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春季的“护眼王”,一防贫血,二防近视,三降血压,中老年要常吃
...,煮熟后捞出备用。5、调味装盘将面片装入碗中,加入葱花、蒜末、热油、香醋、生抽、鸡精、食盐、白糖、香油等调味,搅拌均匀即可。菠菜小面片的美味享用制作精美的菠菜小面片不仅造型美观,而且保留了菠菜的营养成...……更多
春季湿气重,这5种食物多吃,除湿补脾,气色越来越好
...味再次调味,如加入少许糖增加甜度。10.装盘,撒上少许葱花或者香菜点缀,即可食用。温馨提示:(1)辣椒炒肉火候不宜过长,以免肉变老失去嫩滑口感。(2)炒菜时可以根据个人口味加入适量的辣椒粉或者干辣椒增加香辣味道。...……更多
河南南阳“6大名吃”,都是当地人的心头爱,你吃过几道
...搭。然后,浇上鲜美的汤底,自己加料调味。别忘了加糊葱花、香菜,还有特制的牛油辣椒。再来个老式火烧泡汤里,那叫一个满足啊! 【二、博望锅盔】诸葛亮刚出道,就用火烧博望坡的计策大败曹军。后来,关羽负责守博...……更多
梧桐花香里的手擀面
...的面是加过碱的,这样的面吃起来才筋道。母亲把和好的面团在板上不停地揉,待面团揉得光滑时,再用擀面杖将面团压成片状。一点点用力压薄,将面片包裹着的擀面杖,反复用力向前推。如此几次之后,再将已薄了不少的面...……更多
春天湿气重,建议多吃“3红2绿”,顺应节气身体好
...5分钟蒸熟,把蒸好的倒入盆中抖散备用。3、准备蒜末、葱花放在蒸好的胡萝卜上。把热油泼在葱蒜上,激发出香味,再撒入少许食盐,用筷子拌匀。三、西红柿——西红柿炒西兰花1、西兰花剪成小朵,清洗干净,西红柿烤一烤...……更多
这个饼子太好吃了,香喷喷的,外焦里嫩,儿子吃了3个还要吃!
...面皮擀的不够薄下次改进真的老好吃了其实挺简单 猪肉葱花馅肉馅鸡蛋一个盐姜水黄酒蚝油糖胡椒粉酱油香油顺着一个方向搅拌均匀盖上保鲜膜放进冰箱冷藏半小时大概300克面300克肉 加温水和面揉好后室温醒半小时半小时后...……更多
孩子学习用眼多,妈妈多做这4道菜吃,富含“叶黄素”,明目护眼
...玉米粒清洗干净;鲜虾仁洗净;胡萝卜、青红椒切成丁,葱花、姜末备用。锅内烧水,加入少许食盐和植物油,放入玉米粒煮3分钟,煮熟以后倒出来控水;锅内再次水,倒入虾仁,快速煮30秒钟,虾仁微微变红以后倒出,用清水...……更多
葱花大蒜面包:简单又美味的早餐,让你的每一个早晨都充满阳光
葱花大蒜面包,一款既简单又美味的快速早餐,是每一个早晨的完美开端。想象一下,当清晨的第一缕阳光洒进卧室,你慵懒地从床上爬起,只需五分钟的准备,就能享受到这份热腾腾的美味。在忙碌的生活中,早餐常常被忽...……更多
...放入核桃仁小火炸香盛出,倒入蛋液炒熟盛出。3.底油爆香葱花,倒入韭菜翻炒,加入盐和糖。4.然后倒入鸡蛋,加入核桃仁翻炒,淋入香油翻炒均匀关火。 4、紫薯大枣年糕★功效:养胃、立冬应季食品。★用料:汤圆粉250g,紫薯3个...……更多
中老年人:补钙别只会喝牛奶,常吃4种食物,手脚有劲身体好
...拿出来。拿掉生姜片,倒掉汁水,再浇点蒸鱼豉油,撒点葱花和生姜丝。烧热油一淋,香味四溢,这就完成了!第二种就是黑芝麻。这种食材很常见,不仅营养丰富,口感也很棒。它是黑色的,富含各种有益的元素,经常食用对...……更多
它全身是宝,很多人只吃果实,其实“嫩芽”才是宝
...炸出香味,然后捞出这些辅料,放入肉块翻炒均匀,加入葱花、少许的面酱和虾酱,继续翻炒均匀后关火盛出。4、桑芽控水捞出,挤干水分后切碎,加入切碎的木耳、葱花、蚝油、花生油,然后倒入晾凉的肉块,搅拌均匀即可...……更多
轻松掌握这个做法,烙出香气扑鼻、口感软糯的家常烙饼
...,都是不错的选择。大家可以根据自己的口味,添加一些葱花、芝麻等配料,增加饼的香气和口感。快试试这个简单的家常烙饼做法,享受自己亲手做出的美食吧! ……更多
红豆锅饼,这看似简单的小吃,背后却蕴藏着无数的努力与探索
...特地前往著名的红豆锅饼店品尝他们的作品,还购买了生面团回家研究。每一次的尝试,都是为了寻找那完美的口感和风味。红豆的甜,饼皮的脆,馅料的细腻,每一个元素都需要相互配合,才能创造出令人回味无穷的美食。在...……更多
整天失眠?藏在菜市场的4种“助眠猛将”,每天坚持吃,养心更安神!
