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导语:它全身是宝,很多人只吃果实,其实“嫩芽”才是宝,一清火、二明目、三清肺,四增强免疫力,不懂吃真可惜!
华枝春满,天心月圆,绚烂至极,归于平淡,这就是极致的人生,简与淡。而初夏就是这种淡淡的感觉,淡淡的风,淡淡的云,淡淡的心情,因此有“最美不过初夏,最忆不过江南”的说法,六月正是这样的季节,野生桑葚大量上市,新生的桑叶翠绿欲滴,随风摇曳,桑叶下是那一颗颗三五成聚的桑葚,放眼望去,红黑相间,像一颗颗宝石镶嵌其中,真的很是诱人。
说到桑葚的美味和营养,很多人都滔滔不绝,但是相比较桑树的果实桑葚而言,其实“桑芽”也是宝,它就是指桑树的嫩叶,它富含黄酮化合物、酚类、氨基酸、有机酸、叶酸、胡萝卜素和维生素,具有疏散风热、清火明目、清肺润燥、增强免疫力等功效,农村人称之为“天然叶酸”,不懂吃真可惜!
每到这个季节,人们都会忙着采摘桑葚,做成美味的桑葚酒,把桑葚的美味留存下来,但是也不会忘记采摘桑葚的嫩芽,可以炒着吃、做汤吃,无论怎么做都特别的美味,但是这种做法却是我家最常见的,每年都要吃几次,一起来看一下吧。
【美味桑芽肉包子】
1、刚刚采摘下来的桑芽用水冲洗干净,为了去掉虫卵和杂质,可以用淡盐水浸泡15分钟。
2、起锅加水,水烧开后加入一勺盐和几滴食用油,这样焯出水的桑芽会更加的翠绿,桑芽焯水1分钟,目的是去除桑芽的涩味,然后放入到凉白开水中浸泡15分钟。
3、五花肉切成小块,起锅加油,油温五成热加入花椒、姜、八角、香叶炸出香味,然后捞出这些辅料,放入肉块翻炒均匀,加入葱花、少许的面酱和虾酱,继续翻炒均匀后关火盛出。
4、桑芽控水捞出,挤干水分后切碎,加入切碎的木耳、葱花、蚝油、花生油,然后倒入晾凉的肉块,搅拌均匀即可。
5、发好的紫薯面团排气后分成大小均匀的面剂子,揉匀按扁后,用擀面杖擀成中间略厚四周薄的饼皮,中间放入调好的桑芽肉馅,用自己擅长的手法包起来,多放一些馅料,馅料足包出来的包子会更好吃。
6、蒸锅内加入足量的水,然后放入盖帘,在盖帘上再铺上一层玉米叶子,防止粘连,接着将包好的包子放到玉米叶子上,盖上锅盖,不要开火,二次醒发15分钟后,再开火蒸。一般需要蒸15分钟,关火后焖2~3分钟后就可以了。
这树全身是宝,寻常人只吃果实,其实“嫩芽”才是宝,一清火、二明目、三清肺,四增强免疫力,不懂吃真可惜!它就是桑芽,你吃过吗?
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快照生成时间:2023-11-14 00:45:12
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