劲精神足
...列健康问题。因此,夏季要补充钾元素,建议多吃这4种蔬菜,帮助大家轻松补钾,全身有劲精神足。一、菠菜:绿色营养的宝库菠菜是一种营养丰富的绿叶蔬菜,被誉为“绿色营养的宝库”。它含有丰富的钾元素,每100克菠菜...……更多
肝火旺?推荐5种食物,去口气,缓解烦躁情绪
...增添风味和营养。二、菠菜:菠菜是一种营养丰富的绿色蔬菜,富含维生素A、维生素C、维生素K、叶酸、铁等营养成分。其中的维生素C和维生素K有助于调节身体内的代谢功能,帮助身体排毒养颜,缓解肝火旺的症状。菠菜还含...……更多
夏至,建议多吃凉性蔬菜,清热解暑不上火,安康过夏天
...容易发热,连吃饭都不香了。其实啊,这时候多吃点凉性蔬菜挺好的,能帮我们清清体内的热,去去湿气,还能降火。这样一来,夏天也能过得舒服点,不再那么难受了。所以啊,建议大家夏天多吃凉性蔬菜,身体好,心情也舒...……更多
“春困秋乏”,建议少吃“发物”,多吃4样,精神头足,清爽度春
...别容易出现过敏现象,所以发物一定要少吃,多吃应季的蔬菜水果,以上4种蔬菜咱们就可以多吃,赶快收藏起来吧! ……更多
莴苣对身体的好处与功效,莴苣炒什么比较好吃?
莴苣,一种常见的蔬菜,不仅口感清脆,而且营养丰富。它含有多种维生素和矿物质,如维生素A、维生素B、维生素C、钾、钙等,具有很高的营养价值和药用价值。下面就随小编一起来看看莴苣对身体的好处与功效,莴苣炒什...……更多
这8种剩菜吃法你喜欢吗?学会了,你再也不用担心家里有剩菜了!
...解如何做。再也不用担心剩下的米饭了,看看吧!【时令蔬菜番茄酱拌饭】【配料】:番茄1个,胡萝卜半个,青豆50克,玉米50克,剩米饭1碗,生抽1勺,盐少许,糖适量,油适量【做法】:1、准备好材料。将西红柿放入沸水中...……更多
夏天,适合中老年人吃的5道家常菜!清淡少油,越吃越年轻
...了,饮食可得挑着点。少吃些牛羊肉,多尝尝新鲜的时令蔬菜,这样身体才能棒棒的!【一、豆角】夏天热得要命,豆角可是大家的救星!它不仅吃起来爽口清香,还能帮你的肠胃动一动,开胃又消暑。简单清炒或者凉拌一下,...……更多
夏季餐桌上的绿色珍宝,丝瓜
...都在其照耀下显得生机勃勃。在这个热情似火的季节里,蔬菜与水果们也纷纷展现出它们最艳丽的一面,争相为人们的餐桌增添色彩与风味。而在这些美味佳肴中,丝瓜以其独特的口感和丰富的营养价值,成为了夏日餐桌上的一...……更多
“入伏一碗汤,不劳医生开药方”,入伏,别忘了喝这汤
...款丝瓜汤,鲜美营养又好喝,入伏别忘记喝:【丝瓜花蛤西红柿汤】: 1.丝瓜一根削去外皮,洗净后切成滚刀块,然后放入大碗中,加入一匙盐,适合清水,搅拌均匀后浸泡备用。淡盐水浸泡可以防止丝瓜氧化变黑。2.西红柿1...……更多
孕期多吃怕长胖?建议孕妇吃这7种食物,长胎不长肉,营养吸收好
...口感更佳。(3)根据个人口味可适量加入一些其它调味料或蔬菜。四、小炒牛肉: 牛肉含有丰富的蛋白质和铁质,是孕妇补充营养的良好来源。适量的牛肉有助于胎儿发育和孕妇健康。食材:嫩牛肉(里脊肉等)250克;青葱适量...……更多
天热出汗多,建议:多吃6种碱性食物,维持酸碱平衡,顺利过伏天
...力。伏天爱出汗,特别是户外工作者,建议多吃6种碱性蔬菜,助力顺利度过大热天。一、西红柿西红柿酸甜多汁、鲜爽可口,既可以直接鲜食也能做菜,是夏季家里最常见的蔬菜之一。西红柿中还含有多种夏季人体更需要多补...……更多
小满,叮嘱家人要忌嘴,吃2肉,食2菜,为盛夏做好准备!