...,去除多余的盐分和杂质,同时把紫菜泡软,再准备一些葱花备用。4.锅内烧油,油温五成热时,放入葱花爆出香味,倒入番茄丁炒出里面的红汁,从锅边倒入适量的清水,把豆腐、虾米和紫菜控干水分放入锅中,加入食盐3克,...……更多
吃好早餐有助于提供全天所需的能量,保持身体健康
...中,搭配油条食用。周五:鸡蛋灌饼材料:面粉、鸡蛋、葱花、盐、油做法:将面粉加入适量水,揉成面团,擀成薄饼。将鸡蛋打入碗中,加入葱花和盐,搅拌均匀。在平底锅中倒入适量油,将薄饼放入锅中,煎至两面微黄。将...……更多
...城里的市井生活,热辣的鸭头,炉子里烘出来的霉干菜和葱花香,带着小县城才有的朴素气质,挑逗着你,让你念念不忘。 ……更多
用它和排骨蒸包子,特香!
...酵受阻。如有猪油可加入一勺,使包子更为洁白亮丽。将面团揉至光滑后,置于温暖处发酵至两倍大,大约需四十分钟,故需提前处理好面团。把面团揉好后,再多揉一会,务必确保将其中的气体充分排出,这样制作出来的包子...……更多
这五样食材各自富含丰富的营养成分,能够滋补身体,增强免疫力
...下汤的味道,根据个人口味调整调料。9.装盘,撒上一些葱花作为点缀。温馨提示:(1)煎鲫鱼时火候把握好,使其表面金黄,提升口感。(2)在炖煮的过程中,可以适量加入温水,以保持足够的汤汁。(3)料酒的使用有助于去除鲫鱼...……更多
渭北水盆羊肉
...与其他羊肉馆不一样,这家水盆羊肉味清淡,清汤上面漂葱花,用筷子一动,下面就是大块的羊肉。作为镇子上的羊肉馆,肉多馍厚才是人流量的密码。我们每人点了一份水盆羊肉。不一会儿,热气腾腾的羊肉汤就端上来了,大...……更多
冬季天寒,常吃3种蔬菜,价格实惠营养足,经常吃提高抵抗力
...少许盐,加入一碗水焖煮5分钟,加入水淀粉,最后撒上葱花。 5、爆香白菜油热下蒜末干辣椒炒香,倒入白菜炒软,倒入酱汁,加入葱段翻炒即可。白萝卜富含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强有机体的免疫力。提高抗...……更多
6种用剩饭做出的美食,配上葱花胡椒粉就可以轻松搞定,1盆不够
...,倒入鸡蛋,放盐,一品鲜酱油,炒香放米饭,最后撒点葱花,胡椒粉起锅。2.酱油炒饭 锅热烧油放培根,胡萝卜丝炒香倒入打好的鸡蛋,炒香放米饭,放酱油,小火炒香撒葱花胡椒粉盛出。3.黄金炒饭把两个滤掉蛋清的蛋黄倒...……更多
过新年,吃饺子!怎样才能包出皮薄馅鲜的弹牙饺子
...草酸钙)。4.面粉分两份,一份加半个蛋清、清水,和成面团。另一份加半个蛋清、菜汁水,和成面团。和好的面团盖保鲜膜饧20分钟。 5.将切好的小白菜、荠菜、香菜、香葱和韭菜混合,倒入酱好的肉丁拌匀。加入蚝油、盐、...……更多
常吃这几道菜,都是对身体好的东西,滋养身体,抵御风寒,营养高
...,咸香美味的芋头炖牛筋完成。 7、出锅装盘,撒上少许葱花点缀,夹起一块芋头放进嘴里,粉粉糯糯,让人“芋”罢不能,汤鲜味美。蒜香口蘑所需食材:口蘑、大蒜、小葱、生抽、蚝油、老抽、白糖、盐、鸡精、淀粉。做法...……更多
白菜韭菜靠边站,包子饺子用它真香,还提高身体免疫力
...熟透,出锅倒入碗里,可以调一个自己喜欢的料汁,加点葱花、生抽等爱吃的配料即可。芋艿饺子带汤吃味道更香哦。汤底根据自己的喜好来添加。Lily美食谈小贴士:1、选择小个头的芋艿,口感粉糯比香芋做的更好吃哦。2、芋...……更多
这菜使劲吃叶酸含量高,鲜嫩正当时,清肝泻火又明目,错过等一年
...捞出放入碗中,可以根据个人口味加入适量的盐、香油和葱花。六、桑叶饼食材:桑叶50克、面粉60克、鸡蛋大的2个或小的3个、盐3克、食用油少许做法:1、将新鲜桑叶清洗干净,放在厨房用纸上轻轻拍干,切成细长的丝。2、取...……更多
父亲节,建议别只送礼,八道蒸菜要给父亲安排上,营养健康不上火
...即可出锅开吃。二、口蘑蒸肉丸食材准备:口蘑、瘦肉、葱花、姜片。 做法流程:1.瘦肉清洗干净,然后剁成肉末放入大碗中,接着加入葱花、淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2.清洗干净口蘑,然后切成薄...……更多
年味菜谱美舌尖
...方式将腌制好的虾仁滑油断生后盛起。4.将蒸好的小米与葱花、红椒丁进行翻炒,加入盐、味精进行调味,最后放入加工好的虾仁,出锅即可。陈醋蒸鸡材料:清远鸡、辣椒段、贡椒酱、陈醋、料酒、酱油、白糖、胡椒粉、精盐...……更多
油饼的终极秘籍,外酥里嫩,层层惊喜,一咬下去幸福感爆棚
...量盐:适量食用油:250克酵母粉:1克清水:95克制作过程面团发酵:将150克面粉、1克酵母粉与95克清水混合,揉成面团后,放置室温下进行过夜发酵,为次日早餐做准备。 烫面与油酥面团:用50克面粉加热水揉成烫面团,放置...……更多
冬天养胃,记得常吃这5种食物,暖胃防寒,健康过冬,别不懂吃
...蒸锅内,大火蒸到八分钟。猪肉剁成碎末状。小葱洗净切葱花。炒锅内加油,烧热后倒入肉末翻炒,炒到散开,再加入盐、五香粉、白胡椒粉、生抽、老抽、鸡精翻炒均匀。接着加入淀粉水勾芡,再放入山药丸子。最后翻炒均匀...……更多
生煎葱香小笼包
...用。步骤2:将面粉、酵母、盐、糖和水混合,揉成光滑面团,发酵至面团的2倍大。步骤3:将发酵好的面团搓成长条,切成均匀的面剂子,擀成中间厚、外边薄的面皮,加入馅料包成小笼包。步骤4:锅中放入少许油,放入小笼...……更多
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有一句老话大家都听过:早餐吃得好,中午吃得饱,晚上吃得少。这是老祖宗总结出来的规律,到了现代依然是非常正确的。真正在乎自己身体的人
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这种水果超适合夏天给娃泡水喝,酸甜补维 C(不是柠檬
夏至一过,各地就全面进入焖蒸晒烤模式。孩子动不动一身汗,及时补充水分非常重要,没滋没味儿的白开水孩子不爱喝怎么办?为了能让孩子多喝一口水
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盛夏季节,有钱没钱,记得多吃“蔬菜皇后”,开胃散寒,好处不少
炎热的夏季,大多数人一到早午餐时间就容易没食欲没胃口吃的很少,到了下午则又爱吃一些冰糕、冰镇西瓜或是喝一些冷饮解热,长此以往身体就很容易缺乏营养
2024-06-29 18:06:00
减肥期间,如果身体有这3个表现,偷着乐吧,你开始变瘦了!
因为夏天天气特别的炎热,人们也穿得过于单薄,对一些微胖的女人来说,也开始加入到减肥的队伍当中。因为微胖的女人即使是穿上漂亮的衣服也不显身材
2024-06-29 18:07:00
男人晨起后,如果你有这3个表现就恭喜了,身体素质还不错!
随着年龄的增长,我们人体的机能会去家教,尤其是现在很多男人,工作和生活压力很大,所以很多人年纪轻轻,就会被疾病缠身。其实想知道男人身体健康状况如何
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女人绝经之后,如果远离“这件事”,可能看起来会更显老!
导语:女人绝经之后,如果远离“这件事”,可能看起来会更显老很多的女性在进入绝经期之后,可能都会有意无意地减少房事。这样的女性有可能是受到一些传统观念的影响
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肾的重要关系到男性尊严,男人这3个地方若没变黑,肾好甚好!
肾的重要关系到男性尊严,肾好甚好!在日常生活中,我们一定要多加注意身体上表现出来的现象,以此来判断肾脏是否健康。男人这3个地方若没变黑
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晨起,女人的身体若有这3大“表现”,恭喜你,可能是体重下降了
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连续一个月晚上喝“蜂蜜水”,会怎么样?4件好事会悄悄发生
蜂蜜是老少皆宜的一种养生的天然食物,它可以被直接吃,嚼着吃也不错,不过一般人们都会把它放进温水里面去泡,这样的口感是最好的
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常吃这5种食物,排毒养颜,滋养皮肤,一天比一天美
现在,减肥的话题真的是非常多,大部分人都在抱怨减肥的不容易,其实生活中常注意饮食,对减肥就有很大的好处,减肥太困难吗?常吃这些食物
2024-06-29 18:09:00
这种水果很贵,虽然好吃但营养价值一般,热量还很高……
作者:薛庆鑫 注册营养师来源:科普中国(lD:Science China)山竹被誉为“果中皇后”,它拥有紫色的外皮,白嫩的果肉
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