...食物,转而选择更加清淡、易于消化的食物,比如新鲜的蔬菜和水果。这样的饮食习惯有助于清理体内的热量,减少夏季高温可能带来的消化不良问题。特别是,在这一天,选择吃“2肉2菜”是一种非常明智的选择。两种肉类可...……更多
入春后,建议多吃含“维生素C”蔬菜,增强免疫少生病
...们需要注重增强免疫力,预防疾病。而含“维生素C”的蔬菜是增强免疫力的好帮手,建议大家多吃。维生素C是一种水溶性维生素,具有抗氧化、促进胶原蛋白合成、增强免疫力等多种作用。在春季,气温逐渐升高,人体新陈代...……更多
初秋进补,推荐这8道美食,荤素搭配不伤肺
...苣放入沸水锅内,捞出装盘,用少许盐和油焯一下,可使蔬菜保持翠绿;另外,煮菜时间不能太长,否则会失去营养;3)把蚝油淋在生菜叶上,再撒几粒泡过的枸杞。肉末豆腐炒鸡蛋配料:猪肉,豆腐,蛋,酱油,生姜。实践步...……更多
夏季中老年人养骨很重要,这8道菜要常吃,壮筋强骨
...愉快。1、香菇炒油菜香菇和油菜是非常适合夏季食用的蔬菜,香菇不仅富含蛋白质和维生素,还含有一种名为“菌灵”的物质,可以增强骨密度。油菜则含有丰富的钙质和铁质,对维护骨骼和血液健康十分有利。这道菜肴的制...……更多
立秋后流感多发,多给孩子吃这6种碱性食物,提高抵抗力,少生病
...胡萝卜丝、青椒丝、木耳丝倒进去,大火快速翻炒,直到蔬菜稍微变软。然后,把之前炒好的鸡肉丝再倒回锅里,继续翻炒,让食材充分融合。4、把之前调好的鱼香汁均匀地倒进去。大火快速翻炒,让锅里的食材都裹上这美味...……更多
这些高钙汤比骨头汤还营,养补钙助长高,记得做给孩子吃
...时间较短,要注意不要过度煮,以免虾肉变得过硬。四、西红柿牛肉汤:西红柿牛肉汤是一道酸甜可口的汤品,以西红柿和牛肉为主料制作而成。西红柿富含维生素C和番茄红素,有助于增强免疫力,保护眼睛健康。搭配鲜嫩的...……更多
跟着央视学的早餐,真的好吃到转圈圈那种
蔬菜饺准备做饭啦!我们先找好食材,记得有西葫芦、胡萝卜、鸡蛋、还有点木耳,这些都是咱们今天的主角。调料方面呢,咱们需要虾皮、生抽、蚝油和芝麻香油,这些能让味道更上一层楼。现在,咱们开始动手做吧!准备...……更多
最适合夏天喝的5种汤,清爽好喝不上火,补充水分,健康过夏天
...钟左右撒上小葱花点缀一下,丝瓜三鲜汤就做好了。四、西红柿鸡蛋汤西红柿鸡蛋汤是一道营养丰富、口感鲜美的汤品,适合夏季食用。番茄含有丰富的维生素C和番茄红素,能抗氧化、增强免疫力;1、准备一个去皮西红柿对半...……更多
春天养脾胃,推荐这5种汤,坚持一周,脾胃越吃越好
...品,可以有效帮助我们养护脾胃,保持身体的健康。一、西兰花豆腐汤:西兰花豆腐汤是一道清淡可口的养生汤品,适合春季养脾胃。西兰花富含膳食纤维和维生素C,有助于促进消化,减轻胃肠负担;豆腐则是优质的植物蛋白...……更多
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每周一天,非遗武气针传承人陈小清来贵阳坐诊
来源 广东省中医院贵州医院编辑 汪盈平二审 何剑三审 杨国军
2024-11-07 01:21:00
【天眼问医】为什么这么多人得痛风?与这些因素有关!
贵州中医药大学第一附属医院风湿血液科主治医师余谦提示,痛风的发病原因比较复杂,包括遗传因素,饮食因素、酒精摄入、缺乏运动等生活方式因素
2024-11-07 03:54:00
【天眼问医】预防痛风复发,做好这些很关键!
贵州中医药大学第一附属医院风湿血液科主治医师建议,痛风患者想要避免复发,首先要调整饮食习惯,限制酒精摄入,大量饮水,避免食用高嘌呤食物
2024-11-07 03:55:00
安顺百余种农特产进京参展
本报讯(记者 胡彪)10月31日至11月3日,第十四届全国优质农产品展销周在北京市全国农业展览馆举办。安顺市农业农村局组织关岭牛
2024-11-07 05:58:00
本文转自:人民日报本报记者 申智林关节疼痛、红肿,皮温升高……这很可能是痛风的症状。如今,越来越多年轻人罹患痛风。近日
2024-11-07 06:07:00
空腹贪吃易得“结石” 医生提醒“柿”可而止
杭州日报讯 这段时间,大量秋柿上市,一掰、一吮,满口都是甜滋滋的味道。但如果不谨慎食用,柿子就有可能在胃里“变石子”。爱吃柿子的年轻姑娘小芳(化名)就尝到了苦头
2024-11-07 06:40:00
奇好!潍坊人有自己的入冬六件套!
风渐凉 叶渐落今天6时20分我们正式迎来立冬节气搓搓小手,准备过冬啦晶莹剔透的冰糖葫芦香甜软糯的烤红薯金黄裂口的糖炒栗子……迎接冬天这些仪式感满满的“标配”怎么能少快快get潍坊限定入冬六件套与美好双向奔赴潍县萝卜颜色翠绿
2024-11-07 07:30:00
省中医院浙派冬令膏方节开幕 三款平价亲民膏方 为“打工人”充电
昨天上午,随着浙江省中医院钱塘院区的锣鸣声响起,国医大师葛琳仪和医院党委书记何强共同宣布2024年度浙派冬令膏方节拉开帷幕
2024-11-07 07:41:00
上周猪肉零售价上涨 牛肉价格保持低位
每日商报讯 据杭州市商务局市场监测统计,上周(10月28日—11月3日)全市猪肉日均交易量小幅减少,零售价上涨;蔬菜日均交易量略减
2024-11-07 07:41:00
仁怀市老年大学送文化进社区
11月3日,遵义市仁怀市老年大学新疆舞蹈团和综合器乐班师生们在鲁班和平社区绿城月映江南小区开展文化进社区活动。此次活动旨在通过丰富多彩的文艺表演
2024-11-06 20:16:00
仁怀市市场监管局组织召开医疗机构计量器具检定调度会
为切实做好仁怀市医疗机构计量器具管理工作,保证医用计量器具使用的准确性、安全性,近日,遵义市仁怀市市场监管局组织召开医疗机构计量器具检定调度会
2024-11-06 20:16:00
江西遂川:丰收季 油茶户“晒”幸福
本文转自:人民网-江西频道霜降时节采油果,青山染秋遍野香。眼下,油茶成熟季,江西省吉安市遂川县营盘圩乡油茶树上挂满了一串串金灿灿的果实
2024-11-06 21:16:00
永福烟草:云端“甜蜜”直播 助力罗汉果丰收季
本文转自:人民网-广西频道志愿者与罗汉果种植户一起直播销售罗汉果。罗谦慧摄“大家好,欢迎来到我们的直播间!今天我们为大家介绍的是永福县的特产罗汉果
2024-11-06 21:48:00
正式开幕!淄博市中医医院邀您共赴冬季膏方养生之约
又到膏方进补时,今年冬天,淄博市中医医院邀您共赴一场冬季养生局。11月6日上午,淄博市中医医院2024中医膏方文化节正式开幕
2024-11-06 21:54:00
“秋蜂猛于虎”,省外蜇伤患者经抢救成功脱险
近日,浙江省人民医院毕节医院(以下简称“浙毕医院”)急诊科(急诊内科病区)上演了温馨的一幕:云南籍54岁男性患者陈某在出院后
2024-11-06 22:18:00